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生涯スポーツ

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9問 • 2年前
  • 坂田銀時
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    問題一覧

  • 1

    1930年に夏のトレーニングでポールを使用したフィンランドの選手

    クロスカントリースキー

  • 2

    ポールを使ったトレーニング

    ポールランニング, ポールウォーキング, ポールトレーニング

  • 3

    ポールを使いウォーキングが始まったのは

    1966年

  • 4

    ノルディックウォーキングが普及した年

    1997年

  • 5

    ポールウォーキングの利点や特徴

    足腰の負担が少なく長時間歩行可能, 全身の90%の筋力を使用, 普段使われない筋肉を刺激, ウォーキングより30-40%消費カロリーup

  • 6

    普段使われない筋肉とは

    体幹を伴う筋力

  • 7

    ポールの特徴

    ストラップとポールが繋がっておりグリップを離しても手元からポールが離れない

  • 8

    黒塗りの部分左上3つから左下2つの順で答えろ

    ストラップ, シャフト, バスケット, グリップ, ラバーチップ

  • 9

    上から答えろ

    4輪駆動, 自然なウォーキングを長時間続けることができます, 安定感がアップ, みるみる姿勢がよくなります, 推進力がプラス, 足腰の筋力や柔軟性がアップします

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    足腰の負担が少なく長時間歩行可能, 全身の90%の筋力を使用, 普段使われない筋肉を刺激, ウォーキングより30-40%消費カロリーup

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    普段使われない筋肉とは

    体幹を伴う筋力

  • 7

    ポールの特徴

    ストラップとポールが繋がっておりグリップを離しても手元からポールが離れない

  • 8

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    ストラップ, シャフト, バスケット, グリップ, ラバーチップ

  • 9

    上から答えろ

    4輪駆動, 自然なウォーキングを長時間続けることができます, 安定感がアップ, みるみる姿勢がよくなります, 推進力がプラス, 足腰の筋力や柔軟性がアップします