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ピラティス

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20問 • 2年前
  • ヨッシ〜
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    問題一覧

  • 1

    シングルレッグストレッチ

    スウェイバック

  • 2

    スパインツイスト

    スウェイバック

  • 3

    クリスクロス

    スウェイバック

  • 4

    サイドキック

    スウェイバック

  • 5

    リブケージアームズ

    円背

  • 6

    ダブルレッグキック

    円背

  • 7

    スイミング

    円背

  • 8

    リバースプランク

    円背

  • 9

    アーティキュレーティングショルダーブリッジ

    腰椎前弯姿勢

  • 10

    シングルレッグキック

    腰椎前弯姿勢

  • 11

    ローリングライクアボール

    腰椎前弯姿勢

  • 12

    プランク

    腰椎前弯姿勢

  • 13

    シングルレッグサークルズ

    フラットバック

  • 14

    シザーズ

    フラットバック

  • 15

    スワン

    フラットバック

  • 16

    ソウ

    フラットバック

  • 17

    アップ&ダウン

    側弯症

  • 18

    マーメイド

    側弯症

  • 19

    サイドプランク

    側弯症

  • 20

    二ーリングサイドキック

    側弯症

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