暗記メーカー

9章

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6問 • 1年前

問題一覧

1

グリコーゲンローディング法の注意点持続時間が（　　）分以上の競技もしくは試合中の走行距離が（　　）km以上の（　　　　）性運動で有効。（　　　）の増加が見られるため注意が必要。

90, 20, 持久, 体重

2

（　　　　　　）法筋肉中のグリコーゲンレベルを高める食事調整法。試合4〜7日前普通食（糖質　　%）を摂取する。試合3日前高糖質食（糖質　　%）脂質・たんぱく質は（　　）%とする。

グリコーゲンローディング, 50, 70, 15

3

糖質とたんぱく質を運動直後に摂取することで、（　　　　　）が増加する。

筋グリコーゲン

4

体内にグリコーゲンを蓄えておくことは、（　　　　　　）を抑制する。

たんぱく質分解

5

①アミノ酸が2個結合 ②アミノ酸が10個程度結合 ③それ以上

ペプチド, オリゴペプチド, ポリペプチド

6

・たんぱく質の過剰摂取により、たんぱく質の（　　　　）としての利用が高まる。・摂取しすぎたたんぱく質は（　　　）として蓄積される。・動物性たんぱく質の過剰摂取は、（　　　　）や（　　　　）のリスクを高める。

エネルギー, 体脂肪, 尿路結石, 骨粗鬆症

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1

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90, 20, 持久, 体重

2

（　　　　　　）法筋肉中のグリコーゲンレベルを高める食事調整法。試合4〜7日前普通食（糖質　　%）を摂取する。試合3日前高糖質食（糖質　　%）脂質・たんぱく質は（　　）%とする。

グリコーゲンローディング, 50, 70, 15

3

糖質とたんぱく質を運動直後に摂取することで、（　　　　　）が増加する。

筋グリコーゲン

4

体内にグリコーゲンを蓄えておくことは、（　　　　　　）を抑制する。

たんぱく質分解

5

①アミノ酸が2個結合 ②アミノ酸が10個程度結合 ③それ以上

ペプチド, オリゴペプチド, ポリペプチド

6

・たんぱく質の過剰摂取により、たんぱく質の（　　　　）としての利用が高まる。・摂取しすぎたたんぱく質は（　　　）として蓄積される。・動物性たんぱく質の過剰摂取は、（　　　　）や（　　　　）のリスクを高める。

エネルギー, 体脂肪, 尿路結石, 骨粗鬆症