問題一覧
1
効果を得るためには既に達してるレベル以上の負荷が必要
オーバーロードの原則
2
実行したトレーニングの種類に応じて効果は変わる
特異性の原則
3
体力レベルに合わせて負荷も徐々に増やしていく
漸進性の原則
4
年齢 体格 トレーニング経験 生得的特性 体力要素など個人差を考慮してトレーニング内容を考慮する
個別性の原則
5
身体全体をバランスよくトレーニングする必要がある
全面性の原則
6
強制されるより自らの意思で行う効果はでかい 目的を理解して行う
意識性の原則
7
トレーニングをやめてしまうと元の状態に戻ってしまう
可逆性の原則
8
効果をあげるためにトレーニングは繰り返し継続的に行う必要があふ
反復性の原則
問題一覧
1
効果を得るためには既に達してるレベル以上の負荷が必要
オーバーロードの原則
2
実行したトレーニングの種類に応じて効果は変わる
特異性の原則
3
体力レベルに合わせて負荷も徐々に増やしていく
漸進性の原則
4
年齢 体格 トレーニング経験 生得的特性 体力要素など個人差を考慮してトレーニング内容を考慮する
個別性の原則
5
身体全体をバランスよくトレーニングする必要がある
全面性の原則
6
強制されるより自らの意思で行う効果はでかい 目的を理解して行う
意識性の原則
7
トレーニングをやめてしまうと元の状態に戻ってしまう
可逆性の原則
8
効果をあげるためにトレーニングは繰り返し継続的に行う必要があふ
反復性の原則