問題一覧
1
次の文を読み、下線部の語句が正しいものには〇を、間違っているものには正しい語句を書きなさい。
A( 行動力)が高いほど、疲れにくく、病気にかかりにくい。
B フィギュアスケートは、(サイバネティックス的体力)が特に重要なスポーツである。
C 長距離走の技能は、(持久力)という体力要素と走り方にかかわるコントロール能力という体力要素が組みあわさったものである。
D体力は、大別すると、生存力と(抵抗力)に分けられる。
E エネルギーの使い方を調整する能力を(エネルギー的体力)という。
生存力, ◯, ◯, 行動力, サイバネティックス的体力
2
練習とトレーニングの原理原則についての記述が、正しいものには〇を、間違っているものには✕を書きなさい。
Aそれまでより強度や難度が高い運動をおこなうと、疲労により体の機能は一時的に低下するが、適度な食事をとることによって、超回復する。
B 体の動きを効果的におこなうためには、トレーニングによって体力を高め、技術を練習して技能を高めることが必要である。
C環境の変化に適応して自分をつくり変える能力を特異性という。
D 練習やトレーニングにおける漸進性とは、内容を徐々に高めていくことである。
E 特性に応じた練習やトレーニングをおこなうことを反復性という。
F 練習やトレーニングの5原則は、意識性、全面性、個別性、漸進性、連続性である。
×, ◯, ×, ◯, ×, ×
3
環境の変化に適応して自分をつくり変える能力のことを何というか。
可塑性
4
それまでより難度や強度の高い運動をおこなうと、疲労によって体の機能は一時的に低下するが、適度な休み
をとることによって前よりも高いレベルにまで回復することを何というか。
超回復
5
動作パターンや負荷条件に対応した性質のことを何というか。
特異性
6
次の文中の（）にあてはまる語句を語群から選び記号で答えなさい。
スポーツは一定の（①）のもとで、より多く得点したり、記録を達成したり、すぐれた演技を（②）したりすることが課題となります。それらの課題を解決するための合理的な体の動かし方を（③）といいます。たとえば、走り幅跳びのそり跳びやはさみ跳びは、遠くに跳ぶことを目的にした（③）です。
（③）を実際に身につけるには、練習が必要です。このように，（③）を練習することによって身についた能力を（ ④）といいます。また，（④）を高めたり、試合で発揮する際には、体力や精神力，（⑤）などが大きく影響します。
ア 状況判断 イ 時間 ウ ルール エ 適応 オ 技能 力 表現 キ 技術
ウ, カ, キ, オ, ア
7
次のバレーボールの戦術の例について、それぞれア～ウのどれにあてはまるか、記で答えなさい。
（※同じ記号は何度でも使用可）
A クイック攻撃
B Wフォーメーション
C フェイント攻撃
D 時間差攻撃
E アタックのコースの打ち分け
ア 個人戦術 イ グループ戦術 ウ チーム戦術
イ, ウ, ア, イ, ア
8
運動をおこなったとき、運動した結果の情報が直接的、間接的に運動した人に戻されます。これをフィードバックといいます。フィードバックを通して、動作や（①）を修正することができます。フィードバックとして利用できる情報には、自分の感覚などから得られる情報と、他人や（②）など、自分以外から得られる情報があります。フィードバックから得られる情報を効果的に利用するには、事前に設定する（③）に照らし、（③）の達成度を評価することが必要です。
タイミング, 映像, 目標
9
A、Bをそれぞれ何というか、書きなさい。
A.自分の感覚などから得られる情報
B.自分以外から得られる情報
内在的フィードバック, 外在的フィードバック
10
技能が上達した状態は、（①）とも呼ばれます。（①）した動作には、動作が（②）でまとまっている、動作が（③），正確でタイミングがよい，（④）が安定している、といった特徴がみられます。この技能の上達過程には試行錯誤の段階。意図的な調整の段階、自動化の段階の3つの段階がみられます。解決すべき課題を意識した（⑤）な取り組みを通して、技能が（⑥）していきます。
技能がある程度向上すると、一時的な停滞や低下の時期が訪れます。この停滞が（⑦），低下が（⑧）です。（⑧）の原因としては、身体的要因（けが、疲れなど）、（⑨）要因（フォームの修正など）、用具的要因（用具の使用方法など），（10）要因（自の喪失など）、練習環境の変化が考えられます。
習熟, スムーズ, すばやい, できばえ, 継続的, 定着, プラトー, スランプ, 技術的, 心理的
11
次の文の（）にあてはまる語句を語群から選び記号で答えなさい。
筋収縮の開始に使われる（①）やグリコーゲンの筋細胞内における（②）はかぎられており、動きを長時間持続させるには不十分です。そのため、血液によって運ばれてくるグルコース（ブドウ糖）や脂肪酸（③）を筋細胞に取り込み、同じく血液によって運ばれてくる（④）の助けを借りて、ミトコンドリアのなかで（⑤）を持続的に合成しなければならないのです。
ア 乳酸 イ 脳 ウ 酸素 工 ATP オ 貯蔵量 カ ADP キ クレアチンリン酸
キ, オ, ア, ウ, エ
12
人間の生命活動は、体を構成するさまざまな組織や器官によって成り立っていますが、そのうち、運動やスポーツなどの体の動きに大きくかかわっているのは（①）です。動きを開始するには、脳をはじめとする（②）からの運動指令が伝わることによって（③）が収縮する必要があります。この筋収縮によって発揮される力を（④）といいますが、そのエネルギー源は、おもに細胞呼吸によって合成される（⑤）（アデノシンミリン酸）という物質です。筋収縮を開始させる最初の（⑤）供給源や瞬発的な高強度運動の（⑤）供給源として、筋細胞（筋線維）の内部に（⑥）されているクレアチンリン酸や（⑦）が使われます。発揮された（④）は、関節を軸として（⑧）を回転させ、（⑨）を介して体の動きを引き起こします。体を動かすことによって得られる単位時間あたりの仕事を（10 ）といいますが、（④）や（10）のレベルは（③）線維の性質によって決まります。
運動器官, 神経系, 骨格筋, 筋力, ATP, 貯蔵, グリコーゲン, 骨, テコ, パワー
13
次の文を読み、下線部の語句が正しいものには◯を、間違っているものには正しい語句を書きなさい。
A (筋力)とは、筋収縮によって発揮される力である。
B (運動器官)とは、骨と関節（骨格系），それらに連結する骨格筋、腱、帯の総称である。
C動きのコントロールには(循環器系)がかかわっている。
D 脳から筋へ伝達される神経は、(運動指令)と呼ばれている。
E パワーとは、体を動かすことによって得られる単位時間あたりの(力)である。
◯, ◯, 中枢神経系, ◯, 仕事
14
動きを長時間持続する能力を何というか，書きなさい。
持久力
15
目的にかなったよい動きをするためには、多くの骨格筋の活動を適切に組みあわせ、その活動の強さや（①）を適切にコントロールする必要があります。この能力を（②）といいます。（②）を高めることによって、安定した（③）の保持、（④）な動き、効率的な動きが可能になります。
動きのコントロールには（⑤）系（脳と脊髄）がかかわっています。脳には、（⑥）器官からの（⑥）情報が伝達されます。また。脳からの運動出力は脊髄を通り骨格筋に伝達され、筋活動がコントロールされます
タイミング, 調整力, 姿勢, リズミカル, 中枢神経, 感覚
16
次の文の（）にあてはまる語句を書きなさい。
①筋力は、筋線維が（1）ことによってしだいに高まる。
②速い動作のトレーニングでは主として（2）動作での筋力が高まる。
③ゆっくりした動作のトレーニングでは（3）動作での筋力が高まる。
肥大する, 速い, ゆっくりした
17
次の文は体力トレーニングの3つの負荷条件の例を示している。それぞれの例が示している条件を書きなさい。
A 週何回おこなうか。
B ジョギングのスピード、バーベルの重量など。
Cジョギングの時間、バーベルを持ち上げる回数など。
頻度, 運動強度, 運動時間
18
次の体力トレーニングでは、ア～エのどの体力を高めるためのトレーニングか、記号で答えなさい。
※同じ記号は何度でも使用可
A クロスカントリー走
Bインターバルトレーニング
C平均台運動
D ベンチプレス
Eストレッチング
ア 筋力 イ 持久力 ウ 調整力 工 柔軟性
イ, イ, ウ, ア, エ
19
クロスカントリー走はそれほど高くない強度で長時間持続するタイプの（問35）トレーニングです。平均台連動や倒立などは（問36）能力という（問37）を向上させるのに役立ちます。ベンチフレスのような重量挙げは大きな（問38）を発揮することを目的としています。（問39）を高める代表的なトレーニング方法として（問40）があります。高い運動強度の持久カトレーニングは心拍数が毎分180拍程度の運動強度のランニングを短い休憩時間を挟んで繰り返す（問41）と全力のランニングを十分な休息時間をとって数本繰り返す（間42）があります。
持久力, バランス, 調整力, 筋力, 柔軟性, ストレッチング, インターバルトレーニング, レペティショントレーニング
20
オーバーワークを防止し、休養による（問49）を促すために、
(問50)程度の実施が一般的です。
超回復, 週三日
問題一覧
1
次の文を読み、下線部の語句が正しいものには〇を、間違っているものには正しい語句を書きなさい。
A( 行動力)が高いほど、疲れにくく、病気にかかりにくい。
B フィギュアスケートは、(サイバネティックス的体力)が特に重要なスポーツである。
C 長距離走の技能は、(持久力)という体力要素と走り方にかかわるコントロール能力という体力要素が組みあわさったものである。
D体力は、大別すると、生存力と(抵抗力)に分けられる。
E エネルギーの使い方を調整する能力を(エネルギー的体力)という。
生存力, ◯, ◯, 行動力, サイバネティックス的体力
2
練習とトレーニングの原理原則についての記述が、正しいものには〇を、間違っているものには✕を書きなさい。
Aそれまでより強度や難度が高い運動をおこなうと、疲労により体の機能は一時的に低下するが、適度な食事をとることによって、超回復する。
B 体の動きを効果的におこなうためには、トレーニングによって体力を高め、技術を練習して技能を高めることが必要である。
C環境の変化に適応して自分をつくり変える能力を特異性という。
D 練習やトレーニングにおける漸進性とは、内容を徐々に高めていくことである。
E 特性に応じた練習やトレーニングをおこなうことを反復性という。
F 練習やトレーニングの5原則は、意識性、全面性、個別性、漸進性、連続性である。
×, ◯, ×, ◯, ×, ×
3
環境の変化に適応して自分をつくり変える能力のことを何というか。
可塑性
4
それまでより難度や強度の高い運動をおこなうと、疲労によって体の機能は一時的に低下するが、適度な休み
をとることによって前よりも高いレベルにまで回復することを何というか。
超回復
5
動作パターンや負荷条件に対応した性質のことを何というか。
特異性
6
次の文中の（）にあてはまる語句を語群から選び記号で答えなさい。
スポーツは一定の（①）のもとで、より多く得点したり、記録を達成したり、すぐれた演技を（②）したりすることが課題となります。それらの課題を解決するための合理的な体の動かし方を（③）といいます。たとえば、走り幅跳びのそり跳びやはさみ跳びは、遠くに跳ぶことを目的にした（③）です。
（③）を実際に身につけるには、練習が必要です。このように，（③）を練習することによって身についた能力を（ ④）といいます。また，（④）を高めたり、試合で発揮する際には、体力や精神力，（⑤）などが大きく影響します。
ア 状況判断 イ 時間 ウ ルール エ 適応 オ 技能 力 表現 キ 技術
ウ, カ, キ, オ, ア
7
次のバレーボールの戦術の例について、それぞれア～ウのどれにあてはまるか、記で答えなさい。
（※同じ記号は何度でも使用可）
A クイック攻撃
B Wフォーメーション
C フェイント攻撃
D 時間差攻撃
E アタックのコースの打ち分け
ア 個人戦術 イ グループ戦術 ウ チーム戦術
イ, ウ, ア, イ, ア
8
運動をおこなったとき、運動した結果の情報が直接的、間接的に運動した人に戻されます。これをフィードバックといいます。フィードバックを通して、動作や（①）を修正することができます。フィードバックとして利用できる情報には、自分の感覚などから得られる情報と、他人や（②）など、自分以外から得られる情報があります。フィードバックから得られる情報を効果的に利用するには、事前に設定する（③）に照らし、（③）の達成度を評価することが必要です。
タイミング, 映像, 目標
9
A、Bをそれぞれ何というか、書きなさい。
A.自分の感覚などから得られる情報
B.自分以外から得られる情報
内在的フィードバック, 外在的フィードバック
10
技能が上達した状態は、（①）とも呼ばれます。（①）した動作には、動作が（②）でまとまっている、動作が（③），正確でタイミングがよい，（④）が安定している、といった特徴がみられます。この技能の上達過程には試行錯誤の段階。意図的な調整の段階、自動化の段階の3つの段階がみられます。解決すべき課題を意識した（⑤）な取り組みを通して、技能が（⑥）していきます。
技能がある程度向上すると、一時的な停滞や低下の時期が訪れます。この停滞が（⑦），低下が（⑧）です。（⑧）の原因としては、身体的要因（けが、疲れなど）、（⑨）要因（フォームの修正など）、用具的要因（用具の使用方法など），（10）要因（自の喪失など）、練習環境の変化が考えられます。
習熟, スムーズ, すばやい, できばえ, 継続的, 定着, プラトー, スランプ, 技術的, 心理的
11
次の文の（）にあてはまる語句を語群から選び記号で答えなさい。
筋収縮の開始に使われる（①）やグリコーゲンの筋細胞内における（②）はかぎられており、動きを長時間持続させるには不十分です。そのため、血液によって運ばれてくるグルコース（ブドウ糖）や脂肪酸（③）を筋細胞に取り込み、同じく血液によって運ばれてくる（④）の助けを借りて、ミトコンドリアのなかで（⑤）を持続的に合成しなければならないのです。
ア 乳酸 イ 脳 ウ 酸素 工 ATP オ 貯蔵量 カ ADP キ クレアチンリン酸
キ, オ, ア, ウ, エ
12
人間の生命活動は、体を構成するさまざまな組織や器官によって成り立っていますが、そのうち、運動やスポーツなどの体の動きに大きくかかわっているのは（①）です。動きを開始するには、脳をはじめとする（②）からの運動指令が伝わることによって（③）が収縮する必要があります。この筋収縮によって発揮される力を（④）といいますが、そのエネルギー源は、おもに細胞呼吸によって合成される（⑤）（アデノシンミリン酸）という物質です。筋収縮を開始させる最初の（⑤）供給源や瞬発的な高強度運動の（⑤）供給源として、筋細胞（筋線維）の内部に（⑥）されているクレアチンリン酸や（⑦）が使われます。発揮された（④）は、関節を軸として（⑧）を回転させ、（⑨）を介して体の動きを引き起こします。体を動かすことによって得られる単位時間あたりの仕事を（10 ）といいますが、（④）や（10）のレベルは（③）線維の性質によって決まります。
運動器官, 神経系, 骨格筋, 筋力, ATP, 貯蔵, グリコーゲン, 骨, テコ, パワー
13
次の文を読み、下線部の語句が正しいものには◯を、間違っているものには正しい語句を書きなさい。
A (筋力)とは、筋収縮によって発揮される力である。
B (運動器官)とは、骨と関節（骨格系），それらに連結する骨格筋、腱、帯の総称である。
C動きのコントロールには(循環器系)がかかわっている。
D 脳から筋へ伝達される神経は、(運動指令)と呼ばれている。
E パワーとは、体を動かすことによって得られる単位時間あたりの(力)である。
◯, ◯, 中枢神経系, ◯, 仕事
14
動きを長時間持続する能力を何というか，書きなさい。
持久力
15
目的にかなったよい動きをするためには、多くの骨格筋の活動を適切に組みあわせ、その活動の強さや（①）を適切にコントロールする必要があります。この能力を（②）といいます。（②）を高めることによって、安定した（③）の保持、（④）な動き、効率的な動きが可能になります。
動きのコントロールには（⑤）系（脳と脊髄）がかかわっています。脳には、（⑥）器官からの（⑥）情報が伝達されます。また。脳からの運動出力は脊髄を通り骨格筋に伝達され、筋活動がコントロールされます
タイミング, 調整力, 姿勢, リズミカル, 中枢神経, 感覚
16
次の文の（）にあてはまる語句を書きなさい。
①筋力は、筋線維が（1）ことによってしだいに高まる。
②速い動作のトレーニングでは主として（2）動作での筋力が高まる。
③ゆっくりした動作のトレーニングでは（3）動作での筋力が高まる。
肥大する, 速い, ゆっくりした
17
次の文は体力トレーニングの3つの負荷条件の例を示している。それぞれの例が示している条件を書きなさい。
A 週何回おこなうか。
B ジョギングのスピード、バーベルの重量など。
Cジョギングの時間、バーベルを持ち上げる回数など。
頻度, 運動強度, 運動時間
18
次の体力トレーニングでは、ア～エのどの体力を高めるためのトレーニングか、記号で答えなさい。
※同じ記号は何度でも使用可
A クロスカントリー走
Bインターバルトレーニング
C平均台運動
D ベンチプレス
Eストレッチング
ア 筋力 イ 持久力 ウ 調整力 工 柔軟性
イ, イ, ウ, ア, エ
19
クロスカントリー走はそれほど高くない強度で長時間持続するタイプの（問35）トレーニングです。平均台連動や倒立などは（問36）能力という（問37）を向上させるのに役立ちます。ベンチフレスのような重量挙げは大きな（問38）を発揮することを目的としています。（問39）を高める代表的なトレーニング方法として（問40）があります。高い運動強度の持久カトレーニングは心拍数が毎分180拍程度の運動強度のランニングを短い休憩時間を挟んで繰り返す（問41）と全力のランニングを十分な休息時間をとって数本繰り返す（間42）があります。
持久力, バランス, 調整力, 筋力, 柔軟性, ストレッチング, インターバルトレーニング, レペティショントレーニング
20
オーバーワークを防止し、休養による（問49）を促すために、
(問50)程度の実施が一般的です。
超回復, 週三日