精神的要素も含まれる。, 防衛体力は行動体力よりも定量化が難しい。

舟状骨骨折の典型的な受傷機転は転倒などによる手関節の掌屈強制である。, 有鈎骨骨折は解剖学的嗅ぎタバコ入れの圧痛を引き起こす。

肘関節の自動伸展可動域が低下している選手に対しては、肘関節深屈曲位での筋収縮能力の改善が必要である。

第4段階は復帰期にあたり、スピード、パワーの増強を目標とする。

三筋筋中部線維（肩関節外転）において、体幹側屈筋にて代償すると体幹を側屈し外転したようにみえる。

フィギュアスケート競技者では、下肢の外傷・障害への対応はまれである。, ショートトラックの競技者では、急性腰痛への対応が多い。

単独損傷では保存療法を選択する場合が多い。, テーピングは膝外反制動を目的とした内側Xサポート・縦サポートと、下腿外旋制動を目的としたスパイラルテープを中心に行う。

新体力テストでは、身体後面の柔軟性の指標として立位体前屈が用いられている。

歩行周期は立脚相と遊脚相に分けられる。, 股関節は屈曲位で踵接地し、立脚相の進行とともに伸展する。

腫れがある場合は、患部全体を包み込むように非伸縮テープを用いて圧迫を加える。

鼠径部や下肢の慢性的な疼痛に対するコンディショニングが重要となる。, 遠征においては、気候や標高、時差に加えて、宿泊環境など総合的に対策を講じる。

関節可動域制限は筋タイトネス（硬さ）と同義である。, 個々の関節可動域が正常範囲であれば、スポーツ動作に必要な関節運動が保証される。

生物学的ストレス-ウイルス

いずれの競技でも頭部外傷時の救急処置に使用する物品も備えておく, 保温を行う際は対地放熱を防ぐことに配慮する。

脳振盪後の平衡感覚の評価にはロンベルグ試験を用いる。, 意識障害レベルの評価にはグラスゴー昏睡指標を用いることができる。

コンプレスストレッチングは筋に一定の圧を加えながら緩やかに伸張する。, 持続的なゆっくりとした伸張によりIb抑制が生じる。

吸水性-液相の水分を吸収する機能

あたり開始に際して頚部固定のための同時収縮筋力獲得は必須である。

フロントブリッジを行う場合、腹筋群を緊張させないように意識する。

2次チェックは監督やコーチが行う。

受傷直後のアイシングは5～6時間に1回間的に行うことが望ましい, 冷却媒体の温度が低いほど効果が高まる。

大腿骨後内側から脛骨前外側に走行する。

A-腸骨筋 B-長内転筋 C-中殿筋 D-前脛骨筋

第3段階として、適切な休息により以前の水準よりも回復する。, トレーニング後の回復に要する時間は、個人やトレーニングの種類により異なる。

ファイヤーマンキャリーは、1人で運搬する方法である。, ビギーバックキャリーはけがをして歩けないが、手で救助者につかまっていられる場合に用いる。

JSPO-ATの資格を更新するためには、一次救命処置（BLS）資格の保持が必要である。

徒手筋力検査は筋力を客観的に評価することができる。, スタティックストレッチングの代表的な方法に、コントラクトリラックス、ホールドリラックスがある。

関節弛緩性は異常な運動方向への過剰な可動性を有している場合である。, 関節動揺性・不安定性は運動方向は正常であるが、過剰な可動性を有している場合である。

長距離走競技者において、クーリングを目的としたアイスバスは用いるべきではない。

静脈性出血はじわじわと湧き出すように出血するのが特徴である。

カのモーメントの単位は、Nmで示される。, 機器を用いた筋力測定の利点は再現性と妥当性の向上である

棘上筋のエクササイズは筋力強化を目的に強い抵抗で行うことが多い。

肩関節外転では体幹の側屈が起こらないように90°以上になったら前腕を回内することを原則とする。, 肩関節内旋におけるその他の検査法では、肩関節は90°外転し、かつ肘関節は45°屈曲した肢位で行う。

体を相手にあずけながら背負投に入るような姿勢は、膝関節の外傷発生リスクを高める。

一般的に、損傷後には carrying angle が増大する。

体重は、骨格筋量と体脂肪量を足し合わせた値である。, 皮下脂肪厚法では、皮下脂肪が厚くなるほど体脂肪率を過大評価しやすい。

頭頂部からのコンタクトによる頚椎圧迫は頚椎の脱臼骨折を招く危険性がある。, 足関節の接触型外傷では、足関節外反・外転強制によって起こる場合が多い。

一般に市販されている装具は競技ルール上、使用を制限されることはない。

エドグレンサイドステップでは、床にラインを5本引く。

床面に身体部位を接触、固定させることが少ない。, 動作の学習には向かない。

前腕回内基本軸：橈骨 移動軸：手指を伸展した手掌面

関節可動域訓練は最初は自動運動で行う。, 日常生活動作が獲得されたらコンタクトの初期練習を始める。

ファルトレクトレーニング-vo2max以上

筋、腱、皮膚、靭帯など軟部組織の多くは、弾性線維で構成される。

腹部まで水に浸かった場合、体重の50～60%の荷重負荷となる。

クロスオーバーステップは、身体の回旋モーメントを必要とする。, クローズドスタンスでの切り返しは、内側の足で荷重を受け、方向を転換する。

筋力トレーニングはアイソキネティックエクササイズから開始し、アイソメトリックエクササイズへと進める。, ランニング開始後は、エクササイズ前後にアイシングを行う。

跳躍によって生じるオーバーユースの障害は、対症療法によって大きな効果が期待できる。, 跳躍において、腹部および背部の筋群はパフォーマンスの発揮や外傷・障害の予防に影響を与えない。

人と人とが衝突するとき、人体は衝突時に相手に伝達する力に等しい反作用力を受け取る。, 押し方のコツとして、低重心を保ちつつ、肩関節の屈曲を使って相手を上方に押す力および技術が重要である。

自転車エルゴメータを10秒間全力駆動することで、パワーを評価することができる。, 垂直跳びの代表的な測定方法には、タッチ式、ひも式、滞空時間式がある。

一刻も早く冷却することが望ましい。, 水疱のある場合は直接水があたらないようにする。

陸上での200m ジョグの運動負荷は、水中での50秒ジョグの運動負荷と同程度である。, 大きな筋肉を使ったエクササイズや全身運動のエクササイズは、比較的エネルギー消費量が多い。

85%-4回, 65%-13回

医療関係法規や薬事法を遵守し、個人情報保護法や秘密保持義務を尊重する。, スポーツ施設や教育機関などに対してアスレティックトレーナーの必要性を啓発していく。

自覚的運動強度は、運動時の客観的負荷度を数字で表したものである。

毛細血管透過性を低下させる。

バーベルはフックグリップで握る。, バーベルを胸でバウンドさせ、肘伸展位になるまでバーベルを押し上げる。

右投げの場合、フォロースルー期には体幹は右回旋する。

速度特異性がある。

肩関節の過外旋, 肩甲骨の前傾

コルセットの使用や中止の時期は専門医と相談して決める。, あたり動作では瞬時に体幹の剛性を高められるようにする。

ミッドサポートで下腿が強く内旋すると、腸脛靭帯炎の発症につながる可能性が高い。, ミッドサポートからフォロースルーにかけて股関節内転・内旋位をとる原因として、股関節内転筋が股関節伸展運動を代償することが挙げられる。

最大酸素摂取量は、12分間走の結果から推定することができる。, 無酸素性作業閾値は、呼気ガスを用いて測ることができる。

地面反力の作用点である踏切脚は、足底アーチも外傷・障害の発生と関係がある。, 球技種目において、ジャンプ着地は膝や足関節の靭帯損傷の好発動作である。

撥水性-内部の水分を外界へ放出させる機能

敏捷性の測定は、神経系要素の強いものと、筋力や動的柔軟性なども含めた総合的なものとに分けられる。, 反応時間は、一定の知覚刺激を与えてから随意運動開始までの最短時間と定義される。

敏捷性の評価

体重（kg）を身長（m）の2乗で割って得られた数値によって肥満度を判定する。, 除脂肪量が多く筋肉質な競技者の体格測定に向いてない。

寒冷刺激に対する過敏症がある場合の実施は避けるべきである。, 血行障害がある場合は実施を避けるべきである。

陸上競技のルールにおいて、フィールド競技中の選手にはコーチ以外の助力が認められている。

下腿周径は膝関節伸展位にて、下腿中央部にて計測を行う。

肩関節可動域はまず水平伸展の再獲得から始める。

ヘルメットとショルダーの両方を装着している場合、意識がはっきりしていれば外す必要はない。, 搬送に使用するスパインボードは必ず硬質のものを用いる。

患側下肢を上側にした側臥位での股関節外転筋エクササイズ, 腓骨筋最大短縮位での等尺性筋力強化エクササイズ

外側荷重

C

右腓骨筋群の筋力強化エクササイズ

審判の許可を得ることなく、試合の状況を確認して自分自身の安全を確保しながら速やかに競技区域内に入る。

全身の観察→反応の確認→呼吸の確認→循環の確認