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原則
8問 • 1年前
  • 岡田衣織
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    問題一覧

  • 1

    効果を得るためには既に達してるレベル以上の負荷が必要

    オーバーロードの原則

  • 2

    実行したトレーニングの種類に応じて効果は変わる

    特異性の原則

  • 3

    体力レベルに合わせて負荷も徐々に増やしていく

    漸進性の原則

  • 4

    年齢 体格 トレーニング経験 生得的特性 体力要素など個人差を考慮してトレーニング内容を考慮する

    個別性の原則

  • 5

    身体全体をバランスよくトレーニングする必要がある

    全面性の原則

  • 6

    強制されるより自らの意思で行う効果はでかい 目的を理解して行う

    意識性の原則

  • 7

    トレーニングをやめてしまうと元の状態に戻ってしまう

    可逆性の原則

  • 8

    効果をあげるためにトレーニングは繰り返し継続的に行う必要があふ

    反復性の原則

  • トレーニング理論

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    効果を得るためには既に達してるレベル以上の負荷が必要

    オーバーロードの原則

  • 2

    実行したトレーニングの種類に応じて効果は変わる

    特異性の原則

  • 3

    体力レベルに合わせて負荷も徐々に増やしていく

    漸進性の原則

  • 4

    年齢 体格 トレーニング経験 生得的特性 体力要素など個人差を考慮してトレーニング内容を考慮する

    個別性の原則

  • 5

    身体全体をバランスよくトレーニングする必要がある

    全面性の原則

  • 6

    強制されるより自らの意思で行う効果はでかい 目的を理解して行う

    意識性の原則

  • 7

    トレーニングをやめてしまうと元の状態に戻ってしまう

    可逆性の原則

  • 8

    効果をあげるためにトレーニングは繰り返し継続的に行う必要があふ

    反復性の原則