問題一覧
1
食事や運動により、筋肉の古い（ ）が分解され、（ ）となってアミノ酸プールへ行く
タンパク質、アミノ酸
2
捨てられるアミノ酸の分解物は（ ）に排出される
尿中
3
運動中は新しいタンパク質はあまり作られず、（ ）量は増える
壊される
4
筋肉の修復にはタンパク質を（ ）ことが大切である
新しく作り出す
5
運動により筋肉では（ ）の減少と筋の（ ）が起こる
筋タンパク質、損傷
6
運動強度が強くなるほど（ ）が使われる
アミノ酸
7
持久性の運動中は、運動に利用されるエネルギーの1〜6%が（ ）の分解によるもの
アミノ酸
8
筋タンパク質合成を刺激するのは（ ）と（ ）運動で、（ ）が筋タンパク質合成のスイッチを押す
運動（ ）時間後にタンパク質合成速度が上がり、（ ）時間持続する
食事、レジスタンス、ロイシン、1〜2、24〜48
9
持続性トレーニングは（ ）を酸化してエネルギーとして利用する能力が高まる
アミノ酸
10
レジスタンストレーニングは運動直後の（ ）合成が増加する
タンパク質
問題一覧
1
食事や運動により、筋肉の古い（ ）が分解され、（ ）となってアミノ酸プールへ行く
タンパク質、アミノ酸
2
捨てられるアミノ酸の分解物は（ ）に排出される
尿中
3
運動中は新しいタンパク質はあまり作られず、（ ）量は増える
壊される
4
筋肉の修復にはタンパク質を（ ）ことが大切である
新しく作り出す
5
運動により筋肉では（ ）の減少と筋の（ ）が起こる
筋タンパク質、損傷
6
運動強度が強くなるほど（ ）が使われる
アミノ酸
7
持久性の運動中は、運動に利用されるエネルギーの1〜6%が（ ）の分解によるもの
アミノ酸
8
筋タンパク質合成を刺激するのは（ ）と（ ）運動で、（ ）が筋タンパク質合成のスイッチを押す
運動（ ）時間後にタンパク質合成速度が上がり、（ ）時間持続する
食事、レジスタンス、ロイシン、1〜2、24〜48
9
持続性トレーニングは（ ）を酸化してエネルギーとして利用する能力が高まる
アミノ酸
10
レジスタンストレーニングは運動直後の（ ）合成が増加する
タンパク質