サプリメント
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問題一覧
1
サプリメントに関して適切でないものはどれか?
a. アメリカの成人の半数近くが利用している推計がある
b.パーソナルトレーナーによる栄養のアドバイスは、職務範囲から免脱する可能性がある
c.必要量を超えても排出されるため問題はない
c
2
除脂肪体重の増加に効果があるとされるサプリメントはどれか?
a.カフェイン
b.クレアチン
c.アルギニン
b
3
クレアチンのサプリメントによる期待できる効果として、適切でないものはどれか?
a.有酸素性持久力の向上
b.除脂肪体重の増加
c.最大筋力の向上
a
4
クレアチンの摂取による効果として、適切でないものはどれか?
a.除脂訪体重の増加
b.筋力の増加
c.有酸素性持久力の向上
c
5
カフェインのサプリメントによって恩恵を受ける可能性が最も高いと考えられる競技はどれか?
a.ウェイトリフティング
b.有酸素性持久力競技
c.アーチェリー
b
6
カフェインの副作用について、適切でないものはどれか?
a.カフェインの致死量は2g超である
b.落ち着きのなさがみられる
c.離脱症状として頭痛や疲労がある
a
7
サプリメントの利用に関する記述のうち、適切でないものはどれか？
a. サプリメントは医薬品と同じように厳格な臨床試験を経て販売されている
b. サプリメントは栄養補助を目的として使用されることが多い
c. サプリメントの効果や安全性は製品ごとに異なることがある
a
8
サプリメントに関する次の記述のうち、適切でないものはどれか？
a. 天然成分であっても過剰摂取による健康リスクがある
b. 全ての人に同じサプリメントが効果的に作用する
c. 栄養バランスの取れた食事の補助として使用されることが多い
b
9
次のうち、クレアチンモノハイドレートに関する正しい記述はどれか？
a. クレアチンは筋肉を分解してエネルギーを生み出すサプリメントである
b. クレアチンは無酸素運動のパフォーマンス向上に効果があるとされている
c. クレアチンは一度摂取すれば長期的に体内に蓄積されるため継続摂取は不要
b
10
次のうち、サプリメント使用に関してトレーナーが理解しておくべき注意点として適切でないものはどれか？
a. サプリメントによってはドーピング検査に引っかかる可能性がある
b. 市販されているサプリメントはすべて医薬品と同等の品質検査を受けている
c. サプリメントの摂取は医師や栄養士と連携しながら進めるのが望ましい
b
11
パーソナルトレーナーがクライアントに対してサプリメントに関するアドバイスを行う場合、最も適切なのはどれか？
a. 個々の病歴や薬との相互作用を考慮せず、筋肉増強に効果的な商品を紹介する
b. 商品の販売促進を目的として、科学的根拠が曖昧な情報も積極的に共有する
c. 医師や登録栄養士と連携し、一般的な情報提供にとどめる
c
12
クレアチンの主な効果として最も適切なのはどれか？
a. 有酸素持久力の向上
b. 高強度・短時間のパフォーマンス向上
c. 食欲の増加と代謝の抑制
b
13
クレアチンの一般的な「ローディング法」に関する説明として正しいものはどれか？
a. 最初の1週間は1日20gを数回に分けて摂取する
b. 摂取量は常に1日1gで十分とされる
c. トレーニング直前にまとめて30g摂取すると効果が高まる
a
14
クレアチン摂取に関して現在の研究で示唆されていることとして最も適切なのはどれか？
a. 健康な成人において短期・長期の摂取は基本的に安全とされている
b. クレアチンは必ず腎臓に負担をかけるため短期間の使用にとどめるべきである
c. クレアチンはホルモンに直接作用するため未成年には推奨されない
a
15
カフェインの運動パフォーマンスへの影響について、正しいものはどれか？
a. カフェインは主に筋肥大を直接的に促進する作用がある
b. カフェインは集中力や覚醒レベルを高め、持久力の向上にも寄与する
c. カフェインは運動時の水分保持を促進するため、脱水のリスクを下げる
b
16
運動パフォーマンスの向上を目的としたカフェイン摂取の推奨量として、一般的に用いられる範囲はどれか？
a. 体重1kgあたり0.5〜1.0mg
b. 体重1kgあたり3〜6mg
c. 体重1kgあたり10〜15mg
b
17
カフェインに関して、パーソナルトレーナーがクライアントに伝えるべき注意点として適切でないものはどれか？
a. 個人差が大きく、不安感や動悸などの副作用が出る場合がある
b. 睡眠の質に影響を与えるため、就寝の6時間前以降の摂取は避けた方が良い
c. カフェインは自然由来の成分なので、過剰摂取しても健康に影響はない
c
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1
サプリメントに関して適切でないものはどれか?
a. アメリカの成人の半数近くが利用している推計がある
b.パーソナルトレーナーによる栄養のアドバイスは、職務範囲から免脱する可能性がある
c.必要量を超えても排出されるため問題はない
c
2
除脂肪体重の増加に効果があるとされるサプリメントはどれか?
a.カフェイン
b.クレアチン
c.アルギニン
b
3
クレアチンのサプリメントによる期待できる効果として、適切でないものはどれか?
a.有酸素性持久力の向上
b.除脂肪体重の増加
c.最大筋力の向上
a
4
クレアチンの摂取による効果として、適切でないものはどれか?
a.除脂訪体重の増加
b.筋力の増加
c.有酸素性持久力の向上
c
5
カフェインのサプリメントによって恩恵を受ける可能性が最も高いと考えられる競技はどれか?
a.ウェイトリフティング
b.有酸素性持久力競技
c.アーチェリー
b
6
カフェインの副作用について、適切でないものはどれか?
a.カフェインの致死量は2g超である
b.落ち着きのなさがみられる
c.離脱症状として頭痛や疲労がある
a
7
サプリメントの利用に関する記述のうち、適切でないものはどれか？
a. サプリメントは医薬品と同じように厳格な臨床試験を経て販売されている
b. サプリメントは栄養補助を目的として使用されることが多い
c. サプリメントの効果や安全性は製品ごとに異なることがある
a
8
サプリメントに関する次の記述のうち、適切でないものはどれか？
a. 天然成分であっても過剰摂取による健康リスクがある
b. 全ての人に同じサプリメントが効果的に作用する
c. 栄養バランスの取れた食事の補助として使用されることが多い
b
9
次のうち、クレアチンモノハイドレートに関する正しい記述はどれか？
a. クレアチンは筋肉を分解してエネルギーを生み出すサプリメントである
b. クレアチンは無酸素運動のパフォーマンス向上に効果があるとされている
c. クレアチンは一度摂取すれば長期的に体内に蓄積されるため継続摂取は不要
b
10
次のうち、サプリメント使用に関してトレーナーが理解しておくべき注意点として適切でないものはどれか？
a. サプリメントによってはドーピング検査に引っかかる可能性がある
b. 市販されているサプリメントはすべて医薬品と同等の品質検査を受けている
c. サプリメントの摂取は医師や栄養士と連携しながら進めるのが望ましい
b
11
パーソナルトレーナーがクライアントに対してサプリメントに関するアドバイスを行う場合、最も適切なのはどれか？
a. 個々の病歴や薬との相互作用を考慮せず、筋肉増強に効果的な商品を紹介する
b. 商品の販売促進を目的として、科学的根拠が曖昧な情報も積極的に共有する
c. 医師や登録栄養士と連携し、一般的な情報提供にとどめる
c
12
クレアチンの主な効果として最も適切なのはどれか？
a. 有酸素持久力の向上
b. 高強度・短時間のパフォーマンス向上
c. 食欲の増加と代謝の抑制
b
13
クレアチンの一般的な「ローディング法」に関する説明として正しいものはどれか？
a. 最初の1週間は1日20gを数回に分けて摂取する
b. 摂取量は常に1日1gで十分とされる
c. トレーニング直前にまとめて30g摂取すると効果が高まる
a
14
クレアチン摂取に関して現在の研究で示唆されていることとして最も適切なのはどれか？
a. 健康な成人において短期・長期の摂取は基本的に安全とされている
b. クレアチンは必ず腎臓に負担をかけるため短期間の使用にとどめるべきである
c. クレアチンはホルモンに直接作用するため未成年には推奨されない
a
15
カフェインの運動パフォーマンスへの影響について、正しいものはどれか？
a. カフェインは主に筋肥大を直接的に促進する作用がある
b. カフェインは集中力や覚醒レベルを高め、持久力の向上にも寄与する
c. カフェインは運動時の水分保持を促進するため、脱水のリスクを下げる
b
16
運動パフォーマンスの向上を目的としたカフェイン摂取の推奨量として、一般的に用いられる範囲はどれか？
a. 体重1kgあたり0.5〜1.0mg
b. 体重1kgあたり3〜6mg
c. 体重1kgあたり10〜15mg
b
17
カフェインに関して、パーソナルトレーナーがクライアントに伝えるべき注意点として適切でないものはどれか？
a. 個人差が大きく、不安感や動悸などの副作用が出る場合がある
b. 睡眠の質に影響を与えるため、就寝の6時間前以降の摂取は避けた方が良い
c. カフェインは自然由来の成分なので、過剰摂取しても健康に影響はない
c