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スポーツやエクササイズをする際には、深刻な怪我がつきものです。

もちろん、骨折はよく耳にするスポーツに関わる怪我です。

もう１つは、アキレス腱断裂を経験しました。

私はエアロビクスをしていると時にアキレス腱断裂を経験しました。

突然、大きなバチっという音が部屋にこだましました。

痛みは全くなかったのですが、私は歩くことができませんでした。

当然のことながら、私はすぐに病院に運ばれました。

担当の外科医は、アキレス腱断裂には２つの治療法があると説明してくれました。つまり、手術にしないのか、手術にするのかということでした。

手術をしない自然治癒療法は、断裂したアキレス腱が自然に治るのを待つという方法です。

怪我をした足に6〜8週間ギプスをするのです。

一旦ギプスを外すと、長期間にわたるリハビリが始まります。

最初の1ヶ月は松葉杖を使ってしか歩行ができません。

私は手術するという選択をしました。

私は手術の方が良いと思ったのです。担当外科医に手術の方が最断裂の危険性が少ないと言われたためです。

手術は約2時間かかりました。その後3日間入院しました。

家に帰った後、足に包帯を巻いて、約1ヶ月松葉杖を使って過ごしました。地面に足がつかないようにして。

松葉杖が不要になった後も、家の中でも外でもさらに1ヶ月ブーツと言われる治療用のくつを履かなくてはなりませんでした。

これは足をある角度に保つ必要があったからです。

それが長いリハビリの始まりでした。

現在、怪我から1年経ちますが、未だに完全回復したわけではない。

時として、なぜ、こんなことが自分に起こったのかと自問自答します。

私のコントロールの及ばないことだったのだろうか？

でも１つだけ絶対に言えるのは、運動前にはウォーミングアップ、運動後にはクールダウンが必要だということです。