指導者から怒られることが多い人が、指導者から怒られないように話し方・振る舞いを変えることは問題解決型コーピングの一つである

ストレスは、ストレッサーとストレス反応に分けることが出来る

感情・気分の問題だけでなく、思考や行動、日常生活に悪い影響を及ぼしていることが多い, 身体症状や気分の変化は、ストレス反応として生じやすいものである一方で見過ごされやすいものである

警告反応期には、ショック相と反ショック相があり、抵抗力が一時的に弱まるものの、次第に抵抗力が高くなっていく

モノアミン系の神経伝達物質の増加が関与していると言われている

運動療法は医師の指示のもと、ウォーキングなどを週3~5回、10週間前後継続すると良いとされる, うつ病に対する運動療法は、薬物療法・心理療法と比べて同じくらいの効果がある

情緒的健康, 社会的健康, 知的健康

ストレッサーには、生活に大きな変化をもたらすライフイベントとあまり変化をもたらさないデイリーハッスルがある

思考の問題には、判断能力の低下や意思決定能力の低下などがある, 思考や行動の問題が生じて、初めて異変に気付く人も多い, 頭痛・腹痛などの身体症状とイライラ・不安などの気分の変化は、ストレス反応の初期に生じやすい