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家庭科食物
81問 • 11ヶ月前
  • ななみ
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    問題一覧

  • 1

    朝食欠食の定義 ①●●をとらなかった ②●●や●●●●●●のみ ③●●、●●、●●●、●●●●のみ

    朝食、錠剤、栄養ドリンク、菓子、果物、乳製品、嗜好飲料

  • 2

    蒸しパンなどは●●●●のため朝食にカウントされない

    和生菓子

  • 3

    食品成分表には、●●●●●●●あたりの成分値

    可食部100g

  • 4

    規則的な食事時間は●●●●や●●●●の分泌リズムによい。

    消化酵素、ホルモン

  • 5

    朝食欠食は、脳のエネルギー源の●●●●が不足する、●●●全体が不足する、食事回数の減少で●●になりやすいなどがおこる。

    ぶどう糖、栄養素、肥満

  • 6

    買ったものを家で食べる●●や外食が増え、作ったものをたべる●●がへっている。

    中食、内食

  • 7

    一人で食べる●●、それぞれが別のものを食べる●●の増加によって●●●●の増加

    孤食、個食、好き嫌い

  • 8

    breakfastのbreak,fastそれぞれの意味

    中断する、断食する

  • 9

    栄養子のバランスの比率

    PFC比率

  • 10

    遺伝子アジア、食事は欧米の人をなんというか。また、その人たちは 白人に比べて肥満や糖尿病のリスクが何倍か。

    日系米人、3倍

  • 11

    かつての日本人の、主食は米、あとは魚や野菜、乳製品などを食べていた食生活のなまえ

    日本型食生活

  • 12

    炭水化物は●●(質)が1g辺り4kcal、あとは●●●●。 脂質は●●●●が1g辺り9kcal、あとは●●●●、●●●●●●●。タンパク質はそれが1g辺り●kcal。 他の栄養素は●●●と●●●●

    糖質、食物繊維、中性脂肪、リン脂質、コレステロール、4、無機質、ビタミン

  • 13

    ●●が不足⇒タンパク質→●●●● タンパク質過剰⇒●● 糖質過剰⇒●●

    糖質、ぶどう糖、脂肪、脂肪

  • 14

    C6H12O6は●●●で、その中でもいちばん甘いのは●●●●●●、2番目は●●(●●●●●●)で●●●●など、3番目は●●●●(●●●●●)でくだものなど。

    単糖類、ガラクトース、果糖、フルクトース、はちみつ、ぶどう糖、グルコース

  • 15

    C12H22O11は●●●で、 ぶどう糖➕ぶどう糖=●●●(●●●●●)(●●●やさつまいも)、 ぶどう糖➕果糖=●●●(●●●●●)(●●など)、 ぶどう糖➕ガラクトース=●●(●●●●●)(●●など)

    二糖類、麦芽糖、マルトース、水あめ、しょ糖、スクロース、砂糖、乳糖、ラクトース、牛乳

  • 16

    (C6H10O5)nは●●●でぶどう糖多量の●●●●(●●●●)(●●や●●●)、●●●●●(貝や肉)

    多糖類、でんぷん、スターチ、穀類、いも類、グリコーゲン

  • 17

    少糖類=●●●糖類

    オリゴ

  • 18

    食物繊維は●●(類)の吸収を抑え●●●を下げる。●●を増やし、腸を活性化させる

    糖類、血糖値、便量

  • 19

    三大穀物(短い順で)

    米、小麦、とうもろこし

  • 20

    穀類は ①デンプンを?パーセント ②タンパク質を?〰️?パーセント

    75, 7〰️15

  • 21

    生デンプン⇒①⇒糊化でんぷん⇒②⇒老化でんぷん ①●●(●●) ②●●(●●)

    糊化、α化、老化、β化

  • 22

    デンプンの老化防止には加熱乾燥した●●●●や急速脱水した●●●がある

    せんべい、α化米

  • 23

    いねの品種ふたつ

    ジャポニカ米、インディ化米

  • 24

    うるち米は●●●●●と●●●●●●、もち米は●●●●●●●がふくまれてる

    アミロース、アミロペクチン、アミロペクチン

  • 25

    タンパク質含有量が少ない順に小麦の名前

    薄力粉、中力粉、強力粉

  • 26

    グルテンはなんの材料?

  • 27

    芋類は●●●●●がでんぷんに含まれている

    ビタミンC

  • 28

    油脂の特性は何によって異なる?

    脂肪酸

  • 29

    豚脂は●●●、牛脂は●●●、魚類はイコサペンタエン酸(●●●)、ドコサヘキサエン酸(●●●)

    ラード、ヘット、IPA、DHA

  • 30

    油脂多量食物は●、●●、●●により●●すると食用に適さない。

    光、温度、酸素、酸敗

  • 31

    痛みやすいのは二重結合が多く、性質が変わりやすい●●●●●●●の油脂

    多価飽和脂肪酸

  • 32

    現代の食生活では●●●●●と●と●●が不足

    カルシウム、鉄、亜鉛

  • 33

    カルシウムの吸収率 ①40パーセント②30パーセント③20パーセント のものをそれぞれ

    牛乳、小魚、野菜

  • 34

    リンとカルシウムが何対何の時有効に働くか。

    1体1

  • 35

    肉や魚などに含まれる●●●(吸収率●〰️●ぱー) 植物性食品や買いに含まれる●●●●(吸収率●〰️●ぱー)

    ヘム鉄、10、20、非ヘム鉄、2、5

  • 36

    鉄は●●●●●や●●●●●と一緒に食べるといい

    たんぱく質、ビタミンC

  • 37

    亜鉛が不足すると●●が不足、●●障害になりかねない

    味蕾、味覚

  • 38

    現代の食生活で過剰になりがちなもの

    リン、ナトリウム

  • 39

    リンは●●●●に含まれてるから過剰になりやすい

    加工食品

  • 40

    りん過剰は●●●●●吸収を阻害。食べ合わせには●●が理想

    カルシウム、牛乳

  • 41

    ナトリウム❌⇽●●●●摂取

    カリウム

  • 42

    カルシウムに含まれない栄養素

    鉄、ビタミンC

  • 43

    昆布の旨味は何酸?

    グルタミン酸

  • 44

    油脂と共に摂取⇒吸収👍 ̖́-︎

    脂溶性ビタミン

  • 45

    ビタミンA 動物性食品には●●●●●、植物性食品には●●●●類としてはいってる。ベータカロテンは●●のオレンジ色の主色素

    レチノール、カロテン、人参

  • 46

    ビタミンAは●●や●●の保護、●●調節を行う。不足すると●●●●や●●●になる。●●●や●●●●●に多く入ってる

    皮膚、粘膜、視力、皮膚乾燥、夜盲症、レバー、緑黄色野菜

  • 47

     ビタミンDは●●●●●や●●の吸収調節。●●や●●●に多く含まれる

    カルシウム、リン、魚肉、きのこ

  • 48

    ビタミンKは●●●●をし、●●に多く含まれる

    血液凝固、納豆

  • 49

    水に溶けるビタミンは、???で、多いと???に排出

    水溶性ビタミン、尿

  • 50

    野菜はビタミン●を豊富に含む

    C

  • 51

    きのこは●●●●●●●をふくみ、紫外線によってビタミン●に変化。しいたけの旨み成分は●●●●●

    プロビタミンD、D、グアニル酸

  • 52

    昆布の???酸と鰹節の???酸を合わせるとうまみの●●●●

    グルタミン、イノシン、相乗効果

  • 53

    刺激性香辛料⇒●●●● 芳香性香辛料⇒●●●や●●●● 着色香辛料⇒●●●●、サフラン

    こしょう、バニラ、シナモン、パプリカ

  • 54

    カフェインには●●さようや利尿作用がある

    覚醒

  • 55

    妊娠中に過剰とされるカフェインの量は?

    300mg

  • 56

    冷食は???以下で保存、チルドは???以下で保存

    -18℃、5℃

  • 57

    食品の表示について定めた法律

    食品表示法

  • 58

    食品表示では ●●の多い順に。 一般加工食品には●●●●●●の表示 表示義務があるのは、●●、●●●●●(五大栄養素)、●●(五大栄養素)、●●●●(五大栄養素)、●●●●●(ナトリウムかける●●●●➗●●●●(数字2つとも))

    重量、栄養成分表示、熱量、タンパク質、脂質、炭水化物、食塩相当量、2.54、1000

  • 59

    アレルギー表示義務があるもの

    えび, かに, くるみ, 小麦, そば, 卵, 落花生(ピーナッツ), 乳

  • 60

    食品添加物とは食品の●●や●●に必要、●●や●●をよくするもの、食品の●●性を良くし、●●●を防止する、食品の●●成分を●●する

    製造、加工、風味、外観、保存、食中毒、栄養、強化

  • 61

    発がん性の疑いがあるとされ食品添加物名簿から削除された色素

    アカネ色素

  • 62

    日本のしょく式は●●●●で、 ご飯⇒??? 煮物⇒??? スノもの⇒??? 焼き物⇒??? 汁⇒???

    一汁三菜、主食、副菜、副ヶ菜、主菜、汁物

  • 63

    和食はユネスコ●●●●遺産になった

    無形文化

  • 64

    【西洋】カトラリーは●●からつかい、おわったら●●●おく。 【中華】箸は●方向に置く

    外側、揃えて、縦

  • 65

    イスラム教の戒律に反していない食品を●●●●●●●といい、たとえば、●肉や●●●●●を使っていないなど。

    ハラールフード、豚、アルコール

  • 66

    食料自給率は●パーセントから●パーセントへ減少した。

    73、38

  • 67

    小さじ、大さじ、計量カップはなんみり?(単位なし)

    5、15、200

  • 68

    米1合は何ミリ何グラム?

    180、150

  • 69

    小さじ1(5ml)それぞれのグラム数 ①水、酢、酒 ②しょうゆ、みそ、みりん ③並塩 ④食塩 ⑤上白糖、片栗粉、 ⑥油、バター ⑦小麦粉 (数字の間は1.1👈こういうかんじでいい)

    5.6.5.6.3.4.3

  • 70

    大さじ1(15ml)それぞれのグラム数 ①水、酢、酒 ②しょうゆ、みそ、みりん ③並塩 ④食塩 ⑤上白糖、片栗粉、 ⑥油、バター ⑦小麦粉

    15.18.15.18.9.12.9

  • 71

    調理前にまな板を濡らして拭き取るのは🙆‍♀️🙆‍♀️や🙆‍♀️の写りを防ぐため

    香り、色

  • 72

    たんぱく質=🙆‍♀️🙆‍♀️種類のアミノ酸の結合。そのうち体内で合成できない🙆‍♀️種類を🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️という

    20、9、必須アミノ酸

  • 73

    必須アミノ酸は、イ🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️、ロ🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️、リ🙆‍♀️🙆‍♀️、ト🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️、ト🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️、べ🙆‍♀️🙆‍♀️、ヒ🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️、メ🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️、フ🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️ (解答はり🙆‍♀️🙆‍♀️⇒りんご)

    イソロイシン、ロイシン、リシン、トレオニン、トリプトファン、ベリン、ヒスチジン、メチオニン、フェニルアラニン

  • 74

    アミノ酸評価パターンを下回ったものを🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️といい、その中でも最も低いものを🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️とい、👈の割合を🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️(トマトは🙆‍♀️🙆‍♀️、ごはんは🙆‍♀️🙆‍♀️)。

    制限アミノ酸、第1制限アミノ酸、アミノ酸価、83、91

  • 75

    米やパンで不足しがちなアミノ酸

    リシン

  • 76

    不足アミノ酸を沢山組合せることでアミノ酸が多く取れること

    タンパク質の補足効果

  • 77

    卵は🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️以外のビタミンや無機質がおおい

    ビタミンC

  • 78

    卵黄は🙆‍♀️℃、卵白は🙆‍♀️℃で凝固

    68、73

  • 79

    卵黄に含まれる乳化成分

    レシチン

  • 80

    卵は夏は🙆‍♀️日以内、春は🙆‍♀️日以内、冬は🙆‍♀️日以内にたべる

    16、25、57

  • 81

    魚介類は🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️を多く含む特に🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️

    必須脂肪酸、n-3系

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    問題一覧

  • 1

    朝食欠食の定義 ①●●をとらなかった ②●●や●●●●●●のみ ③●●、●●、●●●、●●●●のみ

    朝食、錠剤、栄養ドリンク、菓子、果物、乳製品、嗜好飲料

  • 2

    蒸しパンなどは●●●●のため朝食にカウントされない

    和生菓子

  • 3

    食品成分表には、●●●●●●●あたりの成分値

    可食部100g

  • 4

    規則的な食事時間は●●●●や●●●●の分泌リズムによい。

    消化酵素、ホルモン

  • 5

    朝食欠食は、脳のエネルギー源の●●●●が不足する、●●●全体が不足する、食事回数の減少で●●になりやすいなどがおこる。

    ぶどう糖、栄養素、肥満

  • 6

    買ったものを家で食べる●●や外食が増え、作ったものをたべる●●がへっている。

    中食、内食

  • 7

    一人で食べる●●、それぞれが別のものを食べる●●の増加によって●●●●の増加

    孤食、個食、好き嫌い

  • 8

    breakfastのbreak,fastそれぞれの意味

    中断する、断食する

  • 9

    栄養子のバランスの比率

    PFC比率

  • 10

    遺伝子アジア、食事は欧米の人をなんというか。また、その人たちは 白人に比べて肥満や糖尿病のリスクが何倍か。

    日系米人、3倍

  • 11

    かつての日本人の、主食は米、あとは魚や野菜、乳製品などを食べていた食生活のなまえ

    日本型食生活

  • 12

    炭水化物は●●(質)が1g辺り4kcal、あとは●●●●。 脂質は●●●●が1g辺り9kcal、あとは●●●●、●●●●●●●。タンパク質はそれが1g辺り●kcal。 他の栄養素は●●●と●●●●

    糖質、食物繊維、中性脂肪、リン脂質、コレステロール、4、無機質、ビタミン

  • 13

    ●●が不足⇒タンパク質→●●●● タンパク質過剰⇒●● 糖質過剰⇒●●

    糖質、ぶどう糖、脂肪、脂肪

  • 14

    C6H12O6は●●●で、その中でもいちばん甘いのは●●●●●●、2番目は●●(●●●●●●)で●●●●など、3番目は●●●●(●●●●●)でくだものなど。

    単糖類、ガラクトース、果糖、フルクトース、はちみつ、ぶどう糖、グルコース

  • 15

    C12H22O11は●●●で、 ぶどう糖➕ぶどう糖=●●●(●●●●●)(●●●やさつまいも)、 ぶどう糖➕果糖=●●●(●●●●●)(●●など)、 ぶどう糖➕ガラクトース=●●(●●●●●)(●●など)

    二糖類、麦芽糖、マルトース、水あめ、しょ糖、スクロース、砂糖、乳糖、ラクトース、牛乳

  • 16

    (C6H10O5)nは●●●でぶどう糖多量の●●●●(●●●●)(●●や●●●)、●●●●●(貝や肉)

    多糖類、でんぷん、スターチ、穀類、いも類、グリコーゲン

  • 17

    少糖類=●●●糖類

    オリゴ

  • 18

    食物繊維は●●(類)の吸収を抑え●●●を下げる。●●を増やし、腸を活性化させる

    糖類、血糖値、便量

  • 19

    三大穀物(短い順で)

    米、小麦、とうもろこし

  • 20

    穀類は ①デンプンを?パーセント ②タンパク質を?〰️?パーセント

    75, 7〰️15

  • 21

    生デンプン⇒①⇒糊化でんぷん⇒②⇒老化でんぷん ①●●(●●) ②●●(●●)

    糊化、α化、老化、β化

  • 22

    デンプンの老化防止には加熱乾燥した●●●●や急速脱水した●●●がある

    せんべい、α化米

  • 23

    いねの品種ふたつ

    ジャポニカ米、インディ化米

  • 24

    うるち米は●●●●●と●●●●●●、もち米は●●●●●●●がふくまれてる

    アミロース、アミロペクチン、アミロペクチン

  • 25

    タンパク質含有量が少ない順に小麦の名前

    薄力粉、中力粉、強力粉

  • 26

    グルテンはなんの材料?

  • 27

    芋類は●●●●●がでんぷんに含まれている

    ビタミンC

  • 28

    油脂の特性は何によって異なる?

    脂肪酸

  • 29

    豚脂は●●●、牛脂は●●●、魚類はイコサペンタエン酸(●●●)、ドコサヘキサエン酸(●●●)

    ラード、ヘット、IPA、DHA

  • 30

    油脂多量食物は●、●●、●●により●●すると食用に適さない。

    光、温度、酸素、酸敗

  • 31

    痛みやすいのは二重結合が多く、性質が変わりやすい●●●●●●●の油脂

    多価飽和脂肪酸

  • 32

    現代の食生活では●●●●●と●と●●が不足

    カルシウム、鉄、亜鉛

  • 33

    カルシウムの吸収率 ①40パーセント②30パーセント③20パーセント のものをそれぞれ

    牛乳、小魚、野菜

  • 34

    リンとカルシウムが何対何の時有効に働くか。

    1体1

  • 35

    肉や魚などに含まれる●●●(吸収率●〰️●ぱー) 植物性食品や買いに含まれる●●●●(吸収率●〰️●ぱー)

    ヘム鉄、10、20、非ヘム鉄、2、5

  • 36

    鉄は●●●●●や●●●●●と一緒に食べるといい

    たんぱく質、ビタミンC

  • 37

    亜鉛が不足すると●●が不足、●●障害になりかねない

    味蕾、味覚

  • 38

    現代の食生活で過剰になりがちなもの

    リン、ナトリウム

  • 39

    リンは●●●●に含まれてるから過剰になりやすい

    加工食品

  • 40

    りん過剰は●●●●●吸収を阻害。食べ合わせには●●が理想

    カルシウム、牛乳

  • 41

    ナトリウム❌⇽●●●●摂取

    カリウム

  • 42

    カルシウムに含まれない栄養素

    鉄、ビタミンC

  • 43

    昆布の旨味は何酸?

    グルタミン酸

  • 44

    油脂と共に摂取⇒吸収👍 ̖́-︎

    脂溶性ビタミン

  • 45

    ビタミンA 動物性食品には●●●●●、植物性食品には●●●●類としてはいってる。ベータカロテンは●●のオレンジ色の主色素

    レチノール、カロテン、人参

  • 46

    ビタミンAは●●や●●の保護、●●調節を行う。不足すると●●●●や●●●になる。●●●や●●●●●に多く入ってる

    皮膚、粘膜、視力、皮膚乾燥、夜盲症、レバー、緑黄色野菜

  • 47

     ビタミンDは●●●●●や●●の吸収調節。●●や●●●に多く含まれる

    カルシウム、リン、魚肉、きのこ

  • 48

    ビタミンKは●●●●をし、●●に多く含まれる

    血液凝固、納豆

  • 49

    水に溶けるビタミンは、???で、多いと???に排出

    水溶性ビタミン、尿

  • 50

    野菜はビタミン●を豊富に含む

    C

  • 51

    きのこは●●●●●●●をふくみ、紫外線によってビタミン●に変化。しいたけの旨み成分は●●●●●

    プロビタミンD、D、グアニル酸

  • 52

    昆布の???酸と鰹節の???酸を合わせるとうまみの●●●●

    グルタミン、イノシン、相乗効果

  • 53

    刺激性香辛料⇒●●●● 芳香性香辛料⇒●●●や●●●● 着色香辛料⇒●●●●、サフラン

    こしょう、バニラ、シナモン、パプリカ

  • 54

    カフェインには●●さようや利尿作用がある

    覚醒

  • 55

    妊娠中に過剰とされるカフェインの量は?

    300mg

  • 56

    冷食は???以下で保存、チルドは???以下で保存

    -18℃、5℃

  • 57

    食品の表示について定めた法律

    食品表示法

  • 58

    食品表示では ●●の多い順に。 一般加工食品には●●●●●●の表示 表示義務があるのは、●●、●●●●●(五大栄養素)、●●(五大栄養素)、●●●●(五大栄養素)、●●●●●(ナトリウムかける●●●●➗●●●●(数字2つとも))

    重量、栄養成分表示、熱量、タンパク質、脂質、炭水化物、食塩相当量、2.54、1000

  • 59

    アレルギー表示義務があるもの

    えび, かに, くるみ, 小麦, そば, 卵, 落花生(ピーナッツ), 乳

  • 60

    食品添加物とは食品の●●や●●に必要、●●や●●をよくするもの、食品の●●性を良くし、●●●を防止する、食品の●●成分を●●する

    製造、加工、風味、外観、保存、食中毒、栄養、強化

  • 61

    発がん性の疑いがあるとされ食品添加物名簿から削除された色素

    アカネ色素

  • 62

    日本のしょく式は●●●●で、 ご飯⇒??? 煮物⇒??? スノもの⇒??? 焼き物⇒??? 汁⇒???

    一汁三菜、主食、副菜、副ヶ菜、主菜、汁物

  • 63

    和食はユネスコ●●●●遺産になった

    無形文化

  • 64

    【西洋】カトラリーは●●からつかい、おわったら●●●おく。 【中華】箸は●方向に置く

    外側、揃えて、縦

  • 65

    イスラム教の戒律に反していない食品を●●●●●●●といい、たとえば、●肉や●●●●●を使っていないなど。

    ハラールフード、豚、アルコール

  • 66

    食料自給率は●パーセントから●パーセントへ減少した。

    73、38

  • 67

    小さじ、大さじ、計量カップはなんみり?(単位なし)

    5、15、200

  • 68

    米1合は何ミリ何グラム?

    180、150

  • 69

    小さじ1(5ml)それぞれのグラム数 ①水、酢、酒 ②しょうゆ、みそ、みりん ③並塩 ④食塩 ⑤上白糖、片栗粉、 ⑥油、バター ⑦小麦粉 (数字の間は1.1👈こういうかんじでいい)

    5.6.5.6.3.4.3

  • 70

    大さじ1(15ml)それぞれのグラム数 ①水、酢、酒 ②しょうゆ、みそ、みりん ③並塩 ④食塩 ⑤上白糖、片栗粉、 ⑥油、バター ⑦小麦粉

    15.18.15.18.9.12.9

  • 71

    調理前にまな板を濡らして拭き取るのは🙆‍♀️🙆‍♀️や🙆‍♀️の写りを防ぐため

    香り、色

  • 72

    たんぱく質=🙆‍♀️🙆‍♀️種類のアミノ酸の結合。そのうち体内で合成できない🙆‍♀️種類を🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️という

    20、9、必須アミノ酸

  • 73

    必須アミノ酸は、イ🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️、ロ🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️、リ🙆‍♀️🙆‍♀️、ト🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️、ト🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️、べ🙆‍♀️🙆‍♀️、ヒ🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️、メ🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️、フ🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️ (解答はり🙆‍♀️🙆‍♀️⇒りんご)

    イソロイシン、ロイシン、リシン、トレオニン、トリプトファン、ベリン、ヒスチジン、メチオニン、フェニルアラニン

  • 74

    アミノ酸評価パターンを下回ったものを🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️といい、その中でも最も低いものを🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️とい、👈の割合を🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️(トマトは🙆‍♀️🙆‍♀️、ごはんは🙆‍♀️🙆‍♀️)。

    制限アミノ酸、第1制限アミノ酸、アミノ酸価、83、91

  • 75

    米やパンで不足しがちなアミノ酸

    リシン

  • 76

    不足アミノ酸を沢山組合せることでアミノ酸が多く取れること

    タンパク質の補足効果

  • 77

    卵は🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️以外のビタミンや無機質がおおい

    ビタミンC

  • 78

    卵黄は🙆‍♀️℃、卵白は🙆‍♀️℃で凝固

    68、73

  • 79

    卵黄に含まれる乳化成分

    レシチン

  • 80

    卵は夏は🙆‍♀️日以内、春は🙆‍♀️日以内、冬は🙆‍♀️日以内にたべる

    16、25、57

  • 81

    魚介類は🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️を多く含む特に🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️

    必須脂肪酸、n-3系