問題一覧
1
足関節の動きに関わる筋肉で正しいものを選択せよ
下腿三頭筋とは、腓腹筋とひらめ筋で構成される
2
リーキーガット症候群というものがあるが、この説明として正しいものを選択せよ
腸のバリア機能が低下する現象のこと
3
就寝何分前に入浴すると質の高い睡眠が取れると言われているか選択せよ
就寝90分前
4
【Muscle Pro】の特徴とした誤っているものを選択せよ
切り口は1カ所である
5
【Burn+】に含まれるlカルニチンが多く含まれる食材は、次のうちどれか。最も正しいものを選択せよ。
赤身の肉
6
【Quick Burner+】に含まれるタンパク質量で正しいものを選択せよ
2.7g
7
オンラインセッションにおける安全確保について、誤っているものを選択せよ
どんなエクササイズにおいても血圧測定は必ず行う
8
腰椎が体幹の動きで1番可動する動きは次のうちどれか。正しいものを選択せよ。
屈曲
9
【EAA Shot】の効果として誤っているものを選択せよ
セロトニンとメラトニンの分泌促進
10
体温を向上させるアプローチとして、誤ったものを選択せよ。
摂取カロリーを減らす
11
【Muscle Pro】に配合されている成分の効果の組み合わせとして、正しいものを選択せよ
HMBCa: 筋合成・筋分解抑制
12
シニアプログラムにおけるロコモティブシンドロームの説明で正しいものを選択せよ
運動器の障害のために、移動機能の低下をきたした状態
13
腸内細菌のうち、悪玉菌と言われているものはどれか選択せよ
ウェルシュ菌
14
腰部に疼痛を抱える方に対し、下半身への筋刺激を目的とした場合、選択種目として最も正しいものを選択せよ
スプリットスクワット
15
カルシウム拮抗薬の働きについて、正しいものを選択せよ
血管を広げて、血液の通る量を増やして、血圧を下げる薬
16
活性酵素を除去する成分として誤っているものを選択せよ
ビタミンK
17
減量期、BMI30、結果を早く出したい方に対して案内する1日の糖質量はどれか。正しいものを選択せよ
110g〜130g
18
腸内環境を良くする要因のうち、誤っているものを選択せよ
ロイシンの摂取
19
筋活動を継続するために常にエネルギー供給が行われるが、その最終物質は何か正しいものを選択せよ
ATP
20
色素性痒疹に関する記述として、最も正しいものを選択せよ
意識的な水分摂取を心がける必要がある
21
トレーニングセット方でセット方を導入するフェーズとして謝っているものを選択せよ
導入期
22
【Limit+ 】は一部単糖類と二糖類までブロックすることができるが、次のうち二糖類の正しい組み合わせを選択せよ
マルトース(グルコースとグルコース)
23
コンパウンドセット法とはどのようなセット法であるか正しいものを選択せよ
同部位のエクササイズを2種目休憩なしに連続で行うセット法
24
小腸として含まれないものを選択せよ
盲腸
25
ローテターカフの損傷では、肩関節のどの作用への過度ストレスが原因か、誤っているものを選択せよ
内転
26
AEDで心肺停止の方の処置をしています。解析・充電後AEDから「傷病者から離れてください。点滅しているオレンジボタンをしてください。」とのアナウンスが流れました。次に行う事は何か正しいものを選択せよ。
周囲の安全を確認し、放電ボタンを押す
27
甲状腺のホルモン生産が低下する疾患の名称として、正しいものを選択せよ
ハシモト病
28
メディカルボディメイクにおいて行動を習慣化させるための最も重要な要素と考えているのはどれか。正しいものを選択せよ。
実施頻度
29
【QB+】についての説明で正しいものを選択せよ
持久力の向上が期待できる
30
大胸筋の起始・停止で、正しいものを選択せよ
起始: 胸骨と第2〜6肋軟骨 停止: 上腕骨の大結節稜
31
【Active】ALAの年齢とALAの体内生産量の変化について正しいものを選択せよ
体内生産量のピークは17歳である
32
満腹感を感じる際の動きについて、正しいものを選択せよ
胃の伸張
33
大胸筋の作用として正しいものを選択せよ
肩関節の屈曲・内旋
34
生活習慣病について誤っているものを選択せよ
肥満
35
【Active の主成分であるALAについて正しいものを選択せよ】
人体に関わるアミノ酸である
36
海外旅行へ行かれる方への食事アドバイスで正しいものを選択せよ。
時差ぼけで体内時計が乱れる事は無いので、好きな時間に食べていただく
37
シニアプログラムの体力テストの評価方法で誤っているものを選択せよ
立位体前屈
38
【Limit+】の説明として正しいものを選択せよ
内臓脂肪蓄積抑制が期待できる
39
成長ホルモンの分泌促進に関わるアミノ酸の組み合わせとして、最も正しいものを選択せよ
シトルリン・グルタミン
40
【Fibax+】に含まれるラフマエキスの説明として正しいものを選択せよ
GABAと一緒に撮ることでリラックス効果アップが期待できる
41
シニアプログラムのコンセプトで正しいものを2つ選択せよ
シニアの未来を明るくする, 健康寿命を延ばす
42
心停止時間のうち、胸骨圧迫がなされていた時間の割合を何というか選択せよ
CCF
43
股関節の関節の構造で、正しいものを選択せよ
球関節
44
高血圧の方で導入期を実施する際の休憩時間で正しいものを選択せよ
120〜180秒
45
タンパク質の合成抑制、脂肪の蓄積を促す働きのあるホルモンは、何か正しいものを選択せよ
コルチゾール
46
呼吸の確認とは何を行うのか、正しいものを選択せよ
胸と腹部の動きを見る
47
【QB+】に関する文章である(A) (B)に当てはまる語句を選べ。 「ブラックジンジャーに含まれる成分は(A)を活性化し、肥大化した脂肪細胞を分解する手助けをする。分化した脂肪細胞は(B)が正常に分泌し、燃焼を促進する作用がある。」
A:リパーゼ B:アディポネクチン
48
分解された中性脂肪の説明で正しいものを選択せよ
グリセロールと脂肪酸3つで構成されている
49
【Burn Up】「低強度の有酸素運動でも、運動開始直後の数分間は酸素摂取量が徐々に増加し、その後定常状態になる。」本文の説明を表す。正しいものを選択せよ。
酸素借
50
低糖質食事法の実施中、低血糖症状が起きないようにするため、心がけている内容について誤っているものを選択せよ。
セッション前には必ずジュースを飲んでいただく
51
疼痛に関する記述として、最も正しいものを選択せよ
痛みとは主観的な体験である
52
トレーニングを実施する上で、必ずウェイトベルトを巻く必要がある。種目を選択せよ。
デッドリフト
53
【EAAShot】に含まれるEAA (必須アミノ酸)で、必須アミノ酸ではないものはどれか。誤っているものを選択せよ。
アラニン
54
シニアプログラムにおいて、消化吸収を良くする食べ方で、正しいものを選択せよ
よく噛んで食べる
55
Burn+に含まれるαリポ酸保有量は5粒で50mgだが、それはほうれん草何kg分に相当するか正しいものを選択せよ
150kg
56
【Burn+】はTCA回路(クエン酸回路)と電子伝達系にアプローチするサプリメントである。Burn+に含まれる成分のうち電子伝達系にアプローチする成分を選択せよ
還元型コエンザイムQ10
57
ビタミンCとビタミンEに共通する作用を表した記述として、正しいものを選択せよ
抗酸化作用
58
男性ゲストがマッスルゲインプログラムを開始するにあたり望ましい体脂肪率として正しいものを選択せよ
14%
59
シニアプログラムにおける歩行能力低下の要因で誤っているものを選択せよ
胸椎の柔軟性低下
60
オリゴ糖、または食物繊維の摂取は、腸内で( )を生成し、腸内環境を向上させる( )に当てはまる正しい選択を選べ
短鎖脂肪酸
61
必須アミノ酸はどれか正しいものを選択せよ。
ヒスチジン
62
前額面の静止姿勢において、右上前腸骨棘が高い場合、考えられるものとして、正しいものを選択せよ
右の腹斜筋が硬い
63
【Fibax+】の「センスピュール」に含まれる善玉菌を増やすことに関わる成分で、正しいものを選択せよ
米胚芽・大豆発酵抽出物
64
EPAの保有量が1番少ないものは次のうちどれか選択せよ
ふぐ
65
増量期において、低GI食品からの糖質摂取を必要とする理由として、誤っているものを選択せよ
できるだけ早く体内のエネルギーとして貯蔵するため
66
胃は血液の生成に必要なビタミン( )の吸収を促進する内因子を生成している。 ( )に当てはまる語句として正しいものを選択せよ
B12
67
スクワット時に膝が内側に入りやすい。この方はどこの筋肉のタイトネスが考えられるか。正しいものを選択せよ
内転筋群
68
寛骨を構成する骨で誤っているものを選択せよ
仙骨
69
ミスカミスカの特徴について誤っているものを選択せよ
フルクトースの吸収を阻害できる
70
【QB+】に含まれる28品目中のアレルギー成分について正しいものを選択せよ
アレルギー成分なし
71
十二指腸では、どの栄養素の消化が行われているか、正しいものを選択せよ
3大栄養素
72
鉄分の吸収を助ける栄養素は何か正しいものを選択せよ
ビタミンC
73
シフトワーカーの方のうち、1週間のうちに日勤と夜勤の入れ替わりのある早いサイクルの方に対してのアドバイスとして、正しいものを選択せよ
1週間のうち日勤が多ければ、通常のお食事と同じにする
74
自律神経の安定化を期待するためのアプローチとして、誤っているものを選択せよ
睡眠時間を少なくする
75
RIZAPでは来館時血圧測定を必須としている。どのタイミングまでに実施しておくべきか正しいものを選択せよ。
セッション前
76
ヘム鉄は、体内での吸収率が( ) %程度と言われている( )に入る数字で正しいものを選択せよ
15
77
【Fibax】に含まれる水溶性食物繊維の量として正しいものを選択せよ
7.8g
78
BurnUpプログラムにおいて見込める効果で誤っているものを選択せよ
疲労軽減
79
【美脚モデルプログラム】エクササイズ時に大腿外足部に過度に刺激が入る方に対して効果的な種目を選択せよ。
ドロップランジ
80
メディカルボディメイクの血液検査実施方法で誤っているものを選択せよ
専用手袋を使用し、スタッフが採血を行う
81
腹圧に関わる筋肉で誤っているものを選択せよ
僧帽筋
82
ベンチプレスにおいて45kgが15RMの人の10RMは何kgか正しいものを選択せよ
51.9 kg
83
【Muscle Pro】の飲み方として誤っているものを選択せよ
間食として使用しない方が良い
84
食品添加物の動画の中でハムに含まれるソルビン酸についての説明があるが。正しいものを選択せよ
体重50kgの人がハムを食べた場合、無毒性量は62.5kgに相当する
85
【Limit+】に含まれる成分のうち、アミラーゼの活性を抑制する成分として、正しいものを選択せよ
ギムネマ抽出物
86
BMI30以上の方が減量値で定めているタンパク質量は、体重× ( g〜 g)ある。正しいものを選択せよ
1.0-1.7
87
副交感神経の働きで正しいものを選択肢
血圧を下降させる
88
一般的に血圧が高いと言われる基準で、正しいものを選択せよ
140/90
89
体内のカフェインの半減期は何時間とされているか、正しいものを選択せよ
3から7時間
90
活性酸素の種類で誤っているものを選択せよ
過酸化窒素
91
シェイプアップ期の休息時間について正しいものを選択せよ
30秒未満
92
【オンラインセッション】プログラムにおける仕事量の定義について正しい組み合わせを選択せよ
負荷×可動域
93
トレーニングセット法でスーパーセット法とはどのようなセット法であるか正しいものを選択せよ
主導筋とその拮抗し合う筋を交互に休憩なしに行う方法