熱中症防止対策では、気温が高くなった後に環境調査を行い対策を立てることが重要である。, 落雷事故防止対策では、遠くで稲妻や雷鳴がとどろいている状態では、まだ落雷を警戒する段階ではない。

ダッシュ力を高める-負荷走, 様々な状況を考えたスプリントトレーニング-ラダートレーニング

投球障害肘には上腕骨内側上顆の炎症は含まれない。, 肘内側側副靱帯（MCL）は屈曲位での外反向への安定性には関与しない

フィジカル能力の階層性には技術的要素、心理学的要素も含む。, 外傷・障害予防時には、定期的なメディカルチェックが効果的である。

アスレティックトレーナーは1次救命処置を行うことができる。, 異物で窒息をきたした場合の気道異物除去は、1次救命処置に分類される。

傷の長さが2cm以上で、顔面にある場合は医師の治療が必要である。

初級者の場合、選択運動の30秒間に反復できる最高回数の半分の回数を実施回数とする。, 1周に要する時間が短くなった場合は、最高反復回数を再測定し実施回数を再設定する。

足底挿板は、足部アーチによる衝撃緩衝作用の補助的な役割として使用される, 足型を石膏ギプスで採型して作製する足底挿板は、動的アライメントの矯正が不十分である

腸腰筋の検査は腹位にて一方の膝関節を屈曲させる

投球側肩関節内旋可動域は標準可動域より大きくなることが多い。

血圧計は、全身の循環系状態を評価できる。, 陰圧式固定具は、受傷部位に圧迫を加えないで固定ができる。

ネックカラーは、頚椎屈曲・伸展・側屈が制動できる。, 膝蓋骨亜脱臼サポーターは、膝蓋骨外方偏位を制動する

下腿長は腓骨小頭から外果までを計測する。

ウィンゲートテスト, 垂直跳び

足関節の背屈が45°以上の場合を陽性と判定する。, 肘関節の過伸展が15°以上の場合を陽性と判定する。

熱失神が考えられる場合、仰向けに寝かせて上肢を 30°挙上する。

インピーダンス法による身体組成の測定で膀胱内に尿がある場合には抵抗率は高くなる, 皮下脂肪厚の2点法では肩甲骨下部と大腿内側部の皮下脂肪厚を計測する

スピード維持の際、疾走局面で主動筋と拮抗筋における相反性筋力支配反射が重要である。, ボールゲームでは、滞空時間を短くしピッチを下げ、重心を落とした走りを目指す。

握力計は人差し指の第2関節がほぼ直角になるように握り幅を調整する。

右投手の場合、加速期からフォロースルー期にかけて体幹は右回旋をする。, 加速期からフォロースルー期にかけてステップ脚の股関節は主に外転・外旋する。

スポーツ現場における救急処置, アスレティック・リハビリテーション, 健康管理と組織運営

超音波療法において浅層組織を刺激する場合は3MHz、深層組織を刺激する場合は1MHzが用いられる

徒手筋力測定装置では、徒手的に最大の制動力を加えきれないため、正確な測定が困難となる関節運動もある, 等速度性運動装置による筋力測定では主動筋と拮抗筋のピークトルクの比率を検討することも多い

低体温症は冬山登山道難時に限っておこる。

肺のガス交換能力は最大酸素摂取能力の指標の一つである。, スポーツ種目別の最大酸素摂取量の参考値は、レスリングやバスケットボールよりも距離スキーやマラソンの方が高い。

動作時の腰部の安定性には、腹圧が関係する。, 背筋群の運動では、過度な腰椎前弯が生じないよう注意する。

Borg Scale は自覚的運動強度を0～15までの16段階で評価する。, 運動負荷テストでは、一般的に固定負荷法が用いられている。

協力者がいる場合は、救助者が疲労を自覚しているかどうかにかかわらず、胸骨圧迫の役割を1～2分を目安に交代したほうがよい。, 圧迫と圧迫の間は、胸が元の位置に戻るよう十分な解除をする。

肩関節脱臼は、投球動作などの非接触プレーでも多く発生する。, 前方脱臼では、上腕骨頭が前方へ変位し、後方関節包が損傷しやすい。

減速時に、上半身が前方に倒れるあおり動作を発生するとその後のステップに遅れが生じる。

採捏法はスポーツマッサージであまり使わない手技である。, 圧迫法は競技前の神経を興奮させる目的で使用する場合もある。

ウォーミングアップの順序としては、最初に競技特性にあった要素を入れてから、一般的要素に移行する。, アクティブなものは疲労につながるため、パッシブなものを中心に構成する。

110番通報時の内容

鵞足炎, アキレス腱内側部炎

球技系スポーツにおいて、リハビリテーションからの復帰時には敏捷性のテストは不可欠である。

上げる動作では、足裏全体がボックス表面にのるように片方の脚を踏み出す。

ハムストリングスの肉ばなれは、ミッドサポートで生じやすい。, 腸脛靭帯炎は、テイククオフでの下腿内旋が主な原因となる

日本体育協会公認アスレティックトレーナーは、東京オリンピック後の1965年度から制度化された。

心肺蘇生法が必要なときには、仰臥位にする。

膝内側半月板損傷, アキレス腱外側部炎

足部外転-内側縦アーチ下降

連結能力とは、目でとらえたボールの動きをラケットでうまく返球する能力である。, 識別能力とは、自分の身体の位置を時間的、空間的に調節する能力である。

TFCC損傷の主訴は尺側の痛みであり、握力の低下なども生じやすい, 手関節背側中央部に圧痛が生じる要因としてガングリオンもありうる。

脊椎過伸展

①foot-strike（フットストライク）, ②mid-support（ミッドサポート）

競技によって競技者のコンディションが現れやすい指標は異なるため、出来るだけ多くの指標を収集する必要がある。

膝前十字靭帯（ACL）前内側線維-膝屈曲位で緊張する, 膝内側側副靭帯(MCL) -深層と浅層からなる。

20歳の発育を100として、各年齢の値をその100分比で示す。, 生殖器系型は睾丸、卵巣、子宮などの発育を表し、14歳ごろから急速に発達する

開張足は外側縦アーチが消失した状態をいう。

ダイナミックストレッチングは、相反性神経支配を利用する。

筋挫傷が生じた場合は、急性症状が緩和したら、過流浴や交代浴などで血液循環を促進させる。, 目に異物が混入をした場合は、目をこすらずに洗い流す。

ヒールロックは、踵骨の前後方向の動きを抑える目的である

PNFとは固有受容器への刺激により神経筋の反応を促す方法である。, 他動運動によるエクササイズは正常な関節運動軸の再現に注意を払う。

三角筋前部線維の検査でよくみられる代償運動は上肢の内旋である。

構え姿勢では下腿前傾角度を浅くし、腰椎の前弯を保持した基本姿勢を習得させる

足関節外反捻挫ではアウトサイドキックに注意が必要である。, 発生しやすい外傷部位は上肢である。

頭部・脊椎外傷に際しては、どちらの症状があるかを確認し、頚部固定か頭部固定のどちらかを行う。, テーピングテープは選手のアライメントなどに考慮して巻くことができるため、外傷時の固定としては専門装具よりも固定力は強く、持続力がある。

医薬品があれば積極的に使用する。, 医療機関を受診する必要性の有無を判断する。

重心高が低い場合、スピードコントロールや進行方向への転換には不利である。, 膝関節外反・外旋により、膝内側半月板への圧迫力上昇や外側側副靱帯への張力が増加しやすい。

体幹では、代償動作の助長を避けるため、立ち直り動作の獲得を優先する。

可動域, 変色

痛みや違和感がなく受傷時の可動域まで回復されている。

膝蓋大腿関節障害には、ハムストリングスのストレッチングは重要である, ストレッチングはトレーニングによる疲労の回復にはあまり効果がない。

筋収縮交代は反発力を用いた剪断力的動作から開始する。

アンダーラップの使用は、皮膚に直接テーピングを行うより固定力は低下する。, アンダーラップを使用する際のアンカーテープは、極力皮膚に直接行う。

呼吸促進の症状が見られたらまず過換気症候群を疑い、ペーパーバック再呼吸法を試みる。

12分間走, マルチステージテスト

大腿直筋では腹筋群を緊張させ骨盤の前傾を制して行う。, 殿筋群では股関節の内・外旋を加えながら屈曲動作を行う。

あたり動作直後の推進力を得るためには、股関節伸展を主たる動力源とすることが求められる。

ヒールカウンターの役割は、踵の安定性を高めることである。, ミッドソールのスポンジ材による緩衝機能は、季節によって大きな影響を受ける。

損傷後に carriyng angle が減少しやすい。

スパイラルテープは、膝の回旋制限だけではなく屈曲制限もする。

スーパーセット法は、主働筋に特化したトレーニング方法である。, コンパウンドセット法の例として、ラットプルダウンとチェストプレスを交互に行う。

協調性とは、ある動作や運動を円滑に遂行するための能力である。, 協調性の改善は外傷・障害の予防になり、パフォーマンスの改善にもつながる。

冷却媒体によっては、直接皮膚にあてがうと凍傷になる危険性が高いものもある。, 氷は 0°Cを基点に固体から液体に変わる。

肩関節弛緩性あり, 肩関節後方関節包のタイトネス

安全で速やかな競技復帰には、外傷・傷害発生後の正確な評価と救急処置が必須である。

等速性の筋力評価は筋出力の速度特性を評価できる。

足関飾の背屈可動域制限は問題となりやすい機能障害である。

寒冷療法の生理学的効果には、代謝の低下、一次的血管収縮と二次的血管拡張、毛細血管透過性の低下、神経活動の低下、筋紡錐活動の低下などがある。, 温熱療法は、酵素反応速度を速め、血流や酸素利用度の増大も作用して、組織の治癒を促進する。

救助者が2人のとき、胸骨圧迫と人口呼吸の比は15:2である。

無酸素性代謝能力を高める代謝系トレーニングにはLSDがある。

無酸素性作業閾値は、無酸素的に行うことができる最高の運動強度のことをさす。, インターバルトレーニングは高強度と中強度の運動を交互に繰り返す形態である。

最初のプロセスは問題点のリストアップである。

手背軽擦法

腹臥位から背臥位にする際、頚椎の二次損傷のおそれがあるため、頭頸部には触れないようにする。, スパインボードで搬送する際は、頭部方向に向かって進む

インピーダンス法では、体内の水分量によって体脂肪率の計測値が5～8%ほど変動する。, 体脂肪消費を目的とした時、40分以上の有酸素系エクササイズの継続が目安となる。