食生活をつくる

24問 • 2年前

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問題一覧

食事や運動、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣が深く関与し、それらが発症の要因となる疾患の総称

生活習慣病

食べ物からエネルギーを得て、体組成を維持する役割

生理的役割

共食で心が満たされるなどの役割

心理的役割

人間関係を円滑にしたり、仲間意識を強めたりするなどの社会性を育む役割

社会的役割

菓子,果物,乳製品,嗜好飲料のみ、錠剤や栄養ドリンクのみ、食事をしなかった、の3つの場合

朝食欠食

朝食欠食は(①○~○歳代)に多く、②(女性/男性)に多い。

①20~50 ②男性

成人男性が朝食欠食の傾向にある理由

出勤で朝の時間帯において忙しくなる場合が多いから。

エネルギー産生栄養素バランス(①)

RFCバランス

エネルギー産生栄養素バランス(PFCバランス)は ①P(○○)○~○% ②F(○○)○~○% ③C(○○)○~○% が望ましいとされている。

①たんぱく質 13 20 ②脂質 20 30 ③炭水化物 50 65

肥満は①が過剰に蓄積された状態をいう。②エネルギー量が消費エネルギー量よりも③ことが要因である。

①体脂肪 ②摂取 ③多い

肥満は①の原因となることから職場や地域における健康診断や栄養指導によって生活習慣を改める一次予防が図られている。

生活習慣病

肥満度の判定には、国際的な指標であるBMIが用いられ、日本の基準ではBMI①以上を肥満と判定する。BMI②未満を｢痩せ(低体重)｣といい、15~19歳と20歳女性のおよそ③割が該当する。

①25 ②18.5 ③2

家で素材から調理して食べる食事

内食

家庭外で調理された食品を購入して持ち帰り、家庭の食卓で食べる食事。

中食

家庭外の飲食店で食べる食事

外食

糖質:いも類･砂糖食物繊維:野菜･海藻など

炭水化物

動植物性油脂･魚油

脂質

食肉･魚介･卵

たんぱく質

牛乳･小魚･海藻

無機質

野菜果実

ビタミン

炭水化物と脂質の働き

エネルギー源となる

たんぱく質と無機質の働き

身体の組織を構成する

ビタミンの働き

身体の生理的機能を調節する。

生命維持に不可欠な水について、その働きを2つ答えよう。

体温調節栄養素や老廃物の運搬

現代の国語漢字

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保健

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言語文化

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歴史的仮名遣いを現代仮名遣いにする

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言語文化旧暦

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言語文化漢字

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家庭科

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現代の国語

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英コミ

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聞く力漢字

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生物

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情報

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公共

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聖書

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せいしょ

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情報のデジタル表現

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ご

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現代漢字

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現代表現

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公共

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筒井筒

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筒井筒重要語句

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lesson 4 (1)

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下段

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書き

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漢字

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上段

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下段

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読み

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漢字

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肝臓の働き

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118~119

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【11】薬物乱用と健康

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136~137

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上段

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超高齢社会

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【2】コミュニケーションと情報デザイン

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漢詩

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かき

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書き①

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書き②

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書き①

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プリント

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本文

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① 単語意味

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食事や運動、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣が深く関与し、それらが発症の要因となる疾患の総称

生活習慣病

食べ物からエネルギーを得て、体組成を維持する役割

生理的役割

共食で心が満たされるなどの役割

心理的役割

人間関係を円滑にしたり、仲間意識を強めたりするなどの社会性を育む役割

社会的役割

菓子,果物,乳製品,嗜好飲料のみ、錠剤や栄養ドリンクのみ、食事をしなかった、の3つの場合

朝食欠食

朝食欠食は(①○~○歳代)に多く、②(女性/男性)に多い。

①20~50 ②男性

成人男性が朝食欠食の傾向にある理由

出勤で朝の時間帯において忙しくなる場合が多いから。

エネルギー産生栄養素バランス(①)

RFCバランス

エネルギー産生栄養素バランス(PFCバランス)は ①P(○○)○~○% ②F(○○)○~○% ③C(○○)○~○% が望ましいとされている。

①たんぱく質 13 20 ②脂質 20 30 ③炭水化物 50 65

肥満は①が過剰に蓄積された状態をいう。②エネルギー量が消費エネルギー量よりも③ことが要因である。

①体脂肪 ②摂取 ③多い

肥満は①の原因となることから職場や地域における健康診断や栄養指導によって生活習慣を改める一次予防が図られている。

生活習慣病

①25 ②18.5 ③2

家で素材から調理して食べる食事

内食

家庭外で調理された食品を購入して持ち帰り、家庭の食卓で食べる食事。

中食

家庭外の飲食店で食べる食事

外食

糖質:いも類･砂糖食物繊維:野菜･海藻など

炭水化物

動植物性油脂･魚油

脂質

食肉･魚介･卵

たんぱく質

牛乳･小魚･海藻

無機質

野菜果実

ビタミン

炭水化物と脂質の働き

エネルギー源となる

たんぱく質と無機質の働き

身体の組織を構成する

ビタミンの働き

身体の生理的機能を調節する。

生命維持に不可欠な水について、その働きを2つ答えよう。

体温調節栄養素や老廃物の運搬