問題一覧
1
balzi orizzontali
2
elevata trasmissione degli stimoli nervosi e dalla percentuale di fibre bianche muscolari
3
Esercizi di pliometria ad angolo libero e ad angolo specifico
4
L'età compresa tra i 7 e i 13 anni
5
Il movimento in accelerazione, decelerazione, cambio di direzione e ripartenza.
6
Il tempo di esecuzione deve essere breve, non più di 6-8 secondi.
7
Presupposti complessi della rapidità
8
5 step
9
Acustici, ottici e tattili
10
Percezione, presa di decisione e velocità nel cambiare direzione
11
Tra gli altri Speed ladder e over
12
4 tipi
13
Forza massima, tecnica esecutiva, ipertrofia, picco di potenza e carico a contrasto
14
Capacità di accelerare, capacità di sviluppare la massima velocità di corsa ...
15
Percezione e presa di decisione
16
L'agility
17
Una posizione di spinta delle gambe con un angolo al ginocchio intorno ai 140°-160°
18
Anche poche ore prima della gara
19
12-24 ore successive
20
3 giorni prima della gara
21
48-56 ore tra un allenamento e l'altro (in particolare per il basso livello)
22
Una maggior economia del lavoro cardiaco
23
Maggior profondità e minor frequenza degli atti respiratori
24
Un dislivello 8-12% per circa 100m.
25
Un dislivello 6-8% per circa 300m.
26
la risposta è vera
27
Ipertrofia della muscolatura respiratoria e maggior economia della funzione
28
Fa parte dei fattori che determinano le capacità aerobiche periferiche
29
Fa parte dei fattori che determinano le capacità aerobiche periferiche
30
Un'ipertrofia eccentrica delle pareti ventricolari, soprattutto del ventricolo sinistro
31
Componenti centrali e periferiche
32
Apportano a livello dei muscoli i substrati energetici (glucosio, acidi grassi e ossigeno)
33
Sono composte dall'apparato cardio-circolatorio e respiratorio
34
Sono rappresentate dall'insieme degli scambi che avvengono fra il torrente sanguigno ed i muscoli.
35
lI processi di adattamento sono stimolati in modo più intenso
36
Il periodo di preparazione è 6-7 mesi
37
Una diminuzione notevole del volume (circa 50%),
38
Durata, misura della riduzione, tipologia di riduzione (a blocchi, continua, esponenziale), lavoro precedentemente svolto
39
Una metodologia che porta a raggiungere il massimo della prestazione in un preciso momento
40
Prevede l'utilizzo di salite a diversa pendenza
41
Ha una durata dello sforzo 2 e 8 minuti
42
Sono composte da apparato cardiocircolatorio e respiratorio
43
Comportano andature sia costanti che con cambi di ritmo
44
La mioglobina limita la produzione di lattato
45
Permette di ottenere valori diretti della velocità di soglia anaerobica
46
MLSS
47
Può essere a doppio picco o semplice
48
Sono sfavorite da una biomeccanica corretta
49
Comporta anche disturbi del sonno e del riposo
50
La resistenza di media durata (RMD)
51
fino 95% della massima
52
il test di Conconi
53
si percorrono fino a 10 km a partita
54
Le componenti aerobiche centrali
55
il sovrallenamento
56
45" e 2 minuti
57
Range Of Motion
58
Anatomica, attiva e passiva
59
Attiva, passiva
60
è la libertà espressa in gradi che ogni articolazione può eseguire nello spazio.
61
mobilità
62
20-30 secondi
63
Il riflesso miotatico fasico, il riflesso da stiramento ed il riflesso di inibizione reciproca
64
Modifica dell'intensità d'allungamento data da un partner o da un mezzo esterno
65
Riflesso miotatico fasico, Riflesso da stiramento, Riflesso di inibizione reciproca
66
Statiche, dinamiche e statico/dinamiche
67
statico
68
Lavorare sulla intera catena miofasciale
69
La respirazione è consigliata prevalentemente diaframmatica
70
Molto simile al PNF
71
Nella fase finale è prevista contemporaneamente una contrazione dei muscoli antagonisti per sfruttare il riflesso di inibizione reciproca.
72
è preferibile inserire le esercitazioni di stiramento durante le pause di recupero degli esercizi di forza
73
4
74
Il metodo CRAC e CRS
75
I flessori dell'anca
76
Aumenta il tasso degli infortuni
77
Il soggetto ha un fattore di rischio di infortunio
78
Tutte le risposte sono errate
79
Lo stretching statico allontana i ponti actomiosinici peggiorando la capacità d'esprimere forza in brevi lassi di tempo
80
10-12
81
20-30" di tenuta della posizione
82
Carico ottimale + buon recupero = ottimo adattamento
83
La rigenerazione è il ristabilimento di uno stato psicofisico di equilibrio
84
Capsulo-legamentosa
85
Maggiore delgi uomini
86
Si
87
Impossibile allenare contemporaneamente tutti i fattori della prestazione, per la necessità di garantire costantemente rapporto ottimale tra carico e recupero e per seguire l'andamento a fasi della "forma sportiva" affinché coincida con il periodo competitivo
88
2 giorni
89
In cui gli atleti devono affrontare più partite in una settimana.
90
CR-10
91
Borg e altri (1982)
92
Guarda prima l'aggettivo e poi il numero corrispondente
93
CR-10 e CR 6-20
94
Movimenti funzionali vanno collocati alla fine
95
Iniziare con controllo e coscienza dell'attivazione muscolare
96
Creare stimoli che destabilizzano il sistema
97
Porre enfasi sull'endurance non sulla forza
98
Seguire a progressione: neutralità-brace-respirazione
99
Ad un "box cilindrico" che comprende tra gli altri:
100
Tutte le strutture che fanno parte del complesso lombo-pelvico-anca (LPHC) inclusi la colonna lombare, il bacino e l'articolazione dell'anca.
INGLESE 1
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Alessandro Bertorotta · 100問 · 1年前INGLESE 1
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100問 • 1年前INGLESE 2
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Alessandro Bertorotta · 100問 · 1年前INGLESE 2
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100問 • 1年前INGLESE 3
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Alessandro Bertorotta · 100問 · 1年前INGLESE 3
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diritto del lavoro 2
Alessandro Bertorotta · 83問 · 2年前diritto del lavoro 2
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83問 • 2年前diritto del lavoro
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Alessandro Bertorotta · 100問 · 2年前diritto del lavoro
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100問 • 2年前Diritto Tributario
Diritto Tributario
Alessandro Bertorotta · 100問 · 2年前Diritto Tributario
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100問 • 2年前diritto tributario 2
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22問 • 2年前Scienza delle finanze 1
Scienza delle finanze 1
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5回閲覧 • 100問 • 2年前scienza delle finance 2
scienza delle finance 2
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59問 • 2年前DIRITTO PRIVATO
DIRITTO PRIVATO
Alessandro Bertorotta · 100問 · 2年前DIRITTO PRIVATO
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DIRITTO PRIVATO 2
Alessandro Bertorotta · 100問 · 2年前DIRITTO PRIVATO 2
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100問 • 2年前DIRITTO PRIVATO 3
DIRITTO PRIVATO 3
Alessandro Bertorotta · 89問 · 2年前DIRITTO PRIVATO 3
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89問 • 2年前teoria e metodologia
teoria e metodologia
Alessandro Bertorotta · 100問 · 2年前teoria e metodologia
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100問 • 2年前teoria e metodologia dell'allenamento
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Alessandro Bertorotta · 46問 · 2年前teoria e metodologia dell'allenamento
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fisiologia umana e dello sport 1
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100問 • 2年前fisiologia umana e dello sport 3
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Alessandro Bertorotta · 100問 · 2年前fisiologia umana e dello sport 3
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100問 • 2年前fisiologia umana e dello sport 4
fisiologia umana e dello sport 4
Alessandro Bertorotta · 100問 · 2年前fisiologia umana e dello sport 4
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1
balzi orizzontali
2
elevata trasmissione degli stimoli nervosi e dalla percentuale di fibre bianche muscolari
3
Esercizi di pliometria ad angolo libero e ad angolo specifico
4
L'età compresa tra i 7 e i 13 anni
5
Il movimento in accelerazione, decelerazione, cambio di direzione e ripartenza.
6
Il tempo di esecuzione deve essere breve, non più di 6-8 secondi.
7
Presupposti complessi della rapidità
8
5 step
9
Acustici, ottici e tattili
10
Percezione, presa di decisione e velocità nel cambiare direzione
11
Tra gli altri Speed ladder e over
12
4 tipi
13
Forza massima, tecnica esecutiva, ipertrofia, picco di potenza e carico a contrasto
14
Capacità di accelerare, capacità di sviluppare la massima velocità di corsa ...
15
Percezione e presa di decisione
16
L'agility
17
Una posizione di spinta delle gambe con un angolo al ginocchio intorno ai 140°-160°
18
Anche poche ore prima della gara
19
12-24 ore successive
20
3 giorni prima della gara
21
48-56 ore tra un allenamento e l'altro (in particolare per il basso livello)
22
Una maggior economia del lavoro cardiaco
23
Maggior profondità e minor frequenza degli atti respiratori
24
Un dislivello 8-12% per circa 100m.
25
Un dislivello 6-8% per circa 300m.
26
la risposta è vera
27
Ipertrofia della muscolatura respiratoria e maggior economia della funzione
28
Fa parte dei fattori che determinano le capacità aerobiche periferiche
29
Fa parte dei fattori che determinano le capacità aerobiche periferiche
30
Un'ipertrofia eccentrica delle pareti ventricolari, soprattutto del ventricolo sinistro
31
Componenti centrali e periferiche
32
Apportano a livello dei muscoli i substrati energetici (glucosio, acidi grassi e ossigeno)
33
Sono composte dall'apparato cardio-circolatorio e respiratorio
34
Sono rappresentate dall'insieme degli scambi che avvengono fra il torrente sanguigno ed i muscoli.
35
lI processi di adattamento sono stimolati in modo più intenso
36
Il periodo di preparazione è 6-7 mesi
37
Una diminuzione notevole del volume (circa 50%),
38
Durata, misura della riduzione, tipologia di riduzione (a blocchi, continua, esponenziale), lavoro precedentemente svolto
39
Una metodologia che porta a raggiungere il massimo della prestazione in un preciso momento
40
Prevede l'utilizzo di salite a diversa pendenza
41
Ha una durata dello sforzo 2 e 8 minuti
42
Sono composte da apparato cardiocircolatorio e respiratorio
43
Comportano andature sia costanti che con cambi di ritmo
44
La mioglobina limita la produzione di lattato
45
Permette di ottenere valori diretti della velocità di soglia anaerobica
46
MLSS
47
Può essere a doppio picco o semplice
48
Sono sfavorite da una biomeccanica corretta
49
Comporta anche disturbi del sonno e del riposo
50
La resistenza di media durata (RMD)
51
fino 95% della massima
52
il test di Conconi
53
si percorrono fino a 10 km a partita
54
Le componenti aerobiche centrali
55
il sovrallenamento
56
45" e 2 minuti
57
Range Of Motion
58
Anatomica, attiva e passiva
59
Attiva, passiva
60
è la libertà espressa in gradi che ogni articolazione può eseguire nello spazio.
61
mobilità
62
20-30 secondi
63
Il riflesso miotatico fasico, il riflesso da stiramento ed il riflesso di inibizione reciproca
64
Modifica dell'intensità d'allungamento data da un partner o da un mezzo esterno
65
Riflesso miotatico fasico, Riflesso da stiramento, Riflesso di inibizione reciproca
66
Statiche, dinamiche e statico/dinamiche
67
statico
68
Lavorare sulla intera catena miofasciale
69
La respirazione è consigliata prevalentemente diaframmatica
70
Molto simile al PNF
71
Nella fase finale è prevista contemporaneamente una contrazione dei muscoli antagonisti per sfruttare il riflesso di inibizione reciproca.
72
è preferibile inserire le esercitazioni di stiramento durante le pause di recupero degli esercizi di forza
73
4
74
Il metodo CRAC e CRS
75
I flessori dell'anca
76
Aumenta il tasso degli infortuni
77
Il soggetto ha un fattore di rischio di infortunio
78
Tutte le risposte sono errate
79
Lo stretching statico allontana i ponti actomiosinici peggiorando la capacità d'esprimere forza in brevi lassi di tempo
80
10-12
81
20-30" di tenuta della posizione
82
Carico ottimale + buon recupero = ottimo adattamento
83
La rigenerazione è il ristabilimento di uno stato psicofisico di equilibrio
84
Capsulo-legamentosa
85
Maggiore delgi uomini
86
Si
87
Impossibile allenare contemporaneamente tutti i fattori della prestazione, per la necessità di garantire costantemente rapporto ottimale tra carico e recupero e per seguire l'andamento a fasi della "forma sportiva" affinché coincida con il periodo competitivo
88
2 giorni
89
In cui gli atleti devono affrontare più partite in una settimana.
90
CR-10
91
Borg e altri (1982)
92
Guarda prima l'aggettivo e poi il numero corrispondente
93
CR-10 e CR 6-20
94
Movimenti funzionali vanno collocati alla fine
95
Iniziare con controllo e coscienza dell'attivazione muscolare
96
Creare stimoli che destabilizzano il sistema
97
Porre enfasi sull'endurance non sulla forza
98
Seguire a progressione: neutralità-brace-respirazione
99
Ad un "box cilindrico" che comprende tra gli altri:
100
Tutte le strutture che fanno parte del complesso lombo-pelvico-anca (LPHC) inclusi la colonna lombare, il bacino e l'articolazione dell'anca.