運動科学演習Ⅰ 健康と運動

7問 • 3年前

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問題一覧

身体活動とは？

安静にしている状態より多くのエネルギーを消費する全ての動作

運動とは？

健康や体力の維持・向上、または楽しむことを目的に、余暇時間に計画的・意図的に実施する身体活動のこと。

生活活動とは？

日常生活を営む上で不可欠な労働、家事、通勤・通学に伴う身体活動である。

メッツ：代謝当量とは？

「生活活動時または運動時のエネルギー消費が安静時のエネルギー消費の何倍に相当するか」を数値化したもの。運動強度の指標にもなる。

METsを使って消費カロリーを計算する式は？

1.05×METs×運動時間×体重

健康関連体力とは？

・病気や怪我を予防し、健康を維持していく上で重要な体力・健康を増進し、生活の質を向上させる上で重要となる体力

健康関連体力とはなんの要素から構成されるか

全身持久力、筋力・筋持久力、柔軟性、身体組成

解剖学体幹~上肢帯の筋(背側)

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運動学Ⅰ (7) 演習問題

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運動学Ⅰ (10) 演習問題

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運動科学演習Ⅰ 運動と体型

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運動科学演習Ⅰ 筋トレ

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健康や体力の維持・向上、または楽しむことを目的に、余暇時間に計画的・意図的に実施する身体活動のこと。

生活活動とは？

日常生活を営む上で不可欠な労働、家事、通勤・通学に伴う身体活動である。

メッツ：代謝当量とは？

「生活活動時または運動時のエネルギー消費が安静時のエネルギー消費の何倍に相当するか」を数値化したもの。運動強度の指標にもなる。

METsを使って消費カロリーを計算する式は？

1.05×METs×運動時間×体重

健康関連体力とは？

・病気や怪我を予防し、健康を維持していく上で重要な体力・健康を増進し、生活の質を向上させる上で重要となる体力

健康関連体力とはなんの要素から構成されるか

全身持久力、筋力・筋持久力、柔軟性、身体組成