妊婦・高齢者・青少年

8問 • 1年前

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問題一覧

妊婦のトレーニングの注意点・「A」は禁止 (呼吸法) ・跳躍や急な方向転換は禁止・「B」トレーニングは禁止・妊娠発覚後は「C」のトレーニングは禁止・妊娠3ヶ月目以降は「D」のトレーニング禁止・妊娠6ヶ月目以降は「E」トレーニング禁止

バルサルバ法, アイソメトリック, 腹臥位, 仰臥位, フリー

妊娠中の運動禁忌を3つ答えよ

妊娠高血圧, 破水, 疾患

妊娠中推奨されるエクササイズが「A」であり、これは「B」を鍛えることが出来る

ケーゲル練習法, 骨盤底筋群

妊娠時は炭水化物の消費量が1日「A」kcalほど増加する

300

シニア層のエクササイズの順番は？

有酸素→レジスタンス→静的ストレッチ

高齢者のレジスタンストレーニングで推奨されるのは1RMの何%か？

65~80%

前少年期は、男子が「A」～「B」歳・女子が「A」～「C」歳。青少年期は、男子が「D」～「E」歳・女子が「F」~「E」歳である

6, 13, 11, 14, 18, 12

前少年期のレジスタンスTRでは筋肥大はせず、「A」が発達する

神経系

栄養素

栄養素

生理学

生理学

短期的・長期的トレーニング効果

短期的・長期的トレーニング効果

機能解剖学

機能解剖学

クライアントの面談と評価

クライアントの面談と評価

測定

測定

柔軟性

柔軟性

トレーニング技術

トレーニング技術

トレーニングデザイン

トレーニングデザイン

心臓血管系

心臓血管系

運動強度とトレーニング

運動強度とトレーニング

プライオメトリック

プライオメトリック

特殊なクライアント

特殊なクライアント

マネジメント及び応急処置

マネジメント及び応急処置

テスト問題

テスト問題

神経系

神経系

心肺系

心肺系

代謝

代謝

骨格系

骨格系

評価

評価

柔軟性

柔軟性

心肺系トレーニング

心肺系トレーニング

体幹トレーニング

体幹トレーニング

プライオメトリック

プライオメトリック

SAQ

SAQ

トレーニングシステムと身体の適応

トレーニングシステムと身体の適応

プログラムデザイン

プログラムデザイン

問題一覧

バルサルバ法, アイソメトリック, 腹臥位, 仰臥位, フリー

妊娠中の運動禁忌を3つ答えよ

妊娠高血圧, 破水, 疾患

妊娠中推奨されるエクササイズが「A」であり、これは「B」を鍛えることが出来る

ケーゲル練習法, 骨盤底筋群

妊娠時は炭水化物の消費量が1日「A」kcalほど増加する

300

シニア層のエクササイズの順番は？

有酸素→レジスタンス→静的ストレッチ

高齢者のレジスタンストレーニングで推奨されるのは1RMの何%か？

65~80%

前少年期は、男子が「A」～「B」歳・女子が「A」～「C」歳。青少年期は、男子が「D」～「E」歳・女子が「F」~「E」歳である

6, 13, 11, 14, 18, 12

前少年期のレジスタンスTRでは筋肥大はせず、「A」が発達する

神経系