問題一覧
1
チェストプレス
2
大胸筋, 三角筋, 上腕三頭筋
3
腹直筋, 外腹斜筋, 内腹斜筋
4
広背筋, 大円筋, 上腕二頭筋, 僧帽筋
5
大腿四頭筋, 大殿筋, ハムストリングス
6
大殿筋, ハムストリングス, 大腿四頭筋
7
大腿四頭筋
8
ハムストリングス
9
大胸筋, 三角筋前部, 上腕二頭筋
10
三角筋後部, 上腕三頭筋, 菱形筋
11
広背筋, 上腕二頭筋, 僧帽筋中部, 大円筋
12
三角筋, 上腕三頭筋
13
内転筋
14
中殿筋, 大殿筋
15
アブドミナル
16
ラッドプルダウン フロント
17
ラッドプルダウン バック
18
レッグプレス
19
グルート
20
レッグエクステンション
21
プローンレッグカール
22
フライ
23
リアデルト
24
ロウ
25
オーバーヘッドプレス
26
ヒップアダクション
27
ヒップアブダクション
MMT 主動作筋
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1
チェストプレス
2
大胸筋, 三角筋, 上腕三頭筋
3
腹直筋, 外腹斜筋, 内腹斜筋
4
広背筋, 大円筋, 上腕二頭筋, 僧帽筋
5
大腿四頭筋, 大殿筋, ハムストリングス
6
大殿筋, ハムストリングス, 大腿四頭筋
7
大腿四頭筋
8
ハムストリングス
9
大胸筋, 三角筋前部, 上腕二頭筋
10
三角筋後部, 上腕三頭筋, 菱形筋
11
広背筋, 上腕二頭筋, 僧帽筋中部, 大円筋
12
三角筋, 上腕三頭筋
13
内転筋
14
中殿筋, 大殿筋
15
アブドミナル
16
ラッドプルダウン フロント
17
ラッドプルダウン バック
18
レッグプレス
19
グルート
20
レッグエクステンション
21
プローンレッグカール
22
フライ
23
リアデルト
24
ロウ
25
オーバーヘッドプレス
26
ヒップアダクション
27
ヒップアブダクション