ログイン

応用栄養学Ⅲ
119問 • 6ヶ月前
  • は る
  • 通報

    問題一覧

  • 1

    妊娠中期から後期に、胎盤から多く分泌されるホルモンを2つ

    プロゲステロン, エストロゲン

  • 2

    妊娠時の糖代謝についての問いに答えなさい。 インスリン分泌が( )。 インスリン感受性は( )し、 インスリン抵抗性は( )する。

    増える, 低下, 増大

  • 3

    妊娠中に発生したか、または初めて認識された糖代謝異常のこと

    妊娠糖尿病(GDM)

  • 4

    糖尿病の女性が妊娠した場合はなんと呼ぶか?

    糖尿病合併妊娠

  • 5

    妊娠糖尿病ではなにが起こるか。全部で3つ答えなさい。(うち1つは出産後)

    胎児の過剰発育, 周産期リスクが高くなる, 後の糖尿病発生リスクが高くなる

  • 6

    妊娠糖尿病において分割食の効果を答えなさい

    血糖変動幅を小さくし、食後の血糖上昇を抑制する

  • 7

    先天性代謝異常症における食事療法上の注意点は?

    食事制限でエネルギー不足にならないようにすること

  • 8

    フェニルケトン尿症の治療とモニタリングについてこたえなさい。

    高フェニルアラニン血症の新生児は、生後1ヶ月以内に食事療法(特殊ミルク併用)を開始し、基本的に食事療法は生涯続ける

  • 9

    メープルシロップ尿症の食事療法ではなにを制限するか

    分岐鎖アミノ酸

  • 10

    ホモシスチン尿症では何をして依存性を確認するか

    ビタミンB6の大量投与

  • 11

    ホモシスチン尿症でビタミンB6非依存型の場合は何を摂取し、何を制限するか

    シスチンを多く摂取し、メチオニンを制限する

  • 12

    ホモシスチン尿症では、血中Met量を どのくらいに保つか

    1.0mg/dl

  • 13

    ガラクトース血症1型GALT欠損症ではなにを行わなければならないか

    乳糖除去

  • 14

    ガラクトース血症の食事療法では、血中ガラクトース-1-リン酸(Gal-1-P)値を指標として、___mg/dL以下にコントロールすることが目安とされている。

    2

  • 15

    糖原病は_________の代謝に関与する酵素が遺伝的に欠損するため、肝臓や筋肉に_________が病的に蓄積して臓器障害を起こす。(_____には同じものが入る)

    グリコーゲン

  • 16

    糖原病I型ではガラクトース、乳糖、果糖、ショ糖の摂取は糖質全体の____%以下に制限する。

    5

  • 17

    糖原病の肝型では何のために食事療法を行うか

    低⾎糖を防ぎ、⾎糖を維持するため

  • 18

    糖原病肝型ではどういった食事療法を行うか、2つ答えなさい

    高炭水化物食(I型 70~75%), 少量頻回食(7~8回/Day)

  • 19

    糖原病の食事療法で、主に夜間や補食などで血糖維持に有用される食事療法はなにか

    未加熱のコンスターチ療法

  • 20

    糖原病肝型ではなんの数値をモニタリングするか、5つ答えなさい

    血糖値, 乳酸, 中性脂肪, コレステロール, 尿酸

  • 21

    肝型糖原病では糖新⽣や脂肪分解が亢進してエネルギーの不⾜を補おうとするため、なにを起こしやすいか?3つ答えなさい

    脂質異常症, 高尿酸血症, 乳酸アシドーシス

  • 22

    肝臓は_____の恒常性を保持する中心的臓器である

  • 23

    肝臓で、銅の90%は________と結合して輸送される

    セルロプラスミン

  • 24

    ウィルソン病の主な症状を4つ答えなさい

    肝障害(脂肪肝、慢性肝炎、肝繊維症、肝硬変), 神経・精神症状, カイザー・フライシャー角膜輪, 腎障害(血尿、タンパク尿、アミノ酸尿)

  • 25

    ウィルソン病の治療ではなにを行うか?2つとその方法も答えなさい

    食事療法:低銅食, 薬物療法:空腹時銅キレート剤、 食後:亜鉛製剤の服用

  • 26

    ウィルソン病食事療法のモニタリングで確認する検査値を2つ答えなさい

    血清セルロプラスミン値, 尿中銅

  • 27

    ⾷物によって引き起こされる抗原特異的な免疫学的機序を介して⽣体にとって不利益な症状が誘発される現象のことをなんというか?

    食物アレルギー

  • 28

    食物アレルギーの原因は主に食物の_______である

    たんぱく質

  • 29

    I型アレルギーの責任因子はなにか?

    IgE

  • 30

    異なるアレルゲンに同じ形をした部位があると、特異的IgE抗体はそれらのアレルゲンに結合し、アレルギー症状が出る。これをなんというか

    交差反応

  • 31

    抗原に特異的なIgE抗体が作られることをなんというか?

    感作

  • 32

    抗原抗体反応によって症状が現れることをなんというか?

    誘発

  • 33

    アレルギー症状が2時間以内に出るものをなんというか

    即時型食物アレルギー

  • 34

    乳児・幼児早期の即時型食物アレルギーの主な原因を3つ答えなさい

    鶏卵, 乳製品, 小麦

  • 35

    食物アレルギーの原因食物の内訳で鶏卵、牛乳、小麦の次に多いものはなにか?

    木の実

  • 36

    鶏卵のたんぱく質(オボアルブミン)は加熱によって何が起こるか

    抗原性が下がりやすく、低アレルゲン化が可能になる

  • 37

    食物アレルギーの原因となる各たんぱく質は______をすると抗原性が下がるものと下がらないものがある

    加熱

  • 38

    1. 正しい原因アレルゲン診断に基づく「⾷べること」を⽬指した________の⾷品除去が基本 1)原因⾷品の_____ 2)調理による___________ 3)_______________の利⽤

    必要最小限, 除去, 低アレルゲン化, 低アレルゲン化食品

  • 39

    食品表示基準で義務とされる特定原材料は何品目か

    8品目

  • 40

    鶏卵アレルギーにおいて、原因となるのは卵白と卵黄のどちらか?

    卵白

  • 41

    卵白に含まれるアレルゲンの中で熱で凝固し反応性が低下するものと熱で凝固せず分解されにくいものを順に答えなさい

    オボアルブミン, オボムコイド

  • 42

    牛乳アレルギーにおいて最もアレルゲン性の高いたんぱく質はなにか

    カゼイン(熱で変化しない、消化酵素で分解されやすい)

  • 43

    牛乳アレルギー児の栄養指導ではなにが必要になるか

    カルシウム不足を補う栄養指導が必要

  • 44

    小麦アレルギーの主なアレルゲンはなにか

    不溶性のグルテン

  • 45

    次のうち、加熱による低アレルゲン化が期待できるものを選びなさい

    卵黄

  • 46

    食物アレルギーの集団給食における注意点を3つ答えなさい

    誤食防止, コンタミネーション(混ざりこみ)の防止, 除去食の献立管理

  • 47

    サルコペニアとは、加齢に伴う__________の減少に加え、_____の低下または__________の低下を認めるもの

    骨格筋量 (減少), 筋力 (低下), 身体機能 (低下)

  • 48

    ロコモティブシンドロームとは、____________のために_________が低下した状態のことをいう

    運動器障害, 移動機能

  • 49

    転倒は加齢とともに発生が増えるが、何のリスクが高く、何の低下に繋がりやすいか2つずつ答えなさい

    脊椎骨骨折、大腿骨頸部骨折を引き起こすリスクが高く、ADLやQOLの低下に繋がりやすい

  • 50

    加齢に伴う筋量の低下では、_____より_____の筋肉量が衰えやすい

    上肢, 下肢

  • 51

    加齢に伴う筋量の低下では____繊維よりも、主に____繊維が減少するため______な筋⼒が低下

    赤筋, 白筋, 瞬発的

  • 52

    物忘れにはどんな種類があるか2つ答えなさい

    生理的, 病的

  • 53

    脳自体の変性疾患を3種類答えなさい

    脳血管性認知症(脳梗塞や脳出血が原因), アルツハイマー型認知症(中枢神経変性疾患), レビー小体型認知症(神経変性疾患)

  • 54

    気管の感覚低下などにより誤嚥してもむせや咳などの反応がない場合をなんというか?

    不顕性誤嚥

  • 55

    不顕性誤嚥を繰り返すと何を起こす可能性があるか

    誤嚥性肺炎

  • 56

    高齢者の脱水で最も多い背景因子はなにか

    水分摂取量の減少

  • 57

    ⼤量の発汗、嘔吐、下痢などで等張性脱⽔を起こしている場合、____と____の補給をする。

    水分, 塩分

  • 58

    Na、K、糖分が吸収されやすい配合で作られている、等張性脱⽔時の飲⽤に適しているものはなにか

    経口補水液(ORS)

  • 59

    咀嚼は何神経の働きかけによって起こるか?

    三叉神経

  • 60

    口に入れるは、嚥下のステージのどの時期に該当するか

    先行期

  • 61

    咀嚼 食塊 形成は、嚥下のステージのどの時期に該当するか

    準備期

  • 62

    咽頭への送り込みは、嚥下のステージのどの時期に該当するか

    口腔期

  • 63

    嚥下反射は、嚥下のステージのどの時期に該当するか

    咽頭期

  • 64

    運動して⼼拍数が増える、呼吸数が増えるなど運動したその時だけの効果をなんというか

    一過性の効果

  • 65

    トレーニングを繰り返すことで⼼臓が肥⼤し、その結果、安静時の⼼拍数が低下する長期的なトレーニングの効果をなんというか

    累積効果

  • 66

    ⽐較的短時間の激しい運動では⾎糖値は______する。

    上昇

  • 67

    ⻑時間の運動では⾎糖値は_____する。

    低下

  • 68

    ⾷後⾼⾎糖に対しては、糖質摂取後____~_____分後から中等度の_______運動を⾏うのが有効である

    30, 60, 有酸素

  • 69

    筋収縮の刺激でグルコースを取り込む仕組みが働くようになると、___________が改善される。

    インスリン感受性

  • 70

    ⽐較的短時間の激しい運動では中性脂肪 の燃焼は______される

    抑制

  • 71

    ⻑時間の運動では中性脂肪の燃焼は_____ する。脂質がエネルギー源として使われ るため、⾎中の遊離脂肪酸量は_______する。(________________:LPLの活性亢進による脂肪の利⽤促進のため)

    亢進, 上昇, リポタンパクリパーゼ

  • 72

    動的運動では、⼼拍出量が増加して総末梢⾎管抵抗が低下する結果、収縮期⾎圧は____するが、拡張期⾎圧は不変かまたは____する。

    上昇, 低下

  • 73

    静的運動では活動筋中の⾎管が筋の強い組織圧によって圧迫されたままとなり、そのために⾎圧の______が⼤きい

    上昇

  • 74

    等尺性収縮

    静的運動

  • 75

    短縮性収縮

    動的運動

  • 76

    伸張性収縮

    動的運動

  • 77

    全身運動

    動的運動

  • 78

    局所運動

    静的運動

  • 79

    静的、局所的、強度の⾼い運動に注意が必要なのはどんな人か?2つ答えなさい

    高血圧の人, 高齢者

  • 80

    ⾼⾎圧改善に勧められる運動はどんな運動か?

    有酸素運動, 40~70%VO2max

  • 81

    長期的な運動トレーニングにより血圧は____する

    低下

  • 82

    高齢者では、歩行や軽い筋力運動(ロコトレ)のような低荷重負荷の運動が____維持、__________維持に有効である

    筋力, バランス能力

  • 83

    女性アスリートの三主徴を答えなさい

    利用可能エネルギー不足, 視床下部性無月経, 骨粗鬆症

  • 84

    オーバートレーニング症候群の予防策を答えなさい

    運動量に応じた適正なエネルギー・炭水化物摂取, 適正な水分摂取, 適正な睡眠, 精神の緊張とリラックスの適正なバランス

  • 85

    運動時に多く活性酸素が⽣じる場合に は、ビタミンE、ビタミンC、βカロテン など__________の必要量が増す。

    抗酸化ビタミン

  • 86

    高齢者では___メッツ以上の強度の身体活動を1日___分以上おこなう

    3, 40

  • 87

    成人では___メッツ以上の身体活動を1日___分以上おこなう

    3, 60

  • 88

    %VO2maxはなんの指標か?

    呼吸機能・循環機能の指標

  • 89

    最大酸素摂取量(VO2max)はなんの指標か

    全身持久的運動能力

  • 90

    最大酸素摂取量(VO2max)はなにによって増大させることが出来るか

    トレーニング

  • 91

    運動時の内分泌変化で唯一減少するホルモンはなにか?

    インスリン

  • 92

    運動時、_____への血流量が最も増加する

    骨格筋

  • 93

    運動時、筋⾎流量の_____により、腎臓への⾎液量が______するため、⽷球体濾過量も_____する。

    増加, 減少, 減少

  • 94

    長時間持続してパワーを発揮出来る筋肉をなんというか

    遅筋(赤筋繊維)

  • 95

    収縮力が強く、収縮速度が速い筋肉をなんというか

    速筋(白筋繊維)

  • 96

    遅筋線維が低くなるものを答えなさい

    クレアチリン酸貯蔵, 解糖系酵素活性

  • 97

    酸素を使い糖質や脂質を⼆酸化炭素と⽔に酸化する反応(電⼦伝達系)で⼤量のATPを産⽣し⻑時間のエネルギー供給を⾏う仕組みをなんというか

    有酸素性エネルギー産生機構

  • 98

    体力は、______な運動を続けることにより向上する

    定期的

  • 99

    ストレッサーのもととなる刺激を答えなさい。

    物理的刺激, 精神的刺激, 化学的刺激, 生物学的

  • 100

    恒常性(ホメオスタシスの考え方)を提唱した人物

    キャノン

  • 地域保健法、健康増進法

    地域保健法、健康増進法

    は る · 27問 · 1年前

    地域保健法、健康増進法

    地域保健法、健康増進法

    27問 • 1年前
    は る

    栄養教育論 カウンセリング過去問

    栄養教育論 カウンセリング過去問

    は る · 17問 · 5ヶ月前

    栄養教育論 カウンセリング過去問

    栄養教育論 カウンセリング過去問

    17問 • 5ヶ月前
    は る

    フードスペシャリスト論(過去問)

    フードスペシャリスト論(過去問)

    は る · 39問 · 1ヶ月前

    フードスペシャリスト論(過去問)

    フードスペシャリスト論(過去問)

    39問 • 1ヶ月前
    は る

    フードスペシャリスト

    フードスペシャリスト

    は る · 60問 · 1ヶ月前

    フードスペシャリスト

    フードスペシャリスト

    60問 • 1ヶ月前
    は る

    問題一覧

  • 1

    妊娠中期から後期に、胎盤から多く分泌されるホルモンを2つ

    プロゲステロン, エストロゲン

  • 2

    妊娠時の糖代謝についての問いに答えなさい。 インスリン分泌が( )。 インスリン感受性は( )し、 インスリン抵抗性は( )する。

    増える, 低下, 増大

  • 3

    妊娠中に発生したか、または初めて認識された糖代謝異常のこと

    妊娠糖尿病(GDM)

  • 4

    糖尿病の女性が妊娠した場合はなんと呼ぶか?

    糖尿病合併妊娠

  • 5

    妊娠糖尿病ではなにが起こるか。全部で3つ答えなさい。(うち1つは出産後)

    胎児の過剰発育, 周産期リスクが高くなる, 後の糖尿病発生リスクが高くなる

  • 6

    妊娠糖尿病において分割食の効果を答えなさい

    血糖変動幅を小さくし、食後の血糖上昇を抑制する

  • 7

    先天性代謝異常症における食事療法上の注意点は?

    食事制限でエネルギー不足にならないようにすること

  • 8

    フェニルケトン尿症の治療とモニタリングについてこたえなさい。

    高フェニルアラニン血症の新生児は、生後1ヶ月以内に食事療法(特殊ミルク併用)を開始し、基本的に食事療法は生涯続ける

  • 9

    メープルシロップ尿症の食事療法ではなにを制限するか

    分岐鎖アミノ酸

  • 10

    ホモシスチン尿症では何をして依存性を確認するか

    ビタミンB6の大量投与

  • 11

    ホモシスチン尿症でビタミンB6非依存型の場合は何を摂取し、何を制限するか

    シスチンを多く摂取し、メチオニンを制限する

  • 12

    ホモシスチン尿症では、血中Met量を どのくらいに保つか

    1.0mg/dl

  • 13

    ガラクトース血症1型GALT欠損症ではなにを行わなければならないか

    乳糖除去

  • 14

    ガラクトース血症の食事療法では、血中ガラクトース-1-リン酸(Gal-1-P)値を指標として、___mg/dL以下にコントロールすることが目安とされている。

    2

  • 15

    糖原病は_________の代謝に関与する酵素が遺伝的に欠損するため、肝臓や筋肉に_________が病的に蓄積して臓器障害を起こす。(_____には同じものが入る)

    グリコーゲン

  • 16

    糖原病I型ではガラクトース、乳糖、果糖、ショ糖の摂取は糖質全体の____%以下に制限する。

    5

  • 17

    糖原病の肝型では何のために食事療法を行うか

    低⾎糖を防ぎ、⾎糖を維持するため

  • 18

    糖原病肝型ではどういった食事療法を行うか、2つ答えなさい

    高炭水化物食(I型 70~75%), 少量頻回食(7~8回/Day)

  • 19

    糖原病の食事療法で、主に夜間や補食などで血糖維持に有用される食事療法はなにか

    未加熱のコンスターチ療法

  • 20

    糖原病肝型ではなんの数値をモニタリングするか、5つ答えなさい

    血糖値, 乳酸, 中性脂肪, コレステロール, 尿酸

  • 21

    肝型糖原病では糖新⽣や脂肪分解が亢進してエネルギーの不⾜を補おうとするため、なにを起こしやすいか?3つ答えなさい

    脂質異常症, 高尿酸血症, 乳酸アシドーシス

  • 22

    肝臓は_____の恒常性を保持する中心的臓器である

  • 23

    肝臓で、銅の90%は________と結合して輸送される

    セルロプラスミン

  • 24

    ウィルソン病の主な症状を4つ答えなさい

    肝障害(脂肪肝、慢性肝炎、肝繊維症、肝硬変), 神経・精神症状, カイザー・フライシャー角膜輪, 腎障害(血尿、タンパク尿、アミノ酸尿)

  • 25

    ウィルソン病の治療ではなにを行うか?2つとその方法も答えなさい

    食事療法:低銅食, 薬物療法:空腹時銅キレート剤、 食後:亜鉛製剤の服用

  • 26

    ウィルソン病食事療法のモニタリングで確認する検査値を2つ答えなさい

    血清セルロプラスミン値, 尿中銅

  • 27

    ⾷物によって引き起こされる抗原特異的な免疫学的機序を介して⽣体にとって不利益な症状が誘発される現象のことをなんというか?

    食物アレルギー

  • 28

    食物アレルギーの原因は主に食物の_______である

    たんぱく質

  • 29

    I型アレルギーの責任因子はなにか?

    IgE

  • 30

    異なるアレルゲンに同じ形をした部位があると、特異的IgE抗体はそれらのアレルゲンに結合し、アレルギー症状が出る。これをなんというか

    交差反応

  • 31

    抗原に特異的なIgE抗体が作られることをなんというか?

    感作

  • 32

    抗原抗体反応によって症状が現れることをなんというか?

    誘発

  • 33

    アレルギー症状が2時間以内に出るものをなんというか

    即時型食物アレルギー

  • 34

    乳児・幼児早期の即時型食物アレルギーの主な原因を3つ答えなさい

    鶏卵, 乳製品, 小麦

  • 35

    食物アレルギーの原因食物の内訳で鶏卵、牛乳、小麦の次に多いものはなにか?

    木の実

  • 36

    鶏卵のたんぱく質(オボアルブミン)は加熱によって何が起こるか

    抗原性が下がりやすく、低アレルゲン化が可能になる

  • 37

    食物アレルギーの原因となる各たんぱく質は______をすると抗原性が下がるものと下がらないものがある

    加熱

  • 38

    1. 正しい原因アレルゲン診断に基づく「⾷べること」を⽬指した________の⾷品除去が基本 1)原因⾷品の_____ 2)調理による___________ 3)_______________の利⽤

    必要最小限, 除去, 低アレルゲン化, 低アレルゲン化食品

  • 39

    食品表示基準で義務とされる特定原材料は何品目か

    8品目

  • 40

    鶏卵アレルギーにおいて、原因となるのは卵白と卵黄のどちらか?

    卵白

  • 41

    卵白に含まれるアレルゲンの中で熱で凝固し反応性が低下するものと熱で凝固せず分解されにくいものを順に答えなさい

    オボアルブミン, オボムコイド

  • 42

    牛乳アレルギーにおいて最もアレルゲン性の高いたんぱく質はなにか

    カゼイン(熱で変化しない、消化酵素で分解されやすい)

  • 43

    牛乳アレルギー児の栄養指導ではなにが必要になるか

    カルシウム不足を補う栄養指導が必要

  • 44

    小麦アレルギーの主なアレルゲンはなにか

    不溶性のグルテン

  • 45

    次のうち、加熱による低アレルゲン化が期待できるものを選びなさい

    卵黄

  • 46

    食物アレルギーの集団給食における注意点を3つ答えなさい

    誤食防止, コンタミネーション(混ざりこみ)の防止, 除去食の献立管理

  • 47

    サルコペニアとは、加齢に伴う__________の減少に加え、_____の低下または__________の低下を認めるもの

    骨格筋量 (減少), 筋力 (低下), 身体機能 (低下)

  • 48

    ロコモティブシンドロームとは、____________のために_________が低下した状態のことをいう

    運動器障害, 移動機能

  • 49

    転倒は加齢とともに発生が増えるが、何のリスクが高く、何の低下に繋がりやすいか2つずつ答えなさい

    脊椎骨骨折、大腿骨頸部骨折を引き起こすリスクが高く、ADLやQOLの低下に繋がりやすい

  • 50

    加齢に伴う筋量の低下では、_____より_____の筋肉量が衰えやすい

    上肢, 下肢

  • 51

    加齢に伴う筋量の低下では____繊維よりも、主に____繊維が減少するため______な筋⼒が低下

    赤筋, 白筋, 瞬発的

  • 52

    物忘れにはどんな種類があるか2つ答えなさい

    生理的, 病的

  • 53

    脳自体の変性疾患を3種類答えなさい

    脳血管性認知症(脳梗塞や脳出血が原因), アルツハイマー型認知症(中枢神経変性疾患), レビー小体型認知症(神経変性疾患)

  • 54

    気管の感覚低下などにより誤嚥してもむせや咳などの反応がない場合をなんというか?

    不顕性誤嚥

  • 55

    不顕性誤嚥を繰り返すと何を起こす可能性があるか

    誤嚥性肺炎

  • 56

    高齢者の脱水で最も多い背景因子はなにか

    水分摂取量の減少

  • 57

    ⼤量の発汗、嘔吐、下痢などで等張性脱⽔を起こしている場合、____と____の補給をする。

    水分, 塩分

  • 58

    Na、K、糖分が吸収されやすい配合で作られている、等張性脱⽔時の飲⽤に適しているものはなにか

    経口補水液(ORS)

  • 59

    咀嚼は何神経の働きかけによって起こるか?

    三叉神経

  • 60

    口に入れるは、嚥下のステージのどの時期に該当するか

    先行期

  • 61

    咀嚼 食塊 形成は、嚥下のステージのどの時期に該当するか

    準備期

  • 62

    咽頭への送り込みは、嚥下のステージのどの時期に該当するか

    口腔期

  • 63

    嚥下反射は、嚥下のステージのどの時期に該当するか

    咽頭期

  • 64

    運動して⼼拍数が増える、呼吸数が増えるなど運動したその時だけの効果をなんというか

    一過性の効果

  • 65

    トレーニングを繰り返すことで⼼臓が肥⼤し、その結果、安静時の⼼拍数が低下する長期的なトレーニングの効果をなんというか

    累積効果

  • 66

    ⽐較的短時間の激しい運動では⾎糖値は______する。

    上昇

  • 67

    ⻑時間の運動では⾎糖値は_____する。

    低下

  • 68

    ⾷後⾼⾎糖に対しては、糖質摂取後____~_____分後から中等度の_______運動を⾏うのが有効である

    30, 60, 有酸素

  • 69

    筋収縮の刺激でグルコースを取り込む仕組みが働くようになると、___________が改善される。

    インスリン感受性

  • 70

    ⽐較的短時間の激しい運動では中性脂肪 の燃焼は______される

    抑制

  • 71

    ⻑時間の運動では中性脂肪の燃焼は_____ する。脂質がエネルギー源として使われ るため、⾎中の遊離脂肪酸量は_______する。(________________:LPLの活性亢進による脂肪の利⽤促進のため)

    亢進, 上昇, リポタンパクリパーゼ

  • 72

    動的運動では、⼼拍出量が増加して総末梢⾎管抵抗が低下する結果、収縮期⾎圧は____するが、拡張期⾎圧は不変かまたは____する。

    上昇, 低下

  • 73

    静的運動では活動筋中の⾎管が筋の強い組織圧によって圧迫されたままとなり、そのために⾎圧の______が⼤きい

    上昇

  • 74

    等尺性収縮

    静的運動

  • 75

    短縮性収縮

    動的運動

  • 76

    伸張性収縮

    動的運動

  • 77

    全身運動

    動的運動

  • 78

    局所運動

    静的運動

  • 79

    静的、局所的、強度の⾼い運動に注意が必要なのはどんな人か?2つ答えなさい

    高血圧の人, 高齢者

  • 80

    ⾼⾎圧改善に勧められる運動はどんな運動か?

    有酸素運動, 40~70%VO2max

  • 81

    長期的な運動トレーニングにより血圧は____する

    低下

  • 82

    高齢者では、歩行や軽い筋力運動(ロコトレ)のような低荷重負荷の運動が____維持、__________維持に有効である

    筋力, バランス能力

  • 83

    女性アスリートの三主徴を答えなさい

    利用可能エネルギー不足, 視床下部性無月経, 骨粗鬆症

  • 84

    オーバートレーニング症候群の予防策を答えなさい

    運動量に応じた適正なエネルギー・炭水化物摂取, 適正な水分摂取, 適正な睡眠, 精神の緊張とリラックスの適正なバランス

  • 85

    運動時に多く活性酸素が⽣じる場合に は、ビタミンE、ビタミンC、βカロテン など__________の必要量が増す。

    抗酸化ビタミン

  • 86

    高齢者では___メッツ以上の強度の身体活動を1日___分以上おこなう

    3, 40

  • 87

    成人では___メッツ以上の身体活動を1日___分以上おこなう

    3, 60

  • 88

    %VO2maxはなんの指標か?

    呼吸機能・循環機能の指標

  • 89

    最大酸素摂取量(VO2max)はなんの指標か

    全身持久的運動能力

  • 90

    最大酸素摂取量(VO2max)はなにによって増大させることが出来るか

    トレーニング

  • 91

    運動時の内分泌変化で唯一減少するホルモンはなにか?

    インスリン

  • 92

    運動時、_____への血流量が最も増加する

    骨格筋

  • 93

    運動時、筋⾎流量の_____により、腎臓への⾎液量が______するため、⽷球体濾過量も_____する。

    増加, 減少, 減少

  • 94

    長時間持続してパワーを発揮出来る筋肉をなんというか

    遅筋(赤筋繊維)

  • 95

    収縮力が強く、収縮速度が速い筋肉をなんというか

    速筋(白筋繊維)

  • 96

    遅筋線維が低くなるものを答えなさい

    クレアチリン酸貯蔵, 解糖系酵素活性

  • 97

    酸素を使い糖質や脂質を⼆酸化炭素と⽔に酸化する反応(電⼦伝達系)で⼤量のATPを産⽣し⻑時間のエネルギー供給を⾏う仕組みをなんというか

    有酸素性エネルギー産生機構

  • 98

    体力は、______な運動を続けることにより向上する

    定期的

  • 99

    ストレッサーのもととなる刺激を答えなさい。

    物理的刺激, 精神的刺激, 化学的刺激, 生物学的

  • 100

    恒常性(ホメオスタシスの考え方)を提唱した人物

    キャノン