2年トレーニング理論

12問 • 2年前

ヨッシ〜

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問題一覧

成人の健康増進・メタボ予防

低強度の有酸素性持久力

高齢者の健康増進

低強度の有酸素性持久力レジスタンストレーニング

子供のトレーニング小学生

ゲーム性を取り入れた有酸素トレーニング

中学生

有酸素性持久力➕(無酸素性持久力)

高校生

有酸素性持久力無酸素性持久力

一般のスポーツ愛好者のトレーニング初級

低強度の有酸素性から漸進的に量を増やす

中・上級

個人のレベルに合わせて負荷をあげる

ローパワー系アスリート LSD

体脂肪を落とし、身体の維持・形成目的

パフォーマンスアップ

ATレベルを週一回レースが近い時期週２〜３回無酸素性を含むインターバルトレーニング週１〜２回

ミドルパワー系アスリートレペティショントレーニング

競技時間、距離などに応じて、1回の持続時間を設定し、30〜90秒程度の全力運動を5〜10セット実施頻度は週２〜３回 2日連続❌

ミドルパワー系アスリート(球技)

無酸素・有酸素性持久力トレーニングを競技特性・時間を考慮し実施

ハイパワー系アスリート

無酸素性(ATP-CP系)を中心に行い、有酸素持久力トレーニングを種目特性に近い形で取り入れる

JATI １章体力

JATI １章体力

JATI 2章解剖学

JATI 2章解剖学

JATI 3章バイメカ

JATI 3章バイメカ

JATI 4章運動生理学

JATI 4章運動生理学

JATI 5章栄養

JATI 5章栄養

JATI 7章医学

JATI 7章医学

JATI 8章化学

JATI 8章化学

JATI 専門科目

JATI 専門科目

JATI 専門科目2

JATI 専門科目2

健康運動実践

健康運動実践

健康運動実践②

健康運動実践②

ピラティス

ピラティス

救急処置後期

救急処置後期

栄養学後期

栄養学後期

栄養学ラスト

栄養学ラスト

栄養学

栄養学

救急処置

救急処置

トレーニング理論3

トレーニング理論3

トレーニング理論三

トレーニング理論三

身体基礎後期中間

身体基礎後期中間

動作分析

動作分析

ボディーメイク

ボディーメイク

トレーニング理論前期ラスト

トレーニング理論前期ラスト

問題一覧

成人の健康増進・メタボ予防

低強度の有酸素性持久力

高齢者の健康増進

低強度の有酸素性持久力レジスタンストレーニング

子供のトレーニング小学生

ゲーム性を取り入れた有酸素トレーニング

中学生

有酸素性持久力➕(無酸素性持久力)

高校生

有酸素性持久力無酸素性持久力

一般のスポーツ愛好者のトレーニング初級

低強度の有酸素性から漸進的に量を増やす

中・上級

個人のレベルに合わせて負荷をあげる

ローパワー系アスリート LSD

体脂肪を落とし、身体の維持・形成目的

パフォーマンスアップ

ATレベルを週一回レースが近い時期週２〜３回無酸素性を含むインターバルトレーニング週１〜２回

ミドルパワー系アスリートレペティショントレーニング

競技時間、距離などに応じて、1回の持続時間を設定し、30〜90秒程度の全力運動を5〜10セット実施頻度は週２〜３回 2日連続❌

ミドルパワー系アスリート(球技)

無酸素・有酸素性持久力トレーニングを競技特性・時間を考慮し実施

ハイパワー系アスリート

無酸素性(ATP-CP系)を中心に行い、有酸素持久力トレーニングを種目特性に近い形で取り入れる

2年 トレーニング理論

2年 トレーニング理論

2年トレーニング理論

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