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骨格筋は数百から数千本の筋原線維の束で構成されている。, フィラメントは収縮機能を持つ2種類のグリコーゲンからできている。

ATの判定方法には吸気ガスからの判定方法が存在する。

ランヴィエ絞輪, 神経終板

タイプIIb線維はタイプⅡa線維に比べて疲労しやすい。, 遅筋線維は赤い色をしている。

伸張反射とは一方の筋が興奮すると他方の筋は反射的に抑制されることである。, 相反神経支配とは筋が引き伸ばされると短縮しようとすることである。

毎分換気量は1回換気量と呼吸数の積で導き出せる。, 最大酸素摂取量は全身持久力を示す有効な指標である。

大腿直筋-羽状筋

パワーは物理的にカとスピードの積で表せる。, パワーは物理的に仕事量を時間で除したもので定義される。

有酸素性機構では最終的な代謝産物として酸素と水が生成されている。, 乳酸性機構のエネルギー供給量は体重1kgあたり約100kcalである。

呼吸循環器の働きは、細胞の代謝に必要な酸素を供給し、代謝産物であるCO2を排出することである。, 酸素は肺で取り込まれ、心臓から組織に送られ同化作用と異化作用に利用される。

運動スピードを基準とする方法を利用する。

ウエイトトレーニングにより増加する筋線維数の増加率は数%以内である。

アクチン・フィラメントの突起が周辺にあるミオシン・フィラメントをたぐり寄せることで短縮が生じる。, ミオシン・フィラメントとアクチン・フィラメントとの架橋部分の重なりが短いほうが大きな力を発揮する。

ストレスの指標とされるホルモンにはGHがある。, 副腎から分泌されるACTHは骨・筋の成長を促進させる。

75ml/kg/min

ATP-PCr系-800m走, 酸化系-レスリング

運動に伴う体温の上昇は、相対的な運動強度に依存するとみなすことができる。, 熱の移動の仕方には、伝導、対流、輻射、蒸発の4つがある。

筋細胞は細長い形のため一般的には筋線維と呼ばれる。

エンデュランストレーニングのねらいは最大酸素摂取量やOBLAを改善することである。

肺を出入りするガスの流れを肺換気という。

エネルギー産生のために骨格筋などの組織では多くの水素が必要となる。, 1回の呼吸で肺に取り込まれる二酸化炭素の量を1回換気量という。

一つの運動神経細胞とそれが支配する筋線維をまとめて、運動単位とよぶ。

無酸素性機構のエネルギー供給速度は有酸素系機構よりも速い。, 乳酸性機構ではグリコーゲンを解糖して乳酸に分解する過程でエネルギーを産生している。

伸張反射とは足底の皮膚に圧力を加えると、脚の伸筋が緊張して脚を伸ばすことである。, 交差性伸展反射とは、一側の下肢の皮膚に痛み刺激を加え屈曲反射が起こると他側の下肢の屈筋を収縮して屈曲状態になることである。

最大酸素摂取量は身体の大きさによって影響を受ける。, 測定方法には固定負荷法、連続漸増負荷法などがある。

呼吸器系の調節は大きく神経性調節と化学的調節に大別される。, 循環器系の調節は動静脈酸素較差を大きくすることなどにより行われている。

ストレスの指標となっているのはCRHである。

神経と筋の連動-興奮収縮連関, 伸張性・短縮性収縮の組み合わせ - 伸張・短縮サイクル(SSC)

随意運動は直接的には錐体および錐体外路を通る大脳からのインパルスにより行われている。, 不随意運動とは意志とは無関係の反射運動のことである。

骨格筋を支配している神経は、運動神経もしくは、運動ニューロンと呼ばれる。, 脊髄は、延髄と末梢神経とを連絡しており脊椎の中を下降している。

ミオグロビン濃度, 骨内における酸素拡散能力

カテコールアミンであるアドレナリンは糖新生や脂肪分解を抑制し、運動時のエネルギー需要に応じる作用を持つ。

無酸素性トレーニングにより活動筋の毛細血管数は増加する。

一定の距離を設定ペースで走行するトレーニングでは、乳酸性閾値の向上が見込める。

肺→右心室, 全身の静脈 → 左心房

有酸素性機構は、酸素が十分ならエネルギー供給速度も速くなる。, 代謝産物としての乳酸は酸化されて主に速筋において利用される。

下垂体ホルモンは水溶性であり、副腎皮質刺激ホルモンや成長ホルモンなどに分類される。

歩行のような強度の運動ではTypeI線維の運動単位が優先的に動員される。, 筋の収縮速度はType IIb線維が一番速く、収縮力もType IIb線維が一番強い。

膝蓋腱反射, アキレス腱反射

γ運動ニューロンの働きは、この細胞の放電が増大すると、錘内筋線維の収縮が強まり、筋張力の変化に対する筋紡錘の感度を高めることである。

神経筋接合部では、神経線維の未端に活動電位が伝わると、化学伝達物質であるアセチルコリンが放出される。, 単収縮では、張力が最大に達する前に、カルシウムイオンは再吸収されて、筋は弛緩する。

高強度の運動では、全肺気量を増大させることによって換気量が増大する。

内肋間筋は安静呼気で働く。

心臓が増大するのは筋線維の増殖と、1本1本の肥大によるものであると考えられている。

不活動による筋線維の萎縮にともない筋原線維の断面積が縮小し、筋力低下が生じる。

無酸素性機構の貢献度が高いほど、脂肪を基質として利用する割合が増す。

筋線維を光学顕微鏡により観察すると、暗い部分と明るい部分のくり返しによって縞模様が見えるため、骨格筋は平滑筋と呼ばれる。

心拍数は必ず脈拍数と同一になるため、脈拍数測定によって心拍数を測定できる。

筋収縮は、神経筋接合部のわずかな隙間からアドレナリンが放出され、神経の興奮が筋線維の膜に伝わることで起こる。

酸素分圧は、肺胞の方が肺毛細血管の血液よりも低くなっている。

肺, 肺動脈

間脳にある視床下部とその上方に位置する下垂体が内分泌腺の働きを制御している。

軸索には髄鞘がついており、軸索付着部をランヴィエの絞輪と呼ぶ。, 筋線維に達するニューロンを求心性ニューロン、感覚器に達するニューロンを遠心性ニューロンと呼ぶ。