運動おのちゃ

10問 • 6ヶ月前

神田姫花

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問題一覧

体力 ( ) →( )や( )の分解（）エネルギー →( )（ )エネルギー

無酸素エネルギー, ATP, CP, 非乳酸性, 解糖, 乳酸性

体力 ( ) →( )を必要←体内に貯蔵された糖質、脂質

有酸素エネルギー, 酸素

( )＝現状の能力以上の強度が必要

過負荷の原理

( )＝1日12～60分至適

頻度

( )＝目的とする体力因子に適した種目を選ぶ

特殊性

( )=目的強度と運動時を漸増する。

漸進性

( )＝目的意識をもってやる（→やみくもにやるんじゃない）

動機づけ

トレッドミル特徴4つ

自然な運動に近い, 定位置に計測できる, 転倒リスクがある, 血圧測定‪✕‬

エルゴメーター特徴4つ

定位置で安定, 機械が安い、軽い, 自転車に不慣れな人‪✕‬, 負荷はペダルの重さと回転数で調節

HR（）＋（ HR一 HR)×( )

安静, 心拍数, 最高, 安静, 強度

ほりちゃ

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運動学過去問2

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解剖学国試過去問5

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体力 ( ) →( )を必要←体内に貯蔵された糖質、脂質

有酸素エネルギー, 酸素

( )＝現状の能力以上の強度が必要

過負荷の原理

( )＝1日12～60分至適

頻度

( )＝目的とする体力因子に適した種目を選ぶ

特殊性

( )=目的強度と運動時を漸増する。

漸進性

( )＝目的意識をもってやる（→やみくもにやるんじゃない）

動機づけ

トレッドミル特徴4つ

自然な運動に近い, 定位置に計測できる, 転倒リスクがある, 血圧測定‪✕‬

エルゴメーター特徴4つ

定位置で安定, 機械が安い、軽い, 自転車に不慣れな人‪✕‬, 負荷はペダルの重さと回転数で調節

HR（）＋（ HR一 HR)×( )

安静, 心拍数, 最高, 安静, 強度