スポーツと食事14

17問 • 1年前

小松凜

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腸内細菌腸内に棲息している細菌を腸内細菌叢(　　　　　)という。腸内細菌同士の(　　　　)や様々な(　　　　)によって異なった構成を作り出す

腸内フローラ、相互作用、外的要因

腸内細菌・(　　　)⋯悪玉菌の侵入や増殖を防ぐ。腸の運動促進。・(　　　)⋯腸内で有害な物資を作る・(　　　　)⋯どちらにも属さず、それぞれの優勢な方に味方する

善玉菌、悪玉菌、日和見菌

腸内細菌の役割 ①(　　　)を守るビフィズス菌や乳酸菌などが作る(　　)で腸内を酸性にすることで、大腸の蠕動運動を促進

消化器、酢酸

②(　　　　　)を予防・乳酸菌は血圧の上昇を抑制・酪酸菌が作る(　　)はインスリンの働き促進

生活習慣病、酪酸

③(　　　)と戦う免疫の働きを高め、ウイルスや細菌の感染を予防

感染症

④(　　　　　)を抑える酪酸によって炎症や免疫を抑制する細胞が増える

アレルギー

⑤(　　)を予防酪酸ががん細胞の増殖を抑制

がん

⑥(　　　　　) 酪酸が持つ抗炎症作用や抗酸化作用によって老化を遅らす

アンチエイジング

食事と腸内細菌 (　　　　)、(　　)、(　　　　)のバランスにより腸内フローラはバランスを有する。水溶性食物繊維、オリゴ糖類は有益な(　　　　　)の産生量を増加させる

タンパク質、脂質、炭水化物、短鎖脂肪酸

・(1）　　　　　　　)⋯腸内フローラを整えることで人に有益な作用をもたらす微生物・(2）　　　　　　　)⋯善玉菌を増やすためのエサ・(　　　　　　)⋯1,2を一緒に摂る方法

プロバイオティクス、プレバイオティクス、シンバイオティクス

食事と腸内細菌 (　　)、(　　　　　)、(　　)、(　　)、(　　　　　)の摂りすぎ注意

脂質、タンパク質、塩分、砂糖、人工甘味料

腸内環境の変化赤ちゃんの腸内は(　　　)が多い。老年期に入ると(　　　)が急激に増加する。

善玉菌、悪玉菌

運動と腸内細菌過度な運動習慣・(　　　　)を分泌する腸内細菌の増殖を促し、腸内フローラを変化させる・腸管の(　　　　)の改善に良い効果をもたらすアスリート腸内細菌は棲んでいる菌の(　　)だけでなく、(　　　　)にも違いがあるスポーツ選手高強度のトレーニングの繰り返しや心理ストレスによって(　　　　)を低下させる

短鎖脂肪酸、バリア機能、種類、代謝経路、免疫機能

(　　)時計 ⋯(　　　)でリセットされる (　　)時計 ⋯(　　)や(　　)などでリセットされる

中枢、太陽光、末梢、朝食、運動

体内時計と食事・(　　　)の食事は血糖値が上がりやすい →夕食は夜20時までに済ませる・消化管のピークは(　　) ・脂質の合成量が最も減るのは(　　　　)ごろ

夜遅く、夕方、午後2時

生体リズム ①(　　　)リズム(サーカディアンリズム) 一日のリズム ②(　　)リズム 1週間のリズム ③(　　)リズム女性の性周期が代表的 ④(　　)リズム四季の移り変わり ⑤(　　)リズム(ウルトラディアン) 睡眠のリズム（レム睡眠など）

概日、週周、月週、季節、90分

中食・外食の利用朝食 ①(　　)を選ぶ ②(　　・　　　)や(　　)プラス ③(　　　　)補給 ④(　　)を補給

主食、牛乳、乳製品、果物、タンパク質、野菜

構造

構造

構造

構造

柔整Ⅲ

柔整Ⅲ

吉田足趾

吉田足趾

吉田下腿

吉田下腿

ぶんちゃん穴埋めプリント(前半-1)

ぶんちゃん穴埋めプリント(前半-1)

ぶんちゃん穴埋めプリント(前半-2)

ぶんちゃん穴埋めプリント(前半-2)

玉井

玉井

佐々木足趾骨折

佐々木足趾骨折

佐々木足趾脱臼

佐々木足趾脱臼

佐々木距腿関節脱臼

佐々木距腿関節脱臼

佐々木膝

佐々木膝

柔道整復学IV

柔道整復学IV

疾病の科学Ⅱ 前半

疾病の科学Ⅱ 前半

疾病の科学Ⅱ 後半

疾病の科学Ⅱ 後半

柔道整復学IV予想問題

柔道整復学IV予想問題

疾病の科学Ⅱ予想問題

疾病の科学Ⅱ予想問題

ざわざわ

ざわざわ

じゅんじゅん

じゅんじゅん

ぶんぶん

ぶんぶん

内科学1

内科学1

内科学2

内科学2

スポーツと食事3

スポーツと食事3

スポーツと食事4

スポーツと食事4

スポーツと食事5･6

スポーツと食事5･6

スポーツと食事7

スポーツと食事7

スポーツと食事8

スポーツと食事8

スポーツと食事9

スポーツと食事9

スポーツと食事10

スポーツと食事10

スポーツと食事11

スポーツと食事11

スポーツと食事12

スポーツと食事12

スポーツと食事13

スポーツと食事13

公衆衛生用薬、一般用検査薬

公衆衛生用薬、一般用検査薬

漢方処方製剤

漢方処方製剤

生薬製剤①

生薬製剤①

評価の基礎

評価の基礎

一般臨床【28回】

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整形Ⅱ授業内スライド

整形Ⅱ授業内スライド

リハ医学授業内スライド

リハ医学授業内スライド

腱板(棘上筋)損傷

腱板(棘上筋)損傷

上腕骨二頭筋長頭腱損傷

上腕骨二頭筋長頭腱損傷

肘内側側副靱帯損傷

肘内側側副靱帯損傷

肘内障

肘内障

母指MP関節側副靭帯損傷

母指MP関節側副靭帯損傷

マレットフィンガー

マレットフィンガー

顎関節脱臼

顎関節脱臼

肋骨骨折

肋骨骨折

中間試験

中間試験

期末試験

期末試験

一般臨床【29回】

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一般臨床【30回】

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一般臨床【31回】

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一般臨床【32回】

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現場実習

現場実習

病理学【32回】

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第1回

第1回

第2回

第2回

第3回

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第4回

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第5回

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第6回

第6回

第7回

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第8回

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第9回

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第10回

第10回

第11回

第11回

第12回

第12回

第13回

第13回

第14回

第14回

第15回

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頭部・頚部

頭部・頚部

体幹部(胸部・腹部・背部)

体幹部(胸部・腹部・背部)

頭部・頚部

頭部・頚部

頭部・頚部

頭部・頚部

上肢(肩部〜手部)

上肢(肩部〜手部)

下肢(臀部・股関節部〜足部)

下肢(臀部・股関節部〜足部)

体幹部(胸部・腹部・背部)

体幹部(胸部・腹部・背部)

上肢(肩部〜手部)

上肢(肩部〜手部)

体幹部(胸部・腹部・背部)

体幹部(胸部・腹部・背部)

上肢(肩部〜手部)

上肢(肩部〜手部)

下肢(臀部・股関節部〜足部)

下肢(臀部・股関節部〜足部)

下肢(臀部・股関節部〜足部)

下肢(臀部・股関節部〜足部)

問題一覧

腸内細菌腸内に棲息している細菌を腸内細菌叢(　　　　　)という。腸内細菌同士の(　　　　)や様々な(　　　　)によって異なった構成を作り出す

腸内フローラ、相互作用、外的要因

善玉菌、悪玉菌、日和見菌

腸内細菌の役割 ①(　　　)を守るビフィズス菌や乳酸菌などが作る(　　)で腸内を酸性にすることで、大腸の蠕動運動を促進

消化器、酢酸

②(　　　　　)を予防・乳酸菌は血圧の上昇を抑制・酪酸菌が作る(　　)はインスリンの働き促進

生活習慣病、酪酸

③(　　　)と戦う免疫の働きを高め、ウイルスや細菌の感染を予防

感染症

④(　　　　　)を抑える酪酸によって炎症や免疫を抑制する細胞が増える

アレルギー

⑤(　　)を予防酪酸ががん細胞の増殖を抑制

がん

⑥(　　　　　) 酪酸が持つ抗炎症作用や抗酸化作用によって老化を遅らす

アンチエイジング

タンパク質、脂質、炭水化物、短鎖脂肪酸

プロバイオティクス、プレバイオティクス、シンバイオティクス

食事と腸内細菌 (　　)、(　　　　　)、(　　)、(　　)、(　　　　　)の摂りすぎ注意

脂質、タンパク質、塩分、砂糖、人工甘味料

腸内環境の変化赤ちゃんの腸内は(　　　)が多い。老年期に入ると(　　　)が急激に増加する。

善玉菌、悪玉菌

短鎖脂肪酸、バリア機能、種類、代謝経路、免疫機能

(　　)時計 ⋯(　　　)でリセットされる (　　)時計 ⋯(　　)や(　　)などでリセットされる

中枢、太陽光、末梢、朝食、運動

夜遅く、夕方、午後2時

概日、週周、月週、季節、90分

中食・外食の利用朝食 ①(　　)を選ぶ ②(　　・　　　)や(　　)プラス ③(　　　　)補給 ④(　　)を補給

主食、牛乳、乳製品、果物、タンパク質、野菜