問題一覧
1
導入期のトレーニング強度について、正しい組み合わせを選択せよ
目標回数: 15回程度 休憩時間: 90〜120秒 セット数: 2〜3セット
2
導入期の目的として正しいものを選択せよ
トレーニングテクニックを習得する
3
シェイプアップとは別名何と言うか正しいものを選択せよ
筋持久力期
4
シェイプアップ機のトレーニングのセット数について正しいものを選択せよ
2〜5セット
5
スタイルアップ期の休憩時間について正しいものを選択する
30〜90秒
6
【トレーニング原理・原則】
「特定の変化や効果を及ぼしたいとする場合に、特定の方法を持ってトレーニングをすること」を何というか答えよ
特異性
7
【トレーニング原理・原則】
「トレーニングにおいて筋肉や身体の成長や適応を促すために、通常の負荷よりも高い負荷をかける必要がある」この原理を何というか答えよ
過負荷
8
【トレーニング原理・原則】
「トレーニングの負荷や難易度を段階的に重く、高度にしていくようにプログラムすること」を何というか答えよ
漸進性
9
【トレーニング原理・原則】
「同じエクササイズや動作を繰り返し行うことによって、身体の筋肉や神経系がその動作に適応して改善する」ことを何というか答えよ
反復性
10
【トレーニング原理・原則】
「トレーニングや運動によって得られた筋肉や筋力は、一定期間トレーニングを中断したり継続しなかったりすることで徐々に減少する」ことを何というか答えよ
可逆性
2024年9月 SP 問題
2024年9月 SP 問題
Tatsuhiro Tsukada · 92問 · 1年前2024年9月 SP 問題
2024年9月 SP 問題
92問 • 1年前2024年3月 BM必修問題
2024年3月 BM必修問題
Tatsuhiro Tsukada · 44問 · 1年前2024年3月 BM必修問題
2024年3月 BM必修問題
44問 • 1年前2021年3月A級試験
2021年3月A級試験
Tatsuhiro Tsukada · 93問 · 1年前2021年3月A級試験
2021年3月A級試験
93問 • 1年前chocozapについての問題
chocozapについての問題
Tatsuhiro Tsukada · 24問 · 1年前chocozapについての問題
chocozapについての問題
24問 • 1年前問題一覧
1
導入期のトレーニング強度について、正しい組み合わせを選択せよ
目標回数: 15回程度 休憩時間: 90〜120秒 セット数: 2〜3セット
2
導入期の目的として正しいものを選択せよ
トレーニングテクニックを習得する
3
シェイプアップとは別名何と言うか正しいものを選択せよ
筋持久力期
4
シェイプアップ機のトレーニングのセット数について正しいものを選択せよ
2〜5セット
5
スタイルアップ期の休憩時間について正しいものを選択する
30〜90秒
6
【トレーニング原理・原則】
「特定の変化や効果を及ぼしたいとする場合に、特定の方法を持ってトレーニングをすること」を何というか答えよ
特異性
7
【トレーニング原理・原則】
「トレーニングにおいて筋肉や身体の成長や適応を促すために、通常の負荷よりも高い負荷をかける必要がある」この原理を何というか答えよ
過負荷
8
【トレーニング原理・原則】
「トレーニングの負荷や難易度を段階的に重く、高度にしていくようにプログラムすること」を何というか答えよ
漸進性
9
【トレーニング原理・原則】
「同じエクササイズや動作を繰り返し行うことによって、身体の筋肉や神経系がその動作に適応して改善する」ことを何というか答えよ
反復性
10
【トレーニング原理・原則】
「トレーニングや運動によって得られた筋肉や筋力は、一定期間トレーニングを中断したり継続しなかったりすることで徐々に減少する」ことを何というか答えよ
可逆性