JAFA過去問

40問 • 1年前

yosi

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問題一覧

運動傷害のリハビリテーションとしてのストレッチングを実施する前に行った方が良いことはどれか。

ホットパックなどで患部を暖める

運動傷害のリハビリテーションとして、ストレッチングを開始する目安はどれか。

通常の運動時に痛みを感じなくなったら。

傷害発生時に行うIcing（氷で冷やす）を続ける時間はどの程度か。

20分前後

傷害発生時におけるRICEの４つの具体的な処置として、正しいものはどれか。

高くする：脳が心臓の位置より低くならないように枕などを使用する。

障害発生時におけるRICEの４つの処置の目的として「間違っている」ものはどれか。

氷で冷やす：氷を直接患部に当てて冷やす。

「答え不明」傷害発生時における応急処置における基本的な考えかたとして、正しいものはどれか。

患部の血流を減少させる。

RICEは、どのような種類の傷害に対して行うべきか。

慢性的な使い過ぎ障害

傷害発生時に行うRICEは、どのような言葉の頭文字を繋いだものか。正しいものを選べ。

Ｉ=Icing：氷で冷やす

医師でない運動の指導者が行う傷害に対する応急処置における最も重要な目的はどれか。

傷害を悪化させない。

運動傷害を予防するための基本的な考え方では「ない」ものはどれか。

可能な限り柔軟性を高める

肉離れの原因に関する記述として正しいものはどれか。なお、『GFIのためのフィットネス基礎理論（改定対応版）』の表7-6は、必ずしも科学的根拠に基づいているわけではない。

原因は明確には分かっていない。

以下の中で、その組織自体には痛覚がない（痛みを感じない）ものはどれか。

軟骨

以下の中で軟骨傷害では「ない」ものどれか。なお、『GFIのためのフィットネス基礎理論（改定対応版）』の中には、該当する十分な解説はない。

脊柱管狭窄

捻挫と靭帯断裂の違いは何か。

靭帯が伸びただけの場合は捻挫、一部分でも切れた場合が断裂。

疲労骨折とは、どのような骨折か。

同じ運動を長期間継続することによる骨組織疲労としての骨折

遅発性筋肉痛は、なぜ、遅発性なのか。

ヒトは傷害が直り始めた時に痛みを感じるから。

「肉離れ」とは、どのような傷害か。

特定の骨格筋を構成している筋線維の一部が断裂するもの。

「遅発性筋肉痛」の症状がある際に、運動はどうすべきか。

ウォーミングアップで症状が軽快する程度の場合は実施する。

以下の「遅発性筋肉痛」の説明文として、正しいものはどれか。

骨格筋を強くするためにある程度はやむを得ない現象である。

以下の文のなかで、「遅発性筋肉痛」を説明しているものはどれか。

フィラメントが断裂することによって生じる。

「肉離れ」が生じることが多い骨格筋の分類はどれか。

二関節筋

「不明」以下の文のなか、「肉離れ」を説明しているものはどれか。

筋線維が断裂することによって生じる。

以下の傷害の中で、フィットネスエクササイズに伴って発生する可能性が最も「高い」ものはどれか。

靭帯炎

以下の傷害の中で、フィットネスエクササイズに伴って発生する可能性が最も「低い」ものはどれか。

打撲

以下の組織の中で、損傷した際に、修復される可能性が最も低いものはどれか。

軟骨

組織別の損傷を受けた際の修復期間に違いが生じる主な原因はどれか。

組織への血液供給量

以下の組織の中で、成人の場合、損傷を受けた場合の修復期間の目安が１ヶ月間のものはどれか。

骨格筋（軽傷）

運動障害に関連する運動する路面や床面に関する記述として正しいものはどれか。

道路を走るよりも、トレッドミルを走行する方が安全性が高い。

運動傷害の環境要因としての天候に関する記述として正しいものはどれか。

気温は低くても、高くても、危険性は高まる

骨格のアライメントの異常による運動傷害の予防や改善に関する記述として「誤っている」ものはどれか。

柔軟性を高めることが最も効果的。

骨格の「アライメント」の意味はどれか。

骨の並び方ないしは関節角度

JAFAは、何の略称か。

日本フィットネス協会

JAFAの団体としての分類はどれか

公益社団法人

GFIは、何の略称か。

グループエクササイズ・フィットネス・インストラクター

エアロビクスを考案したのは誰か。

K.H.クーパー

エクササイズ（physical exercise）の意味はどれか。

運動

スポーツの本来の意味はどれか。

気晴らし

エアロビクスではない運動はどれか。

レジスタンストレーニング

身体活動と運動の違いは何か。

身体活動とは、運動と生活活動を合わせたものである

フィットネスの意味はどれか。

体力

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運動傷害のリハビリテーションとして、ストレッチングを開始する目安はどれか。

通常の運動時に痛みを感じなくなったら。

傷害発生時に行うIcing（氷で冷やす）を続ける時間はどの程度か。

20分前後

傷害発生時におけるRICEの４つの具体的な処置として、正しいものはどれか。

高くする：脳が心臓の位置より低くならないように枕などを使用する。

障害発生時におけるRICEの４つの処置の目的として「間違っている」ものはどれか。

氷で冷やす：氷を直接患部に当てて冷やす。

「答え不明」傷害発生時における応急処置における基本的な考えかたとして、正しいものはどれか。

患部の血流を減少させる。

RICEは、どのような種類の傷害に対して行うべきか。

慢性的な使い過ぎ障害

傷害発生時に行うRICEは、どのような言葉の頭文字を繋いだものか。正しいものを選べ。

Ｉ=Icing：氷で冷やす

医師でない運動の指導者が行う傷害に対する応急処置における最も重要な目的はどれか。

傷害を悪化させない。

運動傷害を予防するための基本的な考え方では「ない」ものはどれか。

可能な限り柔軟性を高める

原因は明確には分かっていない。

以下の中で、その組織自体には痛覚がない（痛みを感じない）ものはどれか。

軟骨

以下の中で軟骨傷害では「ない」ものどれか。なお、『GFIのためのフィットネス基礎理論（改定対応版）』の中には、該当する十分な解説はない。

脊柱管狭窄

捻挫と靭帯断裂の違いは何か。

靭帯が伸びただけの場合は捻挫、一部分でも切れた場合が断裂。

疲労骨折とは、どのような骨折か。

同じ運動を長期間継続することによる骨組織疲労としての骨折

遅発性筋肉痛は、なぜ、遅発性なのか。

ヒトは傷害が直り始めた時に痛みを感じるから。

「肉離れ」とは、どのような傷害か。

特定の骨格筋を構成している筋線維の一部が断裂するもの。

「遅発性筋肉痛」の症状がある際に、運動はどうすべきか。

ウォーミングアップで症状が軽快する程度の場合は実施する。

以下の「遅発性筋肉痛」の説明文として、正しいものはどれか。

骨格筋を強くするためにある程度はやむを得ない現象である。

以下の文のなかで、「遅発性筋肉痛」を説明しているものはどれか。

フィラメントが断裂することによって生じる。

「肉離れ」が生じることが多い骨格筋の分類はどれか。

二関節筋

「不明」以下の文のなか、「肉離れ」を説明しているものはどれか。

筋線維が断裂することによって生じる。

以下の傷害の中で、フィットネスエクササイズに伴って発生する可能性が最も「高い」ものはどれか。

靭帯炎

以下の傷害の中で、フィットネスエクササイズに伴って発生する可能性が最も「低い」ものはどれか。

打撲

以下の組織の中で、損傷した際に、修復される可能性が最も低いものはどれか。

軟骨

組織別の損傷を受けた際の修復期間に違いが生じる主な原因はどれか。

組織への血液供給量

以下の組織の中で、成人の場合、損傷を受けた場合の修復期間の目安が１ヶ月間のものはどれか。

骨格筋（軽傷）

運動障害に関連する運動する路面や床面に関する記述として正しいものはどれか。

道路を走るよりも、トレッドミルを走行する方が安全性が高い。

運動傷害の環境要因としての天候に関する記述として正しいものはどれか。

気温は低くても、高くても、危険性は高まる

骨格のアライメントの異常による運動傷害の予防や改善に関する記述として「誤っている」ものはどれか。

柔軟性を高めることが最も効果的。

骨格の「アライメント」の意味はどれか。

骨の並び方ないしは関節角度

JAFAは、何の略称か。

日本フィットネス協会

JAFAの団体としての分類はどれか

公益社団法人

GFIは、何の略称か。

グループエクササイズ・フィットネス・インストラクター

エアロビクスを考案したのは誰か。

K.H.クーパー

エクササイズ（physical exercise）の意味はどれか。

運動

スポーツの本来の意味はどれか。

気晴らし

エアロビクスではない運動はどれか。

レジスタンストレーニング

身体活動と運動の違いは何か。

身体活動とは、運動と生活活動を合わせたものである

フィットネスの意味はどれか。

体力