暗記メーカー

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後期期末

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58問 • 2年前
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    問題一覧

  • 1

    運動の身体的効果 _の維持・向上 _の予防 _・_の促進 _の防止

    体力, 生活習慣病, 発育, 発達, 老化

  • 2

    運動の精神的効果 家族や仲間との交流 _の解消

    ストレス

  • 3

    運動不足がもたらす健康問題

    生理機能の低下, 抵抗力の低下, 循環器系などの病気, 精神・神経系の障害, 肥満の促進, 体力の低下, 老化の促進

  • 4

    生理機能の低下の具体例

    呼吸・循環・体温調節機能の低下

  • 5

    抵抗力の低下の具体例

    病気に対する抵抗力の低下

  • 6

    循環器系などの病気の具体例

    高血圧、動脈硬化、糖尿病

  • 7

    精神・神経系の障害の具体例

    睡眠障害・自律神経失調

  • 8

    肥満の促進の具体例

    余った栄養が脂肪に変わり、体内にたまる

  • 9

    体力の低下の具体例

    全身持久力・筋力・敏しょう性・調整力の低下

  • 10

    老化の促進の具体例

    高血圧、動脈硬化、糖尿病

  • 11

    体力低下の原因は_時間の減少、学習以外の_の増加、_である児童生徒の増加

    運動, スクリーンタイム, 肥満

  • 12

    子どもたちだけでなく、大人たちも身体活動量が低下している。その背景には_の普及、_の普及、_の変化が挙げられる。

    自家用車, 家電製品, 労働形態

  • 13

    ヒトは、余分なエネルギーを脂肪として蓄え、飢餓の際にそれを利用して生き延びできた。しかし、科学や工業の急速な発展により脂肪が使われなくなく、肥満になり、さまざまな疾患を生み出している。この現象を_による疾患と言う。

    進化上のミスマッチ

  • 14

    身体を動かすこと全般

    身体活動

  • 15

    日常生活における労働、家事、通勤・通学などの身体活動

    生活活動

  • 16

    スポーツ等の、特に体力の維持・向上を目的として計画的・意図的に実施し、継続性のある身体活動

    運動

  • 17

    運動強度は、安静時の酸素摂取量の何倍のエネルギーを摂取したかで示す_という単位を使って表す。

    メッツ

  • 18

    エネルギー代謝率(RMR) ={(①)のエネルギー消費量-(②)のエネルギー消費量}÷(③) =(④)÷(③)

    活動時, 安静時, 基礎代謝量, 活動代謝量

  • 19

    エネルギー代謝率(RMR) =( )×{( )-( )}

    1.2, メッツ, 1

  • 20

    エネルギー消費量 =( )(kcal/kg/時)×( )(時)×( )(kg)

    エネルギー代謝率, 時間, 体重

  • 21

    食事・栄養の身体的効果

    体力の維持・向上, 生活習慣病の予防, 発育・発達の促進

  • 22

    食事・栄養の精神的効果

    家族や仲間との交流, ストレスの解消

  • 23

    一日の食塩摂取量の目安は、男性_g程度、女性_g程度である。

    7.5, 6.5

  • 24

    イギリスでパンの減塩に挑戦した実験 段階的に毎週5％ずつ減塩し、最終的には_％減塩したパンを食べさせたが「味は変わらない」と回答した。このデータを基にパンメーカーが初年度_％減塩し、7年後、最終的に_％減塩した。

    25, 2, 20

  • 25

    イギリスでパンの減塩に挑戦した実験 パンメーカーが減塩に参加したことで2003年から2011年の間で以下の変化があった。 ・食塩摂取量 _gから_g ・心筋梗塞・脳卒中 約_割減少 ・死亡者数 約_人減少 ・医療費 約_億円以上削減

    9.5, 8.1, 4, 9000, 2300

  • 26

    野菜の摂取量の目標値は1日_g

    350

  • 27

    果物の摂取量の目標値は1日_g

    200

  • 28

    肥満の原因は、 摂取カロリー_消費カロリーになること

    >

  • 29

    成人の肥満率 日本 _％ アメリカ_％

    4.5, 41.9

  • 30

    成人肥満率世界一の国は_で_％である。

    ナウル, 71.1

  • 31

    最近の研究によって、肥満の原因の一つは_であることが明らかになった。

    MINDLESS EATING

  • 32

    映画館に訪れた客にLサイズとMサイズの美味しくないポップコーンをランダムで配布した。映画鑑賞後、残ったポップコーンを計測すると_サイズの方が多く食べられていた。この結果より、食べる量は_で決まることが明らかになった。

    L, 容器の大きさ

  • 33

    日米の食器の比較 日本はどっち

    発育によってサイズを変える

  • 34

    日米の食事アイテムの比較 日本はどっち

    食べにくいもの(箸)

  • 35

    日米のポテトチップスの比較 日本はどっち

    小さい

  • 36

    キャンディー研究 キャンディーの入った容器を1ヶ月間仕事場の机の上に置いた。その後、容器を6フィート(1.83m)離れたところに置いた。結果、_方が消費量が一日あたり約5個減った。

    6フィート離した

  • 37

    睡眠の役割

    疲労回復, 学習や記憶の定着, 精神機能の維持・回復, 成長促進

  • 38

    睡眠時に眼球運動するのは

    レム睡眠

  • 39

    深い眠りについてる時は

    ノンレム睡眠

  • 40

    成長ホルモンが出て成長促進するのは

    ノンレム睡眠

  • 41

    浅い眠りで夢をみるのは

    レム睡眠

  • 42

    学習や記憶の定着をするのは

    レム睡眠

  • 43

    平日と休日の睡眠中央値の差。この差が大きいと心身の不調を引き起こす。

    ソーシャルジェットラグ

  • 44

    睡眠12か条 2.適度な運動,しっかり_,_と_のメリハリを。

    朝食, ねむり, めざめ

  • 45

    睡眠12か条 3.良い睡眠は,_予防につながります。

    生活習慣病

  • 46

    睡眠12か条 4.睡眠による_は,こころの健康に重要です。

    休養感

  • 47

    睡眠12か条 5.年齢や_に応じて,_の眠気で困らない程度の睡眠を。

    季節, ひるま

  • 48

    睡眠12か条 6.良い睡眠のためには,_づくりも重要です。

    環境

  • 49

    睡眠12か条 7.若年世代は_を避けて,体内時計のリズムを保つ。

    夜更かし

  • 50

    睡眠12か条 10.眠くなってから寝床に入り,_時刻は遅らせない。

    起きる

  • 51

    システム1(ホットシステム,自動システム)

    感情的, 速い, 無意識, 熟練を要する

  • 52

    システム2(クールシステム,熟慮システム)

    論理的, 遅い, 自覚的, ルールに従う

  • 53

    「ひじで小突く」という意味をもつ、無意識下で人をコントロールすること。

    ナッジ

  • 54

    富山市の取り組み:おでかけ定期券 65歳以上の高齢者を対象に、中心市街地への公共交通機関1乗車100円とするもの。結果、バス停や駅まで歩くので、この制度を利用する高齢者の歩数は_歩/日となり、非利用者の_歩/日に比べ、増加した。また、歩くことで健康が維持・向上され、富山市の医療費が年間約_万円削減となった。

    7019, 5710, 7560

  • 55

    痩せ箸とは、ふにゃふにゃの箸で食べ物をつかみにくいので、_予防になる。

    早食い

  • 56

    スウェーデンでは公園のポイ捨て問題を解決するため、ゴミ箱にどんな仕掛けをしたか。

    ゴミを入れるとものが落ちる音が鳴る

  • 57

    イギリスではタバコのポイ捨て問題を解決するため、ゴミ箱にどんな仕掛けをしたか。

    2つの透明な箱を置き、何かのお題を書いて、どちらかに吸殻を入れることでお題に対して投票ができるようにした。

  • 58

    イギリスでは、ガムのポイ捨て問題を解決するために、どんな取り組みをしたか

    大きなボードを貼り、噛んだガムを貼り付けることで肖像画が出来上がるようにした。

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  • 1

    運動の身体的効果 _の維持・向上 _の予防 _・_の促進 _の防止

    体力, 生活習慣病, 発育, 発達, 老化

  • 2

    運動の精神的効果 家族や仲間との交流 _の解消

    ストレス

  • 3

    運動不足がもたらす健康問題

    生理機能の低下, 抵抗力の低下, 循環器系などの病気, 精神・神経系の障害, 肥満の促進, 体力の低下, 老化の促進

  • 4

    生理機能の低下の具体例

    呼吸・循環・体温調節機能の低下

  • 5

    抵抗力の低下の具体例

    病気に対する抵抗力の低下

  • 6

    循環器系などの病気の具体例

    高血圧、動脈硬化、糖尿病

  • 7

    精神・神経系の障害の具体例

    睡眠障害・自律神経失調

  • 8

    肥満の促進の具体例

    余った栄養が脂肪に変わり、体内にたまる

  • 9

    体力の低下の具体例

    全身持久力・筋力・敏しょう性・調整力の低下

  • 10

    老化の促進の具体例

    高血圧、動脈硬化、糖尿病

  • 11

    体力低下の原因は_時間の減少、学習以外の_の増加、_である児童生徒の増加

    運動, スクリーンタイム, 肥満

  • 12

    子どもたちだけでなく、大人たちも身体活動量が低下している。その背景には_の普及、_の普及、_の変化が挙げられる。

    自家用車, 家電製品, 労働形態

  • 13

    ヒトは、余分なエネルギーを脂肪として蓄え、飢餓の際にそれを利用して生き延びできた。しかし、科学や工業の急速な発展により脂肪が使われなくなく、肥満になり、さまざまな疾患を生み出している。この現象を_による疾患と言う。

    進化上のミスマッチ

  • 14

    身体を動かすこと全般

    身体活動

  • 15

    日常生活における労働、家事、通勤・通学などの身体活動

    生活活動

  • 16

    スポーツ等の、特に体力の維持・向上を目的として計画的・意図的に実施し、継続性のある身体活動

    運動

  • 17

    運動強度は、安静時の酸素摂取量の何倍のエネルギーを摂取したかで示す_という単位を使って表す。

    メッツ

  • 18

    エネルギー代謝率(RMR) ={(①)のエネルギー消費量-(②)のエネルギー消費量}÷(③) =(④)÷(③)

    活動時, 安静時, 基礎代謝量, 活動代謝量

  • 19

    エネルギー代謝率(RMR) =( )×{( )-( )}

    1.2, メッツ, 1

  • 20

    エネルギー消費量 =( )(kcal/kg/時)×( )(時)×( )(kg)

    エネルギー代謝率, 時間, 体重

  • 21

    食事・栄養の身体的効果

    体力の維持・向上, 生活習慣病の予防, 発育・発達の促進

  • 22

    食事・栄養の精神的効果

    家族や仲間との交流, ストレスの解消

  • 23

    一日の食塩摂取量の目安は、男性_g程度、女性_g程度である。

    7.5, 6.5

  • 24

    イギリスでパンの減塩に挑戦した実験 段階的に毎週5％ずつ減塩し、最終的には_％減塩したパンを食べさせたが「味は変わらない」と回答した。このデータを基にパンメーカーが初年度_％減塩し、7年後、最終的に_％減塩した。

    25, 2, 20

  • 25

    イギリスでパンの減塩に挑戦した実験 パンメーカーが減塩に参加したことで2003年から2011年の間で以下の変化があった。 ・食塩摂取量 _gから_g ・心筋梗塞・脳卒中 約_割減少 ・死亡者数 約_人減少 ・医療費 約_億円以上削減

    9.5, 8.1, 4, 9000, 2300

  • 26

    野菜の摂取量の目標値は1日_g

    350

  • 27

    果物の摂取量の目標値は1日_g

    200

  • 28

    肥満の原因は、 摂取カロリー_消費カロリーになること

    >

  • 29

    成人の肥満率 日本 _％ アメリカ_％

    4.5, 41.9

  • 30

    成人肥満率世界一の国は_で_％である。

    ナウル, 71.1

  • 31

    最近の研究によって、肥満の原因の一つは_であることが明らかになった。

    MINDLESS EATING

  • 32

    映画館に訪れた客にLサイズとMサイズの美味しくないポップコーンをランダムで配布した。映画鑑賞後、残ったポップコーンを計測すると_サイズの方が多く食べられていた。この結果より、食べる量は_で決まることが明らかになった。

    L, 容器の大きさ

  • 33

    日米の食器の比較 日本はどっち

    発育によってサイズを変える

  • 34

    日米の食事アイテムの比較 日本はどっち

    食べにくいもの(箸)

  • 35

    日米のポテトチップスの比較 日本はどっち

    小さい

  • 36

    キャンディー研究 キャンディーの入った容器を1ヶ月間仕事場の机の上に置いた。その後、容器を6フィート(1.83m)離れたところに置いた。結果、_方が消費量が一日あたり約5個減った。

    6フィート離した

  • 37

    睡眠の役割

    疲労回復, 学習や記憶の定着, 精神機能の維持・回復, 成長促進

  • 38

    睡眠時に眼球運動するのは

    レム睡眠

  • 39

    深い眠りについてる時は

    ノンレム睡眠

  • 40

    成長ホルモンが出て成長促進するのは

    ノンレム睡眠

  • 41

    浅い眠りで夢をみるのは

    レム睡眠

  • 42

    学習や記憶の定着をするのは

    レム睡眠

  • 43

    平日と休日の睡眠中央値の差。この差が大きいと心身の不調を引き起こす。

    ソーシャルジェットラグ

  • 44

    睡眠12か条 2.適度な運動,しっかり_,_と_のメリハリを。

    朝食, ねむり, めざめ

  • 45

    睡眠12か条 3.良い睡眠は,_予防につながります。

    生活習慣病

  • 46

    睡眠12か条 4.睡眠による_は,こころの健康に重要です。

    休養感

  • 47

    睡眠12か条 5.年齢や_に応じて,_の眠気で困らない程度の睡眠を。

    季節, ひるま

  • 48

    睡眠12か条 6.良い睡眠のためには,_づくりも重要です。

    環境

  • 49

    睡眠12か条 7.若年世代は_を避けて,体内時計のリズムを保つ。

    夜更かし

  • 50

    睡眠12か条 10.眠くなってから寝床に入り,_時刻は遅らせない。

    起きる

  • 51

    システム1(ホットシステム,自動システム)

    感情的, 速い, 無意識, 熟練を要する

  • 52

    システム2(クールシステム,熟慮システム)

    論理的, 遅い, 自覚的, ルールに従う

  • 53

    「ひじで小突く」という意味をもつ、無意識下で人をコントロールすること。

    ナッジ

  • 54

    富山市の取り組み:おでかけ定期券 65歳以上の高齢者を対象に、中心市街地への公共交通機関1乗車100円とするもの。結果、バス停や駅まで歩くので、この制度を利用する高齢者の歩数は_歩/日となり、非利用者の_歩/日に比べ、増加した。また、歩くことで健康が維持・向上され、富山市の医療費が年間約_万円削減となった。

    7019, 5710, 7560

  • 55

    痩せ箸とは、ふにゃふにゃの箸で食べ物をつかみにくいので、_予防になる。

    早食い

  • 56

    スウェーデンでは公園のポイ捨て問題を解決するため、ゴミ箱にどんな仕掛けをしたか。

    ゴミを入れるとものが落ちる音が鳴る

  • 57

    イギリスではタバコのポイ捨て問題を解決するため、ゴミ箱にどんな仕掛けをしたか。

    2つの透明な箱を置き、何かのお題を書いて、どちらかに吸殻を入れることでお題に対して投票ができるようにした。

  • 58

    イギリスでは、ガムのポイ捨て問題を解決するために、どんな取り組みをしたか

    大きなボードを貼り、噛んだガムを貼り付けることで肖像画が出来上がるようにした。