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保健プリント1~4
77問 • 1年前
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    問題一覧

  • 1

    日本の死因一位は〇〇で二位は〇〇、三位は〇〇である。

    がん(悪性新生物), 心臓病(心疾患), 老衰

  • 2

    高血圧症は、血管に負担がかかり〇〇すると、内部の壁が〇〇なったり、腫瘍のようなものができたりして〇〇いる状態のこと

    硬化, 厚く, 詰まって

  • 3

    血中脂質の中性脂肪やLDLコレステロールが多い、もしくはHDLコレステロールが少ない状態をなんというか

    脂質異常症

  • 4

    脂質異常症は、〇〇の脂質の〇〇や〇〇が多い、もしくは〇〇が少ない状態をなんというか

    血中, 中性脂肪, LDLコレステロール, HDLコレステロール

  • 5

    不適切な生活習慣を続けていると、〇〇という状態に陥り、進行すると〇〇になる。重症化や〇〇を引き起こし、最悪の場合死に至ることもある。

    メタボリックシンドローム, 生活習慣病, 合併症

  • 6

    生活習慣病は〇〇で〇〇進行するため、〇〇がないことが多い

    慢性的, ゆっくり

  • 7

    生活習慣病の予防は〇段階にわけられる。

    3

  • 8

    日々健康的な生活を送ることを何次予防というか

    一次予防

  • 9

    定期的に健康診断や検診をうけ、早期発見や治療につなげることを何次予防というか

    二次予防

  • 10

    すでに発症しているが、生活習慣を改善して重症化や再発を防止する、社会復帰へのリハビリテーションを何次予防というか

    三次予防

  • 11

    人間の体はおよそ24時間周期で動いていることをなんというか

    サーカディアンリズム

  • 12

    休息の"休"の意味を答えよ

    脳や体を休ませて回復させる 学習、記憶、思考、認知機能の維持と促進

  • 13

    休息の"息"の意味を答えよ

    身体機能の維持や向上 ストレスの軽減 生きがいの創造

  • 14

    眠りが深いのが〇〇睡眠、浅いのが〇〇睡眠

    ノンレム, レム

  • 15

    睡眠はまず〇〇睡眠から始まる

    深いノンレム

  • 16

    レム睡眠は〇〇が盛んに活動し、〇〇を見たり、〇〇を定着させている

    大脳, 夢, 記憶

  • 17

    ノンレム睡眠は〇〇の活動が〇〇し、休んでいる状態

    大脳, 低下

  • 18

    小学生の睡眠時間平均はおよそ〇〇 中学生の睡眠時間平均はおよそ〇〇 高校生の睡眠時間平均はおよそ〇〇

    8時間半, 7時間半, 6時間50分

  • 19

    日本人の平均的な睡眠時間は、他の国に比べてどのくらい〇〇

    30分から1時間半, 短い

  • 20

    寝なさすぎも寝すぎも死亡リスクは〇〇

    ほとんど違いがない

  • 21

    睡眠不足がもたらす身体疾患として〇〇と〇〇が挙げられる

    虚血性心疾患, 脳血管疾患

  • 22

    睡眠不足による精神疾患として〇〇が挙げられる

    うつ病

  • 23

    休暇や睡眠時間の確保のための社会的な取り組みとして、3つ答えよ

    健康づくりのための休養指針(厚労省、1994), 健康づくりのための睡眠指針(厚労省、2014), 労働基準法に基づく働き方改革(関連法)(厚労省)

  • 24

    日本生活習慣病予防協会が推進する健康習慣は何か。またその内容もそれぞれ答えよ

    一無・二少・三多

  • 25

    生活習慣病とは、産まれてからの○○と深く関係している

    ライフスタイル

  • 26

    生活習慣病は国際的には○○が定める○○に該当する。

    WHO(世界保健機関), NCDs(非感染症疾患)

  • 27

    WHOが定めるNCDsの発症や悪化は、○○や○○だけでなく、個人を取り巻く○○による影響も大きい

    個人の意識, 行動, 社会環境

  • 28

    高血圧症と脂質異常症はいずれも○○が進行する原因となり、○○や○○などを引き起こす可能性がある。

    動脈硬化, 虚血性心疾患, 脳血管疾患

  • 29

    歯周病は口内への影響だけと思われがちだが、○○や○○など全身の疾患の悪化に影響することが知られている。

    糖尿病, 動脈硬化

  • 30

    糖尿病とは○○から出る○○が作用不足のため、血中の○○が過剰な状態が続くことである。

    膵臓, インスリン, ブドウ糖

  • 31

    一次予防を選びなさい

    予防接種, 感染症予防, 適度な身体活動, バランスのとれた食事や十分な睡眠

  • 32

    メタボリックシンドロームは○○により脂質異常、高血圧、高血糖などが重複した、生活習慣病の前段階のことで、○○~○○歳の人を対象に、○○と○○が行われている

    内臓脂肪型肥満, 40, 74, 特定健康診査, 保健指導

  • 33

    健康診断の血圧の項目は○○の働きや血管の状態を見ることで、多くの病の予防に繋がる

    心臓

  • 34

    健康診断の心電図の項目は、心臓が○○する時に出る○○の変化をグラフにし、○○、○○、○○の異常などが分かる

    収縮, 微量電流, 不整脈, 心肥大, 心筋

  • 35

    健康診断の胸部X線の項目は、○○、○○、○○などの有無を調べる。また○○や○○の状態もわかる。

    がん, 結核, 肺炎, 心肥大, 大動脈

  • 36

    健康診断の腹部超音波の項目は、おもに○○の状態を調べる。○○や○○などの発見に役立つ

    内臓, 脂肪肝, がん

  • 37

    健康診断の眼底検査の項目は、○○や○○の状態や○○の程度を調べる。

    網膜, 脳動脈, 動脈硬化

  • 38

    身体活動と運動の違いを答えよ

    体を動かすことで、安静時よりも多くのエネルギーを消費すること(身体活動), 余暇時間に健康を目的に行うスポーツなど(運動)

  • 39

    身体活動の強度は、〇×〇×〇=エネルギー消費量(kcal)で表せる

    体重(kg), メッツ, 時間(h)

  • 40

    健康課題には性差がる。中年期のメタボリックシンドロームは〇〇に多く、骨粗そう症は〇〇に多く見られる。

    男性, 女性

  • 41

    生活習慣に関係ない糖尿病を○○といい、生活習慣が原因の糖尿病を○○という

    1型糖尿病, 2型糖尿病

  • 42

    〇〇のリズムは生活のリズムの基本。〇〇をとることは、必要な〇〇の適切な摂取につながる

    食事, 朝食, 栄養素

  • 43

    骨粗しょう症が○○に多いのは、○○の減少や老化が原因といわれる。

    女性, 女性ホルモン

  • 44

    〇〇や〇〇などの不規則な食事は、エネルギーの取りすぎによる〇〇や〇〇に、栄養素の不足による〇〇で貧血や将来の骨粗しょう症にもつながる。

    朝食の欠食, 偏食, メタボリックシンドローム, 生活習慣病, やせ(BMI18.5未満)

  • 45

    身体不活動とは○○が定義する、○○の身体活動を週○○以上(≒○○メッツ)行っていない状態を指す。

    WHO, 中強度, 150分, 23

  • 46

    食塩の取りすぎは、〇〇をもたらす 鉄分の摂取不足は〇〇を起こしやすくなる カルシウムの摂取不足は〇〇になりやすくなる

    高血圧症, 貧血, 骨粗しょう症

  • 47

    〇〇、〇〇、〇〇のそろった食事で、1日の食事の望ましい組み合わせや量の目安をイラストで示した、〇〇と〇〇が2005年に出した〇〇がある。

    主食(ご飯やパン、麺など), 主菜(肉類), 副菜(野菜など), 厚生労働省, 農林水産省, 食事バランスガイド

  • 48

    身体活動は多ければ多いほど良く、死亡リスクを男性は○○倍、女性は○○倍まで減らすことができる

    0.73, 0.61

  • 49

    脂肪を燃やすにはどちらが効果的か

    有酸素運動

  • 50

    加工食品などの、エネルギー、タンパク質、脂質、炭水化物、食塩相当量などの表示をなんというか。またそれは何に基づくものか

    栄養成分表示, 食品表示法

  • 51

    日本人におけるがんの発生要因で1番、2番目に多いものを答えよ

    喫煙, 感染

  • 52

    ふつうに暮らすことで健康になれるまちづくりを目指す構想をなんというか

    スマートウェルネスシティ構想

  • 53

    身体活動において、中強度は○メッツ以上(歩行など)、高強度は○メッツ以上(ジョギングなど)のことを言う

    3, 6

  • 54

    リスク要因別の関連死亡者数の1位は○○、2位は○○、3位は○○である。

    高血圧, 喫煙, 高血糖

  • 55

    ○○による、健康づくりのための身体活動指針(○○)では2013年に、今よりも10分多く体を動かすこと(○○)が推奨されている

    厚生労働省, アクティブガイド, プラス・テン

  • 56

    日本において〇〇がんと〇〇がんは減少傾向にあり、〇〇がんと〇〇がんは増加傾向にある

    胃, 肝, 大腸, 乳

  • 57

    身体活動の目標時間は、18~64歳は1日に○○分、65歳以上は1日に○○分である

    60, 40

  • 58

    高強度の身体活動は、オーバーユース症候群や運動性貧血、運動性無月経などの○○に気をつける必要がある

    スポーツ障害

  • 59

    高齢期の楽しさや喜びを増すこととしては、体を動かすことよりも○○の方が重要性が高い

    社会参加

  • 60

    毎日を活動的に過ごすためには○○の整備が必要である。

    社会環境

  • 61

    スポーツ障害の例を3つ挙げよ

    オーバーユース症候群, 運動性貧血, 運動性無月経

  • 62

    摂取することが望ましいエネルギーや栄養素の量を示すものとして○○があり、○○年ごとに情報が更新されている。

    食事摂取基準, 5

  • 63

    食糧生産・流通から食卓、健康へと幅広く食生活全体を視野に入れた○○個の項目とその実践のために取り組むべき具体的な内容を示すものとして○○がある。

    10, 食生活指針

  • 64

    健康に資する可能性のある栄養バランスのとれた食事のことを①といい、①を継続的に健康的な空間で提供している店を認証する制度を②という

    スマートミール, 「健康な食事・食環境」認証制度

  • 65

    日本人のがん発生要因の1位と2位は何か

    喫煙, 感染

  • 66

    日本のがん患者の中でも生活習慣が原因とされる人は男女それぞれどのくらいの割合か

    男53.3%, 女27.8%

  • 67

    日本において、〇〇がんと〇〇がんは減少傾向にある。 一方で〇〇がんと〇〇がんは増加傾向にある。

    胃、肝, 大腸、乳

  • 68

    東北地方で多いがんは何か。また西日本で多いがんは何か。

    胃がん, 肝がん

  • 69

    がんの発生は、遺伝的な要素は非常に少ない

  • 70

    生涯でがんに罹患する確率はおよそ男性〇〇%、女性〇〇%である

    65, 50

  • 71

    日本で多いがんを5つ答えよ

    胃, 肝, 大腸, 乳, 肺

  • 72

    運動をすることで〇〇がん、野菜や果物の摂取で〇〇がん、コーヒーの摂取で〇〇がんのリスクが減る可能性がある。

    大腸, 食道, 肝

  • 73

    がん治療に革命をもたらした、〇〇を用いた新たながん治療の免疫治療の功績から、ノーベル生理学医学賞を受賞した日本人は誰か

    オプジーボ, 本庶佑

  • 74

    がんと診断されたら、科学的根拠に基づいた〇〇を踏まえたインフォームドコンセントが大切である。 現在のがん治療には大きく分けて4種類ある、全て答えよ

    標準治療, 手術療法(切除), 化学療法(抗がん剤治療), 放射線治療, 免疫療法(オプジーボなど)

  • 75

    がんに伴う身体や心の痛みを和らげるため、治療とともに〇〇を行うことが多い(〇〇による定義)

    緩和ケア, WHO

  • 76

    誰でも最適ながん治療が受けられるように、全国に〇〇を設置、内部にも〇〇を整備した。 国立がん研究センターが出す〇〇、企業や自治体などが支援する〇〇もある。

    がん診療連携拠点病院, がん相談支援センター, がん情報サービス, がんサバイバーショプ支援

  • 77

    子宮頸がんの原因は○○菌、胃がんの原因は○○菌

    HPV, ピロリ

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    問題一覧

  • 1

    日本の死因一位は〇〇で二位は〇〇、三位は〇〇である。

    がん(悪性新生物), 心臓病(心疾患), 老衰

  • 2

    高血圧症は、血管に負担がかかり〇〇すると、内部の壁が〇〇なったり、腫瘍のようなものができたりして〇〇いる状態のこと

    硬化, 厚く, 詰まって

  • 3

    血中脂質の中性脂肪やLDLコレステロールが多い、もしくはHDLコレステロールが少ない状態をなんというか

    脂質異常症

  • 4

    脂質異常症は、〇〇の脂質の〇〇や〇〇が多い、もしくは〇〇が少ない状態をなんというか

    血中, 中性脂肪, LDLコレステロール, HDLコレステロール

  • 5

    不適切な生活習慣を続けていると、〇〇という状態に陥り、進行すると〇〇になる。重症化や〇〇を引き起こし、最悪の場合死に至ることもある。

    メタボリックシンドローム, 生活習慣病, 合併症

  • 6

    生活習慣病は〇〇で〇〇進行するため、〇〇がないことが多い

    慢性的, ゆっくり

  • 7

    生活習慣病の予防は〇段階にわけられる。

    3

  • 8

    日々健康的な生活を送ることを何次予防というか

    一次予防

  • 9

    定期的に健康診断や検診をうけ、早期発見や治療につなげることを何次予防というか

    二次予防

  • 10

    すでに発症しているが、生活習慣を改善して重症化や再発を防止する、社会復帰へのリハビリテーションを何次予防というか

    三次予防

  • 11

    人間の体はおよそ24時間周期で動いていることをなんというか

    サーカディアンリズム

  • 12

    休息の"休"の意味を答えよ

    脳や体を休ませて回復させる 学習、記憶、思考、認知機能の維持と促進

  • 13

    休息の"息"の意味を答えよ

    身体機能の維持や向上 ストレスの軽減 生きがいの創造

  • 14

    眠りが深いのが〇〇睡眠、浅いのが〇〇睡眠

    ノンレム, レム

  • 15

    睡眠はまず〇〇睡眠から始まる

    深いノンレム

  • 16

    レム睡眠は〇〇が盛んに活動し、〇〇を見たり、〇〇を定着させている

    大脳, 夢, 記憶

  • 17

    ノンレム睡眠は〇〇の活動が〇〇し、休んでいる状態

    大脳, 低下

  • 18

    小学生の睡眠時間平均はおよそ〇〇 中学生の睡眠時間平均はおよそ〇〇 高校生の睡眠時間平均はおよそ〇〇

    8時間半, 7時間半, 6時間50分

  • 19

    日本人の平均的な睡眠時間は、他の国に比べてどのくらい〇〇

    30分から1時間半, 短い

  • 20

    寝なさすぎも寝すぎも死亡リスクは〇〇

    ほとんど違いがない

  • 21

    睡眠不足がもたらす身体疾患として〇〇と〇〇が挙げられる

    虚血性心疾患, 脳血管疾患

  • 22

    睡眠不足による精神疾患として〇〇が挙げられる

    うつ病

  • 23

    休暇や睡眠時間の確保のための社会的な取り組みとして、3つ答えよ

    健康づくりのための休養指針(厚労省、1994), 健康づくりのための睡眠指針(厚労省、2014), 労働基準法に基づく働き方改革(関連法)(厚労省)

  • 24

    日本生活習慣病予防協会が推進する健康習慣は何か。またその内容もそれぞれ答えよ

    一無・二少・三多

  • 25

    生活習慣病とは、産まれてからの○○と深く関係している

    ライフスタイル

  • 26

    生活習慣病は国際的には○○が定める○○に該当する。

    WHO(世界保健機関), NCDs(非感染症疾患)

  • 27

    WHOが定めるNCDsの発症や悪化は、○○や○○だけでなく、個人を取り巻く○○による影響も大きい

    個人の意識, 行動, 社会環境

  • 28

    高血圧症と脂質異常症はいずれも○○が進行する原因となり、○○や○○などを引き起こす可能性がある。

    動脈硬化, 虚血性心疾患, 脳血管疾患

  • 29

    歯周病は口内への影響だけと思われがちだが、○○や○○など全身の疾患の悪化に影響することが知られている。

    糖尿病, 動脈硬化

  • 30

    糖尿病とは○○から出る○○が作用不足のため、血中の○○が過剰な状態が続くことである。

    膵臓, インスリン, ブドウ糖

  • 31

    一次予防を選びなさい

    予防接種, 感染症予防, 適度な身体活動, バランスのとれた食事や十分な睡眠

  • 32

    メタボリックシンドロームは○○により脂質異常、高血圧、高血糖などが重複した、生活習慣病の前段階のことで、○○~○○歳の人を対象に、○○と○○が行われている

    内臓脂肪型肥満, 40, 74, 特定健康診査, 保健指導

  • 33

    健康診断の血圧の項目は○○の働きや血管の状態を見ることで、多くの病の予防に繋がる

    心臓

  • 34

    健康診断の心電図の項目は、心臓が○○する時に出る○○の変化をグラフにし、○○、○○、○○の異常などが分かる

    収縮, 微量電流, 不整脈, 心肥大, 心筋

  • 35

    健康診断の胸部X線の項目は、○○、○○、○○などの有無を調べる。また○○や○○の状態もわかる。

    がん, 結核, 肺炎, 心肥大, 大動脈

  • 36

    健康診断の腹部超音波の項目は、おもに○○の状態を調べる。○○や○○などの発見に役立つ

    内臓, 脂肪肝, がん

  • 37

    健康診断の眼底検査の項目は、○○や○○の状態や○○の程度を調べる。

    網膜, 脳動脈, 動脈硬化

  • 38

    身体活動と運動の違いを答えよ

    体を動かすことで、安静時よりも多くのエネルギーを消費すること(身体活動), 余暇時間に健康を目的に行うスポーツなど(運動)

  • 39

    身体活動の強度は、〇×〇×〇=エネルギー消費量(kcal)で表せる

    体重(kg), メッツ, 時間(h)

  • 40

    健康課題には性差がる。中年期のメタボリックシンドロームは〇〇に多く、骨粗そう症は〇〇に多く見られる。

    男性, 女性

  • 41

    生活習慣に関係ない糖尿病を○○といい、生活習慣が原因の糖尿病を○○という

    1型糖尿病, 2型糖尿病

  • 42

    〇〇のリズムは生活のリズムの基本。〇〇をとることは、必要な〇〇の適切な摂取につながる

    食事, 朝食, 栄養素

  • 43

    骨粗しょう症が○○に多いのは、○○の減少や老化が原因といわれる。

    女性, 女性ホルモン

  • 44

    〇〇や〇〇などの不規則な食事は、エネルギーの取りすぎによる〇〇や〇〇に、栄養素の不足による〇〇で貧血や将来の骨粗しょう症にもつながる。

    朝食の欠食, 偏食, メタボリックシンドローム, 生活習慣病, やせ(BMI18.5未満)

  • 45

    身体不活動とは○○が定義する、○○の身体活動を週○○以上(≒○○メッツ)行っていない状態を指す。

    WHO, 中強度, 150分, 23

  • 46

    食塩の取りすぎは、〇〇をもたらす 鉄分の摂取不足は〇〇を起こしやすくなる カルシウムの摂取不足は〇〇になりやすくなる

    高血圧症, 貧血, 骨粗しょう症

  • 47

    〇〇、〇〇、〇〇のそろった食事で、1日の食事の望ましい組み合わせや量の目安をイラストで示した、〇〇と〇〇が2005年に出した〇〇がある。

    主食(ご飯やパン、麺など), 主菜(肉類), 副菜(野菜など), 厚生労働省, 農林水産省, 食事バランスガイド

  • 48

    身体活動は多ければ多いほど良く、死亡リスクを男性は○○倍、女性は○○倍まで減らすことができる

    0.73, 0.61

  • 49

    脂肪を燃やすにはどちらが効果的か

    有酸素運動

  • 50

    加工食品などの、エネルギー、タンパク質、脂質、炭水化物、食塩相当量などの表示をなんというか。またそれは何に基づくものか

    栄養成分表示, 食品表示法

  • 51

    日本人におけるがんの発生要因で1番、2番目に多いものを答えよ

    喫煙, 感染

  • 52

    ふつうに暮らすことで健康になれるまちづくりを目指す構想をなんというか

    スマートウェルネスシティ構想

  • 53

    身体活動において、中強度は○メッツ以上(歩行など)、高強度は○メッツ以上(ジョギングなど)のことを言う

    3, 6

  • 54

    リスク要因別の関連死亡者数の1位は○○、2位は○○、3位は○○である。

    高血圧, 喫煙, 高血糖

  • 55

    ○○による、健康づくりのための身体活動指針(○○)では2013年に、今よりも10分多く体を動かすこと(○○)が推奨されている

    厚生労働省, アクティブガイド, プラス・テン

  • 56

    日本において〇〇がんと〇〇がんは減少傾向にあり、〇〇がんと〇〇がんは増加傾向にある

    胃, 肝, 大腸, 乳

  • 57

    身体活動の目標時間は、18~64歳は1日に○○分、65歳以上は1日に○○分である

    60, 40

  • 58

    高強度の身体活動は、オーバーユース症候群や運動性貧血、運動性無月経などの○○に気をつける必要がある

    スポーツ障害

  • 59

    高齢期の楽しさや喜びを増すこととしては、体を動かすことよりも○○の方が重要性が高い

    社会参加

  • 60

    毎日を活動的に過ごすためには○○の整備が必要である。

    社会環境

  • 61

    スポーツ障害の例を3つ挙げよ

    オーバーユース症候群, 運動性貧血, 運動性無月経

  • 62

    摂取することが望ましいエネルギーや栄養素の量を示すものとして○○があり、○○年ごとに情報が更新されている。

    食事摂取基準, 5

  • 63

    食糧生産・流通から食卓、健康へと幅広く食生活全体を視野に入れた○○個の項目とその実践のために取り組むべき具体的な内容を示すものとして○○がある。

    10, 食生活指針

  • 64

    健康に資する可能性のある栄養バランスのとれた食事のことを①といい、①を継続的に健康的な空間で提供している店を認証する制度を②という

    スマートミール, 「健康な食事・食環境」認証制度

  • 65

    日本人のがん発生要因の1位と2位は何か

    喫煙, 感染

  • 66

    日本のがん患者の中でも生活習慣が原因とされる人は男女それぞれどのくらいの割合か

    男53.3%, 女27.8%

  • 67

    日本において、〇〇がんと〇〇がんは減少傾向にある。 一方で〇〇がんと〇〇がんは増加傾向にある。

    胃、肝, 大腸、乳

  • 68

    東北地方で多いがんは何か。また西日本で多いがんは何か。

    胃がん, 肝がん

  • 69

    がんの発生は、遺伝的な要素は非常に少ない

  • 70

    生涯でがんに罹患する確率はおよそ男性〇〇%、女性〇〇%である

    65, 50

  • 71

    日本で多いがんを5つ答えよ

    胃, 肝, 大腸, 乳, 肺

  • 72

    運動をすることで〇〇がん、野菜や果物の摂取で〇〇がん、コーヒーの摂取で〇〇がんのリスクが減る可能性がある。

    大腸, 食道, 肝

  • 73

    がん治療に革命をもたらした、〇〇を用いた新たながん治療の免疫治療の功績から、ノーベル生理学医学賞を受賞した日本人は誰か

    オプジーボ, 本庶佑

  • 74

    がんと診断されたら、科学的根拠に基づいた〇〇を踏まえたインフォームドコンセントが大切である。 現在のがん治療には大きく分けて4種類ある、全て答えよ

    標準治療, 手術療法(切除), 化学療法(抗がん剤治療), 放射線治療, 免疫療法(オプジーボなど)

  • 75

    がんに伴う身体や心の痛みを和らげるため、治療とともに〇〇を行うことが多い(〇〇による定義)

    緩和ケア, WHO

  • 76

    誰でも最適ながん治療が受けられるように、全国に〇〇を設置、内部にも〇〇を整備した。 国立がん研究センターが出す〇〇、企業や自治体などが支援する〇〇もある。

    がん診療連携拠点病院, がん相談支援センター, がん情報サービス, がんサバイバーショプ支援

  • 77

    子宮頸がんの原因は○○菌、胃がんの原因は○○菌

    HPV, ピロリ