柔軟性

13問 • 1年前

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問題一覧

主動筋が収縮すると拮抗筋が弛緩することを漢字四字で何という？

相反抑制

主動筋が弱いor抑制されている時、他の筋肉が主動筋の代わりをすることをなんという？

協同筋の優位

関節の変形により、正常な筋活動が出来なくなることを何という？

間接運動力学的機能障害

機械的受容器伸張反射...「A」が筋肉の「B」に反応し収縮するゴルジ腱反射...筋腱移行部の受容器が「C」に反応し筋肉を弛緩

筋紡錘, 急な伸張, 持続的な伸長

ゴルジ腱反射を漢字四字でなんという？

自原抑制

軟部組織が筋組織を修復した際に、元の筋肉組織と同じ方向に修復しないことにより、柔軟性が低下することを、何という？

デイビスの法則

OPTフェーズ1のストレッチは次のうちどれか？

セルフ筋膜リリース, 静的ストレッチ

OPTフェーズ2~4のストレッチは次のうちどれか？

セルフ筋膜リリース, アクティブアイソレイティッドストレッチ

OPTフェーズ5のストレッチは次のうちどれか？

セルフ筋膜リリース, 動的ストレッチ

筋膜リリースは筋肉のどの作用を利用したストレッチか？

自原抑制

筋膜リリースは、何秒以上やる必要があるか？

30秒

次のうち、運動・競技前のウォームアップに使えるストレッチはどれか？

アクティブアイソレイティッドストレッチ, 動的ストレッチ

既往歴がある人はすべきでないストレッチを5つ答えよ

反転ハードルストレッチ, プロウ, 立位体前屈, ショルダースタンド, 大腿四頭筋アーチ

栄養素

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生理学

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短期的・長期的トレーニング効果

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主動筋が弱いor抑制されている時、他の筋肉が主動筋の代わりをすることをなんという？

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関節の変形により、正常な筋活動が出来なくなることを何という？

間接運動力学的機能障害

機械的受容器伸張反射...「A」が筋肉の「B」に反応し収縮するゴルジ腱反射...筋腱移行部の受容器が「C」に反応し筋肉を弛緩

筋紡錘, 急な伸張, 持続的な伸長

ゴルジ腱反射を漢字四字でなんという？

自原抑制

軟部組織が筋組織を修復した際に、元の筋肉組織と同じ方向に修復しないことにより、柔軟性が低下することを、何という？

デイビスの法則

OPTフェーズ1のストレッチは次のうちどれか？

セルフ筋膜リリース, 静的ストレッチ

OPTフェーズ2~4のストレッチは次のうちどれか？

セルフ筋膜リリース, アクティブアイソレイティッドストレッチ

OPTフェーズ5のストレッチは次のうちどれか？

セルフ筋膜リリース, 動的ストレッチ

筋膜リリースは筋肉のどの作用を利用したストレッチか？

自原抑制

筋膜リリースは、何秒以上やる必要があるか？

30秒

次のうち、運動・競技前のウォームアップに使えるストレッチはどれか？

アクティブアイソレイティッドストレッチ, 動的ストレッチ

既往歴がある人はすべきでないストレッチを5つ答えよ

反転ハードルストレッチ, プロウ, 立位体前屈, ショルダースタンド, 大腿四頭筋アーチ