生涯スポーツ2
問題一覧
1
運動食事, 睡眠喫煙、飲酒などの生活習慣の改善
2
健康寿命
3
情緒的健康, 知的健康, 社会的健康, 人間的健康
4
情緒的健康
5
知的健康
6
社会的健康
7
人間的健康
8
5人に一人
9
早期に心身の不調に気づく, 体ほぐし運動などのリラクセーション
10
ストレス
11
退屈、倦怠となり活気のない人生になる
12
ストレスに耐える, ストレスの原因に働きかける(原因を取り除く), 物事の捉え方を変える(積極的に物事を考える), スポーツや運動などで解消, 休息をとる, 人に相談する
13
生活習慣病
14
喫煙
15
定期的な運動、スポーツの実践, 通学でよく歩くように心掛ける
16
栄養素のバランスの良い食事を心がけ、食べ過ぎに注意, 睡眠時間や休養時間をしっかり確保
17
筋肉量の減少, 筋力の低下, 骨密度の低下, 心臓の容積の減少による全身持久力の低下, 基礎代謝量の低下, インスリン抵抗性の増大
18
労働, 家事, 通勤通学
19
メッツ
20
超回復
21
成長ホルモン
22
オーバートレーニングの状態
23
糖質, 脂質, たんぱく質
24
ビタミン
25
たんぱく質, ミネラル
26
ビタミン, ミネラル, 水, 食物繊維
27
糖質, 脂質, たんぱく質
28
時計遺伝子
29
朝光を浴びる, 朝食をとる
30
4から6時間
31
摂食障害
32
主食, 副菜, 主菜, 牛乳、乳製品, 果物
33
サプリメント
34
200種類以上
35
新型たばこ
36
転倒事故, 嘔吐による窒息, 呼吸抑制
37
習慣的な多量飲酒
38
危険ドラッグ
39
適正飲酒の10か条
40
薬物乱用
41
ルーの法則
42
オーバーロードの原則, 特異性の原則, 個別性の原則, 可逆性の原則
43
オーバーロード(過負荷)の原則
44
特異性の原則
45
個別性の原則
46
可逆性の原則
47
意識性, 全面性, 反復性
48
意識性
49
全面性
50
反復性(継続性)
51
自分の体力レベルを把握
52
運動強度, 運動時間, トレーニングの頻度
53
エアロビクス運動
54
頻度, 時間, 強度
55
30分
56
週1回や2回
57
週に3から5回
58
筋力トレーニング
59
RM法
60
筋肥大
61
筋力向上
62
柔軟性
63
ケガの予防, コンディショニング
64
血液の流れを改善, スムーズな゙動きの獲得, 柔軟性の拡大, リラクセーション
65
スタティックストレッチング
66
運動範囲を確保する為のリハビリテーションをする人, 日頃筋肉を使わない一般人, 運動後のクーリングダウン
67
ダイナミックストレッチング
68
ゆっくりと呼吸をしながら, 狙っている筋肉を意識して, 反動や弾みをつけないように
69
20から30秒
70
始めは狭い可動範囲から, 狙っている筋肉とその拮抗筋を交互に収縮させる
71
ケガをしている場合
72
各個人の有する筋能力、運動能力を調整し協調させること
73
ペーター・シュライナー
74
定位能力, 識別能力, バランス能力, 反応能力
75
単純, 複雑, 単一的運動, 複合的運動
76
アジリティトレーニング, バランストレーニング, ステップワークトレーニング
77
ボールコーディネーショントレーニング
78
巧みな動き
79
自動車を避ける, 水たまりを回避
コンピュータ概論
コンピュータ概論
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IT5
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IT7
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IT9
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IT10
坂田銀時 · 17問 · 1年前IT10
IT10
17問 • 1年前問題一覧
1
運動食事, 睡眠喫煙、飲酒などの生活習慣の改善
2
健康寿命
3
情緒的健康, 知的健康, 社会的健康, 人間的健康
4
情緒的健康
5
知的健康
6
社会的健康
7
人間的健康
8
5人に一人
9
早期に心身の不調に気づく, 体ほぐし運動などのリラクセーション
10
ストレス
11
退屈、倦怠となり活気のない人生になる
12
ストレスに耐える, ストレスの原因に働きかける(原因を取り除く), 物事の捉え方を変える(積極的に物事を考える), スポーツや運動などで解消, 休息をとる, 人に相談する
13
生活習慣病
14
喫煙
15
定期的な運動、スポーツの実践, 通学でよく歩くように心掛ける
16
栄養素のバランスの良い食事を心がけ、食べ過ぎに注意, 睡眠時間や休養時間をしっかり確保
17
筋肉量の減少, 筋力の低下, 骨密度の低下, 心臓の容積の減少による全身持久力の低下, 基礎代謝量の低下, インスリン抵抗性の増大
18
労働, 家事, 通勤通学
19
メッツ
20
超回復
21
成長ホルモン
22
オーバートレーニングの状態
23
糖質, 脂質, たんぱく質
24
ビタミン
25
たんぱく質, ミネラル
26
ビタミン, ミネラル, 水, 食物繊維
27
糖質, 脂質, たんぱく質
28
時計遺伝子
29
朝光を浴びる, 朝食をとる
30
4から6時間
31
摂食障害
32
主食, 副菜, 主菜, 牛乳、乳製品, 果物
33
サプリメント
34
200種類以上
35
新型たばこ
36
転倒事故, 嘔吐による窒息, 呼吸抑制
37
習慣的な多量飲酒
38
危険ドラッグ
39
適正飲酒の10か条
40
薬物乱用
41
ルーの法則
42
オーバーロードの原則, 特異性の原則, 個別性の原則, 可逆性の原則
43
オーバーロード(過負荷)の原則
44
特異性の原則
45
個別性の原則
46
可逆性の原則
47
意識性, 全面性, 反復性
48
意識性
49
全面性
50
反復性(継続性)
51
自分の体力レベルを把握
52
運動強度, 運動時間, トレーニングの頻度
53
エアロビクス運動
54
頻度, 時間, 強度
55
30分
56
週1回や2回
57
週に3から5回
58
筋力トレーニング
59
RM法
60
筋肥大
61
筋力向上
62
柔軟性
63
ケガの予防, コンディショニング
64
血液の流れを改善, スムーズな゙動きの獲得, 柔軟性の拡大, リラクセーション
65
スタティックストレッチング
66
運動範囲を確保する為のリハビリテーションをする人, 日頃筋肉を使わない一般人, 運動後のクーリングダウン
67
ダイナミックストレッチング
68
ゆっくりと呼吸をしながら, 狙っている筋肉を意識して, 反動や弾みをつけないように
69
20から30秒
70
始めは狭い可動範囲から, 狙っている筋肉とその拮抗筋を交互に収縮させる
71
ケガをしている場合
72
各個人の有する筋能力、運動能力を調整し協調させること
73
ペーター・シュライナー
74
定位能力, 識別能力, バランス能力, 反応能力
75
単純, 複雑, 単一的運動, 複合的運動
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アジリティトレーニング, バランストレーニング, ステップワークトレーニング
77
ボールコーディネーショントレーニング
78
巧みな動き
79
自動車を避ける, 水たまりを回避