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運動学2
63問 • 1年前
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    問題一覧

  • 1

    身長は乳児の時期と思春期に急激に伸びる、それぞれ何期と呼ばれている？

    第一発育急進期、第二発育急進期

  • 2

    第二発育急進期は性差がある、男と女それぞれ何歳で来る？

    13.10

  • 3

    体形評価の指数として、乳児・幼児に用いるものをなんという？

    カウプ指数

  • 4

    体形評価として、児童・学童に用いる指数は何？

    ローレル指数

  • 5

    体形評価で成人に用いる指数は何？

    BMI

  • 6

    カウプ指数とBMIの計算式は？

    体重÷身長2乗

  • 7

    ローレル指数の式は？

    体重÷身長3乗×10

  • 8

    BMIは何以上で肥満？

    25

  • 9

    BMI 正式名称は？

    Body.Mass.Index

  • 10

    発育の類型を曲線化したものをなんという？

    スキャモンの発育曲線

  • 11

    スキャモンの成長曲線の類型、4つ上げよ

    リンパ型、神経型、一般型、生殖型

  • 12

    身体的な体力は2個ある、答えよ

    行動体力、防衛体力

  • 13

    行動体力は3つの分類がある、それぞれ答えよ

    力強さ、粘り強さ、巧みさ

  • 14

    行動体力は体格によって影響を受けるが、それよりも大きな影響を及ぼす行為はなにか？

    運動

  • 15

    発育の個人差に合わせた発達を考慮するためには、暦年齢ではなく、何を用いると良いか？

    生物学的年齢

  • 16

    体力の発達は何の影響が大きい？

    発育

  • 17

    思春期における筋肉や除脂肪組織の発育促進、骨発育と骨熟成に関与しているホルモンは何？

    テストステロン

  • 18

    骨の熟成、女性では体脂肪の蓄積を促進するホルモンは何？

    エストラジオール

  • 19

    閉経後に低下する、骨を構成するカルシウムなどのミネラル類の量の事をなんという？

    骨塩量

  • 20

    閉経後は骨塩量が低下するため、何のリスクが高まる？

    骨粗鬆症

  • 21

    男女の筋力差は何の差によって生じる？

    筋肉量

  • 22

    男女の筋力差を見る時、絶対値ではなく、何で比較する視点が重要？

    相対値

  • 23

    トレーニングによって能力が向上する可能性のことをなんという？

    トレーナビリティ

  • 24

    男女のトレーニングによる筋力、筋肥大、Vo2maxの上昇には性差がなく、なんの差が大きな影響を与えたか？

    個人差

  • 25

    何ヶ月の月経不来、何歳になっても初経が来ていないことは受診するべき？

    3ヶ月、15歳

  • 26

    スポーツ参加において、女性アスリートによくある問題である。何に見合った食事が摂取できていないこと？

    運動量

  • 27

    無月経により、低下する卵胞ホルモンはなにか？

    エストロゲン

  • 28

    男女の体力差が大きくなるのはいつか？

    10代前半

  • 29

    女性アスリートに起こりうる、運動量の増加、摂取エネルギー低下、ストレスにより、月経が止まることを何という？

    運動性無月経

  • 30

    成人期以降、体力の低下が起こることを何という？

    老化

  • 31

    高齢者を対象とした体力テスト、3つ上げよ

    開眼方足立ち、10m障害歩行、6分間歩行

  • 32

    高齢者の歩行の特徴3つ上げよ

    すり足・O足、歩行速度低下、前かがみ

  • 33

    歩行能力の低下には何の低下と何の低下が関係している？

    下肢筋力、神経反応時間

  • 34

    老化による筋力の低下の大きな原因はなに？

    筋量の低下

  • 35

    加齢による、遅筋と速筋の線維数の割合の変化は無いが、何は低下するか？

    速筋線維の横断面積

  • 36

    加齢に伴って運動単位の数は減少しても、なには減少しない？

    運動単位当たりの最大張力

  • 37

    運動処方のプロセス、3段階あげよ

    調査、内容の検討、立案

  • 38

    運動処方の注意点として、何を行うべきか？

    運動負荷のモニタリング

  • 39

    運動負荷のモニタリングは何の微調整を行うべきか？2つ上げよ

    運動強度、運動量

  • 40

    筋力低下が始まり出すのはどこの部位？

    足腰

  • 41

    運動処方の条件として、安全に関するリスクが高まる限界のことをなんという？

    安全限界

  • 42

    運動処方の条件として、運動による効果を得るための限界をなんという？

    有効限界

  • 43

    本人の疲労具合を本人に報告させて、運動強度を計算することをなんという？

    主観的運動強度

  • 44

    220-年齢 何が求まる？

    最大心拍数

  • 45

    持久的運動の負荷、種類は何によって調整する？

    心拍数

  • 46

    運動強度の計算として、RMRがある、これは何か？

    エネルギー代謝率

  • 47

    エネルギー代謝率の計算式、答えよ

    （運動時酸素摂取量－安静時酸素摂取量）÷基礎代謝率or0.83×安静時酸素摂取量

  • 48

    筋力トレーニング時、反復できる回数によって強度を設定する方法をなんという？

    レペティションマックス法

  • 49

    健康のためのトレーニング運動は週に何回、何分の運動をどれくらいの強度で行うと良い？

    3-5回、20-60分、60-80%HRR

  • 50

    身体活動という刺激に対する適当という反応を示した法則は何か？

    Rouxの法則

  • 51

    Rouxの法則3つ上げよ

    活動性肥大、非活動性萎縮、長期にわたる機能向上制限による器官の特殊な活動能力減退

  • 52

    Rouxの法則のうち、適度な負荷だと発達するという考えはどれか？

    活動性肥大

  • 53

    では負荷がなければ萎縮する、という考えはどれか？

    非活動性萎縮

  • 54

    では過剰な負荷だと能力が減退する、という考えはどれか？

    長期にわたる機能向上制限による器官の特殊な活動能力減退

  • 55

    膝蓋靭帯が脛骨に触れることで痛みが生じる病をなんという？

    オスグッド

  • 56

    トレーニングの3つの原理、答えよ

    オーバーロード、特異性、可逆性

  • 57

    トレーニングは通常のレベルより、高いレベルで行う必要があることをなんという？

    過負荷

  • 58

    トレーニングによる適応はトレーニングした筋、トレーニングで用いた運動強度、関節角度等にのみ特異的に起こることをなんという？

    特異性

  • 59

    トレーニングを行わないとレベルは低下し、再開すれば元のレベルに戻すことが出来ることをなんという？

    可逆性

  • 60

    トレーニングの5つの原則、答えよ

    全面性、個別性、意識性、漸進性、継続性

  • 61

    全ての疾患や冠動脈疾患による早期死亡リスクは何の低下によって高められる？

    全身持久力

  • 62

    全身持久力のトレーニングによる効果は老若男女問わず同程度であるか？

    はい

  • 63

    身体活動の強さを表す単位をなんというか？

    メッツ

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  • 2

    第二発育急進期は性差がある、男と女それぞれ何歳で来る？

    13.10

  • 3

    体形評価の指数として、乳児・幼児に用いるものをなんという？

    カウプ指数

  • 4

    体形評価として、児童・学童に用いる指数は何？

    ローレル指数

  • 5

    体形評価で成人に用いる指数は何？

    BMI

  • 6

    カウプ指数とBMIの計算式は？

    体重÷身長2乗

  • 7

    ローレル指数の式は？

    体重÷身長3乗×10

  • 8

    BMIは何以上で肥満？

    25

  • 9

    BMI 正式名称は？

    Body.Mass.Index

  • 10

    発育の類型を曲線化したものをなんという？

    スキャモンの発育曲線

  • 11

    スキャモンの成長曲線の類型、4つ上げよ

    リンパ型、神経型、一般型、生殖型

  • 12

    身体的な体力は2個ある、答えよ

    行動体力、防衛体力

  • 13

    行動体力は3つの分類がある、それぞれ答えよ

    力強さ、粘り強さ、巧みさ

  • 14

    行動体力は体格によって影響を受けるが、それよりも大きな影響を及ぼす行為はなにか？

    運動

  • 15

    発育の個人差に合わせた発達を考慮するためには、暦年齢ではなく、何を用いると良いか？

    生物学的年齢

  • 16

    体力の発達は何の影響が大きい？

    発育

  • 17

    思春期における筋肉や除脂肪組織の発育促進、骨発育と骨熟成に関与しているホルモンは何？

    テストステロン

  • 18

    骨の熟成、女性では体脂肪の蓄積を促進するホルモンは何？

    エストラジオール

  • 19

    閉経後に低下する、骨を構成するカルシウムなどのミネラル類の量の事をなんという？

    骨塩量

  • 20

    閉経後は骨塩量が低下するため、何のリスクが高まる？

    骨粗鬆症

  • 21

    男女の筋力差は何の差によって生じる？

    筋肉量

  • 22

    男女の筋力差を見る時、絶対値ではなく、何で比較する視点が重要？

    相対値

  • 23

    トレーニングによって能力が向上する可能性のことをなんという？

    トレーナビリティ

  • 24

    男女のトレーニングによる筋力、筋肥大、Vo2maxの上昇には性差がなく、なんの差が大きな影響を与えたか？

    個人差

  • 25

    何ヶ月の月経不来、何歳になっても初経が来ていないことは受診するべき？

    3ヶ月、15歳

  • 26

    スポーツ参加において、女性アスリートによくある問題である。何に見合った食事が摂取できていないこと？

    運動量

  • 27

    無月経により、低下する卵胞ホルモンはなにか？

    エストロゲン

  • 28

    男女の体力差が大きくなるのはいつか？

    10代前半

  • 29

    女性アスリートに起こりうる、運動量の増加、摂取エネルギー低下、ストレスにより、月経が止まることを何という？

    運動性無月経

  • 30

    成人期以降、体力の低下が起こることを何という？

    老化

  • 31

    高齢者を対象とした体力テスト、3つ上げよ

    開眼方足立ち、10m障害歩行、6分間歩行

  • 32

    高齢者の歩行の特徴3つ上げよ

    すり足・O足、歩行速度低下、前かがみ

  • 33

    歩行能力の低下には何の低下と何の低下が関係している？

    下肢筋力、神経反応時間

  • 34

    老化による筋力の低下の大きな原因はなに？

    筋量の低下

  • 35

    加齢による、遅筋と速筋の線維数の割合の変化は無いが、何は低下するか？

    速筋線維の横断面積

  • 36

    加齢に伴って運動単位の数は減少しても、なには減少しない？

    運動単位当たりの最大張力

  • 37

    運動処方のプロセス、3段階あげよ

    調査、内容の検討、立案

  • 38

    運動処方の注意点として、何を行うべきか？

    運動負荷のモニタリング

  • 39

    運動負荷のモニタリングは何の微調整を行うべきか？2つ上げよ

    運動強度、運動量

  • 40

    筋力低下が始まり出すのはどこの部位？

    足腰

  • 41

    運動処方の条件として、安全に関するリスクが高まる限界のことをなんという？

    安全限界

  • 42

    運動処方の条件として、運動による効果を得るための限界をなんという？

    有効限界

  • 43

    本人の疲労具合を本人に報告させて、運動強度を計算することをなんという？

    主観的運動強度

  • 44

    220-年齢 何が求まる？

    最大心拍数

  • 45

    持久的運動の負荷、種類は何によって調整する？

    心拍数

  • 46

    運動強度の計算として、RMRがある、これは何か？

    エネルギー代謝率

  • 47

    エネルギー代謝率の計算式、答えよ

    （運動時酸素摂取量－安静時酸素摂取量）÷基礎代謝率or0.83×安静時酸素摂取量

  • 48

    筋力トレーニング時、反復できる回数によって強度を設定する方法をなんという？

    レペティションマックス法

  • 49

    健康のためのトレーニング運動は週に何回、何分の運動をどれくらいの強度で行うと良い？

    3-5回、20-60分、60-80%HRR

  • 50

    身体活動という刺激に対する適当という反応を示した法則は何か？

    Rouxの法則

  • 51

    Rouxの法則3つ上げよ

    活動性肥大、非活動性萎縮、長期にわたる機能向上制限による器官の特殊な活動能力減退

  • 52

    Rouxの法則のうち、適度な負荷だと発達するという考えはどれか？

    活動性肥大

  • 53

    では負荷がなければ萎縮する、という考えはどれか？

    非活動性萎縮

  • 54

    では過剰な負荷だと能力が減退する、という考えはどれか？

    長期にわたる機能向上制限による器官の特殊な活動能力減退

  • 55

    膝蓋靭帯が脛骨に触れることで痛みが生じる病をなんという？

    オスグッド

  • 56

    トレーニングの3つの原理、答えよ

    オーバーロード、特異性、可逆性

  • 57

    トレーニングは通常のレベルより、高いレベルで行う必要があることをなんという？

    過負荷

  • 58

    トレーニングによる適応はトレーニングした筋、トレーニングで用いた運動強度、関節角度等にのみ特異的に起こることをなんという？

    特異性

  • 59

    トレーニングを行わないとレベルは低下し、再開すれば元のレベルに戻すことが出来ることをなんという？

    可逆性

  • 60

    トレーニングの5つの原則、答えよ

    全面性、個別性、意識性、漸進性、継続性

  • 61

    全ての疾患や冠動脈疾患による早期死亡リスクは何の低下によって高められる？

    全身持久力

  • 62

    全身持久力のトレーニングによる効果は老若男女問わず同程度であるか？

    はい

  • 63

    身体活動の強さを表す単位をなんというか？

    メッツ