ログイン

鬼頭健介過去問

鬼頭健介過去問
26問 • 1年前
  • いとそー
  • 通報

    問題一覧

  • 1

    トレーニング指導者の定義 「対象や目的に応じた科学的根拠に基づく適切な身体運動の〇〇を作成し、これを効果的に指導・運営するための知識と技能をもつ専門家」

    トレーニングプログラム

  • 2

    トレーニングプログラム作成に必要な3つの要素は何か 情報収集・〇〇・プログラム作成

    目標設定

  • 3

    スポーツにおけるトレーニングとは〇〇を高め準備性を高める過程

    内的要因

  • 4

    適切なトレーニングを行うと、トレーニングによって疲労が生じる。低下した体力はその後の適切な急速によって回復し、元のレベルを超える回復をもたらす。これを〇〇という

    超回復

  • 5

    トレーニングの刺激に対して身体を〇〇(重たさを感じなくなる)させていく過程がトレーニングであり、〇〇によって得られた変化がトレーニング△△。(パワーがアップする)

    〇〇適応 △△効果

  • 6

    達成しているレベル以上の負荷をかける

    オーバーロード(過負荷)

  • 7

    持久力のトレーニングではスピードの向上は図れない

    特異性

  • 8

    トレーニングの負荷は徐々に大きくさせていく

    漸進性

  • 9

    体格・経験・生得的特性・個々の体力要素の特性によってエクササイズや負荷の大きさを変える必要がある

    個別性

  • 10

    様々な身体機能や体力の各要素は相互に関係し合っているため相互関連の視点や統合的視点を持つように心統合的視点を持つように心がける

    全面性

  • 11

    トレーニングの目標意識を持つことトレーニングの目標意識を持つことで、より効果的なトレーニングとなる

    意識性

  • 12

    ピンを差し込むトレーニングマシンのことを〇〇方式マシンという

    ウエイトスタック

  • 13

    最大反復回数を指標とする方法を〇〇という

    RM

  • 14

    筋肥大を目的とした場合 〇〇%(6〜12RM)の負荷を用いて〇〇回も最大反復を〇〇秒の休息時間を挟んで3セット以上行う

    70〜85, 6−12, 30〜90

  • 15

    筋力向上を目的とした場合  〇〇%(6RM)以上の高負荷で〇〇回の全力による反復を〇〇分の休息時間を挟んで2セット以上行う

    85, 1〜5, 2〜5

  • 16

    図の持ち方の名称

    オルタネイティッドグリップ

  • 17

    ウエイトを上げる局面で息を〇〇。下す場面で息を〇〇息を止めた状態で力を発揮することを〇〇という

    吐く, 吸う, 努責

  • 18

    拮抗する筋肉のエクササイズを2つ連続して実践する方法

    スーパーセット

  • 19

    伸長性筋肉活動の後に極めて短時間の等尺性筋肉活動を経て短縮性筋肉活動が行われている活動のことを〇〇(SSC)活動という

    ストレッチショートニングサイクル

  • 20

    プライヲメトリクスは伸長性筋肉活動から短縮性筋肉活動への素早い切り返し動作を強調への素早い切り返し動作を強調し〇〇反射を利用してゴルジ腱反射を抑制することが重を抑制することが重要

    伸長

  • 21

    プライオメトリクスは第二次性徴がすぎた〇〇入学以降を目安に指導する

    高校

  • 22

    運動の直接的なエネルギーは筋中の〇〇の分解によって供給される

    ATP

  • 23

    筋中のATPには限界があるため運動を継続させるためには分解で生じた〇〇をATPに再合成することが必要

    ADP

  • 24

    ATPの再合成過程に違いでエネルギー供給機構は〇〇系、〇〇系、〇〇系がある

    ATPーCP, 解糖, 有酸素

  • 25

    有酸素性持久力向上トレーニングには心拍数などからなる〇〇方が用いられる

    カルボーネン

  • 26

    インターバルトレーニングとは、〇〇に近い高強度トレーニングを不完全休息挟みながら繰り返し行うトレーニング

    全力

  • 心臓

    心臓

    いとそー · 39問 · 1年前

    心臓

    心臓

    39問 • 1年前
    いとそー

    縦隔と胸膜

    縦隔と胸膜

    いとそー · 18問 · 1年前

    縦隔と胸膜

    縦隔と胸膜

    18問 • 1年前
    いとそー

    いとそー · 16問 · 1年前

    16問 • 1年前
    いとそー

    咽頭 喉頭

    咽頭 喉頭

    いとそー · 24問 · 1年前

    咽頭 喉頭

    咽頭 喉頭

    24問 • 1年前
    いとそー

    気管・気管支・肺

    気管・気管支・肺

    いとそー · 29問 · 1年前

    気管・気管支・肺

    気管・気管支・肺

    29問 • 1年前
    いとそー

    生理学la

    生理学la

    いとそー · 50問 · 1年前

    生理学la

    生理学la

    50問 • 1年前
    いとそー

    腹膜・臓器構造

    腹膜・臓器構造

    いとそー · 12問 · 1年前

    腹膜・臓器構造

    腹膜・臓器構造

    12問 • 1年前
    いとそー

    口・舌・咽頭

    口・舌・咽頭

    いとそー · 37問 · 1年前

    口・舌・咽頭

    口・舌・咽頭

    37問 • 1年前
    いとそー

    食道・胃

    食道・胃

    いとそー · 22問 · 1年前

    食道・胃

    食道・胃

    22問 • 1年前
    いとそー

    小腸

    小腸

    いとそー · 21問 · 1年前

    小腸

    小腸

    21問 • 1年前
    いとそー

    大腸

    大腸

    いとそー · 27問 · 1年前

    大腸

    大腸

    27問 • 1年前
    いとそー

    肝臓

    肝臓

    いとそー · 31問 · 1年前

    肝臓

    肝臓

    31問 • 1年前
    いとそー

    胆嚢・膵臓

    胆嚢・膵臓

    いとそー · 23問 · 1年前

    胆嚢・膵臓

    胆嚢・膵臓

    23問 • 1年前
    いとそー

    腎臓

    腎臓

    いとそー · 41問 · 1年前

    腎臓

    腎臓

    41問 • 1年前
    いとそー

    尿管

    尿管

    いとそー · 9問 · 1年前

    尿管

    尿管

    9問 • 1年前
    いとそー

    膀胱

    膀胱

    いとそー · 11問 · 1年前

    膀胱

    膀胱

    11問 • 1年前
    いとそー

    尿道

    尿道

    いとそー · 15問 · 1年前

    尿道

    尿道

    15問 • 1年前
    いとそー

    職業倫理

    職業倫理

    いとそー · 50問 · 1年前

    職業倫理

    職業倫理

    50問 • 1年前
    いとそー

    再試

    再試

    いとそー · 62問 · 1年前

    再試

    再試

    62問 • 1年前
    いとそー

    神経系

    神経系

    いとそー · 90問 · 1年前

    神経系

    神経系

    90問 • 1年前
    いとそー

    神経基礎

    神経基礎

    いとそー · 16問 · 1年前

    神経基礎

    神経基礎

    16問 • 1年前
    いとそー

    中枢神経系

    中枢神経系

    いとそー · 9問 · 1年前

    中枢神経系

    中枢神経系

    9問 • 1年前
    いとそー

    脳室系

    脳室系

    いとそー · 9問 · 1年前

    脳室系

    脳室系

    9問 • 1年前
    いとそー

    大脳

    大脳

    いとそー · 28問 · 1年前

    大脳

    大脳

    28問 • 1年前
    いとそー

    間脳・中脳

    間脳・中脳

    いとそー · 23問 · 1年前

    間脳・中脳

    間脳・中脳

    23問 • 1年前
    いとそー

    橋・延髄

    橋・延髄

    いとそー · 10問 · 1年前

    橋・延髄

    橋・延髄

    10問 • 1年前
    いとそー

    小脳・脊髄

    小脳・脊髄

    いとそー · 11問 · 1年前

    小脳・脊髄

    小脳・脊髄

    11問 • 1年前
    いとそー

    上行性伝導路

    上行性伝導路

    いとそー · 13問 · 1年前

    上行性伝導路

    上行性伝導路

    13問 • 1年前
    いとそー

    問題一覧

  • 1

    トレーニング指導者の定義 「対象や目的に応じた科学的根拠に基づく適切な身体運動の〇〇を作成し、これを効果的に指導・運営するための知識と技能をもつ専門家」

    トレーニングプログラム

  • 2

    トレーニングプログラム作成に必要な3つの要素は何か 情報収集・〇〇・プログラム作成

    目標設定

  • 3

    スポーツにおけるトレーニングとは〇〇を高め準備性を高める過程

    内的要因

  • 4

    適切なトレーニングを行うと、トレーニングによって疲労が生じる。低下した体力はその後の適切な急速によって回復し、元のレベルを超える回復をもたらす。これを〇〇という

    超回復

  • 5

    トレーニングの刺激に対して身体を〇〇(重たさを感じなくなる)させていく過程がトレーニングであり、〇〇によって得られた変化がトレーニング△△。(パワーがアップする)

    〇〇適応 △△効果

  • 6

    達成しているレベル以上の負荷をかける

    オーバーロード(過負荷)

  • 7

    持久力のトレーニングではスピードの向上は図れない

    特異性

  • 8

    トレーニングの負荷は徐々に大きくさせていく

    漸進性

  • 9

    体格・経験・生得的特性・個々の体力要素の特性によってエクササイズや負荷の大きさを変える必要がある

    個別性

  • 10

    様々な身体機能や体力の各要素は相互に関係し合っているため相互関連の視点や統合的視点を持つように心統合的視点を持つように心がける

    全面性

  • 11

    トレーニングの目標意識を持つことトレーニングの目標意識を持つことで、より効果的なトレーニングとなる

    意識性

  • 12

    ピンを差し込むトレーニングマシンのことを〇〇方式マシンという

    ウエイトスタック

  • 13

    最大反復回数を指標とする方法を〇〇という

    RM

  • 14

    筋肥大を目的とした場合 〇〇%(6〜12RM)の負荷を用いて〇〇回も最大反復を〇〇秒の休息時間を挟んで3セット以上行う

    70〜85, 6−12, 30〜90

  • 15

    筋力向上を目的とした場合  〇〇%(6RM)以上の高負荷で〇〇回の全力による反復を〇〇分の休息時間を挟んで2セット以上行う

    85, 1〜5, 2〜5

  • 16

    図の持ち方の名称

    オルタネイティッドグリップ

  • 17

    ウエイトを上げる局面で息を〇〇。下す場面で息を〇〇息を止めた状態で力を発揮することを〇〇という

    吐く, 吸う, 努責

  • 18

    拮抗する筋肉のエクササイズを2つ連続して実践する方法

    スーパーセット

  • 19

    伸長性筋肉活動の後に極めて短時間の等尺性筋肉活動を経て短縮性筋肉活動が行われている活動のことを〇〇(SSC)活動という

    ストレッチショートニングサイクル

  • 20

    プライヲメトリクスは伸長性筋肉活動から短縮性筋肉活動への素早い切り返し動作を強調への素早い切り返し動作を強調し〇〇反射を利用してゴルジ腱反射を抑制することが重を抑制することが重要

    伸長

  • 21

    プライオメトリクスは第二次性徴がすぎた〇〇入学以降を目安に指導する

    高校

  • 22

    運動の直接的なエネルギーは筋中の〇〇の分解によって供給される

    ATP

  • 23

    筋中のATPには限界があるため運動を継続させるためには分解で生じた〇〇をATPに再合成することが必要

    ADP

  • 24

    ATPの再合成過程に違いでエネルギー供給機構は〇〇系、〇〇系、〇〇系がある

    ATPーCP, 解糖, 有酸素

  • 25

    有酸素性持久力向上トレーニングには心拍数などからなる〇〇方が用いられる

    カルボーネン

  • 26

    インターバルトレーニングとは、〇〇に近い高強度トレーニングを不完全休息挟みながら繰り返し行うトレーニング

    全力