심상, 신체이완, 사고조절, 목표설정

문제 인식, 변화 전념, 실행, 환경 관리, 일반화

스포츠 기술 습득, 시합 대비, 전략 습득 연습, 집중력 향상, 문제 해결, 자신감 구축, 통증과 부상의 대처, 감정 통제, 동기 강화

내적심상, 외적심상

선명도, 조절력

심상을 하는 동안 뇌와 근육에서 실제로 동작을 할 때와 비슷한 전기자극이 발생

뇌에 동작부호를 만들어 그 동작을 잘 이해하도록 하고 자동화시키는 역할을 한다

자극전제: 상상해야 할 상황의 조건, 반응전제: 심상의 결과로 일어나는 반응

주관적 목표, 객관적 목표, 결과목표, 수행목표, 과정목표

구체적이며 실현 가능한 약간 어려운 목표가 구체적이지 않으며 쉬운 목표에 비해 수행효과가 더 좋다

결과목표 집중, 수행목표 집중

수행성향, 성공성향, 실패성향

S: 스스로 결정한 목표, S: 구체적인 목표, M: 측정 가능한 목표, A: 행동 실천 전략을 포함한 목표, R: 현실적으로 달성할 수 있는 목표, T: 시간을 정해둔 목표, E: 피드백을 반영해서 목표를 조정, R: 새로운 목표를 설정

시합 전 루틴, 수행 전 루틴, 수행 후 루틴, 시합 후 루틴

정적강화: 칭찬, 부적강화: 훈련 제외, 정적처벌: 꾸중, 부적처벌: 경기 출장 금지

사회형, 활동형, 물질형, 특별행사형

실패공포, 부정적인 학습 분위기 조성

과제지향리더, 관계지향리더

과제지향리더

관계지향리더

지도자의 행동에 대한 선수의 인식

직무성숙: 목표를 세우고 실천할 수 있는 능력, 심리적 성숙: 성원의 자신감과 자존심

규정행동, 실제행동, 선호행동

이상적 +++, 자유방임 - - -, 리더추방 +-+, 만족(성과 불확실) -++

훈련, 민주적 행동, 권위적 행동, 사회적 지지, 긍정적 피드백

이상적 영향력, 영감적 동기부여, 지적 자극, 개별화된 배려

자기성장, 진실한 태도, 균형잡힌 지도행동, 인간적인 소통

공통된 운명, 대인매력 및 상호혜택, 사회적 구조, 상호 의존성, 공통의 정체성과 자기범주화

조정 손실: 손발이 맞지 않음, 동기 손실: 사회적 태만

집단규모와 집단의 역량은 비례하지 않는다

할당 전략, 최소화 전략, 무임승차 전략, 반무임승차 전략

개인의 노력 확인, 개인의 공헌 강조, 사회적 태만 허용상황 규정, 선수와 대화, 소집단 구성, 포지션 변경, 긍정적 귀인

집단 통합 과제, 집단 통합 사회, 개인 매력 과제, 개인 매력 사회

환경 요인, 팀 요인, 개인 요인, 리더십 요인

근접성, 독특성, 집단크기

인구학적 특성, 인지 및 동기요인, 개인의 행동 특성

리더십 행동, 리더십 스타일

역할, 집단규범, 집단과정

선행변인, 과정변인, 결과변인

집단환경: 근접성, 독특성, 집단구조: 역할 명료성과 역할 수용, 리더십, 집단규범, 집단과정: 상호협동, 개인희생, 목표와 목적

Carron 모형, 가치중심모형(Crace), 자기 공개-상호 공유(PDMS)

독특성, 개인위치, 집단규범, 개인희생, 상호작용

대인관계형, 목표설정형, 모험활동형, 종합형