体力・競技力の発達程度に応じて、運動ストレスの質と量を徐々に高めるようにすること。

Type I-疲労に対する抵抗が高い, Type IIb-筋線維直径が大きい

物体に力を加えた場合、その加速度は質量に比例する。, 二つの物体が互いに力を及ぼしあうとき、一方に作用する力は他方に作用する力と大きさが等しく、向きは同じである。

パフォーマンスの向上において神経系のトレーニングは重要ではない。, 運動単位は筋発揮の最大単位である。

ペルテス病は男性より女性の方が発症頻度が高い。

骨格筋の筋・腱複合体は関節をまたいで、力を骨に伝える。, 第3種のテコでは、未端に作用する力は筋自体が発揮した力より小さくなる。

筋伸長-筋紡錘の興奮-Ia群求心性経路-脊髄-同筋のα運動ニューロン

筋節が長くなるほど発生する張力は大きくなる。, 細い筋線維ほど、収縮速度は速い。

全身持久性運動は、無酸素性作業閾値レベルで実施する。, 変形性膝関節症では、膝への荷重が少ない水中運動が適している。

腕尺関節, 距腿関節

重心の初速度が同じであれば、体重に依存せず跳躍高は同一である。, 跳躍によって身体に与えられた運動エネルギーは、頂点に上昇するまでに全て位置エネルギーに変わる。

第6頚椎の棘突起は他と比較して大きく隆椎と呼ばれる。

アルドステロン

運動時には、体重減少量が2%以下になるように水分補充を維持すべきである。

無酸素性作業閾値は乳酸性作業閾値の運動強度とほぼ一致する。, 酸素摂取量は、1回拍出量、心拍数、動静脈酸素較差の積である。

浮力の大きさは水に浸っている部分と同じ容積の水の重さに等しい。, プルやキックの動作では、水抵抗と揚力による推進力の両方が含まれている。

持久的なトレーニングを行うと、筋内の毛細血管数は増加する。

インターバルトレーニングは、有酸素持久力を向上させるために有効である。