前期期末　保健　石田

48問 • 1年前

ザンマー

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問題一覧

健康の定義健康とは肉体的、精神的、(1)に完全に良好な状態にあり、単に病気あるいは(2)でないことではない

社会的, 虚弱

(1)という状態をもって(2)と捉える概念を消極的健康という

単に病気がない, 健康

積極的健康単に病気がないという状態のみならず(1にもにも)な状態を健康と捉える概念

肉体的にも精神的にも健全

(1)と不健康の間には明確な(2)があるわけではない

健康, 境界

健康に見えても(1)が(2)状態からさらに健康が(3)明らかに(4)な状態へと進展していく

疾病, 隠れ潜んでいる, 損なわれて, 不健康

ある(1)から健康と(2)に(3)することはできない

境界, 不健康, 二分

栄養とは(1をから)取り入れ(2)し(3)で(4)し、(5)な(6)を(7)して生命を維持すること

食べ物を体から, 消化吸収, 体内, 利用, 不要, 物質, 排泄

五大栄養素書け

ビタミン, ミネラル, タンパク質, 糖質, 脂質

栄養の(　)となる物質を栄養素という

源

エネルギーを作る

脂質, 糖質, タンパク質

体を作るための構成成分

タンパク質, ミネラル

体の調子を整えたり体内で代謝を円滑にする

ミネラル, ビタミン

必須アミノ酸フ　ロ　バ　イ　ス　ヒ　ト　リジ　メ

フェニルアラニン, ロイシン, バリン, イソロイシン, スレオニン, ヒスチジン, トリプトファン, リジン, メチオニン

健康日本21 ･主要な(1)の(2)と(3)の徹底を図る･(4)を営むために必要な(5)及び向上を図る

生活習慣病, 発症予防, 重症化予防, 社会生活, 機能の維持

食事摂取基準健康な(1)または集団を対象とし国民の(2)･増進、(3)を目的とし、(4)及び各栄養素の(5)の基準を示すものである

個人, 健康維持, 生活習慣病の予防, エネルギー, 摂取量

食事バランスガイドとは 1日に(1)、(2)食べたらよいかを考える参考にしていただけるよう(3)の望ましい(4)とおおよその量を(5)で分かりやすく示したものである

何を, どれだけ, 食事, 組み合わせ, イラスト

水を(1)失うと脱水を起こす (2)失うと痙攣、循環器不全を起こす (3)失うと死亡する

5%, 10%, 20%

水は体重の(1)%を占める約2/3は(2)液に存在する約1/3は(3)液に存在する水は(4)には分類されないしかし(5)の中では欠かせない存在である

60, 細胞内液, 細胞外液, 栄養素, 食事

体重60㎏の人は(1)㎏の水が必要 1日に飲み水(2)　　呼吸や汗で(5) 食事から(3) 尿、便で(6)排出する体内で(4)摂取する。摂取･1.排出共に2.5L

36, 1.2L, 1.0L, 0.3L, 0.9L, 1.6L

身体活動や運動を多く行っている効果 ∗総死亡、(1k)、高血圧、(2t)、肥満、(3k)、(4k)等の(5)や(6)が低いことが認められている。

虚血性心疾患, 糖尿病, 骨粗鬆症, 結腸癌, 罹患率, 死亡率

身体活動や運動が、(1) や(2)の改善に効果をもたらすことが認められている

メンタルヘルス, 生活の質

高齢者においても(1)など日常生活における身体活動が、(2や)を減少させる効果があることが示されている

歩行, 寝たきりや死亡

身体活動量は(1の)×(2)の合計の増加に従って上昇する

身体活動の強さ, 行った時間

身体活動=(1)×(2)

運動, 生活活動

身体活動とは(　)のこと

安静にしている状態より多くのエネルギーを消費する全ての動作

運動とは(　)のこと

身体活動のうち、体力の維持･向上を目的として計画的･意図的に実施し、継続性のある活動

生活活動とは(　)等のこと

身体活動のうち、日常生活における労働、家事、通勤、通学

運動が両刃の剣といわれる理由運動は(1)であり、(2)運動であれば、体に対する(3)を作り出すが(4)運動は逆に体に(5)を与える

両刃の剣, 適度な, 良い状態, 強すぎる, 悪い影響

レム睡眠は眼球運動を(1)。　そして大脳を(2)させる。ノンレム睡眠は眼球運動を(3)。　そして大脳を(4)させる。

伴う, 活性化, 伴わない, 沈静化

12条まである睡眠指針の名前は？

健康づくりのための睡眠指針2014

良い睡眠には(1(の))を回復する働きがある睡眠不足が(2)病につながる不眠が(3)のような心の病につながる日中の眠気が(4)に基づく事故につながる

心身の疲労, 生活習慣, うつ病, ヒューマンエラー

適度な運動、しっかり朝食、眠りと目覚めのメリハリを就寝直前の激しい(1)や(2)の摂取は睡眠を妨げる

運動, 夜食

(1)や不眠を解決することで(2)の発症を予防できる

睡眠不足, 生活習慣病

睡眠による(1)感は心の健康に重要です

休養

年齢や季節に応じて(1(の))で困らない程度の睡眠を必要な睡眠時間は(2) 睡眠時間は(3)で徐々に短縮

昼間の眠気, 人それぞれ, 加齢

良い睡眠のためには(1)も重要です自分の睡眠時間が近づくと脳は(2)状態から徐々に(3)した状態に移りやがて睡眠に入っていく

環境作り, 目覚めた, リラックス

若年世代は(1)避けて、(2)のリズムを保つ

夜更かし, 体内時計

(1)世代の疲労回復、能率アップに毎日十分な睡眠を必要な睡眠時間は(2)によって大きく異なり、(3)によっても変わる

勤労, 個人, 年齢

熟年世代は朝晩(1)昼間に(2(な))で良い睡眠

メリハリ, 適度な運動

(1)なってから寝床に入り、起きる時刻は(2)

眠く, 遅らせない

いつもと(　)睡眠には要注意

違う

眠れない、その苦しみを抱えずに、(　)に相談を

専門家

タバコを吸ってたらなりやすくなる病気がん:(1) 口腔咽頭喉頭鼻腔食道胃肝膵膀胱子宮頸がん、肺がん患者の生命予後悪化、がん患者の二次癌罹患及びカギたばこによる発ガン

肺

たばこ循環器疾患:(　)、脳卒中胸部大動脈瘤及び末梢動脈硬化症

虚血性心疾患

たばこ呼吸器疾患:(　)、呼吸機能低下及び結核死亡

慢性閉塞性肺疾患

妊婦の能動喫煙: 早産、低出生体重胎児発育遅延及び(　)

乳幼児突然死症候群

たばこその他の疾患:(　)発症、歯周病及びニコチン依存症

2型糖尿病

20歳未満のものがお酒を飲んではいけない理由: 何よりも(1)、(2)が妨げられる、(3)依存症のリスク、事故や(4)につながる、急性(5)のリスク

法律違反, 体の成長, アルコール, 暴力, アルコール中毒

後期期末　病理学

後期期末　病理学

前期中間　化学

前期中間　化学

前期中間　生物

前期中間　生物

前期中間　病理　再試用

前期中間　病理　再試用

前期中間　経済

前期中間　経済

社福

社福

前期期末　経済(預金と投資と保険と診療報酬)

ザンマー · 55問 · 1年前

前期期末　経済(預金と投資と保険と診療報酬)

前期期末　経済(株式とマクロ経済)

前期期末　経済(株式とマクロ経済)

前期期末　生物+教科書の図見ろ

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前期期末　保健　宮地

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健康の定義健康とは肉体的、精神的、(1)に完全に良好な状態にあり、単に病気あるいは(2)でないことではない

社会的, 虚弱

(1)という状態をもって(2)と捉える概念を消極的健康という

単に病気がない, 健康

積極的健康単に病気がないという状態のみならず(1にもにも)な状態を健康と捉える概念

肉体的にも精神的にも健全

(1)と不健康の間には明確な(2)があるわけではない

健康, 境界

健康に見えても(1)が(2)状態からさらに健康が(3)明らかに(4)な状態へと進展していく

疾病, 隠れ潜んでいる, 損なわれて, 不健康

ある(1)から健康と(2)に(3)することはできない

境界, 不健康, 二分

栄養とは(1をから)取り入れ(2)し(3)で(4)し、(5)な(6)を(7)して生命を維持すること

食べ物を体から, 消化吸収, 体内, 利用, 不要, 物質, 排泄

五大栄養素書け

ビタミン, ミネラル, タンパク質, 糖質, 脂質

栄養の(　)となる物質を栄養素という

源

エネルギーを作る

脂質, 糖質, タンパク質

体を作るための構成成分

タンパク質, ミネラル

体の調子を整えたり体内で代謝を円滑にする

ミネラル, ビタミン

必須アミノ酸フ　ロ　バ　イ　ス　ヒ　ト　リジ　メ

フェニルアラニン, ロイシン, バリン, イソロイシン, スレオニン, ヒスチジン, トリプトファン, リジン, メチオニン

健康日本21 ･主要な(1)の(2)と(3)の徹底を図る･(4)を営むために必要な(5)及び向上を図る

生活習慣病, 発症予防, 重症化予防, 社会生活, 機能の維持

食事摂取基準健康な(1)または集団を対象とし国民の(2)･増進、(3)を目的とし、(4)及び各栄養素の(5)の基準を示すものである

個人, 健康維持, 生活習慣病の予防, エネルギー, 摂取量

何を, どれだけ, 食事, 組み合わせ, イラスト

水を(1)失うと脱水を起こす (2)失うと痙攣、循環器不全を起こす (3)失うと死亡する

5%, 10%, 20%

水は体重の(1)%を占める約2/3は(2)液に存在する約1/3は(3)液に存在する水は(4)には分類されないしかし(5)の中では欠かせない存在である

60, 細胞内液, 細胞外液, 栄養素, 食事

体重60㎏の人は(1)㎏の水が必要 1日に飲み水(2)　　呼吸や汗で(5) 食事から(3) 尿、便で(6)排出する体内で(4)摂取する。摂取･1.排出共に2.5L

36, 1.2L, 1.0L, 0.3L, 0.9L, 1.6L

身体活動や運動を多く行っている効果 ∗総死亡、(1k)、高血圧、(2t)、肥満、(3k)、(4k)等の(5)や(6)が低いことが認められている。

虚血性心疾患, 糖尿病, 骨粗鬆症, 結腸癌, 罹患率, 死亡率

身体活動や運動が、(1) や(2)の改善に効果をもたらすことが認められている

メンタルヘルス, 生活の質

高齢者においても(1)など日常生活における身体活動が、(2や)を減少させる効果があることが示されている

歩行, 寝たきりや死亡

身体活動量は(1の)×(2)の合計の増加に従って上昇する

身体活動の強さ, 行った時間

身体活動=(1)×(2)

運動, 生活活動

身体活動とは(　)のこと

安静にしている状態より多くのエネルギーを消費する全ての動作

運動とは(　)のこと

身体活動のうち、体力の維持･向上を目的として計画的･意図的に実施し、継続性のある活動

生活活動とは(　)等のこと

身体活動のうち、日常生活における労働、家事、通勤、通学

運動が両刃の剣といわれる理由運動は(1)であり、(2)運動であれば、体に対する(3)を作り出すが(4)運動は逆に体に(5)を与える

両刃の剣, 適度な, 良い状態, 強すぎる, 悪い影響

レム睡眠は眼球運動を(1)。　そして大脳を(2)させる。ノンレム睡眠は眼球運動を(3)。　そして大脳を(4)させる。

伴う, 活性化, 伴わない, 沈静化

12条まである睡眠指針の名前は？

健康づくりのための睡眠指針2014

良い睡眠には(1(の))を回復する働きがある睡眠不足が(2)病につながる不眠が(3)のような心の病につながる日中の眠気が(4)に基づく事故につながる

心身の疲労, 生活習慣, うつ病, ヒューマンエラー

適度な運動、しっかり朝食、眠りと目覚めのメリハリを就寝直前の激しい(1)や(2)の摂取は睡眠を妨げる

運動, 夜食

(1)や不眠を解決することで(2)の発症を予防できる

睡眠不足, 生活習慣病

睡眠による(1)感は心の健康に重要です

休養

年齢や季節に応じて(1(の))で困らない程度の睡眠を必要な睡眠時間は(2) 睡眠時間は(3)で徐々に短縮

昼間の眠気, 人それぞれ, 加齢

良い睡眠のためには(1)も重要です自分の睡眠時間が近づくと脳は(2)状態から徐々に(3)した状態に移りやがて睡眠に入っていく

環境作り, 目覚めた, リラックス

若年世代は(1)避けて、(2)のリズムを保つ

夜更かし, 体内時計

(1)世代の疲労回復、能率アップに毎日十分な睡眠を必要な睡眠時間は(2)によって大きく異なり、(3)によっても変わる

勤労, 個人, 年齢

熟年世代は朝晩(1)昼間に(2(な))で良い睡眠

メリハリ, 適度な運動

(1)なってから寝床に入り、起きる時刻は(2)

眠く, 遅らせない

いつもと(　)睡眠には要注意

違う

眠れない、その苦しみを抱えずに、(　)に相談を

専門家

肺

たばこ循環器疾患:(　)、脳卒中胸部大動脈瘤及び末梢動脈硬化症

虚血性心疾患

たばこ呼吸器疾患:(　)、呼吸機能低下及び結核死亡

慢性閉塞性肺疾患

妊婦の能動喫煙: 早産、低出生体重胎児発育遅延及び(　)

乳幼児突然死症候群

たばこその他の疾患:(　)発症、歯周病及びニコチン依存症

2型糖尿病

20歳未満のものがお酒を飲んではいけない理由: 何よりも(1)、(2)が妨げられる、(3)依存症のリスク、事故や(4)につながる、急性(5)のリスク

法律違反, 体の成長, アルコール, 暴力, アルコール中毒

前期期末 保健 石田

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前期期末　保健　石田

前期期末　保健　石田