問題一覧
1
動きの節目に分かりやすくアクセントをつける
2
キューイングでは動きのイメージが分かりやすいような言葉を用いる
3
ウォームアップとは、体温・筋温を高めて筋の働きを活発にし、身体各部を運動に適した良好な状態にすることである, クールダウンとは主運動の後に軽い全身運動などで血液循環を促し、徐々に身体を安静レベルに戻していくことである
4
疲労回復促進
5
姿勢保持の時間が長い静的ストレッチはウォームアップとして適切でない
6
実施時間は常に一定時間を確保して行う
7
ミルキングアクションの抑制
8
四肢や体幹の関節をゆるやかに動かす体操は、筋への血行を促進する
9
静的ストレッチングではゴルジ腱器官を刺激しないように行う, 外気温が低い時には、しばらく薄着でいることによりできるだけ早く体温を下げる
10
静的ストレッチングを普及さそるきっかけをつくったのはボブ・アンダーソンである
11
コントラクト・リラックスとはPNFストレッチングの技術である
12
腱紡錘は筋の長さと伸張速度を感知する器官である
13
競技選手における目的はコンディショニング、リハビリテーション、慢性疾患の治療である
14
筋の協調性向上, 大脳のα波増加
15
回数：各筋群に対し１回ずつ行う
16
頚部のストレッチング, アキレス腱伸ばし
17
スポーツで使った筋だけ伸ばす
18
強度設定を考えなくてよい
19
立脚期60%・遊脚期40%・両脚支持期10%
20
1回30分で週3行う
21
毎分60~80mで歩行するとエネルギー消費率は最小, 平均的な自然歩行速度は女性より男性の方が早い
22
1回につき10分を週5回
23
歩幅が身長の45%程度
24
できるだけ自然な呼吸を心がける, 足先はまっすぐ前にむける
25
歩く場所は1ヶ所ではなくできるだけ様々な場所を選ぶ方が良い
26
コンパートメント症候群とは繰り返しの筋収縮などで下腿の組織内圧が上がり急激な痛みや痺れが生じること
27
推定最高心拍数の50%程度
28
膝の障害のほとんどは使いすぎだけが原因である
29
3種類の速度で走行しそれぞれの速度での心拍数を計測して適当な速度を判断していく, 各速度の走行とも2~3回ずつ行って心拍数の平均的を求める
30
音楽のテンポによって動作の反復回数や関節の可動範囲が変わるので音楽は運動強度を決める重要な要素といえる, 参加者がある程度自分で強度調整することで誰でも一緒に運動を楽しむことが出来る
31
平均的には7メッツ程度
32
140bpm未満のテンポをローインパクト、以上のテンポをハイインパクトという
33
足の感覚を重視するために特につま先の部分は薄めのソールがよい
34
脛骨過労性骨膜炎のこと
35
楽しさより効果を最優先にする, 上肢も大きく挙上するような動きを多用する
36
連絡する異なる動きに参加者がついてこられなくなったら足踏みだけでよいと指示する
37
肺に空気を吸い込むとほとんどの人は水より比重が小さくなるので水に浮くことができる
38
熟練者と未熟練者が同じ速度で泳ぐ場合熟練者の方が少ないエネルギーで泳げる
39
水中ウォーキングは歩く速度に関係なく一定の運動効果が期待できる
40
水温が高いと脱水による筋けいれんを起こしやすい
41
休息時間：3~5分, 動作スピード：素早く(短縮1秒、伸張1秒)
42
2~4分間
43
基礎筋力の養成として腹筋と背筋の強化種目を複数行う
44
運動頻度としては、週に2~3回がよい
45
日常行動に近い筋力発揮の運動はオキソトニックである
46
アイソキネティック：等速性
47
泳げる人でも溺れることはある, 自分の泳力に自信がない時は溺水者の救助に向かうべきでない
48
動作スピード：素早く
49
動作スピード：最初は素早い動作、慣れたらスロー動作
50
1RMとは1回しかあげれない重量
51
マシントレーニングの長所はスポーツ動作や日常動作と類似した動作のトレーニングが可能であること
52
サーキットウエイトトレーニングとは通常8種目以上のマシン等のレジスタンストレーニング種目を選択し、種目間に休憩を入れずに連続して行う方法である
全国模試✔
全国模試✔
ユーザ名非公開 · 9問 · 9ヶ月前全国模試✔
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9問 • 9ヶ月前ビタミン
ビタミン
ユーザ名非公開 · 41問 · 7ヶ月前ビタミン
ビタミン
41問 • 7ヶ月前栄養学 2012年度✔
栄養学 2012年度✔
ユーザ名非公開 · 12問 · 9ヶ月前栄養学 2012年度✔
栄養学 2012年度✔
12問 • 9ヶ月前問題①✔️
問題①✔️
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問題①✔️
45問 • 6ヶ月前栄養学 2013年度✔
栄養学 2013年度✔
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栄養学 2013年度✔
12問 • 9ヶ月前栄養学 2015年度✔
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13問 • 9ヶ月前内科 ①✔️
内科 ①✔️
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内科 ①✔️
50問 • 6ヶ月前問題②✔️
問題②✔️
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問題②✔️
3回閲覧 • 30問 • 6ヶ月前内科 ②✔️
内科 ②✔️
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内科 ②✔️
50問 • 6ヶ月前栄養学 2016年度✔
栄養学 2016年度✔
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栄養学 2016年度✔
12問 • 9ヶ月前全国模試✔
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ユーザ名非公開 · 30問 · 9ヶ月前全国模試✔
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30問 • 9ヶ月前栄養学 2017年度✔
栄養学 2017年度✔
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13問 • 9ヶ月前内科 ③✔️
内科 ③✔️
ユーザ名非公開 · 63問 · 6ヶ月前内科 ③✔️
内科 ③✔️
63問 • 6ヶ月前外科 2012年度✔
外科 2012年度✔
ユーザ名非公開 · 25問 · 10ヶ月前外科 2012年度✔
外科 2012年度✔
25問 • 10ヶ月前栄養学 2018年度✔
栄養学 2018年度✔
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栄養学 2018年度✔
13問 • 9ヶ月前外科 2017年度✔
外科 2017年度✔
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外科 2017年度✔
20問 • 10ヶ月前全国模試✔
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24問 • 9ヶ月前栄養学 2019年度✔
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12問 • 9ヶ月前内科 2012年度✔
内科 2012年度✔
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内科 2012年度✔
16問 • 10ヶ月前全国模試✔
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15問 • 9ヶ月前問題一覧
1
動きの節目に分かりやすくアクセントをつける
2
キューイングでは動きのイメージが分かりやすいような言葉を用いる
3
ウォームアップとは、体温・筋温を高めて筋の働きを活発にし、身体各部を運動に適した良好な状態にすることである, クールダウンとは主運動の後に軽い全身運動などで血液循環を促し、徐々に身体を安静レベルに戻していくことである
4
疲労回復促進
5
姿勢保持の時間が長い静的ストレッチはウォームアップとして適切でない
6
実施時間は常に一定時間を確保して行う
7
ミルキングアクションの抑制
8
四肢や体幹の関節をゆるやかに動かす体操は、筋への血行を促進する
9
静的ストレッチングではゴルジ腱器官を刺激しないように行う, 外気温が低い時には、しばらく薄着でいることによりできるだけ早く体温を下げる
10
静的ストレッチングを普及さそるきっかけをつくったのはボブ・アンダーソンである
11
コントラクト・リラックスとはPNFストレッチングの技術である
12
腱紡錘は筋の長さと伸張速度を感知する器官である
13
競技選手における目的はコンディショニング、リハビリテーション、慢性疾患の治療である
14
筋の協調性向上, 大脳のα波増加
15
回数：各筋群に対し１回ずつ行う
16
頚部のストレッチング, アキレス腱伸ばし
17
スポーツで使った筋だけ伸ばす
18
強度設定を考えなくてよい
19
立脚期60%・遊脚期40%・両脚支持期10%
20
1回30分で週3行う
21
毎分60~80mで歩行するとエネルギー消費率は最小, 平均的な自然歩行速度は女性より男性の方が早い
22
1回につき10分を週5回
23
歩幅が身長の45%程度
24
できるだけ自然な呼吸を心がける, 足先はまっすぐ前にむける
25
歩く場所は1ヶ所ではなくできるだけ様々な場所を選ぶ方が良い
26
コンパートメント症候群とは繰り返しの筋収縮などで下腿の組織内圧が上がり急激な痛みや痺れが生じること
27
推定最高心拍数の50%程度
28
膝の障害のほとんどは使いすぎだけが原因である
29
3種類の速度で走行しそれぞれの速度での心拍数を計測して適当な速度を判断していく, 各速度の走行とも2~3回ずつ行って心拍数の平均的を求める
30
音楽のテンポによって動作の反復回数や関節の可動範囲が変わるので音楽は運動強度を決める重要な要素といえる, 参加者がある程度自分で強度調整することで誰でも一緒に運動を楽しむことが出来る
31
平均的には7メッツ程度
32
140bpm未満のテンポをローインパクト、以上のテンポをハイインパクトという
33
足の感覚を重視するために特につま先の部分は薄めのソールがよい
34
脛骨過労性骨膜炎のこと
35
楽しさより効果を最優先にする, 上肢も大きく挙上するような動きを多用する
36
連絡する異なる動きに参加者がついてこられなくなったら足踏みだけでよいと指示する
37
肺に空気を吸い込むとほとんどの人は水より比重が小さくなるので水に浮くことができる
38
熟練者と未熟練者が同じ速度で泳ぐ場合熟練者の方が少ないエネルギーで泳げる
39
水中ウォーキングは歩く速度に関係なく一定の運動効果が期待できる
40
水温が高いと脱水による筋けいれんを起こしやすい
41
休息時間：3~5分, 動作スピード：素早く(短縮1秒、伸張1秒)
42
2~4分間
43
基礎筋力の養成として腹筋と背筋の強化種目を複数行う
44
運動頻度としては、週に2~3回がよい
45
日常行動に近い筋力発揮の運動はオキソトニックである
46
アイソキネティック：等速性
47
泳げる人でも溺れることはある, 自分の泳力に自信がない時は溺水者の救助に向かうべきでない
48
動作スピード：素早く
49
動作スピード：最初は素早い動作、慣れたらスロー動作
50
1RMとは1回しかあげれない重量
51
マシントレーニングの長所はスポーツ動作や日常動作と類似した動作のトレーニングが可能であること
52
サーキットウエイトトレーニングとは通常8種目以上のマシン等のレジスタンストレーニング種目を選択し、種目間に休憩を入れずに連続して行う方法である