高一学年末

76問 • 1年前

星彩音

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問題一覧

身体活動とは体動をかすことで、ーよりも多くのエネルギーを消費するすべてのーを指す

安静時, 身体動作

身体活動の中で、にーやーを目的として行うスポーツなどを運動という

余暇時間, 楽しみ, 健康

日常生活における労働や家事、通勤や通学などを何と言うか

生活活動

どれだけ身体活動を行ったか

身体活動量

身体活動量は、身体活動の強度(ー)とーの積で定量化される

メッツ, 活動時間

身体活動や運動を行うことで、ーやー、ー、ー、ー、ーなどが良好に保たれる

心臓, 血管, 筋骨格系, 代謝, エネルギー消費, 精神面

WHOはーの身体活動を週ー分以上行っていない状態をーと定義した

中強度, 150, 身体不活動

世界の死亡全体のー%は身体不活動が原因であるとしている

日本におけるリスク要因、別の関連、死亡者数1ー3位

喫煙, 高血圧, 身体不活動

生活リズムの基本

食事のリズム

朝食を取る事は、必要なーの適切な摂取と関係し、栄養バランスの良い食事につながる

栄養素

誰かと一緒に食事をすること

共食

ーやーなどの不規則な食事は、エネルギーや栄養素の摂りすぎや不足と関係している

朝食の欠食, 偏食

エネルギーの取りすぎは、肥満の原因となりーやーと関係する

メタボリックシンドローム, 生活習慣病

エネルギーの摂取不足は、痩せの原因となり、ーやー、将来のーやーにつながる可能性がある

貧血, 無月経, 不妊症, 骨粗しょう症

何によって1日に必要なエネルギーや栄養素の摂取量が異なるか

性別, 年齢, 体の大きさ, 身体活動量

何の揃った？食事は栄養素の適切な摂取につながるか？

主菜, 主食, 副菜

1日の食事の望ましい組み合わせや量、飲みやすいイラストで示した

食事バランスガイド

エネルギーの取りすぎは肥満をもたらし、ーなどの生活習慣病にかかりやすくなる

糖尿病, 脂質異常症, 高血圧症

栄養バランスが取れた健康的な食事生活を営む際に、商品の選択に有用であるもの

栄養成分表

休養には何の側面がある

休むこと, 養うこと

趣味やスポーツ、社会活動などを通して、身体機能の維持や向上、心理的なストレスの軽減、そして生きがいの創造を行うもの

養うこと

睡眠の役割は、脳や体を休ませて疲労から回復されること、ーやー、ー・ーの維持、ーの促進などである

学習, 記憶, 思考, 認知機能, 成長

長時間労働の状態では、どんな身体疾患にかかりやすくなるか

虚血性心疾患, 脳血管疾患

睡眠時間が短いとどのような症状が出るか

太りやすくなる, 糖尿病, 高血圧症

うつ病の患者で高頻度に認められるもの

不眠症

長時間労働の防止や労働者の確実な休暇取得を推奨する法律

労働基準法

東北地方に多いがん

胃がん

西日本地方に多いがん

肝がん

日本人に多いがんを上げよ

胃がん, 大腸がん, 肝がん, 肺がん, 乳がん

子宮頸がんのウイルス

ヒトパピローマウイルス

胃がんの原因となるウイルス

ヘリコバクターピロリ菌

現在のにおいて、科学的根拠が示され、最良とされるがんの治療法

標準治療

ガンをメスなどで切除すること

手術療法

抗がん剤により、電子のがんの増殖を抑える

化学療法

がん細胞に放射線を当てて、遺伝子に作用して癌細胞消滅させる

放射線療法

誰でも最適な医療が受けられる(ガン医療のー化)

均てん

ガン医療の均てん化のために、全国で何か整備されているか？

がん診療連携拠点病院

診療連携、拠点、病院などにはーが整備され、治療や生活について、患者や家族が相談できる環境が整えられている

がん相談支援センター

タバコには発がん性物質が何種類含まれているか

たばこには化学物質が何種類含まれていると言われている

5300

喫煙してすぐに現れる影響

運動時の息切れ

習慣的な喫煙はどんな病気の原因となるか

肺がん, 虚血性疾患, 脳血管疾患, 糖尿病, 歯周病

受動喫煙は何の原因になるか？

肺がん, 虚血性心疾患, 脳血管疾患, 子供の喘息, 乳幼児の突然死

COPD

慢性閉塞性肺疾患

喫煙をすると、赤ちゃんの何の原因になるか

低出生体重, 胎児発育遅延

タバコに対して国際的にはWHOが主体となって何が締結されたか

タバコ規制枠組み条約

タバコに依存性があるのは、ニコチンが何を放出するからか？

ドパミン

日本では多数の人が利用する施設では、禁煙または原則屋内禁煙とされているが、これを定めた法律は何か

健康増進法

短時間に大量のアルコールを摂取した場合

急性アルコール中毒

大量の飲酒を長期にわたり継続していると、何のリスクが高まるか

肝障害, 膵炎, 食道がん, 高血圧症, 糖尿病

飲酒が胎児に与える悪影響はーと呼ばれるー、発育に悪影響を与えるー

胎児性アルコール症候群, 先天異常, 低出生体重

飲酒運転や20歳未満の人の飲酒を禁止する法律

道路交通法

依存状態には何があるか

精神依存, 身体依存

急に薬物をやめたり、量を減らしたりすると、体が触れるなどの退薬症状が現れるが、このことを何と言う

禁断症状

視覚変化させ、パニックを引き起こすこともある。LINEを続けると、学習能力の低下、記憶障害、人格変化を起こす。

大麻

幻覚や妄想が現れ、中毒性精神症になりやすい心を止めても、何かの刺激により、再び幻覚や妄想などが起こる。(フラッシュバック)摂取すると、死に至ることもある

覚醒剤

知覚を変化させ、幻覚が現れることがある。摂取すると、高体温になり、死に至ることもある。

MDMA

幻覚や妄想が現れる。摂取すると、全身痙攣を起こすほか、死に至ることもある

コカイン

覚醒剤や麻薬の化学構造を少しだけ変えた物質が含まれており、健康への影響は覚醒剤や麻薬と変わらないもしくはより危険な成分が含まれていることもある

危険ドラッグ

薬物に関する問題の個別相談や、専門的な支援が行われている場所

精神保健福祉センター

薬物の製造、所持、使用、厳しく、抜歯、薬物乱用防止に取り組んでいる法律

大麻取締法, 覚せい剤取締法

人間はどういった機能から成り立っているか

感情, 認知, 意欲

気分が沈み、憂鬱な気持ちが続く。不安や焦り、イライラが強まる、意欲が低下する。不眠、又は神、体重減少などの症状が現れる

うつ病

実在しない声がありありと聞こえる。現実にはないことを強く信じたり、他人の行動の意図を誤って受け取る感情表現の幅が狭くなったり、自発的な行動が減り、引きこもりなどの症状が現れる。

統合失調症

パニック症の動悸や発汗、震え、息苦しさなどの発作が起こり、そのような発作がまた起きたらどうしようと言う不安や発作が起こると困る。特定の場面を避ける症状がられる。

不安症

食行動の異常が角度になった状態、食行動の異常が食事を取りたがらない。拒食逆に極端に大量の食事を取る過食に大別できる。

摂食障害

精神疾患の仕組みは複雑である要因が、相互に影響を及ぼし合うことで、精神機能に不調をきたすことにより生じるが、この要因は何か

生物的要因, 心理的要因, 社会的要因

生理的要因は何のことか

脳機能

嫌な出来事や辛い体験が過度なストレスとなることで、精神機能に不調をきたすこと

心理的要因

対人関係、社会、環境分解制度などが個人の精神機能に影響及ぼすこと

社会的要因

ストレスが関連する精神疾患には何があるか

心的外傷後ストレス症

精神疾患は症状の多くが思春期など若年に始まることが多いので、若い世代の何の中心であるか？

健康課題

精神疾患の対応

相談, 休養, 環境の調整, 医療

心の不調に気づいたらーの方法より、ストレス緩和の方法を自分で試してみることーが大切である

リラクセーション, セルフケア

心が不調なときの相談先には、何があるか

医療支援, 精神保健支援, 基本的支援

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問題一覧

身体活動とは体動をかすことで、ーよりも多くのエネルギーを消費するすべてのーを指す

安静時, 身体動作

身体活動の中で、にーやーを目的として行うスポーツなどを運動という

余暇時間, 楽しみ, 健康

日常生活における労働や家事、通勤や通学などを何と言うか

生活活動

どれだけ身体活動を行ったか

身体活動量

身体活動量は、身体活動の強度(ー)とーの積で定量化される

メッツ, 活動時間

身体活動や運動を行うことで、ーやー、ー、ー、ー、ーなどが良好に保たれる

心臓, 血管, 筋骨格系, 代謝, エネルギー消費, 精神面

WHOはーの身体活動を週ー分以上行っていない状態をーと定義した

中強度, 150, 身体不活動

世界の死亡全体のー%は身体不活動が原因であるとしている

日本におけるリスク要因、別の関連、死亡者数1ー3位

喫煙, 高血圧, 身体不活動

生活リズムの基本

食事のリズム

朝食を取る事は、必要なーの適切な摂取と関係し、栄養バランスの良い食事につながる

栄養素

誰かと一緒に食事をすること

共食

ーやーなどの不規則な食事は、エネルギーや栄養素の摂りすぎや不足と関係している

朝食の欠食, 偏食

エネルギーの取りすぎは、肥満の原因となりーやーと関係する

メタボリックシンドローム, 生活習慣病

エネルギーの摂取不足は、痩せの原因となり、ーやー、将来のーやーにつながる可能性がある

貧血, 無月経, 不妊症, 骨粗しょう症

何によって1日に必要なエネルギーや栄養素の摂取量が異なるか

性別, 年齢, 体の大きさ, 身体活動量

何の揃った？食事は栄養素の適切な摂取につながるか？

主菜, 主食, 副菜

1日の食事の望ましい組み合わせや量、飲みやすいイラストで示した

食事バランスガイド

エネルギーの取りすぎは肥満をもたらし、ーなどの生活習慣病にかかりやすくなる

糖尿病, 脂質異常症, 高血圧症

栄養バランスが取れた健康的な食事生活を営む際に、商品の選択に有用であるもの

栄養成分表

休養には何の側面がある

休むこと, 養うこと

趣味やスポーツ、社会活動などを通して、身体機能の維持や向上、心理的なストレスの軽減、そして生きがいの創造を行うもの

養うこと

睡眠の役割は、脳や体を休ませて疲労から回復されること、ーやー、ー・ーの維持、ーの促進などである

学習, 記憶, 思考, 認知機能, 成長

長時間労働の状態では、どんな身体疾患にかかりやすくなるか

虚血性心疾患, 脳血管疾患

睡眠時間が短いとどのような症状が出るか

太りやすくなる, 糖尿病, 高血圧症

うつ病の患者で高頻度に認められるもの

不眠症

長時間労働の防止や労働者の確実な休暇取得を推奨する法律

労働基準法

東北地方に多いがん

胃がん

西日本地方に多いがん

肝がん

日本人に多いがんを上げよ

胃がん, 大腸がん, 肝がん, 肺がん, 乳がん

子宮頸がんのウイルス

ヒトパピローマウイルス

胃がんの原因となるウイルス

ヘリコバクターピロリ菌

現在のにおいて、科学的根拠が示され、最良とされるがんの治療法

標準治療

ガンをメスなどで切除すること

手術療法

抗がん剤により、電子のがんの増殖を抑える

化学療法

がん細胞に放射線を当てて、遺伝子に作用して癌細胞消滅させる

放射線療法

誰でも最適な医療が受けられる(ガン医療のー化)

均てん

ガン医療の均てん化のために、全国で何か整備されているか？

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診療連携、拠点、病院などにはーが整備され、治療や生活について、患者や家族が相談できる環境が整えられている

がん相談支援センター

タバコには発がん性物質が何種類含まれているか

たばこには化学物質が何種類含まれていると言われている

5300

喫煙してすぐに現れる影響

運動時の息切れ

習慣的な喫煙はどんな病気の原因となるか

肺がん, 虚血性疾患, 脳血管疾患, 糖尿病, 歯周病

受動喫煙は何の原因になるか？

肺がん, 虚血性心疾患, 脳血管疾患, 子供の喘息, 乳幼児の突然死

COPD

慢性閉塞性肺疾患

喫煙をすると、赤ちゃんの何の原因になるか

低出生体重, 胎児発育遅延

タバコに対して国際的にはWHOが主体となって何が締結されたか

タバコ規制枠組み条約

タバコに依存性があるのは、ニコチンが何を放出するからか？

ドパミン

日本では多数の人が利用する施設では、禁煙または原則屋内禁煙とされているが、これを定めた法律は何か

健康増進法

短時間に大量のアルコールを摂取した場合

急性アルコール中毒

大量の飲酒を長期にわたり継続していると、何のリスクが高まるか

肝障害, 膵炎, 食道がん, 高血圧症, 糖尿病

飲酒が胎児に与える悪影響はーと呼ばれるー、発育に悪影響を与えるー

胎児性アルコール症候群, 先天異常, 低出生体重

飲酒運転や20歳未満の人の飲酒を禁止する法律

道路交通法

依存状態には何があるか

精神依存, 身体依存

急に薬物をやめたり、量を減らしたりすると、体が触れるなどの退薬症状が現れるが、このことを何と言う

禁断症状

視覚変化させ、パニックを引き起こすこともある。LINEを続けると、学習能力の低下、記憶障害、人格変化を起こす。

大麻

覚醒剤

知覚を変化させ、幻覚が現れることがある。摂取すると、高体温になり、死に至ることもある。

MDMA

幻覚や妄想が現れる。摂取すると、全身痙攣を起こすほか、死に至ることもある

コカイン

危険ドラッグ

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薬物の製造、所持、使用、厳しく、抜歯、薬物乱用防止に取り組んでいる法律

大麻取締法, 覚せい剤取締法

人間はどういった機能から成り立っているか

感情, 認知, 意欲

気分が沈み、憂鬱な気持ちが続く。不安や焦り、イライラが強まる、意欲が低下する。不眠、又は神、体重減少などの症状が現れる

うつ病

統合失調症

不安症

食行動の異常が角度になった状態、食行動の異常が食事を取りたがらない。拒食逆に極端に大量の食事を取る過食に大別できる。

摂食障害

精神疾患の仕組みは複雑である要因が、相互に影響を及ぼし合うことで、精神機能に不調をきたすことにより生じるが、この要因は何か

生物的要因, 心理的要因, 社会的要因

生理的要因は何のことか

脳機能

嫌な出来事や辛い体験が過度なストレスとなることで、精神機能に不調をきたすこと

心理的要因

対人関係、社会、環境分解制度などが個人の精神機能に影響及ぼすこと

社会的要因

ストレスが関連する精神疾患には何があるか

心的外傷後ストレス症

精神疾患は症状の多くが思春期など若年に始まることが多いので、若い世代の何の中心であるか？

健康課題

精神疾患の対応

相談, 休養, 環境の調整, 医療

心の不調に気づいたらーの方法より、ストレス緩和の方法を自分で試してみることーが大切である

リラクセーション, セルフケア

心が不調なときの相談先には、何があるか

医療支援, 精神保健支援, 基本的支援