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2期末

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72問 • 2年前
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    問題一覧

  • 1

    食事の量は①、②、③、体の大きさにより異なる

    性別, 年齢, 身体活動

  • 2

    他の年代と比べて多くのエネルギーが必要な時期

    高校生

  • 3

    一人で食べること

    孤食

  • 4

    誰かと一緒に食べること

    共食

  • 5

    エネルギー摂取=

    食事量

  • 6

    エネルギー消費=

    基礎代謝量, 身体活動量, 食事誘発性熱産生

  • 7

    エネルギー摂取量< エネルギー消費量

    やせ, 貧血, 骨粗鬆症, 無月経

  • 8

    エネルギー摂取量>エネルギー消費量

    肥満, メタボリックシンドローム, 生活習慣病

  • 9

    エネルギー摂取量=エネルギー消費量

    維持

  • 10

    食事の質に大切なバランス

    五大栄養素

  • 11

    バランスの良い食事のためには

    多くの食材を組み合わせる, 312弁当法

  • 12

    3

    主食

  • 13

    1

    主菜

  • 14

    2

    副菜

  • 15

    不足した栄養素を補うもの

    サプリメント

  • 16

    生活リズムを形成するもの

    食事, 運動, 睡眠, 排便

  • 17

    課題

    朝食の欠食, 起床時間

  • 18

    生活リズムを特に作るもの

    規則正しい食事

  • 19

    疲労の影響により低下するもの

    免疫, 判断力, 注意力, 作業効率

  • 20

    疲労の影響により引き起こすもの

    頭痛, 倦怠感, 情緒不安定

  • 21

    疲労の影響により悪化するもの

    生活の質

  • 22

    疲労はなんのサイン

    休養が必要

  • 23

    よく食べ しっかり眠る 休養は何の疲労に良いか

    全身疲労

  • 24

    こまめな 休憩を取る 休養は何の疲労に良いか

    局所疲労

  • 25

    疲労物質除去やストレス解消に効果的

    積極的休養

  • 26

    積極的休養の例

    ウォーキング, ストレッチ, 趣味を楽しむ

  • 27

    適切な睡眠の効果

    体や脳の疲労回復, 成長ホルモンの分泌により体の発達を促す, 健康の維持, 学習内容や運動技能の定着

  • 28

    最も健康的な睡眠時間

  • 29

    タバコの有害物質は何種類あるか

    200

  • 30

    特に身体への害が大きいタバコの有害物質

    ニコチン, タール, 一酸化炭素, シアン化物

  • 31

    ニコチンの害

    動脈硬化, 依存性, 肌の老化

  • 32

    タールの害

    発がん性

  • 33

    一酸化炭素の害

    酸素不足, 心臓の負担増, 息切れ, 動脈硬化

  • 34

    シアン化物の害

    COPD

  • 35

    タバコの急性影響

    肌の老化, 息切れ

  • 36

    タバコの慢性影響

    動脈硬化, 発がん性, COPD

  • 37

    有害物質の含有量が多い

    副流煙

  • 38

    喫煙者以外の人が健康被害を受ける

    受動喫煙

  • 39

    妊婦の喫煙によって高まる可能性があるもの

    早産, 流産

  • 40

    受動喫煙 は 何と何の煙か

    副流煙, 呼出煙

  • 41

    受動喫煙の逆

    能動喫煙

  • 42

    健康被害による

    医療費増大

  • 43

    労働力 消失による

    社会的損失

  • 44

    好奇心や低い自尊感情

    個人要因

  • 45

    首位の喫煙や 宣伝広告

    社会的要因

  • 46

    喫煙をやめられなくする 依存 作用がある物質

    ニコチン

  • 47

    個人への 喫煙 対策 ①の普及、健全な②の育成 ③=病気→④で禁煙治療

    正しい知識, 価値観, ニコチン依存, 医療保険

  • 48

    公共の場での喫煙や 分煙を義務化

    健康増進法

  • 49

    20歳未満のものの喫煙の禁止に関する法律

    未成年者喫煙禁止法

  • 50

    Who のパッケージへの警告表示や広告の規制 20歳未満がタバコを買えない 仕組み作り

    たばこ規制枠組み条約

  • 51

    適度な飲酒の効果

    食欲増進, リラックス

  • 52

    飲酒量が増えると低下する

    判断力, 身体の動き

  • 53

    飲酒用の増加による判断力と身体の動きの低下が引き起こす可能性があるもの

    転倒, 転落, 交通事故

  • 54

    イッキ飲みによる

    急性アルコール中毒

  • 55

    妊婦の飲酒による

    低体重, 脳障害, 胎児性アルコールスペクトラム

  • 56

    飲酒が引き起こす病気

    高血圧症, 糖尿病, アルコール性肝炎, 肝臓がん, アルコール依存症

  • 57

    飲酒による社会問題

    飲酒運転, 自制心の低下, アルコール依存症

  • 58

    飲酒の個人的要因

    好奇心, 自分を大切にしたり 社会規範を守る気持ちの低下

  • 59

    飲酒の社会的要因

    酒を入手しやすい環境, マスメディアの宣伝広告

  • 60

    同じ境遇の人同士で集まり断酒を目指す

    自助グループ

  • 61

    ポスターによる

    啓発

  • 62

    20歳未満のものの飲酒の禁止に関する法律

    未成年者飲酒禁止法, アルコール健康障害対策基本法

  • 63

    日本は低い

    飲酒対策水準

  • 64

    体内でのアルコール分解 アルコール ↓ 胃小腸で吸収 ↓ ①で循環 ↓ ②へ作用 ↓ ③で分解 ↓④ ⑤(悪い酔いのもと) ↓⑥(高濃度のときに働く) ↓⑦(低濃度のときに働く) ⑧が分解され⑨と⑩になる

    血液, 脳, 肝臓, ADH, アセトアルデビド, ALDH1, ALDH2, 酢酸, 二酸化炭素, 水

  • 65

    違法薬物の使用や医薬品を本来の目的から外れて使用すること

    薬物乱用

  • 66

    代表的な薬物

    覚醒剤, 大麻, コカイン, MDMA, 危険ドラッグ

  • 67

    覚醒剤が引き起こす 使用をやめても何かの刺激によって 幻覚や妄想などが再び起こること

    フラッシュバック

  • 68

    大麻が引き起こす症候群

    無動機症候群

  • 69

    薬物乱用による一時的な強い快感

    興奮, リラックス

  • 70

    心身の健康を害する

    脳障害, 人格の崩壊, 感覚異常, 呼吸困難

  • 71

    薬物乱用の社会影響 薬物に①する ↓ 薬物中心の生活になる ↓ 自分の②や③にも関心がなくなる

    依存, 夢, 家族

  • 72

    薬物購入の資金はなんの資金源か

    犯罪組織

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    問題一覧

  • 1

    食事の量は①、②、③、体の大きさにより異なる

    性別, 年齢, 身体活動

  • 2

    他の年代と比べて多くのエネルギーが必要な時期

    高校生

  • 3

    一人で食べること

    孤食

  • 4

    誰かと一緒に食べること

    共食

  • 5

    エネルギー摂取=

    食事量

  • 6

    エネルギー消費=

    基礎代謝量, 身体活動量, 食事誘発性熱産生

  • 7

    エネルギー摂取量< エネルギー消費量

    やせ, 貧血, 骨粗鬆症, 無月経

  • 8

    エネルギー摂取量>エネルギー消費量

    肥満, メタボリックシンドローム, 生活習慣病

  • 9

    エネルギー摂取量=エネルギー消費量

    維持

  • 10

    食事の質に大切なバランス

    五大栄養素

  • 11

    バランスの良い食事のためには

    多くの食材を組み合わせる, 312弁当法

  • 12

    3

    主食

  • 13

    1

    主菜

  • 14

    2

    副菜

  • 15

    不足した栄養素を補うもの

    サプリメント

  • 16

    生活リズムを形成するもの

    食事, 運動, 睡眠, 排便

  • 17

    課題

    朝食の欠食, 起床時間

  • 18

    生活リズムを特に作るもの

    規則正しい食事

  • 19

    疲労の影響により低下するもの

    免疫, 判断力, 注意力, 作業効率

  • 20

    疲労の影響により引き起こすもの

    頭痛, 倦怠感, 情緒不安定

  • 21

    疲労の影響により悪化するもの

    生活の質

  • 22

    疲労はなんのサイン

    休養が必要

  • 23

    よく食べ しっかり眠る 休養は何の疲労に良いか

    全身疲労

  • 24

    こまめな 休憩を取る 休養は何の疲労に良いか

    局所疲労

  • 25

    疲労物質除去やストレス解消に効果的

    積極的休養

  • 26

    積極的休養の例

    ウォーキング, ストレッチ, 趣味を楽しむ

  • 27

    適切な睡眠の効果

    体や脳の疲労回復, 成長ホルモンの分泌により体の発達を促す, 健康の維持, 学習内容や運動技能の定着

  • 28

    最も健康的な睡眠時間

  • 29

    タバコの有害物質は何種類あるか

    200

  • 30

    特に身体への害が大きいタバコの有害物質

    ニコチン, タール, 一酸化炭素, シアン化物

  • 31

    ニコチンの害

    動脈硬化, 依存性, 肌の老化

  • 32

    タールの害

    発がん性

  • 33

    一酸化炭素の害

    酸素不足, 心臓の負担増, 息切れ, 動脈硬化

  • 34

    シアン化物の害

    COPD

  • 35

    タバコの急性影響

    肌の老化, 息切れ

  • 36

    タバコの慢性影響

    動脈硬化, 発がん性, COPD

  • 37

    有害物質の含有量が多い

    副流煙

  • 38

    喫煙者以外の人が健康被害を受ける

    受動喫煙

  • 39

    妊婦の喫煙によって高まる可能性があるもの

    早産, 流産

  • 40

    受動喫煙 は 何と何の煙か

    副流煙, 呼出煙

  • 41

    受動喫煙の逆

    能動喫煙

  • 42

    健康被害による

    医療費増大

  • 43

    労働力 消失による

    社会的損失

  • 44

    好奇心や低い自尊感情

    個人要因

  • 45

    首位の喫煙や 宣伝広告

    社会的要因

  • 46

    喫煙をやめられなくする 依存 作用がある物質

    ニコチン

  • 47

    個人への 喫煙 対策 ①の普及、健全な②の育成 ③=病気→④で禁煙治療

    正しい知識, 価値観, ニコチン依存, 医療保険

  • 48

    公共の場での喫煙や 分煙を義務化

    健康増進法

  • 49

    20歳未満のものの喫煙の禁止に関する法律

    未成年者喫煙禁止法

  • 50

    Who のパッケージへの警告表示や広告の規制 20歳未満がタバコを買えない 仕組み作り

    たばこ規制枠組み条約

  • 51

    適度な飲酒の効果

    食欲増進, リラックス

  • 52

    飲酒量が増えると低下する

    判断力, 身体の動き

  • 53

    飲酒用の増加による判断力と身体の動きの低下が引き起こす可能性があるもの

    転倒, 転落, 交通事故

  • 54

    イッキ飲みによる

    急性アルコール中毒

  • 55

    妊婦の飲酒による

    低体重, 脳障害, 胎児性アルコールスペクトラム

  • 56

    飲酒が引き起こす病気

    高血圧症, 糖尿病, アルコール性肝炎, 肝臓がん, アルコール依存症

  • 57

    飲酒による社会問題

    飲酒運転, 自制心の低下, アルコール依存症

  • 58

    飲酒の個人的要因

    好奇心, 自分を大切にしたり 社会規範を守る気持ちの低下

  • 59

    飲酒の社会的要因

    酒を入手しやすい環境, マスメディアの宣伝広告

  • 60

    同じ境遇の人同士で集まり断酒を目指す

    自助グループ

  • 61

    ポスターによる

    啓発

  • 62

    20歳未満のものの飲酒の禁止に関する法律

    未成年者飲酒禁止法, アルコール健康障害対策基本法

  • 63

    日本は低い

    飲酒対策水準

  • 64

    体内でのアルコール分解 アルコール ↓ 胃小腸で吸収 ↓ ①で循環 ↓ ②へ作用 ↓ ③で分解 ↓④ ⑤(悪い酔いのもと) ↓⑥(高濃度のときに働く) ↓⑦(低濃度のときに働く) ⑧が分解され⑨と⑩になる

    血液, 脳, 肝臓, ADH, アセトアルデビド, ALDH1, ALDH2, 酢酸, 二酸化炭素, 水

  • 65

    違法薬物の使用や医薬品を本来の目的から外れて使用すること

    薬物乱用

  • 66

    代表的な薬物

    覚醒剤, 大麻, コカイン, MDMA, 危険ドラッグ

  • 67

    覚醒剤が引き起こす 使用をやめても何かの刺激によって 幻覚や妄想などが再び起こること

    フラッシュバック

  • 68

    大麻が引き起こす症候群

    無動機症候群

  • 69

    薬物乱用による一時的な強い快感

    興奮, リラックス

  • 70

    心身の健康を害する

    脳障害, 人格の崩壊, 感覚異常, 呼吸困難

  • 71

    薬物乱用の社会影響 薬物に①する ↓ 薬物中心の生活になる ↓ 自分の②や③にも関心がなくなる

    依存, 夢, 家族

  • 72

    薬物購入の資金はなんの資金源か

    犯罪組織