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ライフⅡ 12回

ライフⅡ 12回
43問 • 2年前
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    問題一覧

  • 1

    骨格筋のことで、意識的に動かせるのは

    随意筋

  • 2

    骨格筋は、運動やトレーニングによって肥大し、不活動によって萎縮する

    ○

  • 3

    横紋筋

    骨格筋, 心筋

  • 4

    素早い運動にかかわる。速筋

    白筋

  • 5

    トレーニングを積んだ選手は活動時の最大心拍数が低い

    ×

  • 6

    身体活動は、ストレスホルモンを分泌させるため、毎日続けることは問題が多い

    ×

  • 7

    体力を高めるとHDLコレステロールが増加する

    ×

  • 8

    試合前日に豚カツを食べることは、科学的に正しい行為である

    ×

  • 9

    スポーツ貧血の検査項目4つ

    末梢血液一般検査項目, フェリチン, 血清鉄, トランスフェリン

  • 10

    疲労骨折の予防は1ヶ所に負担がかかることを避け、全身性の運動が進められる

    ○

  • 11

    クレアチンは体内で合成されないか、または合成量が少ないので食事で補う

    ×

  • 12

    ヒラメ筋などの赤筋は、収縮時間が( )、弛緩時間が( )

    遅い、遅い

  • 13

    白筋を選択

    長趾伸筋, 眼筋

  • 14

    筋収縮活動のエネルギーはATPを分解して獲得する

    ○

  • 15

    身体活動に必要な酸素摂取量が増えると

    心拍出量が増加する, 一回換気量が増加する, 呼吸数が増加する

  • 16

    瞬間的に強いパワーを必要とする運動

    無酸素運動

  • 17

    長時間続けられる持久的運動

    有酸素運動

  • 18

    無酸素運動のエネルギー源は、ATP、クレアチンリン酸、グルコース、グリコーゲンである

    ○

  • 19

    有酸素運動のエネルギー源は、グルコース、ATPである

    ×

  • 20

    有酸素運動のエネルギー供給方法は、糖新生、β酸化である

    ○

  • 21

    無酸素運動は、乳酸を生成する

    ×

  • 22

    運動強度が高まるにつ）て、筋グリコーゲンが主なエネルギー供給源となる

    ○

  • 23

    身体に適応能力以上の負荷を与え 適応水準を上げようということ

    過負荷(オーバーロードの原則)

  • 24

    安静時の呼吸数と心拍数をともに低下させ、1回拍出量を増大させる

    トレーニング

  • 25

    継続的な運動トレーニングの効果として、アドレナリンやノルアドレナリン、グルココルチコイドなどの分泌増大があげられる

    ×

  • 26

    ( )は、脂質代謝を亢進させる

    有酸素運動

  • 27

    有酸素運動

    LDLコレステロール低下 HDLコレステロール増加

  • 28

    骨量(骨塩量)は、骨に蓄積する( )量のこと

    カルシウム

  • 29

    推定エネルギー必要量(kcal/日)

    基礎代謝量(kcal/日)×身体活動レベル(PAL)

  • 30

    1日あたりの総エネルギー消費量の推定には、二重標識水法、ヒューマンカロリーメーター、加速度計、24時間行動記録法などがある

    ○

  • 31

    女子選手の極度な体脂肪量の現象は、初経初来の遅延、無月経、月経周期異常を起こす

    ○

  • 32

    激しい運動の場合は電解質も補充( )%程度の食塩

    0.1-0.2

  • 33

    高炭水化物・低脂質食は、グリコーゲンの蓄積を低下させる

    ×

  • 34

    筋グリコーゲンが多いほど、運動持続時間が長い

    ○

  • 35

    鉄の摂取不足で、月経による鉄損失量が多いことから女性選手によりみられやすい

    鉄欠乏性貧血

  • 36

    足底部における血球の破壊(赤血球破枠症候群)などによって起こり、尿中ヘモグロビン量が増加する

    溶血性貧血

  • 37

    循環血漿量の増加によるヘモグロビン濃度の低下により起こる

    希釈性貧血

  • 38

    アスリートの貧血多くは( )

    鉄欠乏性貧血

  • 39

    試合直前の炭水化物摂取は、1-4g/kg体重、試合4時間前までに済ませる

    ○

  • 40

    スポーツ選手の減量は、体脂肪率を下げること(除脂肪体重の維持)である

    ○

  • 41

    月経異常となった女性アスリートは、エネルギー代謝が( )する

    低下

  • 42

    無月経になった女性アスリートは、( )が低下

    骨密度

  • 43

    FATは女性アスリートの三主徴のことで、アメリカスポーツ医学会が提唱したもの

    ○

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    骨格筋のことで、意識的に動かせるのは

    随意筋

  • 2

    骨格筋は、運動やトレーニングによって肥大し、不活動によって萎縮する

    ○

  • 3

    横紋筋

    骨格筋, 心筋

  • 4

    素早い運動にかかわる。速筋

    白筋

  • 5

    トレーニングを積んだ選手は活動時の最大心拍数が低い

    ×

  • 6

    身体活動は、ストレスホルモンを分泌させるため、毎日続けることは問題が多い

    ×

  • 7

    体力を高めるとHDLコレステロールが増加する

    ×

  • 8

    試合前日に豚カツを食べることは、科学的に正しい行為である

    ×

  • 9

    スポーツ貧血の検査項目4つ

    末梢血液一般検査項目, フェリチン, 血清鉄, トランスフェリン

  • 10

    疲労骨折の予防は1ヶ所に負担がかかることを避け、全身性の運動が進められる

    ○

  • 11

    クレアチンは体内で合成されないか、または合成量が少ないので食事で補う

    ×

  • 12

    ヒラメ筋などの赤筋は、収縮時間が( )、弛緩時間が( )

    遅い、遅い

  • 13

    白筋を選択

    長趾伸筋, 眼筋

  • 14

    筋収縮活動のエネルギーはATPを分解して獲得する

    ○

  • 15

    身体活動に必要な酸素摂取量が増えると

    心拍出量が増加する, 一回換気量が増加する, 呼吸数が増加する

  • 16

    瞬間的に強いパワーを必要とする運動

    無酸素運動

  • 17

    長時間続けられる持久的運動

    有酸素運動

  • 18

    無酸素運動のエネルギー源は、ATP、クレアチンリン酸、グルコース、グリコーゲンである

    ○

  • 19

    有酸素運動のエネルギー源は、グルコース、ATPである

    ×

  • 20

    有酸素運動のエネルギー供給方法は、糖新生、β酸化である

    ○

  • 21

    無酸素運動は、乳酸を生成する

    ×

  • 22

    運動強度が高まるにつ）て、筋グリコーゲンが主なエネルギー供給源となる

    ○

  • 23

    身体に適応能力以上の負荷を与え 適応水準を上げようということ

    過負荷(オーバーロードの原則)

  • 24

    安静時の呼吸数と心拍数をともに低下させ、1回拍出量を増大させる

    トレーニング

  • 25

    継続的な運動トレーニングの効果として、アドレナリンやノルアドレナリン、グルココルチコイドなどの分泌増大があげられる

    ×

  • 26

    ( )は、脂質代謝を亢進させる

    有酸素運動

  • 27

    有酸素運動

    LDLコレステロール低下 HDLコレステロール増加

  • 28

    骨量(骨塩量)は、骨に蓄積する( )量のこと

    カルシウム

  • 29

    推定エネルギー必要量(kcal/日)

    基礎代謝量(kcal/日)×身体活動レベル(PAL)

  • 30

    1日あたりの総エネルギー消費量の推定には、二重標識水法、ヒューマンカロリーメーター、加速度計、24時間行動記録法などがある

    ○

  • 31

    女子選手の極度な体脂肪量の現象は、初経初来の遅延、無月経、月経周期異常を起こす

    ○

  • 32

    激しい運動の場合は電解質も補充( )%程度の食塩

    0.1-0.2

  • 33

    高炭水化物・低脂質食は、グリコーゲンの蓄積を低下させる

    ×

  • 34

    筋グリコーゲンが多いほど、運動持続時間が長い

    ○

  • 35

    鉄の摂取不足で、月経による鉄損失量が多いことから女性選手によりみられやすい

    鉄欠乏性貧血

  • 36

    足底部における血球の破壊(赤血球破枠症候群)などによって起こり、尿中ヘモグロビン量が増加する

    溶血性貧血

  • 37

    循環血漿量の増加によるヘモグロビン濃度の低下により起こる

    希釈性貧血

  • 38

    アスリートの貧血多くは( )

    鉄欠乏性貧血

  • 39

    試合直前の炭水化物摂取は、1-4g/kg体重、試合4時間前までに済ませる

    ○

  • 40

    スポーツ選手の減量は、体脂肪率を下げること(除脂肪体重の維持)である

    ○

  • 41

    月経異常となった女性アスリートは、エネルギー代謝が( )する

    低下

  • 42

    無月経になった女性アスリートは、( )が低下

    骨密度

  • 43

    FATは女性アスリートの三主徴のことで、アメリカスポーツ医学会が提唱したもの

    ○