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2章

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11問 • 1年前
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    問題一覧

  • 1

    最大酸素摂取量は有酸素能力を示しているため、(    )の指標となる。

    全身持久力

  • 2

    安静時、軽い身体活動では、(   )の消費が多い。

    脂質

  • 3

    中等度運動では、脂質に加え(   )の利用も高まる。

    糖質

  • 4

    高強度運動では、(   )の利用が高まる。

    糖質

  • 5

    運動習慣者の割合は、20〜50歳代で少なく、(   )で習慣率が高い。

    高齢者

  • 6

    体内で栄養素が燃焼されたとき、消費した酸素量に対する発生した二酸化炭素量の体積比のことを(    )という。

    呼吸商

  • 7

    呼吸商 ①糖質②脂質③たんぱく質

    1.0, 0.7, 0.8

  • 8

    人が生きていく上で必要な最小限のエネルギー消費量のことを(    )という。

    基礎代謝量

  • 9

    1日のエネルギー消費量 60%が(     ) 30%が(     ) 10%が(     )

    基礎代謝量, 活動時代謝量, 食事誘発性熱産生

  • 10

    食事後、栄養素が代謝される際に一部体熱として消費される。このことを(      )という。

    食事誘発性熱産生

  • 11

    記録しておいた活動内容のエネルギー消費量を合計してエネルギー消費量を求める方法を(     )という。

    要因加算法

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  • 3

    中等度運動では、脂質に加え(   )の利用も高まる。

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  • 4

    高強度運動では、(   )の利用が高まる。

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  • 5

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  • 6

    体内で栄養素が燃焼されたとき、消費した酸素量に対する発生した二酸化炭素量の体積比のことを(    )という。

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  • 7

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    1.0, 0.7, 0.8

  • 8

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    基礎代謝量

  • 9

    1日のエネルギー消費量 60%が(     ) 30%が(     ) 10%が(     )

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  • 10

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