問題一覧
1
若者の食事は脂肪が多く、野菜が多いけいこうがある
×
2
心臓病でなくなる人の割合は15%である。
⚪︎
3
生きていく上で不可欠なものを三つ答えよ。
食事、休養、運動
4
運動、栄養、休養はどちらかに偏ってもよい。
×
5
逆境から立ち直る力をポジティブランニングという。
×
6
心が折れにくくするための大事な力を複数選べ。
心の力, 考える力, 他の人と生きる力
7
７つの健康習慣を編み出した人はウィンスローである。
×
8
ブレスローの７つの健康習慣で、定期的に程よい運動をすると書いてある。
×
9
ブレスローの７つの健康習慣には間食をしないと書いてある。
⚪︎
10
朝食を欠食すると、脂肪酸を使用する。
×
11
グリコーゲンが少なければ、筋肉を使用して脳の活動を維持する。
⚪︎
12
筋肉減少は〇〇〇〇の低下を招くので、太りやすくなる
基礎代謝
13
朝運動は夕運動より高脂肪食で摂取した、脂肪を代謝できるため、脂肪蓄積・肥満を防止できる
×
14
一次予防とは病気の早期発見、治療である
×
15
三次予防は治療により進行を防ぎ回復を目指す
⚪︎
16
体内の脂肪合成は18時以降に減る
×
17
塩分を取り込むアルドステロンは16〜20時頃体内濃度を低くするため、多少濃い食事でも差し支えない。
⚪︎
18
何をいつらどこで、誰と、どのように食べるかを食の何という？
4W1H
19
女性はエネルギー摂取量は減っていて、肥満も減少している。
×
20
細胞は夜増殖する。
⚪︎
21
脳の時計は食事によって制御される
×
22
昼間は副交感神経が優位になり、顆粒球が増加する。
×
23
笑えば、善玉菌(HDL)が増えて、NK細胞を活性化し、免疫力が高まる
⚪︎
24
運動後には栄養補給をして、エネルギー回復のみする。
×
25
スポーツにおける栄養摂取の役割はトレーニングの質を高いものに、効果を出やすくする
⚪︎
26
トレーニングをしても、筋肉量と筋力はタンパク質を増やさないと増大しない
×
27
運動が体内でのタンパク質やカリウムの利用効果率を高める
×
28
筋肉グリコーゲンの回復は炭水化物を運動直後に摂取するより、2時間後に摂取した方が大きい
×
29
生きていくために最低限必要なエネルギーのことを基礎代謝と呼ぶ
⚪︎
30
日常の生活活動や運動で消費するエネルギーのことを基礎代謝と呼ぶ
×
31
スポーツドリンクには1%前後の塩分が含まれている
×
32
水を摂取するとK濃度が減少する。
×
33
自発的脱水とは浸透圧が低下した状態で無意識のうちに飲水しないで浸透圧の低下を防止することである。
⚪︎
34
Na入り飲料を取ると、浸透圧が低下することなく、血液量も減り、脱水から回復する。
×
こんにゃく
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mao · 12問 · 2年前こんにゃく
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問題一覧
1
若者の食事は脂肪が多く、野菜が多いけいこうがある
×
2
心臓病でなくなる人の割合は15%である。
⚪︎
3
生きていく上で不可欠なものを三つ答えよ。
食事、休養、運動
4
運動、栄養、休養はどちらかに偏ってもよい。
×
5
逆境から立ち直る力をポジティブランニングという。
×
6
心が折れにくくするための大事な力を複数選べ。
心の力, 考える力, 他の人と生きる力
7
７つの健康習慣を編み出した人はウィンスローである。
×
8
ブレスローの７つの健康習慣で、定期的に程よい運動をすると書いてある。
×
9
ブレスローの７つの健康習慣には間食をしないと書いてある。
⚪︎
10
朝食を欠食すると、脂肪酸を使用する。
×
11
グリコーゲンが少なければ、筋肉を使用して脳の活動を維持する。
⚪︎
12
筋肉減少は〇〇〇〇の低下を招くので、太りやすくなる
基礎代謝
13
朝運動は夕運動より高脂肪食で摂取した、脂肪を代謝できるため、脂肪蓄積・肥満を防止できる
×
14
一次予防とは病気の早期発見、治療である
×
15
三次予防は治療により進行を防ぎ回復を目指す
⚪︎
16
体内の脂肪合成は18時以降に減る
×
17
塩分を取り込むアルドステロンは16〜20時頃体内濃度を低くするため、多少濃い食事でも差し支えない。
⚪︎
18
何をいつらどこで、誰と、どのように食べるかを食の何という？
4W1H
19
女性はエネルギー摂取量は減っていて、肥満も減少している。
×
20
細胞は夜増殖する。
⚪︎
21
脳の時計は食事によって制御される
×
22
昼間は副交感神経が優位になり、顆粒球が増加する。
×
23
笑えば、善玉菌(HDL)が増えて、NK細胞を活性化し、免疫力が高まる
⚪︎
24
運動後には栄養補給をして、エネルギー回復のみする。
×
25
スポーツにおける栄養摂取の役割はトレーニングの質を高いものに、効果を出やすくする
⚪︎
26
トレーニングをしても、筋肉量と筋力はタンパク質を増やさないと増大しない
×
27
運動が体内でのタンパク質やカリウムの利用効果率を高める
×
28
筋肉グリコーゲンの回復は炭水化物を運動直後に摂取するより、2時間後に摂取した方が大きい
×
29
生きていくために最低限必要なエネルギーのことを基礎代謝と呼ぶ
⚪︎
30
日常の生活活動や運動で消費するエネルギーのことを基礎代謝と呼ぶ
×
31
スポーツドリンクには1%前後の塩分が含まれている
×
32
水を摂取するとK濃度が減少する。
×
33
自発的脱水とは浸透圧が低下した状態で無意識のうちに飲水しないで浸透圧の低下を防止することである。
⚪︎
34
Na入り飲料を取ると、浸透圧が低下することなく、血液量も減り、脱水から回復する。
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