「自分にはうまく出来そう」だし「やって意味がある」と捉えている場合、期待と価値が伴っているといえる, 「指導者に言われたから」という理由の場合、自己決定の程度は低く外発的動機付け（外的調整）により取り組んでいるといえる, 他の人の様子を見て「自分にもできそう」と考えている場合は、代理的体験による自己効力感が高まっている状態である

自己実現欲求は成長欲求であり、その欲求には際限がない

取り入れ的調整は、「やるべきだ」、「できないと恥ずかしい」と言った周囲の期待に義務的に応えようとすることである

原因を帰属する先のことを統制の位置と呼び、内的・外的に分かれる

社会的学習理論は、効力期待×結果期待で説明される, 自己決定理論は、（非動機付け）、外発的動機付け、内発的動機付けにより、動機付けを説明する, 達成動機付け理論は、期待×価値理論とも呼ばれる

社会的学習理論によると、過去にやったことがある（遂行行動の達成）、指導者からの効果的な説明（言語的説得）、先輩の様子を観察すること（代理体験）などを通じて自己効力感が高まることで、あきらめずに取り組むことが出来る

効力期待が最も重要な要素であり、いかに自己効力感を高めることができるかに着目した

個人内の均衡が保たれなくなった場合に、この均衡を保とうとする行動である

成功達成動機・失敗回避動機として、誇りと恥を感じる能力を設定している