Immunité et sport

14問 • 1年前

Paul Foulquier

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問題一覧

Un excès d’activité physique vient diminuer les ressources immunologique ?

Vrai

Pourquoi le corps diminue ses ressources immunologique suite à un entraînement ? (2 raisons)

1. Risque de maladie auto-immune (excès antigènes) 2. Maximiser/prioriser la récupération musculaire

Que faire avec symptômes suivants : symptômes au dessus du coup (rhinorrhé, encombrement nasal, gorge irritée)

Entraînement intensité basse. Si symptômes disparaissent après quelques minutes, augmenter progressivement

Que faire pour les symptômes suivants : en dessous du coup (vomissement, fièvre, toux productive, myalgie, dhiarré)

Annuler l’entraînement

Pourquoi être prudent avec les viroses d’été et d’automne ?

Car peuvent être à l’origine de myocardite et de méningite. Bien de renvoyer vers elecrtromyogramme et/ou écho du cœur avant de reprendre le sport

Quels sont les symptômes d’une virose à entérovirus d’été ?

1. Fièvre : Souvent légère à modérée. 2. Maux de tête : Peut être intense dans certains cas. 3. Douleurs musculaires : Sensation de fatigue et de courbatures. 4. Nausées et vomissements : Surtout chez les enfants. 5. Diarrhée : Troubles gastro-intestinaux fréquents. 6. Éruptions cutanées : Certaines souches peuvent provoquer des rashs. 7. Symptômes respiratoires : Toux, congestion nasale, dans certains cas.

Pour lutter contre l’immunosupression post-exercices, il est plutôt conseiller de donner aux sportifs, pendant et après entrainement :

Des glucides

Les sportifs de hauts niveaux ont plus de chances d’infection ORL que des sportifs modérés ?

Vrai

Qui des ces athlètes aura le plus de chance d’infection

Une femme marathonienne

Quel est l’antibiotique avec une mauvaise action sur les tendons et les muscles et qui doit être évité chez le sportifs ?

Les quinolones

Quels sont les facteurs qui augmentent le risque de diarrhé du coureur ?

La chaleur, les AINS, et certains excès alimentaire (fibre, fat, fructose, caféine)

Quel est la dose de sucre recommandée dans une boisson énergisante pour éviter les diarrhées du coureur ?

6 à 8%

Que doit éviter de consommer un coureur avec un IBS avant de courir ?

Des FODMAP

Quel micro-nutriment doit est interessant pour l’immunité du sportif (particulièrement en cas de fatigue chronique ?)

Zinc, Fer

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Un excès d’activité physique vient diminuer les ressources immunologique ?

Vrai

Pourquoi le corps diminue ses ressources immunologique suite à un entraînement ? (2 raisons)

1. Risque de maladie auto-immune (excès antigènes) 2. Maximiser/prioriser la récupération musculaire

Que faire avec symptômes suivants : symptômes au dessus du coup (rhinorrhé, encombrement nasal, gorge irritée)

Entraînement intensité basse. Si symptômes disparaissent après quelques minutes, augmenter progressivement

Que faire pour les symptômes suivants : en dessous du coup (vomissement, fièvre, toux productive, myalgie, dhiarré)

Annuler l’entraînement

Pourquoi être prudent avec les viroses d’été et d’automne ?

Car peuvent être à l’origine de myocardite et de méningite. Bien de renvoyer vers elecrtromyogramme et/ou écho du cœur avant de reprendre le sport

Quels sont les symptômes d’une virose à entérovirus d’été ?

Pour lutter contre l’immunosupression post-exercices, il est plutôt conseiller de donner aux sportifs, pendant et après entrainement :

Des glucides

Les sportifs de hauts niveaux ont plus de chances d’infection ORL que des sportifs modérés ?

Vrai

Qui des ces athlètes aura le plus de chance d’infection

Une femme marathonienne

Quel est l’antibiotique avec une mauvaise action sur les tendons et les muscles et qui doit être évité chez le sportifs ?

Les quinolones

Quels sont les facteurs qui augmentent le risque de diarrhé du coureur ?

La chaleur, les AINS, et certains excès alimentaire (fibre, fat, fructose, caféine)

Quel est la dose de sucre recommandée dans une boisson énergisante pour éviter les diarrhées du coureur ?

6 à 8%

Que doit éviter de consommer un coureur avec un IBS avant de courir ?

Des FODMAP

Quel micro-nutriment doit est interessant pour l’immunité du sportif (particulièrement en cas de fatigue chronique ?)

Zinc, Fer