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ボディーメイク

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25問 • 2年前
  • ヨッシ〜
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    問題一覧

  • 1

    スタビリティ関節

    腰椎、膝関節

  • 2

    モビリティ関節

    胸椎、股関節

  • 3

    上腕二頭筋の作用

    肘関節の屈曲、前腕の回外

  • 4

    上腕三頭筋長頭の起始

    関節下結節

  • 5

    三角筋の作用

    肩関節の外転

  • 6

    棘上筋の作用

    肩関節の外転

  • 7

    棘下筋の作用

    肩関節の外旋

  • 8

    小円筋の作用

    肩関節の外旋

  • 9

    肩甲下筋の作用

    肩関節の内旋

  • 10

    肩関節複合体

    肩鎖関節、胸鎖関節、肩甲上腕関節、肩甲胸郭関節

  • 11

    トレーニングの原理3つ

    可逆性、特異性、過負荷

  • 12

    トレーニングの原則5つ

    漸進性、意識性、反復性、個別性、全面性

  • 13

    食事改善ピラミッド低い順

    ①サプリメント ②食事回数、タイミング ③ビタミン、ミネラル ④三大栄養素、食物繊維 ⑤カロリー収支

  • 14

    女性アスリートの三主張

    ①利用可能エネルギー不足 ②無月経 ③骨粗鬆症

  • 15

    三角筋 前部

    鎖骨外側¹∕₃

  • 16

    三角筋 中部

    肩峰

  • 17

    三角筋 後部

    肩甲棘

  • 18

    肩甲骨の位置

    第2〜7肋骨、脊柱から３〜４横指ぐらい

  • 19

    肩甲胸郭関節ROM

    60

  • 20

    肩甲上腕関節ROM

    120

  • 21

    肩鎖関節 上方回旋 ROM

    35

  • 22

    挙上

    25

  • 23

    後方回旋

    25

  • 24

    後退

    15

  • 25

    肩の触診

    僧帽筋、菱形筋、ローテーターカフ、小胸筋

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  • 4

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  • 5

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  • 6

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  • 8

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  • 9

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  • 10

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    肩鎖関節、胸鎖関節、肩甲上腕関節、肩甲胸郭関節

  • 11

    トレーニングの原理3つ

    可逆性、特異性、過負荷

  • 12

    トレーニングの原則5つ

    漸進性、意識性、反復性、個別性、全面性

  • 13

    食事改善ピラミッド低い順

    ①サプリメント ②食事回数、タイミング ③ビタミン、ミネラル ④三大栄養素、食物繊維 ⑤カロリー収支

  • 14

    女性アスリートの三主張

    ①利用可能エネルギー不足 ②無月経 ③骨粗鬆症

  • 15

    三角筋 前部

    鎖骨外側¹∕₃

  • 16

    三角筋 中部

    肩峰

  • 17

    三角筋 後部

    肩甲棘

  • 18

    肩甲骨の位置

    第2〜7肋骨、脊柱から３〜４横指ぐらい

  • 19

    肩甲胸郭関節ROM

    60

  • 20

    肩甲上腕関節ROM

    120

  • 21

    肩鎖関節 上方回旋 ROM

    35

  • 22

    挙上

    25

  • 23

    後方回旋

    25

  • 24

    後退

    15

  • 25

    肩の触診

    僧帽筋、菱形筋、ローテーターカフ、小胸筋