多回数タイプは負荷を低くし、反復回数を多くする方法である。, 使用する負荷には、自分やパートナーの体重、バーベルやダンベル、トレーニングマシーンを用いる方法がある。

素早く力強くバーベルを肩から頭上へ押し上げる動作である。, 下ろす動作では、バーベルが肩に触れた時に股関節と膝関節を同時に若干曲げる。

ファーストプルでは、腕を伸ばし緊張させる。, スクープにおいて、バーベルが膝を通過する前に下腿部に沿ってバーベルを引き上げるように股関節を伸展させる。

トライアスロンは主にグリコーゲンがアセチルCoAに転換され、TCA回路にとりこまれる経路を利用する。, スピードスケートの1000m滑走は主にATP-CPr系を利用する。

複雑な動作における敏捷性獲得には協調性は不要である。, 敏捷性の測定において、神経系の要素が強いテストは主にフィールドテストにて行われる。

LT強度を超える運動強度では、水素イオンが増えることによる酸化を防ぐため、血中二酸化炭素濃度が上昇する。

Type IIa繊維は筋収縮スピードが速く、ミオグロビン含有量が高い。

上げる動作では、顎下に向かいバーベルを引き上げる。, 動員される筋は、三角筋、僧帽筋、肘屈曲筋群である。

マクロサイクル、メゾサイクル、ミクロサイクル、準備期の4つのサイクルに分けることができる。, 試合期は、トレーニング量、強度ともに低下させる。

等尺性収縮のメリットは、スポーツ種目の動きに応じたトレーニングを実施できることである。, 筋がいったん短縮し、その後に伸張する現象を一般的にSSCという。

セカンドプルにおいて、上体が垂直になる前に膝と足関節を伸展・底屈させる。, 挙上に失敗した時、実施者はバーベルを後方に手放し、前方に逃げる。

アンダーラップを使用する際は、粘着スプレーをよく吹きかけ、乾かないうちにアンダーラップを巻く。, テープを1周巻く場合は、その部位の筋をリラックスさせる。

皮下脂肪厚が厚くなるほど過大評価しやすい。

中程度の無酸素性体力の到達目標は、20分間（心拍数130~180）のジョギング中に不規則なタイミングでの加速走の反復ができることである。