AT○×6

56問 • 2年前

サラ

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長時間運動時の肝グリコーゲンの枯渇が疲労困憊をもたらす。

運動時、副腎皮質から分泌されるアドレナリンは、肝グリコーゲン分解を促進することで、血中グルコース濃度を高める。

トレーニングによる相対的運動強度の低下は、血中カテコールアミンの上昇を抑制し、代謝はより更新する

骨格筋ではGULT4の働きにより、インスリン非依存的に筋への血糖取り込みを高める機構がある。

○

理想的な心理状態をIPS（Ideal Performance Starte）と呼ぶ

○

逆U字曲線は、至適な感情状態（ゾーン）をわかりやすく示すことができる。

○

心理的コンディションは、「緊張」だけではなく、「集中」「興奮度」などの尺度も必要である

○

ハイパワー系のトレーニングの初期のトレーニング効果は、神経系の集中的活動として現れる

○

プライオメトリックトレーニングでは、伸張反射を利用したトレーニングである

○

筋の発揮する場合は、負荷が最大筋力の80%程度の時に最大となる。

アイソキネティックマシーンを利用したハイパワートレーニングでは、出力が大きくなる低速でのトレーニングの方が、高速でのトレーニングよりも効果が高いことが知られている。

浮力の大きさは水に浸っている部分と同じ容積の水の重さに等しい

○ ○

重心と浮心の作用線を一致させると回転運動が起きる

水の抵抗は、投射断面積及び速度の2乗に比例して減少する

水中の移動では、迎え角が大きいほど揚力は大きくなり水抵抗を小さくなるので有利である

プルやキックの動作、水抵抗と揚力による推進力の両方が含まれている

○

走動作は両足支持期のない点で歩行と異なる

○

走スピードはピッチとストライドのみでは決定されない

発育発達において走動作はストライドと平行して発達する

○

走動作では位置エネルギーと運動エネルギーの増減は逆位相になる

走動作では弾性エネルギーが再利用される説が考えられている

○

運動時に筋組織内が無酸素状態の時、ピルビン酸から乳酸へとと変換する無酸素的解糖による代謝が高まる

運動時解糖系亢進による筋細胞内H+の蓄積は、体内pHを低下させ、代謝性アシドーシス状態となり筋疲労を招く

○

筋内ミトコンドリア容量を増大させるためには、高強度・短時間運動より低強度・長時間運動のが効果的である

スプリントトレーニングは、解糖系の律速酵素であるPFKや酸化系の酵素活性であるSDHの活性を高める

漸進性の原則とは、トレーニングを進めていくに連れてトレーニングの標的部分を変化させていく必要があると言う原則である。

強い筋力発揮を伴うトレーニングは大きな血圧上昇を引き起こすため、血圧が高いものは注意を要する

○

メッツとは安静座位での酸素消費量35ml/kg/分を1メッツとして運動強度を表す指標である

○

ボルグが考案した主観的尺度RPEは運動のきつさを主観的に1〜10の数字で評価するものである。

運動処方に際した体力測定は実施上危険性を伴うものもあるため、必要に応じて実施する程度で良い。

優れたピッチング動作の特徴として、上腕三頭筋の強い収縮によって、肘が素早く伸展する

優れたピッチング動作の特徴として、手首のスナップ動作は手首の筋力に大きく依存する

重心の上昇高は足が地面から離れた瞬間の速度には関係しない

垂直跳びの跳躍強体重と関係している

垂直跳びで重心が最下点に来たときに、重心は下向きの速度を持っている

ドロップジャンプの台の高さは、着地後の跳躍高に影響を与えない

ホッピングでは、下腿三頭筋と腱の筋腱複合体の伸長と短縮が繰り返される

○

筋繊維内のミトコンドリア量を増加させるのは、運動時間ではなく、運動強度が重要である

○

筋繊維内のミトコンドリア量を増加させるためには、最大酸素摂取量の50%以下の運動強度で長時間トレーニングを行わなければならない。

運動強度が低いと、酸化能力に優れたタイプⅠ線維のミトコンドリア量が増加し、運動強度が高くなるにつれてタイプⅡ線維のミトコンドリア量が増加する。

○

5週間かけて増加させたミトコンドリア量は1週間程度のトレーニング中止では減少しない。

最大酸素摂取量の70%程度の運動強度でトレーニングを行うと運動時間に比例してミトコンドリア量は増大し続ける。

筋自体が発揮した力と体力は常に釣り合っている

骨格筋は、関節面対で骨につき力を骨に伝える

○

第3種のてこは、末端に作用する力は筋自体がはっきりした力より小さくなる

○

筋・骨格系のてこは、第1種のてこが多い

第1種のテコでは「力で損をするが、動きで得」をしている

無酸素性作業閾値とは、血中乳酸濃度が上昇し続けることなしに行える最高の運動強度である。

○

無酸素性作業閾値と乳酸性作業閾値と言う用語は、一般的に同義である

○

漸増負荷試験中の呼気ガスを分析して決定する無酸素性作業閾値を換気性閾値と言う

○

疲労物質である乳酸が上昇し始める時点が無酸素性作業閾値である

無酸素性作業閾値を向上させるためには、体重あたりの酸素摂取量ではなく、酸素摂取量の絶対値を向上させなければならない

筋収縮の直接的なエネルギー源はATPである

○

乳酸性機構の代謝産物として生成された乳酸の一部は有酸素的過程で利用される

○

運動強度が高くなるにつれて、SO繊維、SOG線維、FG 線維の順に動員されていく

○

脂質の代謝気質タイプⅠ繊維よりもタイプⅡ繊維で多い。

○

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トレーニングによる相対的運動強度の低下は、血中カテコールアミンの上昇を抑制し、代謝はより更新する

骨格筋ではGULT4の働きにより、インスリン非依存的に筋への血糖取り込みを高める機構がある。

○

理想的な心理状態をIPS（Ideal Performance Starte）と呼ぶ

○

逆U字曲線は、至適な感情状態（ゾーン）をわかりやすく示すことができる。

○

心理的コンディションは、「緊張」だけではなく、「集中」「興奮度」などの尺度も必要である

○

ハイパワー系のトレーニングの初期のトレーニング効果は、神経系の集中的活動として現れる

○

プライオメトリックトレーニングでは、伸張反射を利用したトレーニングである

○

筋の発揮する場合は、負荷が最大筋力の80%程度の時に最大となる。

浮力の大きさは水に浸っている部分と同じ容積の水の重さに等しい

○ ○

重心と浮心の作用線を一致させると回転運動が起きる

水の抵抗は、投射断面積及び速度の2乗に比例して減少する

水中の移動では、迎え角が大きいほど揚力は大きくなり水抵抗を小さくなるので有利である

プルやキックの動作、水抵抗と揚力による推進力の両方が含まれている

○

走動作は両足支持期のない点で歩行と異なる

○

走スピードはピッチとストライドのみでは決定されない

発育発達において走動作はストライドと平行して発達する

○

走動作では位置エネルギーと運動エネルギーの増減は逆位相になる

走動作では弾性エネルギーが再利用される説が考えられている

○

運動時に筋組織内が無酸素状態の時、ピルビン酸から乳酸へとと変換する無酸素的解糖による代謝が高まる

運動時解糖系亢進による筋細胞内H+の蓄積は、体内pHを低下させ、代謝性アシドーシス状態となり筋疲労を招く

○

筋内ミトコンドリア容量を増大させるためには、高強度・短時間運動より低強度・長時間運動のが効果的である

スプリントトレーニングは、解糖系の律速酵素であるPFKや酸化系の酵素活性であるSDHの活性を高める

漸進性の原則とは、トレーニングを進めていくに連れてトレーニングの標的部分を変化させていく必要があると言う原則である。

強い筋力発揮を伴うトレーニングは大きな血圧上昇を引き起こすため、血圧が高いものは注意を要する

○

メッツとは安静座位での酸素消費量35ml/kg/分を1メッツとして運動強度を表す指標である

○

ボルグが考案した主観的尺度RPEは運動のきつさを主観的に1〜10の数字で評価するものである。

運動処方に際した体力測定は実施上危険性を伴うものもあるため、必要に応じて実施する程度で良い。

優れたピッチング動作の特徴として、上腕三頭筋の強い収縮によって、肘が素早く伸展する

優れたピッチング動作の特徴として、手首のスナップ動作は手首の筋力に大きく依存する

重心の上昇高は足が地面から離れた瞬間の速度には関係しない

垂直跳びの跳躍強体重と関係している

垂直跳びで重心が最下点に来たときに、重心は下向きの速度を持っている

ドロップジャンプの台の高さは、着地後の跳躍高に影響を与えない

ホッピングでは、下腿三頭筋と腱の筋腱複合体の伸長と短縮が繰り返される

○

筋繊維内のミトコンドリア量を増加させるのは、運動時間ではなく、運動強度が重要である

○

筋繊維内のミトコンドリア量を増加させるためには、最大酸素摂取量の50%以下の運動強度で長時間トレーニングを行わなければならない。

○

5週間かけて増加させたミトコンドリア量は1週間程度のトレーニング中止では減少しない。

最大酸素摂取量の70%程度の運動強度でトレーニングを行うと運動時間に比例してミトコンドリア量は増大し続ける。

筋自体が発揮した力と体力は常に釣り合っている

骨格筋は、関節面対で骨につき力を骨に伝える

○

第3種のてこは、末端に作用する力は筋自体がはっきりした力より小さくなる

○

筋・骨格系のてこは、第1種のてこが多い

第1種のテコでは「力で損をするが、動きで得」をしている

無酸素性作業閾値とは、血中乳酸濃度が上昇し続けることなしに行える最高の運動強度である。

○

無酸素性作業閾値と乳酸性作業閾値と言う用語は、一般的に同義である

○

漸増負荷試験中の呼気ガスを分析して決定する無酸素性作業閾値を換気性閾値と言う

○

疲労物質である乳酸が上昇し始める時点が無酸素性作業閾値である

無酸素性作業閾値を向上させるためには、体重あたりの酸素摂取量ではなく、酸素摂取量の絶対値を向上させなければならない

筋収縮の直接的なエネルギー源はATPである

○

乳酸性機構の代謝産物として生成された乳酸の一部は有酸素的過程で利用される

○

運動強度が高くなるにつれて、SO繊維、SOG線維、FG 線維の順に動員されていく

○

脂質の代謝気質タイプⅠ繊維よりもタイプⅡ繊維で多い。

○