🍔

32問 • 1年前

🦖⚡️

通報

問題一覧

食事の役割7つ

体をつくる。, 食文化を伝える。, 人間関係をつくる。, 活動のエネルギーになる。, 生活のリズムをつくる。, 生命や健康を維持する。, 楽しみとなる。

〇〇：〇〇〇と一緒に〇〇を取ること。

共食, 複数人, 食事

共食のメリット２つ

健康な食生活につながる。, 規則正しい生活につながる。

６つのコショク

個食, 孤食, 固食, 小食, 粉食, 濃食

個食：〇〇で〇〇〇〇〇〇けど、〇〇〇〇を食べる

家族, そろっている, 別々のもの

孤食：〇〇で食べる。

一人

固食：いつも〇〇〇〇をたべる

同じもの

小食：〇〇〇〇しか食べない。

少しの量

粉食：〇〇（〇〇、〇〇類）を主に食べる。

粉物, パン, めん

濃食：〇〇味、〇〇や〇〇〇〇を取りすぎる。

濃い, 塩分, カロリー

〇〇〇〇〇〇日本人の食事摂取基準は、〇〇な〇〇、及び〇〇を対象として、〇〇〇〇〇〇〇〇・〇〇、〇〇〇〇〇の予防のために参照する〇〇〇〇〇及び〇〇〇の〇〇〇を示すもの。

健康, 個人, 集団, 国民の健康の維持, 増進, 生活習慣病, エネルギー, 栄養素, 摂取量

ビタミン２つ

脂溶性ビタミン, 水溶性ビタミン

脂溶性ビタミン4つ

A, D, E, K

脂溶性ビタミンの特徴２つ

四つしかない。, 体に溜まる。

水溶性ビタミン例３つ

B1, B2, C

水溶性ビタミンの特徴１つ

取りすぎても排出される。

卵１つに対し、魚：肉類：豆

1:1:1

海藻は水で戻した後、〇〇g摂取すると良い。

4群のとうもろこしは茹でても4群だが、コーンフレークは〇群。

健康に良い習慣３つ

バランスの良い食事, 適度な運動, 十分な睡眠

朝食の役割・〇〇を上昇させ、〇を目覚めさせる。・血糖値を上昇させ、〇を目覚めさせる。・胃や腸などの〇〇〇〇を活動させ、体の〇　〇〇をめざめさせる。

体温, 体, 脳, 消化器官, リズム

群６つ

タンパク質, 無機質, カロテン, ビタミンC, 炭水化物, 脂質

一群

タンパク質

2群

無機質

3群

カロテン

4群

ビタミンC

5群

炭水化物

6群

脂質

水の働き・〇〇〇〇の運搬・〇〇調節・人の体の約〇〇%は水分

栄養素, 体温, 60

甘味料の種類６つ

果糖ブドウ糖液糖, キシリトール, ステビア, アスパルテーム, フラクトオリゴ糖, 砂糖

食のいろどり5色

赤, 緑, 白, 黒, 黄

バランス良く、規則正しく食べることを、しないと、、、

生活習慣病になる？

岩

岩

政治

政治

地震

地震

つくぅてふぁくふぁくー！