増帽筋 座位、肩をすぼめる動き。 上から抵抗▶︎できなければうつ伏せで片方の肩を支えながらすぼめる動きしてもらう。

前鋸筋 (ぜんきょきん) 座って鼻の位置まで真っ直ぐ伸ばせるか。 抵抗加える。できなければ座ったまま90度まで手を補助してながら挙げて、1度力を抜く。また力を入れてもらって筋の動き確認

増帽筋 うつ伏せになっててをだらんとする。 肘を天井にあげるような動き、抵抗をする。できなければ寝たまま二の腕を支えて重力を無くして患者に同じ動きをさせる。

増帽筋 うつ伏せ。 手を鼻まであげて親指を上にして天井に挙げる。この時肩甲骨触診。抵抗。 できなければ寝たまま下から腕を補助して同じ動きをさせる。

大菱形筋(だいりょうけいきん) 小菱形筋 うつ伏せ。 後ろで手を組む感じでそのまま天井に向かって挙げる。抵抗。できなければ座って補助しながら後ろの壁に向かって動かしてもらう。肩甲骨さわる全て

長橈側手根伸筋 手掌面下で自分側に向かって挙げる。手首の下に私の手。抵抗。できなければ横に立てて壁に向かって曲げてもらう。

橈側手根屈筋 手掌面上。手首を支える。手のひらを自分に向かって挙げてもらう。抵抗。できなければ横に立てて曲げる。

上腕二頭筋両頭 回外筋 座って大仏みたいなポーズからカードをめくるような動きを空中でしてもらう。橈骨に抵抗。できなければ手術の医者イメージで天井に90度に曲げて手のひらを私から自分に向けてもらう。

円回内筋 座って大仏ポーズ。手のひらを天井から床になるよう動かす。橈骨に抵抗。できなければ医者のポーズで自分から私に手のひらを動かす。

上腕筋 座位。だらんとしてる位置から医者ポーズまで動かす。抵抗。できなければアイーンするみたいな動きをさせる。補助しながらアイーン。1は横向きになって尺骨支えながら肘の筋肉を触診する。

上腕三頭筋 うつ伏せ。だらんとした状態からピンッと肘を伸ばす。抵抗。できなければ座ってなんでやねん！をイメージして補助しながら動かす。

肩甲下筋 うつ伏せ。だらんとした状態で手掌面を後ろに、天井にあげるように。抵抗。できなければ座ってROMの内旋の動きを支えながら行う。

棘下筋 うつ伏せ。だらんとした状態から手の甲を天井にあげるイメージ。抵抗。できなければ座ってROM外旋の動きを支えながら行う。

三角筋 うつ伏せ。だらんとした状態で1度肘を天井にあげる。4.5は肘を伸ばした状態で挙げてもらって抵抗をかける。できなければ座って肘だけ曲がったバージョンの横に伸ばした形にして支えながら後ろに動かす。

大胸筋 仰向け。肘を曲げて天井に右フックするようなイメージで拳を耳まで持ってくる。 橈骨が顔の前に来る位置で抵抗。できなければ座って上から見たらL字の腕を支えながら前に右フックのイメージで動かす。

三角筋 うつ伏せで伸ばしたまま天井に向かって挙げる。抵抗。

三角筋(棘下筋) 座ったまま真横に手を90度まであげる。 抵抗。できなければ仰向けになって腕を支えながら肩の位置まで動かす。

三角筋 座って手を前に90度まで伸ばす。抵抗。できなければ横向きに寝転んで上にある腕を下から支えながら前に動かす。

大後頭直筋 うつ伏せ。頭を少し出してだらんとした状態から壁を見るよう指示する。後頭部抵抗。できなければ仰向けになり首を支え顎を上にあげてもらう

頸最長筋 顔だしてうつ伏せ。床を見たまま頭を持ち上げて首を伸展させる。後頭部抵抗。できなければ仰向けになって、手を後頭部の下へ。[後頭部で私の手を押し付けるように]

前頭直筋 仰向け。頭を持ち上げずに顎を首に引きつけるように動かして。両手で顎の下を抑えて抵抗。できなければ顎を鎖骨に引き寄せようと試みて。

胸鎖乳突筋 体育座りしたまま仰向けするイメージ。天井を見たまま肩を浮かせず頭をあげて。顎に二本指で抵抗。できなければ仰向けのまま左右に顔を動かして、胸鎖乳突筋が出るかを確認。

広背筋 うつ伏せ。腕をまっすぐ伸ばして天井に挙げる。抵抗。できなければ座って、手を横について検査代からおしりを浮かせるイメージで力を入れてください。このとき脇腹(広背筋)をさわる。