織物は軽く薄い生地で密度が高く防風性がある。, 段階着圧設計がなされたウェアでは、運動中・後の疲労軽減が期待できる。

橈骨動脈で脈が触れれば収縮期血圧は 80mmHg以上と推定できる。, 外傷で大量出血をきたす3大部位は胸腔、腹腔、後腹膜腔である。

動作時の腰部の安定性には腹圧が関係する。

自然気胸はやせ型の青年女子に多い。

競技種目や運動形態が異なっても、マッサージの手技、刺激量は変えないほうがよい。

足根部の関節可動性は重要視されない。

無酸素性持久力を測定するものである。, 2回実施し、最高回数を記録する。

医学的な視点とスポーツ科学的視点の両サイドからの見方が必要である。

両側性とは、右でできたら次は左、というように片側に偏らず行うことである。, 複合性とは、足の運動に手を加えるなど、複数の動きを組み合わせることである。

鵞足炎-X脚, 膝蓋大腿関節障害-大腿骨頸部前捻

走高跳の踏切において、踏切脚側の股関節において床反力により内転モーメントが作用する。, 走幅跳における踏切足の接地時間は、跳躍距離と負の相関関係がある。

関節運動最終域での抵抗感を最終域感という。, 痛みの出現によって影響を受ける。

高齢者の身体機能の状態を把握するために用いる「老研式活動能力指標」は、日常生活活動よりも低度な活動能力を評価するものである。

外側ヒールウェッジで踵骨は内反位に矯正される。

ATP-CP 系では、クレアチンリン酸の分解により、ATP が再合成される。

ラダー種目は、特に足元に注意を集中させて実施することが望ましい。

日本スポーツ協会公認スポーツ指導者の一資格として位置づけられている。

競泳のコンディショニングでは、障害発生よりも外傷発生の予防を重視する。, 水球のテーピング使用頻度は競泳よりも低い。

頚椎捻挫の疼痛は、軽度の例では 20～30分で改善することがある。

スクラムでは体幹の前額軸方向に最も強い圧力がかかるため、体幹を剛体化する。

膝関節へのテーピングの合併症で脛骨神経麻痺が起こりやすい

低重心を保つことは、あたり後の推進力を得るために重要である。

急性炎症期は実施すべきではない。, 極超短波は深部の組織を加温する。

多人数が一斉に行うことができる。, 坂や階段など地形を利用した負荷コントロールも有効である。

足関節背屈で疼痛がある場合には、踵を補高すると疼痛が軽減し歩容も改善する。

炎症により患部とその周囲の細胞の代謝レベルは下がる。

生体電気インピーダンス法, 秋田法

三角筋と腱板筋との協調的な筋活動を促すため、上腕の遠位部に抵抗を付加したトレーニングを行う。

股関節は屈曲位で踵接地し、立脚相の進行とともに伸展する。, 体幹と上肢が下肢と逆方向へ運動することで、身体の長軸まわりの角運動量が相殺される。

動的ストレッチングを実施することで、筋の作業効率を向上させる。, 有酸素系が主運動の場合、OBLA レベルの運動強度が適当である。

関節の不安定性は痛みの要因にはならない。, 肩前部の痛みはフォロースルー期で最も発生しやすい。

右投手の場合、加速期に体幹は主に右回旋する。

冷却による代謝の抑制は、組織の酸素要求量を減らす作用があり、活性酸素による細胞障害を抑制する可能性がある。, 冷却に伴って、知覚情報の中枢へのフィードバックも抑制される。

打撃やひねり、過度な伸展などによって皮膚が裂けた損傷を裂創という。

A-腸脛靭帯 B-外側広筋 C-内側膝蓋支帯線維

前頭部への衝撃では、脳の前部のみ損傷が生じる。, タックルによる膝外反強制では外側側副靭帯の損傷が疑われる。

運動負荷テストには、固定負荷法、間欠漸増負荷法、連続漸増負荷法がある, 血中乳酸値測定器は持ち運びが容易で、現場で乳酸値を取ることができる。

主に肘内反ストレスが加わることで生じる。, 靭帯は前方・側方・後方線維に分けることができる。

代謝トレーニングのプログラムデザインでは、運動様式、トレーニング頻度、運動時間、運動強度を設定する。

負荷走, 坂下り走

廃用性筋萎縮

雨だけでなく降雪に伴って雷が発生することもある。

競技者の性別や年齢だけでなく、モチベーションの高さやテスト手順は測定結果に影響を与える可能性がある。

腰背部のRICE 処置では、緊張を緩和するために腹部に毛布などを置くと良い。

Sports rehabilitation と同じ意味に解釈して良い。, 欧米においてはアスレティックリハビリテーションと言う用語の使用頻度は低い。

脂質はアセチル CoAに転換された後、有酸素性代謝系に取り込まれATP が再合成される。

深部体温が34度の場合、低体温とはみなせない。, 呼吸、脈拍の確認は10秒以内で行う。

毛細血管透過性が上昇する。, クリッカーを用いる場合は氷と塩を5：1の割合で入れる。

手関節を掌屈し、母指が前腕につく場合は陽性と判定する。

ネックカラーには選手の頚部の太さや長さに応じたものを準備する。

スケート競技者の腰痛には、腰背筋の緊張や股関節屈筋のタイトネスが関与している, スキーにおけるジャンプのランディングでは、股関節を活用した吸収動作を行う。

関節弛緩性, 筋のスティフネス低下

神経系の要素が強い測定項目として、20mシャトルランがあげられる

バイスタンダーは1次救命処置を担う。

ミッドサポートで骨盤が後傾すると膝蓋腱に伸張ストレスが加わりやすい。, サポート期にknee-in&toe-outを呈するとシンプリントが発生しやすい

メゾサイクルは数ヶ月か数週間のプログラムが作成される。, 初心者レベルのトレーニングでは、初期は強度を低く量を多くし、試合に向けて強度を高く量を少なくする。

股関節伸筋群のタイトネスは、Thomas testにより評価される。, 踵殿距離は、腸腰筋と大腿四頭筋のタイトネスの評価である。

要素として、身体的因子と環境的因子の2つに分けて考えることができる。

A-円凹背 B-平背 C-円背

再受傷の危険性の高いアームタックルを回避するよう、可及的に対象に接近し、外転、外旋角度の小さい「脇を締めた」タックルを指導する。, 競技復帰への目安は肩の安定性と柔軟性、筋力、協調性の回復が良好で、タックルなどの外力に対して不安感が少ないことがあげられる。

肘屈曲位上腕周径は、上腕部を検査台の上に乗せて測定する。, 膝蓋骨直上5～10cmでの大腿周径は、大腿筋群全体の萎縮状態を把握できる。

片側の椎間関節が圧迫される。

下肢の関節角度は、走速度に関わらず一定である。

ラテラルポジションでのレッグスイングでは、中殿筋を中心とした股関節外転筋群を意識して行う。, 片脚立位姿勢におけるバランスの獲得には、腹筋群や股関節周囲筋群が効率よく働くことが重要である。

舟状骨骨折は手関節掌屈強制で生じることが多い。

高地性脳浮腫では脳圧亢進から死に至ることがある

後期コッキング期から加速期において肩最大外旋角度は160～180°となる。, 肩最大外旋位から内旋運動への切り替わり以降が加速期となる。

電気刺激療法で用いられる周波数帯域は10Hzまでである。

水は空気の800倍の抵抗（粘性）があるといわれている。, 身体に圧力がかかると、皮膚表面に近い静脈が圧迫され皮膚の循環が促進される効果がある。

レッグカールは、ゴムチューブや重錘バンドを利用して行うが、下腿外旋位で大腿二頭筋を優位に収縮させないよう注意する。

除脂肪量に含まれる骨量の減少は、体脂肪の割合を高める可能性がある。

D, E

タッピングステップは滞空時間が長い。

歩行時に足関節底屈位で痛みがある場合には、腫の補高をすると良い。