自分の【 】と【 】で、子供を産むか産まないか、産むとしたらいつ、何人産むかを【 】し、【 】することをなんというか＝【 】

家族計画の例を4つあげろ。

子供を望まない時、場合に必要なこと＝【① 】 ①は【 】と【 】の【 】を守ることにも繋がる。

避妊法選択の視点▶︎ 【 】が高いか 【 】であるか 【 】が【 】であるか 【 】できるか 【 】であるか 【 】で使用可能か ▶︎【 】や【 】が一般的

現在の日本において、経口避妊薬(低用量ピル)の使用率は何パーセントか。また、欧米ではコンドームはどのような目的で使用されているか。

経口避妊薬(低用量ピル)の別の使い道。2つあげよ。

避妊を怠る、または効果が不確かな避妊法を用いる ▶︎【 】がおこる。

【 】は男女ともに考える必要がある重要な問題である。▶︎【 】の気持ちを【 】し、 【 】かつ【 】な避妊法の選択に協力することが必要。

コンドームが破損して妊娠に失敗したり、意思に反して性行を強要されたりした場合、望まない妊娠を避けるため、【 】が用いられることがある。

【 】▶︎ 1.性行後【 】時間以内に【 】を服用。 2.【 】時間以内に【 】を装着。

【 】▶︎経産婦向きの装着型の避妊具。

使い方が難しく一般的ではないが効果はある。 【 】▶︎錠剤型の避妊法 【 】▶︎精子の子宮内への侵入を防ぐ。

【 】とは。 1.【 】に限って、【 】によって胎児を母体外に出すこと。 2.【 】な【 】がある場合に限り、 【 】により認められている。 3.女性にとって【 】が大きく【 】にも大きな傷を残す。 4.【 】への負担だけでなく【 】など 【 】な負担も大きくなる。

【 】は、女性の【 】と【 】に関する【 】と、【 】を守る選択肢のひとつ。

【 】とは、法律で定められた【 】にある夫婦のこと。 婚姻開始年齢は男女共に【 】歳

【 】が十分に発達していることは【 】の大切な要件。

生食可能な年齢で、避妊をしていないにもかかわらず1年以上妊娠しない状態のことを【 】という。

平均初婚年齢が高くなることを【 】という。 夫 【 】 妻 【 】

結婚生活において、互いを認め合い、健康に対する 【 】や思いやりを持つなど、【 】を築いていくことが必要。 ▶︎【 】の【 】も欠かせない。

結婚生活と家族の健康において、 互いの【 】を知っておくことが必要。 ▶︎【 】の有無、【 】であるか、 ＝食事や住環境への配慮ができる。 ▶︎【 】や【 】な【 】の有無。 ＝パートナーや産まれてくる子供の健康を守る対策をとることができる。

結婚後、年齢が上がると【 】が高くなる。 ▶︎高校生の時期から【 】の【 】づくりに努める。 ▶︎【 】、【 】、【 】に関する基礎知識を持つ。

日常の生活習慣は家族の健康に影響する。 1.妊娠中の母親の栄養 ▶︎【 】の【 】に影響 2.親の良い食習慣 ▶︎【 】のよい【 】の形成。 ▶︎【 】には【 】の【 】への責任が伴う。

DV＝正式名称【 】。

健康的な結構生活のために、 ▶︎家族で悩みや心配事を相談し合ったり支えあったりしながら【 】を高め、【 】を築く。

WHO▶︎正式名称【 】

WHOが定める、高齢者とは、何歳以上のことか。

高齢者が人口に占める割合が高い社会 ▶︎【 】

【 】の進展により必要なこと。 ▶︎【 】など、病気、事故、寝たきりを予防。 ▶︎高齢者の【 】を高めること。 ▶︎日常生活で、【 】や支援を必要とする高齢者の増加への対応。

高齢者の健康を支える上で、 【 】、【 】、【 】 が連携することが必要。

高齢者の健康を支える取り組みは、 【 】、【 】、【 】の連携で高齢者の生活を支える。 ▶︎【 】を伸ばす。

健康寿命とはなにか。

【 】▶︎【 】年施行。 ＝【 】歳~【 】までの被保険者は、 加入している健康保険と一緒に徴収されている。 【 】歳以上に適用。

【 】＝要介護の度合いを数値で表したもの。 軽▶︎【 】▶︎【 】▶︎【 】▶︎重

【 】＝高齢化率が7％越え

【 】＝高齢化率が21％越え

現在の平均寿命と健康寿命 男 健康寿命【 】歳 平均寿命【 】歳 女 健康寿命【 】歳 平均寿命【 】歳

少子高齢化スピードが早すぎる ▶︎【 】が追いついていない

健康的な骨状態は【 】 不健康な骨状態は【 】

年をとることを【 】という。

中更年期の加齢における心身の変化 白髪、皮膚のしわ、視力や聴力の低下 【 】 【 】 【 】 ▶︎【 】になるとリスクが高まる。 ▶︎【 】にかかる期間も長くなる

女性において、【 】後は、骨密度が減少しやすい。

骨粗しょう症の予防には、骨量の維持が重要になる。そのために ▶︎【 】に【 】を高くする ▶︎【 】を高く維持する ▶︎【 】、【 】の【 】を抑える ことで、骨粗しょう症の発症を遅らせることが出来る。

成長期に骨量を高くすることと、最大骨量を高く維持することにおいて、 【 】の十分な摂取と【 】な【 】を身につけることが重要。

一日に必要なカルシウム量 男 【 】mg 女 【 】mg 65歳は【 】mg

【 】＝カルシウムの吸収率を良くする。 例:【 】、【 】

μg＝【 】

【 】＝骨作りを支える。 例:【 】、【 】、ニラやキャベツ

骨粗しょう症になり骨折しやすい部位。 1位【 】 2位【 】 3位【 】 4位【 】

中更年期における心身の変化 長年にわたる経験、教育や学習を通して獲得した知識や能力。 ＝【 】【 】【 】 ▶︎高齢期になっても比較的保たれ、洗練されていくこともある。 加齢による心身の変化の度合いには【 】がある。

加齢に伴う体の変化＝【 】起こる。

若い頃からの【 】▶︎中高年期の健康を左右。 食塩や脂肪を取りすぎない、カルシウムを十分にとるなどの【 】。 運動やスポーツを生活に取り入れるなどの【 】。 喫煙をしないなどの【 】。 中高年に多い病気のリスクを【 】させる。

適切な【 】、【 】、【 】、 【 】や適度な【 】、 ▶︎【 】、【 】の予防。 ▶︎【 】、【 】の可能性低下。

【 】摂取、【 】な【 】は、 骨粗しょう症の予防に繋がる。

【 】の七つの健康習慣。 ・【 】を毎日とる。 ・【 】を【 】~【 】時間とる。 ・【 】を維持する。 ・お酒を飲みすぎない。 ・定期的に運動する。 ・【 】はあまりとらない。 ・【 】を吸わない。

中高年期の健康において、【 】な【 】、体重や血圧を測定、記録することが必要。 ▶︎【 】から自分の健康に関心を持ち健康を 【 】していく。

【 】＝生きていく上で避けれないもの。 【 】を受け入れ、【 】に生きることが必要。 ▶︎心に【 】のある生活が重要。

はりのある生活＝【 】な【 】や【 】のある生活のこと

はりのある生活をするために、 【 】や【 】と楽しい時間を過ごす 家庭や地域における【 】の【 】を見出す 【 】と【 】をもつ▶︎【 】になり、心に【 】が生まれる

働くことの意義＝【 】や【 】といった健康につながる。

働くことにより、 強い【 】 ▶︎【 】が脅かされる。 長時間の【 】 ▶︎【 】の【 】が高くなる 安全配慮が十分でない不適切な作業環境 ▶︎怪我の恐れがある

働くことにより感じるストレスの中で、最も割合が高いものはなにか。

ワークライフバランスとは。

働き方が変わったことで、 ・デスクワークなどの【 】が増加。 ・多くの職業で感情のコントロールが必要【 】 ・交替勤務や夜間勤務の増加。 ・社外勤務や在宅勤務など、【 】の【 】が進んでいる。

働くことによる健康問題:生活習慣病 デスクワークの増加 ▶︎【 】の減少 ▶︎【 】の促進、【 】や【 】などの増加