健運②

通報

問題一覧

健康運動実践指導者が見本を示す際のポイントで誤っているのはどれか

動きの節目に分かりやすくアクセントをつける

動きの指導をする際のポイントについて正しいのはどれか

キューイングでは動きのイメージが分かりやすいような言葉を用いる

ウォームアップとクールダウンについて正しいのはどれか。2つ選べ

ウォームアップとは、体温・筋温を高めて筋の働きを活発にし、身体各部を運動に適した良好な状態にすることである, クールダウンとは主運動の後に軽い全身運動などで血液循環を促し、徐々に身体を安静レベルに戻していくことである

ウォームアップの目的について誤っているのはどれか

疲労回復促進

ウォームアップの実際について正しいのはどれか

姿勢保持の時間が長い静的ストレッチはウォームアップとして適切でない

ウォームアップ実施上の注意点について誤っているのはどれか

実施時間は常に一定時間を確保して行う

クールダウンの目的について誤っているのはどれか

ミルキングアクションの抑制

クールダウンの実際について正しいのはどれか

四肢や体幹の関節をゆるやかに動かす体操は、筋への血行を促進する

クールダウン実施上の注意点について誤っているのはどれか。2つ選べ

静的ストレッチングではゴルジ腱器官を刺激しないように行う, 外気温が低い時には、しばらく薄着でいることによりできるだけ早く体温を下げる

ストレッチングについて正しいのはどれか

静的ストレッチングを普及さそるきっかけをつくったのはボブ・アンダーソンである

ストレッチングの種類とその特性について正しいのはどれか

コントラクト・リラックスとはPNFストレッチングの技術である

静的ストレッチングに関する身体のメカニズムについて誤っているのはどれか

腱紡錘は筋の長さと伸張速度を感知する器官である

ストレッチングの目的・効果について誤っているのはどれか

競技選手における目的はコンディショニング、リハビリテーション、慢性疾患の治療である

ストレッチング効果について正しいのはどれか。2つ選べ

筋の協調性向上, 大脳のα波増加

一般人の柔軟性向上のための静的ストレッチングについて誤っているのはどれか

回数：各筋群に対し１回ずつ行う

一般人に対して指導するストレッチングについて正しいのはどれか。2つ選べ

頚部のストレッチング, アキレス腱伸ばし

静的ストレッチングを実施する際には( )することが大切である ( )に入るものとして誤っているのはどれか

スポーツで使った筋だけ伸ばす

ウォーキングの特徴について誤っているのはどれか

強度設定を考えなくてよい

日常生活における一歩行周期の局面別の割合について正しいのはどれか

立脚期60%・遊脚期40%・両脚支持期10%

有酸素能力向上を目指してウォーキングを行う場合の時間と頻度について正しいのはどれか

1回30分で週3行う

ウォーキング速度について正しいのはどれか。2つ選べ

毎分60~80mで歩行するとエネルギー消費率は最小, 平均的な自然歩行速度は女性より男性の方が早い

有酸素能力向上を目的とするジョギングの時間と頻度について正しいのはどれか

1回につき10分を週5回

ウォーキングの「やや速く」について正しいのはどれか

歩幅が身長の45%程度

ジョギングの基本的なフォームについて正しいのはどれか。2つ選べ

できるだけ自然な呼吸を心がける, 足先はまっすぐ前にむける

ウォーキングにおける安定上の注意について正しいのはどれか

歩く場所は1ヶ所ではなくできるだけ様々な場所を選ぶ方が良い

ジョギングによる下腿および足関節の障害について正しいのはどれか

コンパートメント症候群とは繰り返しの筋収縮などで下腿の組織内圧が上がり急激な痛みや痺れが生じること

初心者がウォーキングを行った際の心配数の最初の目標値について正しいのはどれか

推定最高心拍数の50%程度

ジョギングで発生する膝の障害について誤っているのはどれか

膝の障害のほとんどは使いすぎだけが原因である

ジョギングの強度設定について正しいのはどれか。2つ選べ

3種類の速度で走行しそれぞれの速度での心拍数を計測して適当な速度を判断していく, 各速度の走行とも2~3回ずつ行って心拍数の平均的を求める

エアロビッグダンスの特性について正しいのはどれか。2つ選べ

音楽のテンポによって動作の反復回数や関節の可動範囲が変わるので音楽は運動強度を決める重要な要素といえる, 参加者がある程度自分で強度調整することで誰でも一緒に運動を楽しむことが出来る

「健康づくりのための身体活動基準2013」に示されたエアロビッグダンスの運動強度について正しいのはどれか

平均的には7メッツ程度

エアロビッグダンスのプログラムについて誤っているのはどれか

140bpm未満のテンポをローインパクト、以上のテンポをハイインパクトという

エアロビッグダンスに適したシューズや床について誤っているのはどれか

足の感覚を重視するために特につま先の部分は薄めのソールがよい

シンスプリントについて正しいのはどれか

脛骨過労性骨膜炎のこと

エアロビッグダンスのプログラム作成について誤っているのはどれか。2つ選べ

楽しさより効果を最優先にする, 上肢も大きく挙上するような動きを多用する

エアロビッグダンス参加者への指導について正しいのはどれか

連絡する異なる動きに参加者がついてこられなくなったら足踏みだけでよいと指示する

水泳・水中運動の特性について正しいのはどれか

肺に空気を吸い込むとほとんどの人は水より比重が小さくなるので水に浮くことができる

水中での体の反応について正しいものはどれか

熟練者と未熟練者が同じ速度で泳ぐ場合熟練者の方が少ないエネルギーで泳げる

水泳・水中運動の実施上のポイントについて誤っているのはどれか

水中ウォーキングは歩く速度に関係なく一定の運動効果が期待できる

水泳・水中運動で生じる傷害について誤っているのはどれか

水温が高いと脱水による筋けいれんを起こしやすい

筋肥大のためのトレーニングについて誤っているのはどれか。2つ選べ

休息時間：3~5分, 動作スピード：素早く(短縮1秒、伸張1秒)

最大筋力を目的としたトレーニングにおけるセット間の休息時間として正しいのはどれか

2~4分間

レジスタンストレーニングの導入について誤っているのはどれか

基礎筋力の養成として腹筋と背筋の強化種目を複数行う

トレーニングプログラム立案について誤っているのはどれか

運動頻度としては、週に2~3回がよい

レジスタンス運動の運動様式について誤っているのはどれか

日常行動に近い筋力発揮の運動はオキソトニックである

レジスタンストレーニングにおける筋の活動様式について正しいのはどれか

アイソキネティック：等速性

水中の事故について正しいのはどれか。2つ選べ

泳げる人でも溺れることはある, 自分の泳力に自信がない時は溺水者の救助に向かうべきでない

筋パワー増大のためのトレーニングについて誤っているのはどれか

動作スピード：素早く

筋持久力向上のためのトレーニングについて誤っているのはどれか

動作スピード：最初は素早い動作、慣れたらスロー動作

MAX測定方法について正しいのはどれか

1RMとは1回しかあげれない重量

フリーウエイトトレーニングとマシントレーニングについて誤っているのはどれか

マシントレーニングの長所はスポーツ動作や日常動作と類似した動作のトレーニングが可能であること

サーキットトレーニングについて正しいのはどれか。

サーキットウエイトトレーニングとは通常8種目以上のマシン等のレジスタンストレーニング種目を選択し、種目間に休憩を入れずに連続して行う方法である

全国模試✔

全国模試✔

ビタミン

ビタミン

栄養学 2012年度✔

栄養学 2012年度✔

問題①✔️

問題①✔️

栄養学 2013年度✔

栄養学 2013年度✔

ユーザ名非公開 · 3回閲覧 · 30問 · 8ヶ月前

栄養学 2015年度✔

ユーザ名非公開 · 13問 · 11ヶ月前

栄養学 2015年度✔

内科 ①✔️

内科 ①✔️

問題②✔️

問題②✔️

内科 ②✔️

内科 ②✔️

栄養学 2016年度✔

栄養学 2016年度✔

全国模試✔

ユーザ名非公開 · 30問 · 10ヶ月前

全国模試✔

30問 • 10ヶ月前

栄養学 2017年度✔

ユーザ名非公開 · 13問 · 11ヶ月前

栄養学 2017年度✔

内科 ③✔️

内科 ③✔️

外科 2012年度✔

ユーザ名非公開 · 25問 · 11ヶ月前

外科 2012年度✔

25問 • 11ヶ月前

栄養学 2018年度✔

ユーザ名非公開 · 13問 · 11ヶ月前

栄養学 2018年度✔

13問 • 11ヶ月前

外科 2017年度✔

ユーザ名非公開 · 20問 · 11ヶ月前

外科 2017年度✔

20問 • 11ヶ月前

全国模試✔

ユーザ名非公開 · 24問 · 10ヶ月前

全国模試✔

24問 • 10ヶ月前

栄養学 2019年度✔

栄養学 2019年度✔

内科 2012年度✔

内科 2012年度✔

16問 • 11ヶ月前

全国模試✔

ユーザ名非公開 · 15問 · 10ヶ月前

全国模試✔

三幸学園第1回全国模試応用(2年生)✔

三幸学園第1回全国模試応用(2年生)✔

外科 2018年度✔

外科 2018年度✔

解剖 2012~2013年度✔

解剖 2012~2013年度✔

ATゼミ外科・解剖・アスリハ

ATゼミ外科・解剖・アスリハ

栄養学 2020年度✔

栄養学 2020年度✔

内科 2013年度✔

内科 2013年度✔

外科 2019年度✔

外科 2019年度✔

外科 2020年度✔

外科 2020年度✔

平成29年度基礎✔

平成29年度基礎✔

内科 2014年度✔

内科 2014年度✔

栄養学 2021年度✔

栄養学 2021年度✔

膝関節

膝関節

内科 2015年度✔

ユーザ名非公開 · 3回閲覧 · 68問 · 1年前

内科 2015年度✔

栄養学 2022年度✔

栄養学 2022年度✔

解剖 2014~2015年度✔

解剖 2014~2015年度✔

平成29年度応用 ✔️

平成29年度応用 ✔️

外科 2021年度✔

外科 2021年度✔

[公式]JATI 一般科目

[公式]JATI 一般科目

外科 2022年度✔

外科 2022年度✔

平成30年度基礎✔

平成30年度基礎✔

内科 2016年度✔

ユーザ名非公開 · 14問 · 11ヶ月前

内科 2016年度✔

肩関節

肩関節

解剖 2016年度✔

解剖 2016年度✔

内科 2017年度✔

ユーザ名非公開 · 18問 · 11ヶ月前

内科 2017年度✔

[公式]JATI 一般科目②

[公式]JATI 一般科目②

平成30年度応用✔

平成30年度応用✔

JATI 一般科目①

JATI 一般科目①

解剖 2017年度✔

解剖 2017年度✔

令和元年度応用✔

令和元年度応用✔

内科 2018年度✔

内科 2018年度✔

解剖 2018年度✔

解剖 2018年度✔

内科 2019年度✔

内科 2019年度✔

[公式]JATI 専門科目①

ユーザ名非公開 · 6回閲覧 · 100問 · 1年前

[公式]JATI 専門科目①

令和2年度応用✔️

令和2年度応用✔️

[公式] JATI専門科目②

[公式] JATI専門科目②

解剖 2019年度✔

ユーザ名非公開 · 21問 · 11ヶ月前

解剖 2019年度✔

令和3年度基礎✔️

令和3年度基礎✔️

内科 2020年度✔

内科 2020年度✔

令和3年度応用✔️

令和3年度応用✔️

内科 2021年度✔

ユーザ名非公開 · 18問 · 11ヶ月前

内科 2021年度✔

18問 • 11ヶ月前

ユーザ名非公開 · 11回閲覧 · 89問 · 1年前

JATI 専門科目①

JATI 専門科目①

11回閲覧 • 89問 • 1年前

解剖 2020年度✔

ユーザ名非公開 · 11問 · 11ヶ月前

解剖 2020年度✔

健運①

健運①

解剖 2021年度✔

ユーザ名非公開 · 18問 · 11ヶ月前

解剖 2021年度✔

令和4年度基礎✔️

令和4年度基礎✔️

内科 2022年度✔

内科 2022年度✔

健運模擬問題①

健運模擬問題①

解剖 2022年度✔

ユーザ名非公開 · 15問 · 11ヶ月前

解剖 2022年度✔

令和4年度応用✔️

令和4年度応用✔️

健運模擬問題②

健運模擬問題②

令和5年度基礎✔︎

令和5年度基礎✔︎

令和5年度応用✔️

令和5年度応用✔️

令和6年度基礎

令和6年度基礎

全国模試✔

ユーザ名非公開 · 19問 · 12ヶ月前

全国模試✔

19問 • 12ヶ月前

全国模試✔

ユーザ名非公開 · 54問 · 12ヶ月前

全国模試✔

54問 • 12ヶ月前

全国模試✔

ユーザ名非公開 · 16問 · 12ヶ月前

全国模試✔

16問 • 12ヶ月前

全国模試✔

ユーザ名非公開 · 28問 · 12ヶ月前

全国模試✔

28問 • 12ヶ月前

全国模試✔

ユーザ名非公開 · 32問 · 12ヶ月前

全国模試✔

32問 • 12ヶ月前

全国模試✔

ユーザ名非公開 · 26問 · 10ヶ月前

全国模試✔

26問 • 10ヶ月前

2012・2013年度✔️

ユーザ名非公開 · 37問 · 11ヶ月前

2012・2013年度✔️

37問 • 11ヶ月前

全国模試✔

ユーザ名非公開 · 21問 · 10ヶ月前

全国模試✔

21問 • 10ヶ月前

検測 2012年度✔

検測 2012年度✔

2014年度✔️

2014年度✔️

2015~2016年度✔️

2015~2016年度✔️

検測 2013~2014年度✔

検測 2013~2014年度✔

2017~2019年度✔️

2017~2019年度✔️

検測 2015~2016年度✔️

検測 2015~2016年度✔️

2020~2022年度✔

ユーザ名非公開 · 36問 · 11ヶ月前

2020~2022年度✔

36問 • 11ヶ月前

検測 2017年度✔

検測 2017年度✔

16問 • 11ヶ月前

全国模試✔

ユーザ名非公開 · 37問 · 10ヶ月前

全国模試✔

37問 • 10ヶ月前

検測 2018年度✔

検測 2018年度✔

17問 • 11ヶ月前

2012年度✔️

ユーザ名非公開 · 27問 · 10ヶ月前

2012年度✔️

27問 • 10ヶ月前

検測 2019年度✔

ユーザ名非公開 · 19問 · 11ヶ月前

検測 2019年度✔

2013~2016年度✔️

2013~2016年度✔️

検測 2020年度✔

ユーザ名非公開 · 23問 · 11ヶ月前

検測 2020年度✔

23問 • 11ヶ月前

2014~2015年度✔️

2014~2015年度✔️

16問 • 11ヶ月前

検測 2021年度✔

ユーザ名非公開 · 21問 · 11ヶ月前

検測 2021年度✔

21問 • 11ヶ月前

2017~2019年度✔

ユーザ名非公開 · 30問 · 11ヶ月前

2017~2019年度✔

30問 • 11ヶ月前

検測 2022年度✔

ユーザ名非公開 · 19問 · 11ヶ月前

検測 2022年度✔

19問 • 11ヶ月前