운동부하검사
問題一覧
1
4. 자신의 신체특성에 맞는 적절한 운동이 진행되어야 하며, 나이.성별.체력수준 등은 고려하는 특수성의 원리에 의하여 진행한다.
2
2. 심폐지구력을 판단할 수 있는 가장 대표적인 지표는 최대산소섭취량(VO2max)이며, 단위는 ml/min이다.
3
3. 127~146
4
3. 레그 익스텐션과 레그컬 같은 운동은 기술이 덜 필요하고 손상의 위험성이 적은 다관절 운동이다.
5
2. 84
6
2. 동적 스트레칭은 움직임의 범위 끝 부분에서 관절 가동범위를 확보하기 위해서 고정하지 않고 반동을 주는 방법이다.
7
4. 조절되지 않는 고혈암 (안정 시 수축기 혈압 >180mmHg, 이완기 혈압 >110mmHg)
8
1. 가장 안전하게 할 수 있는 스트레칭은 고유수용성 근신경 촉진법이며, 가동범위에 제한이 있는 경우 정적 스트레칭을 실시한다.
9
3. 감량 목표는 주당 2kg이 적절하며 3kg을 초과하지 않도록 한다.
10
3. 노인은 10~30초 정적 스트레칭을 실시한다.
11
1. 정적 스트레칭
12
3. 목표 심박수 = 운동 강도(%) X (최대 심박수 - 안정 시 심박수) + 안정 시 심박수
13
2. 20.7
14
1. 효과적인 체중 감량을 위해서는 소비하는 에너지의 양보다 섭취하는 에너지 양이 많아야 한다.
15
1. 운동 빈도는 주 2~3일 이내로 실시한다.
16
4. 유산소 운동은 저강도에서 중강도로 주당 60분 실시한다.
17
4. 신경병증이 있는 경우 보호대를 착용하여 추가 손상을 예방하고 말초신경장애가 심각한 경우 체중지지 운동을 실시하여야 한다.
18
3. 운동시간 - 세션 당 소근육군으로 6~8회 반복, 2~4세트로 총 10분 이상 실시
19
1. 운동빈도-주5일이 권장되나 연속적으로 최소 주당 2일 실시
20
4. 간접 측정법은 다소 어려우나 정확하기 때문에 많이 이용된다.
21
4. 발살바 호흡법
22
3. 뼈의 손상을 예방하기 위해서 몸통을 비틀면서 회전하는 동작이나 평소보다는 과도한 움직임이 있는 운동을 실시한다.
23
4. 조깅이나 점프 등 충격을 줄 수 있는 운동을 실시한다.
24
3. 3단계는 전문가의 감독 없이 실시하는 가벼운 저항 운동을 포함한 소집단 운동에 참여한다.
25
1. 어린이의 운동검사로 자전거 검사는 트레드밀보다 더 높은 최고산소섭취량과 최대심박수가 나타날 수 있다.
26
4. 1회호흡량-높음
27
1. 숙련자의 근력 - 8~12RM
28
1. 어린이의 경우 여러 명이 함께 하면 집중력이 분산되므로 팀 단위보다 개인 스포츠 활동을 권장한다.
29
3. 임신 중에는 안정이 필요하므로 자전거 에르고미터보다는 트레드밀을 권장한다.
30
2. 여성의 운동프로그램은 남성보다 높은 운동량을 설정해야 한다.
31
2. 임산부의 운동강도를 설정할 때 목표심박수(THR)을 설정하며, 운동자각도(RPE)는 '가볍다' 혹은 '조금 힘들다' 정도로 한다.
32
4. 태아의 정맥 폐색을 예방하기 위해서 임신 3개월 후에는 바로 누워서 하는 운동을 실시한다.
33
3. 다리쪽의 근력이 많이 부족할 경우에 트레드밀을 선택한다면 경사도를 증가시키는 것보다 속도를 증가시킬 것을 권장한다.
34
2. 1RM의 20~30%로 시작하고 30~40%로 점진적 진행한다.
35
2. 유산소 운동은 중강도일 경우 1일 최소 20~30분, 고강도일 경우 10~20분으로 진행한다.
36
3. 위험 요인을 낮추기 위해 높은 운동강도로 시작하여 유지시킨다.
37
2. 고밀도(HDL) 콜레스테롤의 감소
38
3. 운동단계는 향상된 건강 체력을 지속적으로 유지하기 위하여 실시되는 단계이다.
39
1. 간접방법에 비해 정확성이 떨어진다.
40
3. 단관절 운동은 스쿼트나 벤치프레스 같은 운동이 있다.
41
2. 초기 적응 단계는 초기 6주간 운동에 대한 적응을 하는 단계이며, 초보자는 건너뛸 수 있는 단계이다.
42
2. 개인의 운동 목적보다는 단체에 맞게 증진시키고자 하는 체력 요소를 설정하여 운동 형태를 선택한다.
43
4. 운동은 점차적으로 늘려가며 주당 500kcal를 소비하는 것을 권장한다.
44
4. 15~45분 정도로 시작하며 단계적으로 1시간까지 증가시킨다. 겨울에 새벽운동을 하는 것은 적정 혈압 유지에 필요하므로 권장한다.
45
1. 성공적인 치료를 위하여 교육과 운동 프로그램을 진행하고 있으나 추가적인 이상이나 합병증에는 효과적이지 않다.
46
4. 적절한 유산소성 운동 프로그램은 HDL 콜레스테롤을 감소시킨다.
47
4. 수영의 경우 뼈에 적절한 스트레스를 주어 골다골증에 효과적인 운동이라 할 수 있다.
48
3. 상해를 입거나 통증이 있는 경우 동적 스트레칭은 금지한다.
49
3. 고유수용성신경근촉진(PNF)에서 수축-이완은 목표하는 근육에 등장성 수축을 한 후 같은 근육의 정적 스트레칭을 유도하는 방법이다.
50
3. 운동강도를 설정할 때는 목표한 심박수를 고려해야 하며, 약을 복용한 경우에도 심폐지구력은 동일하게 진행하면 된다.
51
4. 건강한 대상자의 진단 목적의 검사
52
4. 검사를 진행한 후 심박수, 혈압, 운동자각도, 증상 등을 지속적으로 관찰하여야 한다.
53
2. 운동량 증가는 건강한 사람의 경우와 질환자의 경우를 동일하게 적용한다.
54
3. 2METs, 1/2METs
55
1. 부메랑 달리기
56
1. 최대 운동부하검사는 대상자가 할 수 있는 최대한의 능력을 측정하는 검사이다.
57
2. 협심증이 있거나 심장질환이 있는 경우에는 관찰이 가능하다.
58
3. 안정 시 심한 고혈압(안정 시 수축기 혈압이 200mmHg 이상이거나 확장기 혈압이 110mmHg 이상)
59
1. 조절되지 않는 증상을 동반한 심부전증
60
2. 운동부하가 증가함에도 불구하고 안정시보다 수축기 혈압이 10mmHg 이상 낮아지며, 허혈성 심질환의 다른 징후가 동반되지 않을 때
61
4. 심전도 혹은 수축기 혈압 감시 장치의 기술적 어려움
62
4. 검사 전에 각 변인들을 측정할 필요는 없다.
63
4. 가스 교환은 심폐기능을 확인하여 최대로 소비하는 이산화탄소 비율을 확인하는 것이 주목적이다.
64
3. 검사 직후 심전도는 관찰이 필요하지 않다.
65
1. 검사에서 질환자는 증상 제한을 두지 않고 최대측정까지 하도록 한다.
66
3. 심전도의 이상이 있거나 이상 증상이 있다면 그에 맞는 전문적인 운동 프로그램을 설계한다.
67
3. 산소섭취량과 이산화탄소 배출량의 비율인 호흡교환율(RQ)이 1.10 이상일때, 최대능력을 확인할 수 있는 생리학적 기준이 된다.
68
1. 가스교환과 환기반응에서는 혈중 젖산 축적 정도를 알기 힘들며, 피로도와 관련있는 유산소성 역치로 예상할 수 있다.
69
2. 일반적으로 최대 심박수는 연령을 이용한 공식으로 알 수 있으며, 이는 개인차가 작고 최대하 검사를 할 때 오차를 줄일 수 있다.
70
3. 심근산소소모량(RPP)은 이완기 혈압 X 심박수로 심장근육이 부담하는 수치를 추정할 수 있다.
71
4. QRS파는 P파 앞에 나타나서 정상적으로 반응한다.
72
2. 동성서맥은 정상동성리듬이다.
73
3. T분절 하강에 이어 의미 없는 Q파는 급성 심근경색 같은 심근손상 의미한다.
74
3. 검사 중 심전도의 표준 6개의 좌측 흉부유도와 함께 우측 흉부유도를 사용하면 운동검사의 민감도를 떨어뜨린다.
75
4. [진음성(TN) / (진음성(TN)+가음성(FN))] X 100
76
3. 4.4 METs 이하의 낮은 수준은 심혈관질환으로 생기는 사망률이 감소하며, 9.2 METs 이상의 높은 수준은 심혈관질환 사망률이 증가한다.
77
4. 하버드 스텝테스트는 각 단계는 4단계까지 각각 150kpm/min 씩 부하를 증가시킨다. 산소섭취량(L/min)을 측정 후 체중을 나누면 최대산소섭취량(ml/kg/min)을 추정할 수 있다.
78
4. 혈액
79
2. 자전거 에르고미터
80
3. 혈압은 각 단계 또는 매 2분의 마지막 10초동안 측정과 기록을 한다.
81
1. 심근산소소모량 = 수축기 혈압 X 심박수
82
4. 검사를 종료한 후에는 바로 혈압을 측정한다.
83
3. 절대적 금기사항은 운동의 위험보다 이점이 중요하다면 검사를 실시할 수 있다.
84
4. 혈압
85
3. 폐질환자의 경우 95% 이상으로 넘어간다.
86
1. 트레드밀
87
2. 고정식 자전거는 대상자의 운동능력과 하지 근력에 따라 최대산소섭취량이 트레드밀보다 약 5~25% 높아질 수 있다.
88
2. 평형성과 근신경 협응이 저조하고 시력손상 및 체중부하운동에 제한이 있을 경우 트레드밀 검사보다 자전거 에르고미터를 이용한 검사가 권장된다.
89
4. 운동부하검사에서 중간 정도 수준의 무증상 허혈을 보인 사람(2mm 미만의 ST분절 하강)
90
3. 말초동맥질환자는 운동검사를 마친 후 누운 상태로 15분 이상 휴식을 취하도록 한다.
91
1. ㄱ, ㄴ
92
4. ㄴ,ㄹ
93
3. 베타 차단제, 질산염(Nitrate), 칼슘채널 차단제는 민감도를 높인다.
94
1. 도부타민
95
2. 강심제
96
3. QRS군 : 0.20초 초과
97
1. 여성은 최대수축기 혈압이 190mmHg 이상이면 과도한 혈압반응이다.
98
1. 운동시간
99
3. 134~143 bpm
100
2. 유산소 운동은 췌장의 인슐린 분비를 증가시켜 혈당을 감소시킨다.
기능해부학, 인체해부학 중간
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운동부하검사 기말고사
김가희 · 19問 · 1年前운동부하검사 기말고사
운동부하검사 기말고사
19問 • 1年前問題一覧
1
4. 자신의 신체특성에 맞는 적절한 운동이 진행되어야 하며, 나이.성별.체력수준 등은 고려하는 특수성의 원리에 의하여 진행한다.
2
2. 심폐지구력을 판단할 수 있는 가장 대표적인 지표는 최대산소섭취량(VO2max)이며, 단위는 ml/min이다.
3
3. 127~146
4
3. 레그 익스텐션과 레그컬 같은 운동은 기술이 덜 필요하고 손상의 위험성이 적은 다관절 운동이다.
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2. 84
6
2. 동적 스트레칭은 움직임의 범위 끝 부분에서 관절 가동범위를 확보하기 위해서 고정하지 않고 반동을 주는 방법이다.
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4. 조절되지 않는 고혈암 (안정 시 수축기 혈압 >180mmHg, 이완기 혈압 >110mmHg)
8
1. 가장 안전하게 할 수 있는 스트레칭은 고유수용성 근신경 촉진법이며, 가동범위에 제한이 있는 경우 정적 스트레칭을 실시한다.
9
3. 감량 목표는 주당 2kg이 적절하며 3kg을 초과하지 않도록 한다.
10
3. 노인은 10~30초 정적 스트레칭을 실시한다.
11
1. 정적 스트레칭
12
3. 목표 심박수 = 운동 강도(%) X (최대 심박수 - 안정 시 심박수) + 안정 시 심박수
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2. 20.7
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1. 효과적인 체중 감량을 위해서는 소비하는 에너지의 양보다 섭취하는 에너지 양이 많아야 한다.
15
1. 운동 빈도는 주 2~3일 이내로 실시한다.
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4. 유산소 운동은 저강도에서 중강도로 주당 60분 실시한다.
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4. 신경병증이 있는 경우 보호대를 착용하여 추가 손상을 예방하고 말초신경장애가 심각한 경우 체중지지 운동을 실시하여야 한다.
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3. 운동시간 - 세션 당 소근육군으로 6~8회 반복, 2~4세트로 총 10분 이상 실시
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1. 운동빈도-주5일이 권장되나 연속적으로 최소 주당 2일 실시
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4. 간접 측정법은 다소 어려우나 정확하기 때문에 많이 이용된다.
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4. 발살바 호흡법
22
3. 뼈의 손상을 예방하기 위해서 몸통을 비틀면서 회전하는 동작이나 평소보다는 과도한 움직임이 있는 운동을 실시한다.
23
4. 조깅이나 점프 등 충격을 줄 수 있는 운동을 실시한다.
24
3. 3단계는 전문가의 감독 없이 실시하는 가벼운 저항 운동을 포함한 소집단 운동에 참여한다.
25
1. 어린이의 운동검사로 자전거 검사는 트레드밀보다 더 높은 최고산소섭취량과 최대심박수가 나타날 수 있다.
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4. 1회호흡량-높음
27
1. 숙련자의 근력 - 8~12RM
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1. 어린이의 경우 여러 명이 함께 하면 집중력이 분산되므로 팀 단위보다 개인 스포츠 활동을 권장한다.
29
3. 임신 중에는 안정이 필요하므로 자전거 에르고미터보다는 트레드밀을 권장한다.
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2. 여성의 운동프로그램은 남성보다 높은 운동량을 설정해야 한다.
31
2. 임산부의 운동강도를 설정할 때 목표심박수(THR)을 설정하며, 운동자각도(RPE)는 '가볍다' 혹은 '조금 힘들다' 정도로 한다.
32
4. 태아의 정맥 폐색을 예방하기 위해서 임신 3개월 후에는 바로 누워서 하는 운동을 실시한다.
33
3. 다리쪽의 근력이 많이 부족할 경우에 트레드밀을 선택한다면 경사도를 증가시키는 것보다 속도를 증가시킬 것을 권장한다.
34
2. 1RM의 20~30%로 시작하고 30~40%로 점진적 진행한다.
35
2. 유산소 운동은 중강도일 경우 1일 최소 20~30분, 고강도일 경우 10~20분으로 진행한다.
36
3. 위험 요인을 낮추기 위해 높은 운동강도로 시작하여 유지시킨다.
37
2. 고밀도(HDL) 콜레스테롤의 감소
38
3. 운동단계는 향상된 건강 체력을 지속적으로 유지하기 위하여 실시되는 단계이다.
39
1. 간접방법에 비해 정확성이 떨어진다.
40
3. 단관절 운동은 스쿼트나 벤치프레스 같은 운동이 있다.
41
2. 초기 적응 단계는 초기 6주간 운동에 대한 적응을 하는 단계이며, 초보자는 건너뛸 수 있는 단계이다.
42
2. 개인의 운동 목적보다는 단체에 맞게 증진시키고자 하는 체력 요소를 설정하여 운동 형태를 선택한다.
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4. 운동은 점차적으로 늘려가며 주당 500kcal를 소비하는 것을 권장한다.
44
4. 15~45분 정도로 시작하며 단계적으로 1시간까지 증가시킨다. 겨울에 새벽운동을 하는 것은 적정 혈압 유지에 필요하므로 권장한다.
45
1. 성공적인 치료를 위하여 교육과 운동 프로그램을 진행하고 있으나 추가적인 이상이나 합병증에는 효과적이지 않다.
46
4. 적절한 유산소성 운동 프로그램은 HDL 콜레스테롤을 감소시킨다.
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4. 수영의 경우 뼈에 적절한 스트레스를 주어 골다골증에 효과적인 운동이라 할 수 있다.
48
3. 상해를 입거나 통증이 있는 경우 동적 스트레칭은 금지한다.
49
3. 고유수용성신경근촉진(PNF)에서 수축-이완은 목표하는 근육에 등장성 수축을 한 후 같은 근육의 정적 스트레칭을 유도하는 방법이다.
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3. 운동강도를 설정할 때는 목표한 심박수를 고려해야 하며, 약을 복용한 경우에도 심폐지구력은 동일하게 진행하면 된다.
51
4. 건강한 대상자의 진단 목적의 검사
52
4. 검사를 진행한 후 심박수, 혈압, 운동자각도, 증상 등을 지속적으로 관찰하여야 한다.
53
2. 운동량 증가는 건강한 사람의 경우와 질환자의 경우를 동일하게 적용한다.
54
3. 2METs, 1/2METs
55
1. 부메랑 달리기
56
1. 최대 운동부하검사는 대상자가 할 수 있는 최대한의 능력을 측정하는 검사이다.
57
2. 협심증이 있거나 심장질환이 있는 경우에는 관찰이 가능하다.
58
3. 안정 시 심한 고혈압(안정 시 수축기 혈압이 200mmHg 이상이거나 확장기 혈압이 110mmHg 이상)
59
1. 조절되지 않는 증상을 동반한 심부전증
60
2. 운동부하가 증가함에도 불구하고 안정시보다 수축기 혈압이 10mmHg 이상 낮아지며, 허혈성 심질환의 다른 징후가 동반되지 않을 때
61
4. 심전도 혹은 수축기 혈압 감시 장치의 기술적 어려움
62
4. 검사 전에 각 변인들을 측정할 필요는 없다.
63
4. 가스 교환은 심폐기능을 확인하여 최대로 소비하는 이산화탄소 비율을 확인하는 것이 주목적이다.
64
3. 검사 직후 심전도는 관찰이 필요하지 않다.
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1. 검사에서 질환자는 증상 제한을 두지 않고 최대측정까지 하도록 한다.
66
3. 심전도의 이상이 있거나 이상 증상이 있다면 그에 맞는 전문적인 운동 프로그램을 설계한다.
67
3. 산소섭취량과 이산화탄소 배출량의 비율인 호흡교환율(RQ)이 1.10 이상일때, 최대능력을 확인할 수 있는 생리학적 기준이 된다.
68
1. 가스교환과 환기반응에서는 혈중 젖산 축적 정도를 알기 힘들며, 피로도와 관련있는 유산소성 역치로 예상할 수 있다.
69
2. 일반적으로 최대 심박수는 연령을 이용한 공식으로 알 수 있으며, 이는 개인차가 작고 최대하 검사를 할 때 오차를 줄일 수 있다.
70
3. 심근산소소모량(RPP)은 이완기 혈압 X 심박수로 심장근육이 부담하는 수치를 추정할 수 있다.
71
4. QRS파는 P파 앞에 나타나서 정상적으로 반응한다.
72
2. 동성서맥은 정상동성리듬이다.
73
3. T분절 하강에 이어 의미 없는 Q파는 급성 심근경색 같은 심근손상 의미한다.
74
3. 검사 중 심전도의 표준 6개의 좌측 흉부유도와 함께 우측 흉부유도를 사용하면 운동검사의 민감도를 떨어뜨린다.
75
4. [진음성(TN) / (진음성(TN)+가음성(FN))] X 100
76
3. 4.4 METs 이하의 낮은 수준은 심혈관질환으로 생기는 사망률이 감소하며, 9.2 METs 이상의 높은 수준은 심혈관질환 사망률이 증가한다.
77
4. 하버드 스텝테스트는 각 단계는 4단계까지 각각 150kpm/min 씩 부하를 증가시킨다. 산소섭취량(L/min)을 측정 후 체중을 나누면 최대산소섭취량(ml/kg/min)을 추정할 수 있다.
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4. 혈액
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2. 자전거 에르고미터
80
3. 혈압은 각 단계 또는 매 2분의 마지막 10초동안 측정과 기록을 한다.
81
1. 심근산소소모량 = 수축기 혈압 X 심박수
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4. 검사를 종료한 후에는 바로 혈압을 측정한다.
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3. 절대적 금기사항은 운동의 위험보다 이점이 중요하다면 검사를 실시할 수 있다.
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4. 혈압
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3. 폐질환자의 경우 95% 이상으로 넘어간다.
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1. 트레드밀
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2. 고정식 자전거는 대상자의 운동능력과 하지 근력에 따라 최대산소섭취량이 트레드밀보다 약 5~25% 높아질 수 있다.
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2. 평형성과 근신경 협응이 저조하고 시력손상 및 체중부하운동에 제한이 있을 경우 트레드밀 검사보다 자전거 에르고미터를 이용한 검사가 권장된다.
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4. 운동부하검사에서 중간 정도 수준의 무증상 허혈을 보인 사람(2mm 미만의 ST분절 하강)
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3. 말초동맥질환자는 운동검사를 마친 후 누운 상태로 15분 이상 휴식을 취하도록 한다.
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1. ㄱ, ㄴ
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4. ㄴ,ㄹ
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3. 베타 차단제, 질산염(Nitrate), 칼슘채널 차단제는 민감도를 높인다.
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1. 도부타민
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2. 강심제
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3. QRS군 : 0.20초 초과
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1. 여성은 최대수축기 혈압이 190mmHg 이상이면 과도한 혈압반응이다.
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1. 운동시간
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3. 134~143 bpm
100
2. 유산소 운동은 췌장의 인슐린 분비를 증가시켜 혈당을 감소시킨다.